以市区为据点，探索方圆 50 公里内的雪山。明天要去哪座山，可以根据早晨的天气和积雪情况来决定。从东京都市区乘坐新干线即可轻松抵达日本人的“精神家园”——长野。我们将为您介绍一些从长野出发值得一去的滑雪场和滑雪胜地。
从白雪皑皑的首都出发，游览信州乡村。
长野是日本雪带的交汇点。志贺高原、斑尾、野泽温泉、白马……日本所有最著名的滑雪胜地都位于方圆50公里之内。在长野住宿将极大地拓展您的旅行自由度。您可以尽情享受优质粉雪、美丽的林间滑道、著名的雪道、便捷的野雪通道，以及在城市中舒适过夜的便利。能够自由穿梭于信州各地，全面体验雪上乐趣，这种吸引力令人难以抗拒。
长野市位于北阿尔卑斯山脉、志贺山脉以及饭纲山脉、黑姬山脉和妙高山脉环绕的“雪盆”之中。这种地形使得冷空气得以滞留，从而保证了整个冬季的持续低温和稳定的降雪量。野泽温泉和斑尾高原拥有厚实的天然积雪，而志贺高原的涩峠和横手山则提供海拔2000米以上才能见到的超干粉雪。体验不同雪况是长野往返之旅的一大亮点。
这里交通便利，新干线、普通列车和巴士等多种交通方式相结合，即使没有车也能轻松出行。闲暇时，您可以漫步于善光寺前的小镇，品尝信州荞麦面和信州烧，一边啜饮清酒，一边泡在温泉中欣赏雪景。长野完美融合了都市的繁华与雪乡的宁静，堪称名副其实的“雪都”。这里将为您开启一段精彩纷呈的旅程，让您流连忘返，恨不得年年都来。
居住在这个城市的好处
- 位于雪带中心，四周环绕着北阿尔卑斯山脉和滋贺山脉
- 尽情享受丰富的天然积雪和美丽的林间滑雪道。
- 有很多山脉都有BC关卡，你可以根据自己的水平进行选择。
- 乘坐新干线出行的交通便利性
- 您还可以游览善光寺，观赏雪猴。
- 种类繁多的住宿、餐饮和购物选择
长野周边可以游览的滑雪胜地
志贺高原中央区
这里汇集了13个滑雪场，是日本规模最大、种类最丰富的滑雪场群之一。
在志贺高原，“志贺高原中央区”是以下13个滑雪场的统称。这 13 家公司加在一起使其成为日本最大的酒店之一：
巨人、初房文平、西立山、高天原猛犸象、太阳谷、莲池、丸池、一之濑钻石、一之濑家族、一之濑山神、丹之森御所、东立山和寺子屋。
中心区域是志贺高原最佳滑雪区之一，拥有众多滑雪地点和丰富的滑雪主题。虽然缆车方便前往各个区域，但由于区域面积庞大，一天之内很难体验所有滑雪项目。这里地形多样，雪道纵横交错，包括长雪道、宽雪道、林间雪道、未经压雪的雪道，以及可通过缆车到达山顶的路线，令人叹为观止。来自长野县的游客可以放心前往，享受高满意度的滑雪体验。
交通：距长野市中心约40公里 | 驾车约60分钟 | 可乘坐巴士前往
STEEP登山指南页面： https://steep.jp/mountain/3471/
滋贺高原烧比台山
一个能让你尽情享受世界闻名的“YAKEBI POWDER”的舒适环境
作为滑雪场，它是志贺高原规模最大的滑雪场。此外，由于地处海拔2000米，这里拥有极其干燥、湿度极低的雪质，被誉为日本最佳雪场之一。滑雪场拥有“首滑道”系统，让滑雪者可以尽情享受著名的“烧粉雪”，同时还拥有众多未经压雪的雪道和被针叶林环绕的美丽林间雪道，因此深受自由式滑雪爱好者的喜爱。
