白马地区滑雪场：白马山谷，自由式滑雪的发源地　

白马山的乐趣与日俱增！
这座山已经发生了翻天覆地的变化。

位于北阿尔卑斯山脉的白马山脉是日本的骄傲。这片崎岖而美丽的山脉全年都吸引着来自日本国内外的众多登山者、滑雪者、单板滑雪者和游客。

十个滑雪场沿着北阿尔卑斯山脚南北绵延约30公里，构成了日本最大的山地度假区——“白马山谷”。

冬季，来自北阿尔卑斯山的冷空气席卷而来，为壮丽的山地带来丰沛优质的粉雪。许多人被白马的魅力所吸引，选择移居至此，他们也被称为“滑雪爱好者”。白马与二世古一样，是重要的入境旅游目的地。究竟是什么吸引着来自世界各地的滑雪和单板滑雪爱好者呢？

身处其中本身就是一种享受——
白马地区的温泉、美食和热情好客。

除了滑雪之外，吸引众多外国游客来到白马地区还有其他原因。

白马是一个温泉度假胜地，拥有六处温泉。其中近十处温泉可供一日游，包括天然氢气温泉白马八方温泉，以及可以饱览白马三山全景的露天浴池，是滑雪者放松身心的理想去处。

白马在美食方面也毫不逊色。作为美食胜地，这里能够品尝到各种当地特色佳肴，包括用山地食材和日本海海鲜烹制的美味佳肴，令人十分满意。此外，白马的热情好客也备受外国游客的赞誉。白马村拥有独特的多元文化，使其成为一个适合所有人游览的舒适之地。

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【白马谷10个滑雪度假村】
持同一张通行证体验10个各具特色的度假村

白马山谷是环绕白马地区（大町市、白马村和小谷村）的10个滑雪场的统称。该地区以“力争成为世界十大滑雪胜地之一”为愿景，正作为一个整体不断创造新的价值和吸引力。您滑过多少座山？让我们一起来看看这些滑雪场是如何相互连接的吧。

白马的“JAPOW”吸引着来自日本和海外的火药爱好者
| 白马科尔蒂纳

白马科尔蒂纳滑雪场位于白马山谷南北走向的最北端，降雪量比其他滑雪场多10到20厘米。这是因为来自日本海的冷空气越过北阿尔卑斯山脉，率先将降雪倾泻在最北端的科尔蒂纳滑雪场。白马科尔蒂纳拥有丰富的粉雪资源和众多陡峭的雪道，是粉雪滑行的理想之地。

每逢新雪过后，真正的粉雪爱好者们便会背着背包，戴着头盔，手持宽板滑雪板，在缆车前排起长队。近年来，前来白马科尔蒂纳追寻日本粉雪的外国滑雪者数量稳步增长，使其成为名副其实的世界级粉雪天堂。

七条缆车连接着位于两道山脊之间的雪道。16条雪道中的许多条都汇聚于山脚，绿广场酒店也坐落于此，这使得滑雪更加高效便捷。白马科尔蒂纳拥有深厚陡峭的粉雪、树林区域、适合高级滑雪者的难度较高的雪道、令人惊叹的北阿尔卑斯山景色以及温泉，可提供无尽的乐趣。

最高海拔 ：1402米	最长跑道 为3500米	海拔差 530 米	最大斜率 42°

16门课程	6部电梯	缆车 - 单元	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.hgp.co.jp/cortina/ski/index.html

■白马Cortina推荐视频

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白马乘鞍温泉，这处隐秘的宝地，尽情享受粉雪的乐趣

白马乘鞍滑雪场与邻近的白马科尔蒂纳滑雪场规模相仿，但实际上是一处鲜为人知的宝地。当地人为了避开激烈的粉雪竞争，通常会选择在白马乘鞍悠闲地享受粉雪，而外国滑雪爱好者和其他粉雪狂热者则聚集在科尔蒂纳。
就滑雪区域的多样性而言，白马乘鞍丝毫不逊色于科尔蒂纳，但需自行承担风险。

滑雪场分为左右两个区域，雪道布局开阔。共有九条雪道，分别由九条缆车线路连接。80%的雪道适合中高级滑雪者，因此滑雪体验极佳。与其他白马地区的滑雪场相比，白马乘鞍的氛围相对轻松惬意，是理想的滑雪胜地。

最高海拔 1300米	最长跑距离： 2500米	海拔落差： 600米	最大斜率 38°

12门课程	9部电梯	缆车 - 单元	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.hakunori.com/

