นักเล่น SUP ใช้เวลาช่วงนอกฤดูกาลอย่างไร เราสอบถามผู้คน 12 คนเกี่ยวกับเสน่ห์ของการเล่น SUP

SUP ช่วยให้คุณล่องลอยไปบนน้ำได้อย่างอิสระ เหมือนกับการล่องลอยบนหิมะ

อะไรคือเหตุผลที่นักสกีและนักสโนว์บอร์ดเลือกเล่น SUP เป็นกิจกรรมในฤดูร้อน?

พวกเขาสามารถรู้สึกสบายเหมือนอยู่บนหิมะ และใช้มันเป็นพาหนะในการเดินทางไปยังสถานที่ที่เข้าถึงยาก พวกเขายังสามารถเรียนรู้ความสนุกสนานในการพัฒนาทักษะผ่านทริคและการพายเรือ และวิธีการใช้ร่างกายในแบบที่จะเป็นประโยชน์สำหรับการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ พวกเขาอาจต้องเผชิญกับคลื่นที่เกิดจากลม รวมถึงคลื่นในมหาสมุทรและกระแสน้ำเชี่ยวในแม่น้ำ กล่าวกันว่ามันให้ความรู้สึกคล้ายกับการเล่นกับภูมิประเทศในพื้นที่ทุรกันดาร

หนึ่งในเสน่ห์ของการเล่น SUP คือความหลากหลายของรูปแบบการเล่นที่ขึ้นอยู่กับสถานที่และสไตล์ มาเรียนรู้การสนุกกับการเล่น SUP ในระดับที่สูงขึ้นไปอีกขั้นจากผู้เล่น 12 คนกันเถอะ

คู่มือ SUP | กรณีของนักสโนว์บอร์ด Satoshi Tsukahara

"SUP ไม่ใช่กีฬาประเภทเดียวเหมือนสกีหรือสโนว์บอร์ด แต่เป็นกีฬาพายเรือและกิจกรรมทางน้ำที่มีหลายแง่มุม มอบความสนุกสนานได้หลากหลายรูปแบบ"

ก่อนหน้านั้นฉันเล่นเซิร์ฟ พายเรือแคนู พายเรือคายัค ฯลฯ มาก่อนแล้ว ดังนั้นการเริ่มเล่น SUP จึงเป็นพัฒนาการที่เป็นธรรมชาติสำหรับฉัน
เหมือนกับการเล่นเซิร์ฟ ฉันคิดว่า SUP เป็นรูปแบบการเดินทางที่ต้องใช้เทคนิคสูงและเป็นกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง ดังนั้นฉันจึงพยายามเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพและสภาพแวดล้อมเสมอ

เสน่ห์ของ SUP คือเมื่อเทียบกับกิจกรรมพายเรืออื่นๆ (เช่น พายเรือคายัคหรือเรือแคนู) มันควบคุมง่ายและสามารถสนุกได้โดยคนเพียงคนเดียว ถึงแม้จะต้องใช้ความสามารถในการพายขณะยืน แต่ก็สามารถสนุกได้ในทุกพื้นที่และทุกสภาพอากาศ ทำให้เหมาะสำหรับการเดินทาง

ตัวอย่างเช่น การขับเรือยนต์หรือเรือคายัคนั้น คุณจะเคลื่อนที่เร็ว ทำให้มักมองข้ามสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้อย่างสบายๆ ด้วย SUP (Stand-Up Paddleboarding) ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้เวลาและเพลิดเพลินไปกับพื้นที่เล็กๆ ได้อย่างเต็มที่ และด้วยการยืนพาย คุณจึงสามารถเห็นโลกได้มากกว่ากีฬาทางน้ำประเภทอื่นๆ แม้ว่ากิจกรรมทุกอย่างจะมีความเสี่ยง แต่ฉันคิดว่าเสน่ห์อย่างหนึ่งของ SUP คือทุกคนสามารถสนุกไปกับมันได้ รวมถึงเด็กๆ ด้วย

ซาโตชิ สึคาฮาระ / ประสบการณ์ 13 ปี
ไกด์ SUP บนภูเขา สกี และเรือแคนู
พื้นที่ให้บริการ SUP / ทะเลที่สวยงามของฮอกไกโด ทะเลญี่ปุ่น รวมถึงเกาะชาโคตันและเกาะโอคุชิริ นอกฮอกไกโด เกาะห่างไกลในคิวชู เช่น อะมามิ โอชิมะ
พื้นที่หิมะชิโกกุ / อะไคกาวะ คิโรโร

ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 เขาเริ่มพายเรือแคนูแบบแคนาดาเพื่อตกปลาด้วยเหยื่อปลอม และเคยพายเรือในแม่น้ำยูคอนในแคนาดามาแล้วประมาณห้าครั้ง หลังจากนั้น เขาได้จัดทัวร์ล่องแม่น้ำ (ทะเลสาบ) ทุกสายในฮอกไกโดในฐานะไกด์นำเที่ยวด้วยเรือแคนู และในปี 2006 เขาเริ่มให้บริการทัวร์นำเที่ยวทางทะเลด้วยเรือคายัคแบบนั่งบน (sit-on-top kayaks) โดยมีฐานอยู่ที่คาบสมุทรชาโคตัน ในปี 2013 เขาได้แนะนำ SUP (Stand-Up Paddleboarding) และขยายขอบเขตกิจกรรมของเขาโดยใช้กระดานโต้คลื่นและ SUP ในการเดินทางไปฮอกไกโดและทั่วประเทศญี่ปุ่น ปัจจุบันเขากำลังทำงานเป็นทูตให้กับแบรนด์ SUP ของญี่ปุ่น "PEAKS5"
Instagram: @namaaranokuni

