Adfærdsmad er en af de ting man skal have til backcountry-ture, men hvilken slags adfærdsmæssig mad tager sneklædte bjergprofessionelle og backcountryguider med sig, når de tager til de sneklædte bjerge? Denne gang bad vi ham om at fortælle os om hans foretrukne adfærdsfødevarer, som kan købes i dagligvarebutikker, med den betingelse, at alle nemt kan få dem.
Det er overflødigt at sige, vigtigheden af "aktiv mad"
Adfærdsmæssig mad påvirker ydeevne og sikkerhed, når du står på ski og klatrer i baglandet. Et vigtigt element til sikker og komfortabel backcountry skiløb og snowboarding. Hvordan er det? Lad os tjekke først.
- Hurtig energigenopfyldning
I de sneklædte bjerge forbruger kulden og motion en masse fysisk energi. At spise mad, der er let at spise, kan hjælpe dig med effektivt at genopbygge din energi og bevare din fysiske styrke selv i en kort periode. - Forebyggelse af hypoglykæmi
Hvis dit blodsukkerniveau falder på grund af at tilbringe lange timer på sneklædte bjerge eller i ekstrem kulde, vil din evne til at koncentrere sig og træffe beslutninger forringes. Det er et spørgsmål, der er direkte relateret til sikkerhed. Det er nødvendigt at genopbygge sukker gennem adfærdsmæssige diæter, forebygge hypoglykæmi og sikre sikkerhed. - Nødberedskab
Det tjener som nødføde for at bevare den fysiske styrke i tilfælde af, at handlingen bliver langvarig, eller der opstår problemer.
Backcountry-guiders foretrukne adfærdsmæssige fødevarer
CIRCLE GAME guide service ｜Shohei Sasaki
Onigiri
Jeg prøvede mange ting, men til sidst faldt jeg over riskugler. Hvis jeg lagde risene i min rygsæk, ville de fryse, så jeg pakker de opvarmede riskugler ind i isolering.
Når du kommer til Hokkaido, så sørg for at prøve Hot Chefs riskugler i Seicomart, Hokkaidos stærkeste dagligvarebutik! !
Anmelder
GAME guide service |
Han er født i Nanae Town, Hokkaido, og har base i Sapporo. Han arbejder som backcountry-skiguide om vinteren og guider en bred vifte af Hokkaidos natur om sommeren. Jeg kan godt lide at kombinere klatring og skiløb.
COLOR SPORT CLUB ｜Tomohiro Shakawa
・Beef jerky, salami
, nødder
, chokolade
, tørret frugt
, energibarer
, havregrynspakker osv.
Alle disse er høje i kalorier, fryser ikke selv på sneklædte bjerge og er nemme at fordøje!
COLOR SPORT CLUB ｜ Tomohiro Tonegawa
En banebryder, der byggede backcountry-scenen, der fortsætter den dag i dag. Siden begyndelsen af 1990'erne har han rettet sin opmærksomhed mod off-piste-områder og været pioner på bjergskiscenen i de barske vintermåneder. Selv efter at have opnået feltudvikling i hele Hakuba, som er blevet synonymt med virksomheden, fortsætter pionerarbejdet.
GRANIX bjergguide｜Satoshi Arakawa
・Nødder
, proteinbarer
og gelébaserede
nødder er høje i kalorier i små mængder og er effektive til at genopbygge energi. Proteinbarer er en effektiv måde at indtage protein på. Gelébaserede drikke er også nyttige, fordi de er nemme at drikke, men deres tunge vægt er lidt af en ulempe.
GRANIX bjergguide ｜ Satoshi Arakawa
I håb om at give gæsterne den bedste backcountry-oplevelse opererer de hovedsageligt i de bjergrige områder i Hakuba Village, Nagano Prefecture. Om sommeren arbejder han som bjergbestigningsguide og viser rundt i bjergområder i Japan. Guideerfaring: 13 år
TEREMARK & BJERGGUIDE IDEHA｜ Takahiro Ishizawa
4 stykker anpan
På det seneste har jeg fået 4 stykker anpan. Det er nemt at spise og giver kalorier.
IDEHA ｜Takahiro Ishizawa
Født og opvokset i et hjørne af Zao, voksede jeg op med at stå på ski i bjergene og markerne fra en tidlig alder. Det er 27 år siden, jeg startede med at guide på Mt. Gassan, og jeg bliver aldrig træt af det sjove ved at stå på ski i dette område. Jeg vil gerne dele denne begejstring med dig som guide. Derudover er jeg som dronepilot for Cocoheli involveret i at lede efter tabte mennesker i bjergområder, ligesom jeg udfører pædagogiske aktiviteter for sikker bjergbestigning.
Infield ｜Toyokazu Nakano
4 stykker dampet brød
En pakke med 4 dampede boller tilgængelig på 7-Eleven (smag varierer afhængigt af lejligheden). Den er fugtig, men fryser ikke, og du kan spise den en efter en, hvilket gør den nem at spise.
