Lag-på-lag er en overlevelsesteknik fyldt med menneskelig visdom | Backcountry Skiing & Snowboarding

Foto af ORTOVOX

Menneskekroppen er veldesignet. Når du træner, og din kropstemperatur stiger, trænger sved ind i din hud, og den resulterende fordampningsvarme sænker din kropstemperatur. Denne svedproces er måske bare en "dejlig brise" om sommeren, men den kan være dødbringende på et snedækket bjerg midt om vinteren. Derfor er tøj nødvendigt, så du kan bevæge dig og stoppe uden at svede. Det er her, lag-på-lag kommer ind i billedet

Først og fremmest, hvad er lagdeling?

Lag-på-lag betyder "at klæde sig i lag." Det refererer til at regulere kropstemperaturen ved at tage flere lag tøj af og på for at opretholde kropstemperaturen og forhindre sved

I sommerbjerge kan du klare dig med højst to eller tre lag, men i vinterbjerge skal du tilføje modeller med høj varmeisolering såsom mellemlag og isolerede jakker, så antallet af lag øges, og handlingerne bliver mere komplekse

Jo mindre du træner, jo mindre nødvendigt er lag-på-lag-tøj, men efterhånden som dit aktivitetsniveau stiger, jo vigtigere bliver det, og jo mere funktionalitet kræver du af dit tøj og de handlinger, du foretager dig. Det ideelle lag-på-lag-tøj er et, der opretholder en god balance mellem de to modsatrettede funktioner varme og åndbarhed (fugtgennemtrængelighed) til enhver tid, hvilket betyder, at du kan forblive svedfri

Hvorfor er lagdeling nødvendig?

Det siger sig selv, at princippet bag lagdeling i sneklædte bjerge er at holde kroppen varm. Hvis du står stille uden fysisk aktivitet, kan du bare fokusere på at holde din krop varm ved at have tøj og en hat på. Men når mennesker bevæger sig, producerer de varme og damp. Denne varme og damp produceres i forhold til den energi, kroppen forbruger, og den skal frigives gennem tøjet. Det er rigtigt, for at forhindre sved

Nøglen til at nyde skiløb eller snowboarding i sneklædte bjerge er at gå uden at svede, og hvordan man håndterer sved. Lyt til din krop, og tag tøjet fleksibelt af eller på. Hvis dit aktivitetsniveau svinger meget, skal du bruge oftere lag på lag, hvilket kan være ret hektisk. Men alles opfattede temperatur og svedniveau varierer. Nøglen er at finde din egen lag-på-lag-teknik gennem forsøg og fejl

Lagdeling i sneklædte bjerge: dens typer og roller

1. Basislag

Det er det tyndeste lag tøj, der kommer i kontakt med huden. Dets funktioner er forskellige, herunder varmebevaring, elasticitet, hurtig tørring og deodorisering. Materialet er generelt begrænset til to valgmuligheder: merinould eller syntetiske fibre, og for nylig er der også dukket hybridmodeller op, der kombinerer det bedste fra begge verdener

Merinould er ulden fra merinofår opdrættet i Australien og New Zealand. Den har fremragende varmebestandighed, er blød at røre ved og forhindrer kuldegysninger fra sved. Det er også et naturligt materiale, der undertrykker væksten af ​​bakterier, der forårsager ubehagelige lugte. Syntetiske fibre er hovedsageligt polyester, som er hurtigtørrende, slidstærkt og elastisk. Den bruges ofte i perioder med kraftig svedtendens, da den absorberer sved mellem fibrene, spreder den og tørrer den

Den vigtigste funktion på sneklædte bjerge er, hvor godt materialet håndterer sved. Det vigtigste at overveje er at absorbere sved mellem fibrene og forhindre tab af kropsvarme gennem fordampningskøling, dvs. at forhindre sved i at køle dig ned. Det er også vigtigt, at den absorberede sved tørrer hurtigt, så bomuld, som er svær at tørre, er et no-go

For nylig er en ny kategori af meget vandafvisende tørlag blevet populær. Båret under et basislag, transporterer dette hurtigt sved væk fra huden og over på basislaget, hvilket forhindrer kuldegysninger fra sved. Dette innovative undertøj bruges i vid udstrækning til bjergbestigning i koldt vejr og andre aktiviteter, såsom flodklatring. Modeller, der kombinerer den dobbelte struktur af et tørt lag og basislag i ét, er også dukket op, og markedet for basislag er ivrig efter at forhindre kuldegysninger fra sved