SUP ท่อง | คดีของนักเล่นสกี ยูซูรุ ฮันดะ

"มันทำให้ฉันตระหนักว่ามหาสมุทรและธรรมชาติช่างงดงามเพียงใด การลอยตัวอยู่บนน้ำนั้นรู้สึกดี และความสบายใจในภูเขาและมหาสมุทรก็เหมือนกัน เหมือนกับการเล่นสกี เหตุผลที่ฉันติดใจก็เพราะฉันได้จับอะไรบางอย่างไว้ในมือขณะที่กำลังเล่นบอร์ดอยู่"

ฉันจำไม่ได้ว่าฉันรู้จัก SUP ครั้งแรกได้อย่างไร แต่ฉันจำได้ว่าประทับใจมาก
ฉันสอนและจัดทัวร์ SUP เป็นส่วนหนึ่งของงาน การเรียนรู้การพายเรือช่วยเพิ่มขอบเขตกิจกรรมของคุณ และการวางแผนเส้นทางทัวร์โดยคำนึงถึงลมและคลื่นก็เหมือนกับการท่องเที่ยวในพื้นที่ทุรกันดาร

ทิวทัศน์นั้นน่าทึ่ง และยิ่งความท้าทายยากขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น ส่วนตัวแล้ว ฉันชอบเล่น SUP (Stand-Up Paddleboarding) ซึ่งสามารถสนุกได้ในคลื่นหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่คลื่นเล็กๆ ไปจนถึงคลื่นสูงท่วมหัว ฉันยังสนุกกับการได้เห็นทักษะของตัวเองพัฒนาขึ้นด้วย

ฉันขอแนะนำให้ลองเล่น SUP ในช่วงนอกฤดูกาลฝึกซ้อมก่อนเล่นสกีและสโนว์บอร์ดด้วย มันช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงไม่เพียงแต่ส่วนบนของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแกนกลางลำตัวและการทรงตัว ซึ่งช่วยให้การทรงตัวของฉันดีขึ้นขณะเล่นสกี การเล่น
SUP สามารถสนุกได้ทุกที่ ตราบใดที่มีน้ำ ไม่ว่าจะเป็นมหาสมุทร แม่น้ำ หรือทะเลสาบ ไม่ว่าคุณจะเล่นเซิร์ฟ เล่นท่าผาดโผน ล่องไปตามกระแสน้ำ หรือล่องไปตามลำน้ำ ก็สนุกไปหมด

ยูซูรุ ฮันดะ / ประสบการณ์ SUP 11 ปี
ตัวแทน ZAOC
ด้าน SUP / พื้นที่หิมะจังหวัดมิยากิ / พื้นที่โทโฮคุ โดยมีศูนย์กลางอยู่ที่มิยากิซาโอ

เขาเริ่มสอนและจัดทัวร์ SUP ในช่วงเวลาที่แทบไม่มีบริษัท SUP ในภูมิภาคโทโฮคุเลย เขาเป็นผู้บุกเบิกเส้นทางทัวร์ SUP รอบจังหวัดมิยากิ รวมถึงการท่องเที่ยวระหว่างเกาะต่างๆ ขณะที่ยังคงจัดทัวร์และสอนอยู่นั้น เขาก็หันมาทุ่มเทให้กับการเล่น SUP เซิร์ฟอย่างจริงจังเมื่อไม่นานมานี้ เขาได้เรียนรู้จาก Ng Chia-ru อดีตตัวแทน SUP เซิร์ฟของไต้หวัน
Instagram: @yzhandaman

ล่องแก่ง SUP | กรณีของนักสโนว์บอร์ด คาซูโนริ ฮิรามะ

"เมื่อคุณสามารถรับรู้ถึงกระแสน้ำและสัมผัสแม่น้ำด้วยร่างกายทั้งหมด คุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณเป็นหนึ่งเดียวกับแม่น้ำ ผมรู้สึกประทับใจและพบความสุขในการเล่น SUP ในแม่น้ำโดยการแบ่งปันประสบการณ์นี้กับเพื่อนๆ"

ก่อนที่ฉันจะรู้จักกีฬา SUP ฉันเคยไปล่องแก่งมาก่อน ตอนที่ฉันลองเล่น SUP ในแม่น้ำโทนเป็นครั้งแรก ฉันรู้สึกเหมือนได้ผสมผสานการเล่นสโนว์บอร์ดกับการพายเรือล่องแก่งเข้าด้วยกัน มันยากมากที่จะทรงตัวในกระแสน้ำ และฉันจำได้ว่าพยายามหลายครั้งแล้วก็ล้มเหลว