Infield ｜ Toyokazu NAKANO
Efter 10 års erfaring efter skiftet til Myoko Kogen startede han "Infield" i 2006. I øjeblikket arbejder han som backcountry tour guide og telemark skilærer om vinteren, og som bjergbestigning/trekking guide og havkajak guide om sommeren.
JUNRINA bjergtjeneste ｜ Jun Nagai
・Banancreme
Brun Risklid Banan har ca. kalorierne i en riskugle. Bananer indeholder kalium, som understøtter muskelfunktionen og hjælper kroppen med at komme sig efter træthed. Creme brun risklid har også omkring kalorierne i en riskugle. Den indeholder også proteiner og mineraler, som er nødvendige for, at kroppen kan komme sig efter træthed.
JUNRINA bjergtjeneste ｜ Jun Nagai
Efter at have sagt sit job op og arbejdet hos Tateyama Raichoso, gennemgik han guideuddannelse og startede aktiviteter som JUNRINA bjergtjeneste i 2010. Erfaren i mange oversøiske backcountry ture. Om sommeren og efteråret arbejder han som bjergbestigningsguide hovedsageligt i Alperne og Joshinetsu, og om vinteren og foråret arbejder han som backcountry-skiguide.
Kagura Powder Station ｜Kazuya Igarashi
Daifuku mochi
Det er højt i kalorier, fylder og fryser ikke, hvilket gør det perfekt til bjergene!
Kagura Powder Station |
Efter at være blevet Mogul All Japan Champion, deltog han i W-CAP og fungerede som landsholdstræner, trænede Satoya, Miura, Tsukuda, Hara osv. Forlovet med Yuichiro Miura og aktiv i snedelfin. Besteg Everest med Mr. Miura i 2008. Støtter i øjeblikket Kagura Powder Station som en BC ski-/klatreguide.
TABIYA |. Masaaki Sato
Gylden fugtig Baumkuchen
Den har halvdårlige kalorier og fjerner ikke fugten i munden.
Blev fortrolig med skiløb fra en tidlig alder og fik erfaring med konkurrence- og grundlæggende skiløb, flyttede til Hakuba Village i en alder af 20, og begyndte at fokusere på backcountry skiløb i en alder af 24. Efter at have fået erfaring i Port Snow Hakuba og Power Zone Hakuba, blev han uafhængig.
TERUI DAICHI
Persimmon ært
Selvom du spiser mad med højt kalorieindhold i bjergene, vil du ikke føle dig skyldig. Efter min erfaring bliver riskugler som fryserbrænding, når de udsættes for lave temperaturer, og er ikke lækre at spise. Hvis du vil spise det, skal du muligvis tage foranstaltninger som at holde det varmt.
Mens han gik på universitetet, stræbte han efter at blive bjergguide og studerede under den internationale bjergguide Hirofumi Ishizaka. Efter sin eksamen fra universitetet blev han certificeret guide af Japan Mountain Guide Association. Siden hans tidlige 20'ere har han oplevet heli-ski-guideuddannelse i Nordeuropa, bjergbestigning i de europæiske alper og skitouring.
RIKI JAPOW GUIDE｜Riki Nakajima
blandede nødder
Den har både salt og sød smag, så den kan bruges som måltidserstatning, snack eller endda som snack.
JAPOW GUIDE |
Opnåede CSIA-instruktørkvalifikation i Canada og den første japanske CFSA freeski-instruktørkvalifikation. Han har udvidet sine aktiviteter fra gratis skikonkurrencer til backcountry-områder og giver i øjeblikket vejledning og lektioner baseret på Hoshino Resorts Tomamu Ski Resort.
Rhythm Works｜Tatsuta Asahi
・Castella
frysetørret misosuppe
Sukkerindholdet i castella kan hurtigt genopbygge energi og hjælpe med at opretholde blodsukkerniveauet. Det er blødt, let at spise og let at fordøje. Det er også rart, at det er let og ikke for omfangsrigt.
Frysetørret misosuppe er tilgængelig ved frokosttid. Varm misosuppe på et snedækket bjerg er så trøstende.
Rhythm Works｜｜ Ryuta Asahi
Bestig bjerget gennem de fire årstider i overensstemmelse med naturens rytme. En multifunktionel bjergguide, der formidler tiltrækningen af en bred vifte af bjerge, fra generelle traverser til variationsruter, bjergbestigning til backcountry-ridning.
WARP｜ Arima Arata
Tianjin sød kastanje
Det er en mad, du kan købe i en dagligvarebutik, og du kan ikke gå galt.
Søde kastanjer giver energi og næring, er fremragende til fordøjelsen og er små og ikke omfangsrige. Det er faktisk meget godt som aktiv mad.
WARP ｜ Arima Ny Arata Arima
I sæsonen 2002-03 grundlagde han og hans venner WARP, den første guideklub i vandområdet. Aktiv hovedsageligt i områderne Tanigawa, Takeru og Kagura. Som en freeride-baseret skiguideklub har vi fortsat fokus på at udvikle lokalområdet uden fokus på tindejagt.