雅克比墙 (YAKEBI WALL) 的最大坡度为 39 度，雅克比山谷 (YAKEBI VALLEY) 则融合了开阔的雪道和树林间的滑道。紧随其后的是雅克比海岸 (YAKEBI COAST)，这条全新的粉雪雪道于 2012 年开放，并广受好评。它全长 893 米，是雅克比所有粉雪雪道中最长的。雪道最高点海拔 1874 米，让您可以尽情享受雅克比的粉雪乐趣。
交通：距长野市中心约35公里 | 驾车约50分钟
STEEP 指南页面： https://steep.jp/skiarea/yakebitaiyama/
柳奥滑雪公园
乘坐缆车欣赏云海美景，真是一次“完美的旅行日”。
从海拔1930米的高度俯瞰北阿尔卑斯山脉和佐渡岛的壮丽景色，以及云海之上的日落美景，都令人心旷神怡。本雪季，“Kiotoshi Bowl”新增了林间雪道，让您尽享粉雪的乐趣。在高海拔地区，您可以尽情欣赏美景，体验滑雪的乐趣。
乘坐索道即可直达高海拔地区，其魅力在于优质的雪质和山顶云海露台周围令人叹为观止的美景。这座山峰提供中等至陡峭的滑雪坡度，地形起伏，极具挑战性。降雪日，滑雪潜力巨大。这座山峰可与大本营滑雪和观光活动完美结合，打造“完美的一日游”。
交通：距长野市中心约35公里 | 驾车约50分钟
STEEP 指南页面： https://www.ryuoo.com/
户隐滑雪场
在充满灵性的户隐山脉的注视下，磨练你的滑雪技巧
从长野出发，只需一小时车程即可轻松抵达信州，车站前还有便捷的巴士站。站在雪地上，雄伟的户隐山脉便映入眼帘。信州质朴的氛围是其备受欢迎的原因之一，而这里的宁静也令人心旷神怡。
另一方面，这里的雪道设施完善。总共有19条雪道，覆盖着信越地区特有的厚厚积雪。雪道设置涵盖中级和高级滑雪者，即使是技术型滑雪者也能在这里找到乐趣。雪道维护良好，坡度适中，是磨练滑雪技巧的理想场所。这里深受初级滑雪者的喜爱。它的魅力在于人流相对稀少，让滑雪者能够充分积累经验。周边地区还坐落着日本最著名的神社之一——户隐神社，因此，作为旅游胜地，这座山也拥有深厚的文化底蕴。
交通：距长野市中心约20公里 | 驾车约40分钟
官方网站： https://www.togakusi.com/ski/
斑尾高原
日本顶级的树上跑酷天堂之一
海拔1305米造就了信越引以为傲的“Madapow”粉雪，让您能够尽情享受优质雪质带来的乐趣。您不仅可以在多样的自然地形上体验长距离的粉雪滑行，而且树林区域的质量、规模和种类也位居日本前列。
去年在海蒂餐厅内新开业的“粉雪站”里，经验丰富的滑雪向导会根据当天的雪况和您的滑雪水平，为您推荐最佳的林间滑道和滑雪地点。此外，这里还设有试滑中心，您可以体验来自 OGASAKA、NOVEMBER 和 Scooter 等热门品牌的最新款 BLASTRACK 滑雪板和粉雪板。
交通：距长野市中心约30公里 | 驾车约50分钟
STEEP 指南页面： https://www.madarao.jp/
唐格拉姆滑雪马戏团
将此区域与邻近的斑尾区结合起来，可以更有效地享受这片区域。
唐格拉姆主要位于北坡，因此雪质稳定，雪道整体起伏，有很多线路可以舒适地享受长距离滑行。它是邻近的斑尾雪场的一匹黑马，很多时候人比较少，所以如果使用共享缆车票将唐格拉姆和斑尾雪场结合起来，就可以避开人群，争取更好的雪况，这是一个很有吸引力的优势。
交通：距长野市中心约35公里 | 驾车约50分钟
官方网站： https://www.tangram.jp/ski/
野泽温泉滑雪场