การทรงตัวและการพายให้เข้ากับกระแสน้ำนั้นเป็นเรื่องยาก แต่ค่อยๆ ความสามารถในการทรงตัวของคุณจะดีขึ้น และคุณจะสามารถใช้พลังของแม่น้ำในการแสดงทริคและเอาชนะแก่งต่างๆ ได้

แม่น้ำโทเนะในเมืองมินาคามิ ตั้งอยู่บริเวณต้นน้ำ จึงมีลักษณะและรูปแบบการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลาย น้ำนิ่งใส และแอ่งน้ำใสที่ไหลเอื่อย (บริเวณที่น้ำไหลมารวมกันและนิ่งเหมือนแอ่งน้ำ) ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของต้นน้ำ ทำให้น้ำมีความใสอย่างหาได้ยากแม้แต่ในญี่ปุ่น นอกจากนี้ ในช่วงฤดูน้ำท่วมในฤดูใบไม้ผลิ แม่น้ำสายนี้จะกลายเป็นหนึ่งในแก่งที่อันตรายที่สุดของญี่ปุ่น จนได้รับฉายาว่าเป็นหนึ่งใน "สามแก่งในญี่ปุ่น" และ "สามแม่น้ำที่เชี่ยวกรากที่สุดในญี่ปุ่น"

ฉันได้เรียนรู้มากมายจากความโหดร้ายและความเมตตาของแม่น้ำโทน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความละเอียดอ่อนในการจัดการความเสี่ยง ซึ่งสามารถนำไปประยุกต์ใช้โดยตรงกับธุรกิจและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และฉันรู้สึกว่าเสน่ห์อย่างหนึ่งของแม่น้ำโทนและการเล่น SUP คือการที่คุณสามารถนำสิ่งที่เรียนรู้ไปใช้เพื่อเพิ่มพูนคุณค่าให้กับชีวิตของคุณได้

คาซูโนริ ฮิรามะ / ประสบการณ์ SUP 12 ปี
รู้จักกันทั่วไปในนาม รามา เซนเซ [นักสโนว์บอร์ด/SUP มืออาชีพ]
พื้นที่เล่นสกี: รีสอร์ทสกีโฮไดกิ จังหวัดกุนมะ พื้นที่เล่น SUP: แม่น้ำโทเนะ ทะเลสาบอะกายะ ทะเลสาบชิมะ จังหวัดกุนมะ

เขาได้รับรางวัลชนะเลิศการแข่งขันสโนว์บอร์ดเทคนิคแห่งประเทศญี่ปุ่นถึง 5 ครั้ง และมีผู้ติดตามในโซเชียลมีเดียรวม 329,000 คน เขามีส่วนร่วมในกิจกรรมกลางแจ้งหลากหลายประเภทและสนุกกับมันอย่างเต็มที่ และเขาต้องการแบ่งปัน "ความสนุก" นั้นกับทุกคน เขาบริหาร R-LABO ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองมินาคามิ จังหวัดกุนมะ ร่วมกับไกด์ที่ปรารถนาเช่นเดียวกัน
Instagram: @kazunori_hirama SUP @rlabo.insta @rodge_2020

คู่มือการเล่น SUP | กรณีของนักสโนว์บอร์ด เรียวสุเกะ อาเบะ

"การมีเวลาอยู่กับธรรมชาติอย่างแท้จริง"

เนื่องจากคุณใช้กระแสน้ำในแม่น้ำเป็นแรงขับเคลื่อน สภาพแวดล้อมจึงแตกต่างกันไปในแต่ละวัน แม่น้ำมีลักษณะที่แตกต่างกันไปในแต่ละวัน ดังนั้นคุณจึงไม่มีวันเบื่อ และการเล่น SUP ก็สนุกสนานเพราะคุณสามารถสนุกได้ในทุกสภาพอากาศ

เนื่องจากคุณกำลังทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ มันจึงอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณตั้งใจจะลองเล่น SUP ในแม่น้ำ ฉันแนะนำให้เข้าเรียนในโรงเรียนและฝึกฝนเทคนิคให้เชี่ยวชาญก่อนที่จะลองทำเอง ในเวลาว่างส่วนตัว ฉันชอบล่องเรือไปตามแม่น้ำอย่างสบายๆ และมักจะไปที่แม่น้ำนากากาวะในจังหวัดโทจิกิ

เมื่อหลายปีก่อน ผมเคยบรรทุกเต็นท์ อาหาร และอุปกรณ์อื่นๆ แล้วพายเรือจากภูเขาลงสู่ทะเลเป็นเวลาสามวันสองคืน ปกติแล้วผมจะจัดทัวร์ชมความงามทางธรรมชาติของจังหวัดกุนมะ เชิญมาพักผ่อนหย่อนใจกันได้เลยครับ

อาเบะ เรียวสุเกะ / ประสบการณ์ SUP 15 ปี,
ตัวแทน IRIEON ประจำ
พื้นที่เล่นสโนว์ / จังหวัดกุนมะ พื้นที่เล่น SUP / จังหวัดกุนมะ

จากประสบการณ์ของเขาเองในฐานะนักสโนว์บอร์ด เขาจึงเป็นตัวแทนของ Irieon บริษัทนำเที่ยวที่เชี่ยวชาญด้าน SUP (Stand-Up Paddleboarding) เขาหลงรักธรรมชาติของมินาคามิ ซึ่งเขาได้สัมผัสมาตั้งแต่เด็ก และถ่ายทอดความงดงามของธรรมชาติผ่านการนำเที่ยวของเขา
Instagram: @ryosuke.215　 ＠irieonsup

