行为食物是野外旅行的必备物品之一，但是雪山专业人士和野外导游去雪山时会带什么样的行为食物呢？这次，我们请他告诉我们他最喜欢的行为食品，这些食品可以在便利店买到，条件是任何人都可以轻松买到。
“活性食物”的重要性不用多说
行为食物会影响在野外滑雪和攀岩时的表现和安全。安全舒适的野外滑雪和单板滑雪的必备物品。怎么样？ 我们先检查一下。
- 快速补充能量
在雪山里，寒冷和运动消耗了大量的体能。吃一些容易吃的食物，可以帮助你在短时间内高效地补充能量，保持体力。 - 预防低血糖
如果您的血糖水平由于长时间呆在雪山或极度寒冷的环境中而下降，您的注意力和决策能力就会下降。这是一个与安全直接相关的问题。要通过行为饮食补充糖分，预防低血糖，保证安全。 - 应急准备
当行动时间延长或发生麻烦时，可作为维持体力的应急食品。
野外导游最喜欢的行为食物
CIRCLE GAME导游服务｜佐佐木翔平
饭团
我尝试了很多东西，但最终我选择了饭团。如果我把米放在背包里，它就会结冰，所以我把热饭团用保温材料包起来。
来到北海道，一定要到北海道最强便利店 Seicomart 尝尝热厨饭团！ ！
评论员
CIRCLE GAME 指导服务| Shohei Sasaki
他出生于北海道七饭町，常驻札幌，冬季担任野外滑雪向导，夏季指导北海道的各种自然风光。我喜欢把攀岩和滑雪结合起来。
COLOR SPORT CLUB ｜Tomohiro Shakawa
・牛肉干、萨拉米香肠
、坚果
、巧克力
、干果
、能量棒
、燕麦片等。
这些都是热量高，雪山也不会结冰，而且容易消化！
彩色运动俱乐部｜利根川智博
这位开拓者创造了一直延续至今的野外场景。自 20 世纪 90 年代初以来，他将注意力转向非滑雪道地区，并开创了严酷冬季的山地滑雪场景。即使在整个白马村实现了现场开发（白马村已成为公司的代名词），开拓性工作仍在继续。
GRANIX 登山向导｜荒川聪
・坚果
、蛋白棒
、果冻
坚果等少量热量即可高效补充能量。 蛋白棒是消耗蛋白质的有效方式。 果冻饮料也很有用，因为它们很容易喝，但重量重是一个缺点。
GRANIX登山向导｜荒川聪
为了给客人提供最好的野外体验，他们主要在长野县白马村的山区经营。 夏天，他担任登山向导，并在日本山区进行表演。 导游经验：13年
TEREMARK & MOUNTAIN GUIDE IDEHA｜石泽贵宏
红豆面包 4 块
最近，我买了4块面包。 它很容易吃并且提供热量。
出羽｜石泽贵宏
我在藏王的一角出生长大，从小就喜欢在山野间滑雪。自从我开始在月山当向导以来，已经有27年了，我从未厌倦过这个地区的滑雪乐趣。我想作为指导与您分享这种兴奋。此外，作为Cocoheli的无人机飞行员，我参与山区寻找失踪人员，并开展安全登山教育活动。
内场｜中野丰和
4块馒头
7-11卖的一包4个包子（根据场合不同口味）。湿润，但不结冰，可以一个一个吃，吃起来很方便。
内场｜中野丰一
搬到妙高高原后积累了10年的经验后，他于2006年开始了“Infield”。目前，他在冬季担任野外导游和泰勒马克滑雪教练，在夏季担任登山/徒步导游和海上皮划艇导游。
JUNRINA山地服务｜永井淳
・香蕉
奶油糙米糠香蕉的热量约为一个饭团的热量。香蕉含有钾，可以支持肌肉功能并帮助身体从疲劳中恢复。 奶油糙米糠的热量也大约是一个饭团的热量。它还含有身体从疲劳中恢复所需的蛋白质和矿物质。
JUNRINA山地服务｜永井淳
辞去工作并在立山雷鸟庄工作后，他接受了导游培训，并于 2010 年开始作为 JUNRINA 山地服务活动。有多次海外野外旅行经验。夏季和秋季，主要在阿尔卑斯山和上信越地区担任登山向导，冬季和春季，担任野外滑雪向导。
神乐粉站｜五十岚和也
大福麻糬
它热量高，饱腹感强，而且不会结冰，非常适合山里吃！
神乐粉站|五十岚一也
成为Mogul全日本冠军后，参加W-CAP并担任国家队教练，培养了Satoya、Miura、Tsukuda、Hara等人。与三浦雄一郎订婚，活跃于雪豚。 2008年与Miura先生一起攀登珠穆朗玛峰。目前支持 Kagura Powder Station 作为 BC 滑雪/登山向导。
TABIYA | 佐藤正明
金色湿润年轮蛋糕
它的热量一般，而且不会带走嘴里的水分。
从小就熟悉滑雪，积累了竞技和基础滑雪的经验，20岁搬到白马村，24岁开始专注于野外滑雪。在Port Snow Hakuba和Power Zone Hakuba获得经验后，他开始独立。
照井第一
柿豌豆
即使在山里吃高热量的食物，也不会感到愧疚。 根据我的经验，饭团在低温下会变得像冻伤一样，吃起来也不好吃。如果想吃的话，可能需要采取保温等措施。
就读大学时，他立志成为一名登山向导，并师从国际登山向导石坂博文。大学毕业后，他成为了日本登山向导协会的认证向导。从20岁出头开始，他经历了北欧直升机滑雪导游培训、欧洲阿尔卑斯山登山、滑雪旅游。
RIKI JAPOW 指南｜Riki Nakajima
混合坚果
它有咸味和甜味，因此可以作为代餐、零食，甚至可以当零食。
RIKI JAPOW 指南| Riki Nakajima
获得加拿大CSIA教练资格和日本首个CFSA自由滑雪教练资格。他的活动范围从免费滑雪比赛扩展到野外地区，目前在星野 Tomamu 度假村滑雪场提供指导和课程。
Rhythm Works｜朝日辰田
・卡斯特拉
冻干味噌汤
卡斯特拉中的糖分可以快速补充能量，有助于维持血糖水平。它质地柔软，易于食用，且易于消化。它也很轻而且不太笨重，这也很好。
午餐时间供应冻干味噌汤。雪山上喝着热腾腾的味噌汤，真是太舒服了。
Rhythm Works｜｜朝日龙太
顺着自然的节奏，四季登山。多功能登山向导，传达各种山脉的魅力，从一般路线到变化路线，从登山到野外骑行。
WARP｜有马新
天津甜板栗
这是一种你可以在便利店买到的食物，而且不会出错。
甜栗子提供能量和营养，极好消化，而且个头小而不笨重。它实际上作为一种活性食品非常好。
WARP ｜有马新阿拉塔有马
2002-03赛季，他和朋友创立了WARP，第一个水域导游俱乐部。 主要活跃于谷川、武、神乐地区。作为一家以自由滑雪为主的滑雪向导俱乐部，我们持续专注于当地的发展，而不是专注于追峰。