滑雪和放松带来的满足感，是长野县旅游的主要吸引力所在。
这家独一无二的度假村将广袤的滑雪区、36条各具特色的雪道与信州充满怀旧气息的温泉村文化完美融合。度假村拥有落差达1085米的长雪道、陡峭的坡度、山彦地区的天然粉雪以及天然地形，提供丰富多样的滑雪体验，足以满足任何滑雪爱好者的需求。另一个吸引人的地方是滑雪季的持续时间，一直到五月的黄金周假期，都有充足的时间享受滑雪的乐趣。
您可以游览露天浴池、足浴池，漫步温泉小镇，尽情享受温泉的氛围，这将为您的滑雪温泉之旅锦上添花。虽然它位于长野县，但我建议您不要只进行一日游，而是在村里的民宿住一晚，第二天清晨再去山彦地区享受温泉和粉雪。
交通：距长野市中心约50公里 | 驾车约70分钟 | 可乘坐火车和巴士前往 |
STEEP 指南页面： https://www.nozawaski.com/
户狩温泉滑雪场
经过一番改造，它现在已成为今年冬季最值得一游的景点之一。
从JR饭山站出发仅需15分钟即可到达，对于住在长野的游客来说交通十分便利。这里拥有广阔的滑雪场，可饱览信浓台的壮丽景色，雪道种类丰富多样，与其规模相比，可谓别具一格。滑雪场设有13条风格各异的雪道，包括一条2500米长的雪道，以及未经压雪的林间雪道。由于人流量相对较少，这里是放松身心、积累滑雪经验的理想场所，如果您前往野泽温泉，不妨顺道来此一游。
……但今年冬天，户狩温泉经历了翻天覆地的变化。度假村迎来了一位新的代表——一位在东京经营投资公司的活跃赛车手，并进行了大规模的翻新和转型，最终打造出了全新的户狩温泉滑雪度假村。三家新的高级餐厅开业，山顶咖啡厅也已开张，原先的五本松滑雪道被改造成了名为“龙之公园”的综合性滑雪公园。从此以后，户狩温泉很可能成为长野县游客的必游之地。
交通：距长野市中心约55公里 | 驾车约80分钟
STEEP 指南页面： https://www.togari.jp/
浪漫之神滑雪度假村
浪漫情愫会萌芽吗？充满激情
这座山峰拥有从山顶延伸至山顶的陡峭山坡，最大坡度达46度。清晨，当日本最陡峭的山坡被新雪覆盖时，您可以体验到其他地方无法比拟的壮观滑雪景象，以及飞溅的雪花。全新的“林间滑道”将于2025-2026雪季推出！这条专为高级滑雪者打造的滑道全长1300米，平均坡度20度，最大坡度46度，因其山顶的壮丽景色和穿越森林的路线而备受瞩目。
另一方面，这里还有一条250米长的超宽缓坡，初学者和家庭都能安心畅滑。这里提供各种最新款可爱服饰租赁，而且“化妆间”的服务质量一流，营造出与“浪漫之神”形象相符的氛围。此外，在帅哥日、女士日和情侣日等特殊日子，还有许多优惠活动，一日通票仅需3000日元。这里也提供完善的家庭服务，设有哺乳室，并免费提供尿布，让妈妈们倍感贴心。
交通：距长野市中心约50公里 | 车程约70分钟
官方网站： https://kijimadaira-ski.com/
山北野雪公园
一片鲜为人知的粉雪滑雪场
位于志贺高原联合国教科文组织生态公园的一角，绵延在海拔 2076 米的笠岳南坡的雪坡，海拔高达 1500 至 1700 米，因此积聚了轻盈的天然粉雪，其中 70% 的雪坡未经压雪，使其成为令人惊叹的粉雪天堂。