ทะเลสาบ SUP/SUP & CAMP | กรณีของนักสกี Kenji Kono

"มันช่วยให้ผู้คนได้เพลิดเพลินกับธรรมชาติในทุกฤดูกาล และได้รู้จักเสน่ห์ของธรรมชาติและประเทศญี่ปุ่นมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ เช่นเดียวกับการเล่นสกี มันเป็นหนึ่งในกีฬาไม่กี่ชนิดที่คนสามรุ่นสามารถสนุกด้วยกันได้"

ตอนที่ผมได้รู้จักกีฬา SUP ครั้งแรก ผมเป็นนักกีฬาที่กำลังมุ่งมั่นไปโอลิมปิก ดังนั้นผมจึงมั่นใจว่าผมจะเล่นได้ดี แต่ผมก็ตกทะเลหลายครั้งและแพ้ในการแข่งขันครั้งแรก ความประทับใจแรกของผมคือ มันเป็นกีฬาที่ยากแต่สนุก ตอนนี้ผมติดใจมากจนถึงขั้นบรรทุกอุปกรณ์ตั้งแคมป์และความสนุกสนานลงบน SUP แล้วออกเดินทางไปตามแม่น้ำและมหาสมุทร

การเล่น SUP ช่วยให้คุณได้ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติอย่างแท้จริง ด้วยการล่องไปตามกระแสน้ำในแม่น้ำและคลื่นในมหาสมุทรที่ธรรมชาติสร้างขึ้น และคุณจะรู้สึกสบายเหมือนกับการลื่นไถลไปบนหิมะด้วยสกี

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ช่วงเวลาที่ได้ล่องไปตามแม่น้ำชิมันโตะอันสวยงามในโคจิ ซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นแม่น้ำใสสายสุดท้ายของญี่ปุ่น การตั้งแคมป์อย่างอิสระในที่ที่ฉันต้องการ เป็นช่วงเวลาพิเศษสำหรับฉัน ไม่เพียงแต่คุณจะได้สนุกกับการล่องแก่งและเล่นกระดานโต้คลื่นเท่านั้น แต่คุณยังสามารถตกปลาบนกระดาน SUP ดื่มกาแฟ นอนเล่น หรือสนุกกับลูกๆ ของคุณ ปรับแต่งให้เหมาะกับสไตล์ของคุณได้อีกด้วย

แม้ว่าจะเป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถสนุกได้ง่าย แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ทราบกฎ สภาพอากาศ และความรู้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้ผู้ที่มาเยือนครั้งแรกเข้าร่วมทัวร์พร้อมไกด์

Kenji Kono / ประสบการณ์ 16 ปีของ SUP
ตัวแทนของ NOZAWA GREEN FIELD
พื้นที่หิมะ: หมู่บ้าน Nozawa Onsen จังหวัดนะงะโนะ พื้นที่ SUP: ทะเลสาบ Hokuryu แม่น้ำ Chikuma แม่น้ำ Shimanto จังหวัด Kochi

เขาเป็นนักกีฬาสกีครอสระดับโลกมาตั้งแต่สมัยวัยรุ่น และปัจจุบันเป็นตัวแทนของ "NOZAWA GREEN FIELD" ในขณะเดียวกัน เขายังมีส่วนร่วมในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ให้กับแบรนด์สกี VECTOR GLIDE และแบรนด์ SUP PEAKS5 และส่งเสริมเสน่ห์ของกีฬากลางแจ้งจากหลากหลายมุมมอง ตั้งแต่การจัดกิจกรรมกลางแจ้งไปจนถึงอุปกรณ์ต่างๆ
อินสตาแกรม: @kono_kenji @nozawagreenfield

ตกปลาบน SUP ในทะเลสาบ | นักสโนว์บอร์ด คาคุ ฟุกุชิมะ

"ผู้คนทุกเพศทุกวัยสามารถสนุกกับการเล่นน้ำได้อย่างเต็มที่ และการเล่น SUP ท่ามกลางสายฝนที่โปรยปรายนั้นยอดเยี่ยมที่สุด!"

ฉันเล่น SUP ได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นทะเลสาบ แม่น้ำ หรือมหาสมุทร แต่ฉันใช้เวลามากที่สุดที่ทะเลสาบอาโอกิ

ด้วยการเคลื่อนที่อย่างอิสระไปในทุกทิศทางเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพน้ำที่เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวัน เราจึงสามารถสำรวจทุกซอกทุกมุมของทะเลสาบอาโอกิได้ ในช่วงเวลาอันหายากที่เราได้พบกับผิวน้ำที่สงบนิ่ง การล่องเรือไปบนผืนน้ำที่เหมือนกระจกนั้น ทำให้ฉันรู้สึกว่ามีความสุขที่สุด