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粉雪的
潜力

栂池高原是白马山谷最大的滑雪场之一。从海拔1704米的山顶到山脚，海拔落差约900米。这里有一条超过4公里长的压雪雪道。

上坡区域设有林间滑雪道，并可通往野雪区。下坡区域分为两部分，拥有宽阔平缓的雪道——是日本最大的雪道之一——由一条中等长度的雪道连接。滑雪场共有10条雪道，配备1条缆车和18条升降索道。

粉雪爱好者一定不能错过“TSUGA POW DBD”系统。该系统允许您在缆车顶部直接滑入“Tsuga Pow”区域。滑雪前，您必须接受关于这片原始区域潜在危险和滑雪注意事项的讲解，并佩戴安全臂章。对于初学者来说，这个滑雪场是体验野雪滑雪的绝佳机会，让他们学习野雪安全知识和个人责任。

最高海拔 ：1704米	最长跑道 为4900米	海拔落差： 904米	最大斜率 35°

10门课程	18部电梯	1节缆车	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.tsugaike.gr.jp/

■ 栂池高原推荐视频

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白马岩岳雪原，一片保留着自然风貌、充满趣味的地形宝库

岩岳位于八方和栂池之间，虽然名气不大，但实际上是白马地区顶级的滑雪场之一，深受当地人喜爱。主要原因在于其理想的自由式滑雪地形，它是白马地区唯一通往北阿尔卑斯山的滑雪道，而且粉雪竞争相对较小。岩岳的

雪道设计保留了地形的自然美景，使其魅力十足。未经压雪的大型碗状地形、起伏的山脊和溪流，在新雪过后会变成绝佳的粉雪区。未经压雪的雪道数量逐年增加，现在已达到七条。从山顶到山脚的长雪道也提供了刺激的全程滑行体验。此外，这里

还有一条永久性的高品质猫跳雪道。无论是否有雪，岩岳都能提供各种各样的滑雪选择。如果你还不知道它，或者没有去过，那真是太可惜了。

最高海拔 1289米	最长跑道 为3800米	海拔落差： 539米	最大斜率 35°

26门课程	8部电梯	1节缆车	索道 - 书籍

◆官方网站： https://iwatake-mountain-resort.com/winter

■ 推荐观看白马岩岳雪原视频

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的粉雪、地形、压雪雪道和猫跳雪道：一切都堪称一流
| 白马山谷

对于真正的滑雪爱好者来说，能与八方滑雪场媲美的滑雪胜地屈指可数。八方滑雪场海拔落差达1071米，是日本最高的滑雪场之一。从山顶出发，雪道沿着四条山脊延伸，其中大部分雪道坡度适中，极具挑战性。只有在八方，你才能体验到从山顶到山脚都完美压实的1公里雪道，尽情驰骋。在这里，你可以体验高山滑雪的快感，磨练你的高速刻滑技巧。

八方之所以被誉为“雪中之王”，另一个原因在于其地形的丰富多样，从粉雪到雪包，再到顶级

地形，应有尽有。大结（Omusubi）是一个封闭的、未经压雪的自由滑雪区，是高级滑雪者享受深粉雪的理想之地。这片区域仅在每年一月初至三月初的晴天开放，并需接受巡逻队的检查。这里是尽情享受堆积如山的优质粉雪的绝佳场所。

最高海拔 ：1,831米	最长跑道 为8000米	海拔落差 ：1071米	最大斜率 35°

14门课程	20部电梯	1节缆车	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.happo-one.jp/

■ 白马八峰的推荐视频

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白马47冬季运动公园 | 白马山谷：朝北的山坡，拥有白马最好的公园

在白马山谷的所有滑雪场中，这家滑雪场朝向最北。雪道海拔在820米至1614米之间，大部分雪道朝向东北，因此雪质极佳。虽然雪道较为紧实，但滑雪区域却十分广阔，其中还包括一条位于雪道外、仅限会员使用的树林区域。

绵延的山脊、陡峭的上坡、林间滑行区、猫跳坡……众多景点吸引了众多自由式滑雪爱好者，但白马47最大的亮点无疑是其“47PARKS”滑雪公园。该公园占据了整条缆车线路的长度，600米长的路程上分布着超过30个不同的滑雪设施。公园紧邻缆车而建，视觉冲击力十足。它培养了众多职业滑雪运动员，引领了白马滑雪公园的发展，至今仍是当之无愧的领军者。