虽然这里给人的印象主要是单板滑雪胜地，但实际上它也为滑雪爱好者提供了丰富的选择，包括坡度高达38度的陡峭雪道、穿梭于茂密森林中的高级雪道，以及能够让你驾驭多变地形的技术型雪道。对于滑雪者来说，这里是一处鲜为人知的粉雪天堂。想要体验与设施完善的滑雪胜地截然不同的魅力，这个滑雪度假村绝对值得你列入行程。
交通：距长野市中心约35公里 | 驾车约60分钟
STEEP 指南页面： https://yamaboku.co.jp/
菅平高原滑雪场
当你想“尽情滑雪”或“练习滑冰”的时候
该度假村拥有60条各具特色的雪道，在海拔1250米至1650米的广阔雪场上，积雪质量高且稳定。此外，度假村还提供长距离雪道和林间雪道，能够满足从家庭游客到专业滑雪者的各种需求。
虽然雪道众多，但连接各个区域的交通流畅，缆车运行顺畅，滑雪效率很高。雪道宽阔，压雪质量高，因此非常适合初学者训练和体验滑雪。
交通：距长野市中心约35公里 | 车程约50分钟
官方网站： https://sugadaira-snowresort.com/
X-JAM 高井富士夜濑滑雪场
这是一个设施齐全的高档公园，拥有47种不同的游乐项目，还能欣赏到善光寺的壮丽景色。
甲舍山山顶两侧各有一座滑雪场。其中，
X-JAM Takai Fuji 滑雪公园人气爆棚，拥有 47 种不同的滑雪设施，包括各种道具和跳台，品质在日本首屈一指。跳台和道具大小形状各异，满足不同水平的滑雪者挑战自我的需求。滑雪场维护良好，环境优美，深受滑雪公园爱好者的喜爱。
夜马濑滑雪场的魅力在于其可饱览信州著名地标善光寺的壮丽景色。滑雪场拥有13条各具特色的雪道，适合从初学者到高级滑雪者的各种水平。您可以同时体验两个风格迥异的滑雪场，尽享充实的一天。
交通：距长野市中心约30公里 | 驾车约45分钟
官方网站： https://x-jam.jp/
北志贺小丸山滑雪场
一座紧凑的当地山峰，坡度适中，有下降线路。
虽然面积不大，但这条雪道坡度适中，垂直落差也适中，非常适合滑雪。雪道宽度也合理，为中级滑雪者提供了一个安全滑雪并提升技能的环境。这条雪道的另一个优点是人不多，等缆车时压力也小。
交通：距长野市中心约50公里 | 驾车约75分钟
官方网站： https://www.komaruyama.jp/komaruyama/
黑姬高原雪地公园
方便与长野观光行程结合起来
这家位于信浓北部黑姬山北麓的中型滑雪场，拥有丰富的雪道类型，从开阔的单道到林间雪坡，再到适合初学者的缓坡，应有尽有。由于海拔较高，雪质稳定。雪道上部以中等坡度为主，可以享受长距离、舒适的滑行体验；下部则以缓坡为主，适合初学者和家庭滑雪。
这里设有雪地公园和儿童游乐区等适合家庭的设施，适合各种人群前来游玩。距离长野市中心仅40分钟车程，交通便利，且可轻松与周边观光行程相结合，是一座非常人性化的滑雪胜地。
交通：距长野市中心约25公里 | 驾车约40分钟
官方网站： https://kurohime-kogen.co.jp/snow/
饭纲度假村
一个既靠近市区又充满乐趣的实用滑雪坡。
这里地理位置极其便利，距离长野市仅15公里。雪道紧凑却平缓易滑，以中等坡度的雪道为主，因此除了距离之外，您还能获得更多满足感。虽然海拔较低，但降雪后或旺季期间雪质依然不错。度假村还提供夜间滑雪，方便您在行程间隙或进行半日滑雪。交通便利，出行轻松。
交通：距长野市中心约15公里 | 驾车约25分钟
官方网站： https://iizunaresort.com/