ผมรักการตกปลามาโดยตลอด และในขณะที่ทำงานเป็นไกด์นำทางในแม่น้ำ ผมมักจะมองหาปลาจากผิวน้ำและทะเลสาบ การล่องแก่งบน SUP นั้นยอดเยี่ยม แต่การได้ตกปลาบน SUP ในทุกสภาพแวดล้อมทำให้ผมติดใจทั้งในที่ทำงานและในเวลาส่วนตัว งานอดิเรกของผมเติบโตขึ้นจนถึงจุดที่ผมได้รับคุณวุฒิเป็นครูสอนตกปลาบน SUP ด้วยซ้ำ

อิตารุ ฟุกุชิมะ / ประสบการณ์ SUP 13 ปี
กลางแจ้ง Mauka
/ Hakuba Iwatake (ลานสกี) พื้นที่เล่น SUP ในหุบเขา Hakuba (พื้นที่ทุรกันดาร) / ทะเลสาบ Aoki จังหวัดนากาโนะ

อินสตาแกรม: @itaru_fukushima @mauka_outdoor

SUP Fitness | กรณีของนักสกี โนริโกะ ฟุกุชิมะ

"การนั่งสมาธิบนกระดาน SUP คือช่วงเวลาที่ฉันต้องการเพื่อทำให้จิตใจสงบ"

การเล่น SUP (Stand-Up Paddleboarding) ช่วยให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์สุดพิเศษของการ "ใช้เวลาบนผืนน้ำ" ทุกคนไม่ว่าจะเพศใดก็สามารถสนุกและรู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติได้ คุณสามารถลองเล่นท่าผาดโผนยากๆ หัวเราะไปด้วยกันเมื่อทำไม่สำเร็จ และบนผืนน้ำอันสงบนิ่ง คุณจะรู้สึกราวกับว่าเวลาหยุดนิ่ง

ที่ทะเลสาบอาโอกิ ซึ่งผมใช้เป็นฐานที่พัก มีอุโมงค์ไม้ที่ผมสามารถนอนลงและทำสมาธิได้ ซึ่งช่วยให้ผมรู้สึกผ่อนคลายจากชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย การเล่น SUP นั้นมีเสน่ห์ตรงที่สามารถสนุกได้หลายแบบในสถานการณ์ต่างๆ เช่น ทะเล แม่น้ำ และทะเลสาบ

การเล่น SUP ยังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายด้วย การโน้มตัวไปข้างหน้าขณะพายจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหลัง และการใช้ไม้พายโดยเน้นที่สะบักจะช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อรอบๆ ไหล่ การรักษาสมดุลจะช่วยให้คุณได้ใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่คุณไม่ได้ใช้เป็นประจำโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ คุณยังสามารถออกแรงบนน้ำได้ในระยะเวลาที่สั้นกว่าบนบก จากรายงานของ Floating Fitness Association การออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เช่น การแพลงก์ ที่ใช้เวลา 40 วินาทีบนบก สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลาเพียง 8 วินาทีบน SUP หรือกีฬาทางน้ำอื่นๆ และที่ดีก็คือ คุณสามารถออกกำลังกายได้เพียงแค่การขี่ SUP เท่านั้น

Noriko Fukushima / ประสบการณ์ 13 ปีของ SUP
Mauka กลางแจ้ง
/ พื้นที่ Hakuba SUP / ทะเลสาบ Aoki, Hakuba Himekawa, Azumino Mansuigawa ในจังหวัด Nagano

เกิดที่หมู่บ้านฮาคุบะในปี 1979 เธอเริ่มเล่นสกีอัลไพน์ตั้งแต่อายุยังน้อย ก่อนจะเปลี่ยนมาเล่นสกีครอสในปี 2004 และเข้าร่วมการแข่งขันโอลิมปิกที่แวนคูเวอร์ ปัจจุบันเธอยังคงเล่นกีฬาฟรีไรด์ และยังบริหารที่พักของครอบครัวชื่อ "ยามาจู" ในฮาคุบะ อิวาตาเกะ และบริการนำเที่ยวกลางแจ้ง "เมาคะ เอาท์ดอร์" อีกด้วย
อินสตาแกรม: @norikofukushima @mauka_outdoor

การตกปลาด้วย SUP | กรณีของนักสกี ทาคาฮิโกะ เซกิ

"การได้รู้จักกับกีฬา SUP ทำให้ฉันสามารถเพิ่มทะเลเข้ามาในวิถีชีวิตของฉัน ซึ่งก่อนหน้านี้เน้นไปที่ภูเขาและแม่น้ำ และมันยังเปิดโอกาสให้ฉันได้เรียนรู้จากธรรมชาติมากขึ้นด้วย"

โดยส่วนตัวแล้วผมชอบตกปลาด้วย SUP ในทะเลแถบโทยามะเป็นหลัก

ปลาจะออกหากินมากที่สุดในช่วงเช้าตรู่ ดังนั้นในฤดูร้อน ผมจึงออกไปตกปลาที่จุดตกปลาตั้งแต่ตี 4 แสงอาทิตย์ยามเช้าที่ส่องลอดความมืดออกมาในเวลานั้นสวยงามจนน่าทึ่ง ในฤดูใบไม้ผลิ คุณสามารถจับปลาหิน ปลาหน้าดิน และปลากะพงแดงได้ ในฤดูร้อนจับปลาคัตลาสและปลาบลูฟิชได้ และเมื่อสภาพทะเลดี ก็จับปลาอะคามุตสึได้ในทะเลลึกระดับกลาง ในฤดูใบไม้ร่วง บางครั้งคุณก็จับปลาตัวใหญ่ได้ ผมเคยจับปลากะพงแดงขนาด 70 เซนติเมตรได้ที่จุดตกปลาประจำของผมด้วยซ้ำ