最高海拔 ：1614米	最长跑道 为6400米	海拔落差： 794米	最大斜率 32°

8门课程	5部电梯	1节缆车	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.hakuba47.co.jp/winter/

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马五龙滑雪度假村，拥有众多忠实拥趸

高海拔雪道的一大特色是滑雪季漫长，从11月下旬一直持续到5月黄金周假期结束。雪道布局分为三个截然不同的区域——阿尔卑斯山、远见山和饭森山——每个区域都拥有各自的专属区域，包括猫跳雪道、公园和儿童雪道。

您可以乘坐缆车直达阿尔卑斯山平道，欣赏壮丽的景色。这里有一些雪道保留了未经压雪的雪面和雪包，还有一些雪道在降雪后会完全变成未经压雪的雪道。位于底部的宽阔的远见山道在夜间也开放。高海拔雪道与白马47雪道相连，因此您可以将两条雪道结合起来，体验更多不同的滑雪路线。

最高海拔 ：1676米	最长跑距离： 5000米	海拔落差 926 米	最大斜率 35°

15门课程	13部电梯	1节缆车	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.hakubaescal.com/winter/

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白马左之坂：紧凑而精彩的体验

如果您从长野市或松本市进入白马村，白马佐野坂滑雪场是距离最近且交通最便利的滑雪场，以其抗风性和不间断的缆车运营而闻名。虽然滑雪场规模不大，只有五条缆车线路，但却拥有丰富多彩的娱乐活动，是与朋友轻松短途旅行的理想之选。这里也是初学者和中级滑雪者的完美滑雪胜地。

最受欢迎的“湖畔滑道”（Lake Down）提供了一条壮观的1.5公里滑行路线，仿佛滑入青木湖中。难度适中的雪包滑道，在平坦的中等坡度上设置了人工雪包，是日本首创的永久性雪道。此外，在第三条四人缆车线路一侧，还有一条可以携带宠物狗的雪道（需付费并事先同意）。

*由于通往第三条四人缆车线路一侧停车场的道路被积雪覆盖，您需要驾驶配备无钉轮胎或防滑链的四驱车辆。

最高海拔 ：1676米	最长跑距离： 5000米	海拔落差 926 米	最大斜率 35°

15门课程	13部电梯	1节缆车	索道 - 书籍

◆官方网站： https://sanosaka.jp/

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鹿岛屋 | 白马谷 -适合全家安全骑行的自由式滑雪胜地

以中心小屋为中心的碗状地形分为三部分：北坡和西坡开阔，以及一直延伸至中网湖的中网坡。西山由于朝北，通常拥有优质的积雪。上坡坡度可达38度，而下坡则提供令人兴奋的巡航体验。此外，沿着鹿岛枪的招牌赛道“5A、B、C赛道”还设有树林滑道区域。自由式滑雪公园位于中纲坡的底部。

2022雪季，我们将推出一系列精彩服务！“早鸟滑雪”活动让您在常规缆车运营开始前（8:30）即可体验滑雪乐趣；此外，在雪道顶端的10号缆车站区域，您还可以体验“粉雪猫

旅。鹿岛枪滑雪场是适合家庭出游的滑雪胜地。2022雪季，中心区域全新开放了雪上活动公园，其中包括日本最大的雪圈滑道“Tubers High”。该滑道设施齐全，配备140米长的传送带。儿童乐园提供500日元的无限畅玩体验，此外还设有日托中心，非常适合带孩子的滑雪者。雪场内也提供单人住宿，宿舍间单人间起价2000日元。

最高海拔 1550米	最长跑距离： 5000米	海拔差 720米	最大斜率 38°

12门课程	7部电梯	缆车 - 单元	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.kashimayari.net/snow/

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适合初学者和家庭的完美滑雪道：
吉贺岳 | 白马谷

这家当地滑雪场位于前往鹿岛町的路上，在左侧。大部分雪道宽阔平缓，视野开阔，配备四条缆车，非常适合初学者和家庭滑雪。这里安装了最新的造雪机，让滑雪既轻松又安全。

这里没有高速滑行的滑雪高手，您可以悠闲地享受滑雪的乐趣。此外，这里还设有儿童区，是带孩子度假的家庭的理想之选。您还可以体验雪地摩托。

最高海拔 1350米	最长跑道 为3500米	海拔差 440米	最大斜率 35°

13门课程	5部电梯	缆车 - 单元	索道 - 书籍

◆官方网站： https://www.jiigatake.com/

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*信息截至2021年12月底。详情请参阅各滑雪场的官方网站。