重野忍者雪地高地
欣赏自然风光和奇妙的极光。
原先的峰之原高原滑雪场经过改造，焕然一新，成为“忍者雪原高原”，整座山峰都发生了巨大的变化。与传统的以滑雪为主的雪道不同，这里的雪道设计别具一格，旨在打造一个“雪地游乐场”。雪道共设有10条，充分利用了天然地形，提供丰富多彩的滑雪体验。碗状的地形设计意味着无论你滑下哪条雪道，最终都会回到同一个底部，因此不用担心迷路。
秉承雪山娱乐理念，日落后将上演一场梦幻般的极光灯光秀。置身于投射在银白雪山上的光影艺术之中，这种奇妙的体验只有在这里才能感受到。
交通：距长野市中心约45公里 | 车程约70分钟
官方网站： https://rewild-ninja.com/
乐天新井度假村
难以置信的规模和深厚的粉雪
该滑雪场年降雪量高达18米，拥有厚厚的粉雪，84%的雪道未经压雪机压实，使其成为日本顶级的自由式滑雪胜地之一。雪道最高点海拔1280米，最长雪道达7公里，滑雪场布局独特，雪道纵深极深。滑雪场面积之大，足以容纳四个东京迪士尼乐园。
十个自由滑雪区分布在陡峭山坡、林线和长雪道等地形多样的区域，积雪量极其丰富，粉雪恢复速度在日本名列前茅，使这里成为一座绝佳的大山，即使到了三月，您依然可以享受到高品质的粉雪。山脚下的酒店也备受好评，人们评价道：“这里环境静谧舒适，充满现代气息，让您体验到豪华度假村的氛围。”虽然距离长野有点远，但绝对值得您考虑前往。
交通：距长野市中心约 60 公里 | 驾车约 80 分钟
STEEP 指南页面： https://www.lottehotel.com/arai-resort/
妙高杉之原滑雪场
尽情享受约 8.5 公里的最长滑道带来的乐趣
杉之原缆车将带您前往海拔约1500米的山顶，全程3公里，沿途可俯瞰野尻湖和奥志浓湖的壮丽景色。雪道落差达1124米，全长8.5公里，令人叹为观止！这条紧凑的长雪道是日本最棒的雪道之一。您可以尽情享受高速长弯的乐趣，它不仅能满足刻滑爱好者的需求，也深受粉雪爱好者的喜爱。雪地公园设施齐全，同样令人印象深刻，是妙高地区最受欢迎的滑雪公园。
从长野市中心出发，一小时内即可到达，可以轻松地作为长野一日游的一部分游览。
交通：距长野市中心约32公里 | 驾车约50分钟
STEEP 指南页面： https://www.princehotels.co.jp/ski/suginosawa/
白马谷
白马山谷位于长野县西北部。十个滑雪场散布在南起大町市的地岳滑雪场，北至小谷村的白马科尔蒂纳滑雪场，绵延约25公里的南北直线范围内。虽然该地区的整体实力早已闻名世界，但每个滑雪场都各具特色。它们提供种类繁多的雪道，包括高低起伏的地形、未经压雪的雪道、各种公园以及精心维护的压雪雪道。大多数滑雪场都朝东，背靠北阿尔卑斯山脉。部分滑雪场的雪道南北走向，因此拥有大量朝北且雪况良好的雪道。
这些滑雪场大多规模庞大，雪道长度超过5000米。滑雪场山脚下通常设有滑雪小镇，温泉、住宿、餐厅、滑雪和单板滑雪用品商店等设施一应俱全，为滑雪后的休闲娱乐提供了丰富的选择。如果您从长野出发，建议您使用白马山谷通票（通用缆车票），以便尽可能多地游览各个滑雪场。
交通：距长野市中心约45公里 | 驾车约60分钟
STEEP登山指南页面： https://steep.jp/mountain/3546/