การเล่น SUP ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีด้วย เพราะคุณต้องเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งตลอดเวลา ขณะพาย SUP ท่ามกลางลมและกระแสน้ำที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงรู้สึกว่าการทรงตัวของฉันดีขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการเล่นสกีในฤดูหนาว คุณสามารถฝึกฝนไปพร้อมกับความสนุกสนานในธรรมชาติได้ ดังนั้นจึงเป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูร้อน

ทาคาฮิโกะ เซกิ / ประสบการณ์ SUP 15 ปี
ผู้เชี่ยวชาญด้านตกปลา SUP ที่ได้รับการรับรองจาก SIJ
พื้นที่เล่น SUP / เขตชิกะโคเก็น พื้นที่เล่น SUP / ทะเลสาบโฮคุริว, บึงบิวะ ชิกะโคเก็น, ทะเลญี่ปุ่น, อ่าวโทยามะ, อ่าวซากามิ

เขาเข้าร่วมการแข่งขันสกีลงเขาระดับประเทศและระดับนานาชาติมาตั้งแต่เด็ก ปัจจุบันเขาบริหารร้าน 3RD Café & More ในเมืองนากาโนะ จังหวัดนากาโนะ โดยใช้ร้านกาแฟเป็นฐานในการวางแผนทัวร์และกิจกรรมกลางแจ้งในพื้นที่โฮคุชิน ในฤดูฝน เขาจะนำทัวร์เดินป่าและตกปลาในหุบเขาซาโกะกาวะ และในฤดูหนาว เขาจะนำทัวร์สกีและสโนว์บอร์ดบนหิมะปุย เขาได้รับการสนับสนุนจาก PEAKS5
อินสตาแกรม: @seki722

คู่มือ SUP และการแข่งขัน SUP | Skier Godai Fukui

"มันผ่อนคลายและกลมกลืนกับธรรมชาติและคลื่น การแข่งขันนี้ทำให้ฉันได้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ มากมาย และได้สร้างมิตรภาพกับผู้ที่มีงานอดิเรกเดียวกัน ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม"

ผมเริ่มติดใจกีฬา SUP (Stand-Up Paddleboarding) ตอนที่ไปเล่นสกีน้ำที่ทะเลสาบยามานากะช่วงพักการฝึกซ้อม ผมมักจะพายประมาณ 6-10 กิโลเมตรเพื่อฝึกซ้อม และบางครั้งก็เข้าร่วมการแข่งขัน ผมยังพายบนฮาร์ดบอร์ดด้วย ถ้ามีคลื่น ผมก็จะไปที่บริเวณโชนันเพื่อสนุกกับการเล่น SUP เซิร์ฟ

โดยปกติแล้ว ฉันจะสอนการเล่น SUP ให้กับลูกค้ามือใหม่ที่ทะเลสาบชิรากาบะ จังหวัดนากาโนะ
ฉันมีความสุขที่สุดเมื่อได้โต้คลื่นสวยๆ กับเพื่อนๆ ในทริปเล่นเซิร์ฟที่ทะเลอันสวยงามแห่งนี้

เสน่ห์ของกีฬา SUP คือทุกคนสามารถลองเล่นได้ ไม่ว่าอายุเท่าไหร่ และสามารถสนุกไปกับมันได้ตลอดชีวิต

ฟุกุอิ โกได / ประสบการณ์ SUP 10 ปี
เจ้าของ Yatsugatake Adventure Tours ครูฝึก SUP ที่ได้รับการรับรองจาก SUPA ครูฝึกเรือแคนูที่ได้รับการรับรองจาก JRCA
พื้นที่เล่นสกี: รีสอร์ทสกีคุรุมายามะ รีสอร์ทสกีโนซาวะออนเซ็น พื้นที่เล่น SUP: ทะเลสาบชิรากาบะ เขตโชนัน

อดีตตัวแทนกีฬาสกีครอสฟรีสไตล์จากญี่ปุ่น มีการจัดทัวร์พายเรือแคนู, SUP และจักรยานไฟฟ้าทุกวันที่ทะเลสาบชิรากาบะ
อินสตาแกรม: @godai_fukui @yatsugatake_adventure

การท่องเที่ยวด้วย SUP | กรณีของนักสโนว์บอร์ด มาซามิ นิชิวากิ

"สำหรับคนที่ส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่ในภูเขา การได้อยู่บนผืนน้ำนั้นช่างสดชื่นเหลือเกิน ฉันรู้สึกถึงความยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ ค้นพบโลกใหม่ และพบว่าประสบการณ์สุดพิเศษของการยืนอยู่บนผืนน้ำนั้นช่างผ่อนคลายอย่างยิ่ง"