◆Eksempel på et basislag i 100% merinould

ORTOVOX | ROCK'N'WOOL LANGERMET T-SHIRT  

Den er lavet af 100% jomfru merinould fra Tasmanien og føles utrolig blød mod huden. Selvom den ikke er lige så god som syntetiske fibre, tørrer den hurtigt og bliver ikke indelukket. Da den er 100% uld, er den også utrolig lugtafvisende, hvilket er et plus. Den er ikke kun ekstremt varm og perfekt til vintersæsonen, men materialets åndbarhed gør den også behagelig at have på om sommeren. Den er varm og behagelig nok til kun at have én top og én bund på i hverdagen, selv indendørs om vinteren

◆ Eksempel på et hybrid basislag

2. Mellemlag

Som navnet antyder, er det et mellemlag, der bæres mellem basislaget og den ydre skal. Det skal have isolering og strækbarhed for at holde varm luft inde, samt tilstrækkelig åndbarhed for at lede fugt ud

Den mest populære type er fleecejakken. Den er lavet af børstet polyesterstof, der holder på varm luft, hvilket gør den meget isolerende. Den har dog den ulempe, at den er vindtæt og tyk. Andre typer inkluderer traditionelle uldtrøjer og dem, der er lavet af merinould vævet ind i en luv

For nylig er modeller med minimal syntetisk fiberfyldning, kendt som aktiv isolering, blevet populære. Disse beklædningsgenstande, også kendt som dynamisk isolering, minimerer mængden af ​​fyld for at forhindre overophedning under aktivitet og øge åndbarheden. Når du bevæger dig, pumper de fugt ud, mens du bevæger dig, og når du står stille, giver de lige præcis den rigtige mængde isolering for at holde dig varm. Materialerne, der bruges til fyld, omfatter Polartec Alpha og Primaloft Gold Active

◆ Eksempel på et fleece-mellemlag

◆ Eksempel på aktiv isolering

THE NORTH FACE | VENTRIX SKJORTE & HYBRID VENTRIX BUKSER　

3. Ydre skal

Skaljakker er bogstaveligt talt beklædningsgenstande, der beskytter kroppen mod sne, vind og regn ligesom en skaljakke. Vintermodeller har typisk en trelagsstruktur, der består af et vandtæt og åndbart yderlag, en vandtæt og åndbar membran og et for. Yderlag skal være vandtætte og vindtætte, samt åndbare for at lade varmen, der genereres under aktivitet, slippe ud

Gore-Tex er synonymt med vandtætte og åndbare membraner. Den tyndfilmslignende Gore-Tex-membran har 1,4 milliarder små huller pr. kvadratcentimeter, hvilket tillader vanddamp at passere igennem, men ikke vand. Dette giver en høj grad af vandtæthed og åndbarhed

◆ Eksempel på en yderstof lavet med Gore-Tex

PeakPerformance | SHIELDER R&D JAKKE | SHIELDER R&D JAKKEBUKSER

Denne højteknologiske model, udviklet i samarbejde med atleter, er ny til 2021-sæsonen og bruger Gore-Tex Pro, som tilbyder den højeste grad af åndbarhed

Du skal finde din egen behagelige lagdeling

Hver persons temperaturopfattelse og varmeafgivelse varierer. Nogle ryttere er følsomme over for varme og behøver kun to lag, et basislag og en yderjakke, selv i den koldeste vinter, mens andre foretrækker at have en isoleret jakke på, selv når de vandrer op ad bakke

Lag-på-lag-metoden er ikke noget, der kan siges med sikkerhed for alle. Hver person må eksperimentere på stedet og finde sin egen lag-på-lag-metode

Genvejen til at finde din ideelle lag-påklædning er at kende din krop godt. Kan du bruge din fantasi til at forudsige, hvad der vil ske, hvis du bliver ved med at gå sådan her? Hvilken slags tøj har du brug for, når temperaturen er minus 5°C i en højde af 1.500 m, og vindhastigheden er forudsagt til 10 m/s? Skal du tage en yderjakke eller en vindjakke på, når du forlader skoven og når højderyggen?

Når du først lærer at lytte til din krop og reagere hurtigt, kan du sige, at du er godt på vej til at skabe en behagelig lag-påføringsrutine

Resumé

Mennesker er væsner, der har udviklet sig og migreret. Ved at tilegne os tøj, eller ved at tage lag på, har vi været i stand til at tilpasse os en række forskellige miljøer, fra ækvator til Arktis, og spredt os til alle hjørner af kloden

Tøj, der inkorporerer nye materialer og funktioner, vil fortsætte med at dukke op, hvilket gør lag-på-lag-tøj mere behageligt og behageligt. Med teknologisk innovation er dagen måske ikke langt væk, hvor der udvikles tøj som pels fra vilde dyr, der kan bæres komfortabelt gennem alle årstiderne. Indtil den dag kommer, vil lag-på-lag-tøj forblive en måde for mennesker at overleve i konfrontation med naturen

Tekst af Shinya Moriyama