ประสบการณ์แรกของผมกับกีฬา SUP เกิดขึ้นในเดือนกันยายนปี 2014 เมื่อผมเข้าร่วมงาน SUP ทะเลสาบซูกานุมะ ซึ่งจัดโดยนูมาโนะ เคนสุเกะ ที่ซูกานุมะ หมู่บ้านคาตาชินะ จังหวัดกุนมะ SUP เป็นกีฬาประเภทท่องเที่ยวสบายๆ ในทะเลหรือทะเลสาบ อุปกรณ์ SUP นั้นพกพาสะดวกและสนุก แต่ยังพาคุณไปสำรวจพื้นที่ลึกเข้าไปในบริเวณที่มองไม่เห็นจากบนบก เช่น ถ้ำและอ่าว หนึ่งในเหตุผลที่ผมสนใจก็คือ มันคล้ายกับโลกของการผจญภัยในฤดูหนาวบนภูเขา

ฉันมักไปอิซูโมซากิและเท็นเรียวโนะซาโตะ ทะเลญี่ปุ่นสวยงามมาก และเป็นสถานที่ที่ฉันชอบใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากที่สุด ที่นั่นฉันสามารถเล่นและตกปลาได้

เวลาไปตั้งแคมป์กันทั้งครอบครัว ผมจะตื่นประมาณ 6 โมงเช้าแล้วไปพายเรือกับภรรยา เราจะได้สัมผัสช่วงเวลาสุดมหัศจรรย์กับผิวน้ำที่เรียบราวกับกระจกของทะเลสาบเมนสึรุ ความเงียบสงบ และหมอกยามเช้า การพายเรือไปอย่างช้าๆ บนผิวน้ำของทะเลสาบเมนสึรุ เหมือนกับการเดินลุยไปในหิมะที่ยังไม่มีใครเหยียบย่ำ และมันรู้สึกดีมาก ลูกๆ ของผมชอบเล่นซูโม่บนกระดาน SUP มากกว่าการพายเรือธรรมดา มันเป็นเกมที่ต้องโยกตัวไปมาเพื่อดูว่าใครจะอยู่ได้นานที่สุดโดยไม่ล้ม มันสนุกแม้กระทั่งสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้นบางครั้งผมก็ท้าลูกๆ เล่นด้วย

Masami Nishiwaki
พนักงาน MSR
ที่มีประสบการณ์ SUP 10 ปี พื้นที่หิมะ: สกีรีสอร์ท Okutadami Maruyama, ภูเขา Sumon และพื้นที่ Asakusa พื้นที่ SUP: Kashiwazaki, Izumozaki, Kakutahama, Sasagawa Nagare, ทะเลสาบ Ginzan และทะเลสาบ Numazawa

มาร์ค คาเกคิยะ เป็นเจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ของบริษัท โมจิซึกิ จำกัด ซึ่งจำหน่ายอุปกรณ์กลางแจ้งในต่างประเทศ เช่น MSR และ THERM-A-REST ในชีวิตส่วนตัว เขาชื่นชอบการปีนเขาและเล่น SUP ในฤดูร้อน และเล่นสโนว์บอร์ดในฤดูหนาวมาประมาณ 30 ปีแล้ว เขายังคงมีจิตใจแบบนักเดินทางแบ็คแพ็ค และมักมองการเดินทางเพื่อธุรกิจเป็นการท่องเที่ยวและสนุกสนานไปกับมันเสมอ
อินสตาแกรม: @mar_kagekiya

การตกปลาด้วย SUP | กรณีของนักสโนว์บอร์ด โยชิโตะ ยานางิดะ

"การตกปลาด้วย SUP สนุกมาก เพราะคุณสามารถเลือกจุดตกปลาได้อย่างอิสระ ในขณะเดียวกัน ฉันก็ได้เรียนรู้ถึงอันตรายจากลม คลื่น และคลื่นซัดเข้าฝั่งด้วย"

ผมชอบใช้ SUP ในการตกปลาครับ ส่วนที่ดีที่สุดคือสามารถเลือกสถานที่ตกปลาได้เอง เวลาตกปลาจากฝั่ง ผมมักจะหงุดหงิดกับฝูงนักตกปลาคนอื่นๆ และความไม่สะดวกที่ต้องจำกัดอยู่แค่บางพื้นที่

อย่างไรก็ตาม การใช้ SUP ช่วยให้คุณสามารถออกไปตกปลาในทะเลหรือในอ่าวได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่ปัญหา
แน่นอนว่ามีความเสี่ยงอยู่บ้าง แต่จะจับปลาได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง

ฉันคิดว่ามันเยี่ยมมากที่สามารถเลือกไปในสถานที่ที่คุณไม่สามารถไปได้เมื่อตกปลาจากฝั่งหรือบนเรือ การเล่น SUP ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายในและบรรเทาอาการปวดหลัง ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันปวดหลังขณะทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ฉันจะพยายามไปเล่น SUP ทันที

ยานางิดะ โยชิโตะ / ประสบการณ์ SUP 10 ปี
ผู้เชี่ยวชาญด้านตกปลา SUP ที่ได้รับการรับรองจาก SIJ
พื้นที่เล่นสโนว์ / เขตยูซาวะ จังหวัดนีงาตะ พื้นที่เล่น SUP / เซโช มิโฮะ จังหวัดชิซูโอกะ

เขาเชี่ยวชาญด้านการถ่ายภาพกีฬาเอ็กซ์ตรีมหลากหลายประเภท โดยเน้นที่สโนว์บอร์ด นอกจากนี้เขายังขยายขอบเขตการทำงานไปไม่เพียงแต่ดาราและนางแบบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ผลิตรถยนต์และหัวข้ออื่นๆ อีกมากมาย
ในฐานะอดีตนักสโนว์บอร์ด เขาจึงยังคงถ่ายภาพโดยมีแนวคิด "การนำเสนอภาพลักษณ์ของนักกีฬาในแบบที่เท่กว่าเดิม" ขณะที่อาศัยอยู่ในเมืองชิกาซากิ จังหวัดคานากาวะ เขาเป็นครูสอนตกปลาด้วย SUP ที่ร้าน bifarr ซึ่งเป็นร้านขายอุปกรณ์ตกปลา SUP และเรือคายัค
อินสตาแกรม: @yoshitoyanagida

คู่มือการเล่น SUP | กรณีของนักสกี เรียว ทาเทชิมะ

"เมื่อน้ำกลายเป็นหิมะและกองทับถมกัน ฉันก็ลื่นไถลลงมาจากภูเขา เมื่อหิมะละลายและไหลลงสู่หุบเขา ฉันก็พายเรือในแม่น้ำ เมื่อน้ำไหลลงสู่ทะเล ฉันก็พายเรือในทะเล และเมื่อมันกลายเป็นหิมะอีกครั้ง ฉันก็ว่ายน้ำทวนกระแสน้ำ วงจรแห่งความสุขที่ไม่มีวันสิ้นสุดนี้ช่างน่ารื่นรมย์ยิ่งนัก"

ก่อนที่จะรู้จัก SUP ผมเคยพายเรือแคนูและเรือคายัคทะเล และก็เปลี่ยนมาเล่น SUP อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมันเริ่มเป็นที่นิยม แม้ว่า SUP มักถูกมองว่ามีลักษณะคล้ายการเล่นเซิร์ฟ แต่การยืนในท่าขนานช่วยให้ควบคุมได้เหมือนเล่นสกี ความรู้สึกเหมือนน้ำไหลจากด้านบนไปด้านล่าง และความรู้สึกเหมือนกำลังดิ่งลงไปในหุบเขาขณะที่เท้าด้านในยึดเกาะกับหิมะเหมือนขอบด้านนอกนั้นคล้ายกับการเล่นสกีบนหิมะมาก อย่างไรก็ตาม ต่างจากหิมะ น้ำเป็นของเหลว ดังนั้นมันจึงเคลื่อนที่ได้ทุกทิศทาง การยืนให้มั่นคงบนบอร์ดจึงเป็นสิ่งสำคัญ และผมคิดว่ามันยังช่วยพัฒนาทักษะการเล่นสกีของคุณด้วย ผมคิดว่า SUP เป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเรียนรู้ความรู้สึกของการใช้เท้าด้านนอกและด้านในอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเล่นสกี

หมู่เกาะที่ห่างไกลของโอกินาวาไม่ได้มีขนาดใหญ่มากนัก และเนื่องจากล้อมรอบด้วยทะเลทุกด้าน คุณจึงสัมผัสถึงมหาสมุทรได้อย่างเต็มที่ ความรู้สึกของการพายเรือไปรอบๆ เกาะพร้อมกับต่อสู้กับกระแสน้ำ ลม และบางครั้งก็คลื่นนั้น คล้ายกับการเล่นสกีบนพื้นที่ทุรกันดารในฤดูหนาว

หมู่เกาะมิยาโกะ ซึ่งประกอบด้วยหินปูนริวกิว มีถ้ำมากมายที่สามารถเข้าถึงได้จากทางทะเลเท่านั้น และภาพน้ำพุที่ไหลออกมาจากถ้ำอย่างมากมายก็เป็นหนึ่งในเสน่ห์ลึกลับของหมู่เกาะเหล่านี้

เรียว ทาเทชิมะ / ประสบการณ์ SUP 13 ปี
ไกด์ SUP กีฬาทาง
น้ำ พื้นที่เล่น SUP / หมู่บ้านคาตาชินะ จังหวัดกุนมะ อุทยานแห่งชาติโอเซะ สวนหิมะโอเซะ โทคุระ รีสอร์ทสกีมารุนุมะ โคเก็น พื้นที่เล่น SUP / เกาะอิราบุ จังหวัดโอกินาวา แม่น้ำทามะ

เขาเป็นนักสกีอัลไพน์ในช่วงวัยรุ่น เขาใช้ชีวิตช่วงอายุ 20 กว่าปีในสหรัฐอเมริกา โดยดื่มด่ำกับกิจกรรมกลางแจ้งตลอดทั้งสี่ฤดูในทุ่งกว้างใหญ่ของเทือกเขาร็อกกี้ ยูคอน อลาสก้า และอีกมากมาย หลังจากกลับมาญี่ปุ่น เขาทำงานเป็นไกด์นำทางสกีแบบแบ็คคันทรี/สกีบนหิมะปุยในฤดูหนาว และเป็นไกด์นำทาง SUP/เรือแคนูในฤดูร้อน
　 อินสตาแกรม: @waterman_sup_guide @ryo_tateshima