初學者如何選擇滑雪板、雪鞋和固定器？推薦哪些裝備適合入門？

「我想體驗更多粉雪，所以我想去野雪區！」「我可以輕鬆地滑下陡坡和未經壓雪的雪道。」像你這樣的滑雪者應該準備什麼樣的裝備才能去野雪區呢？在野雪區雄偉壯麗的自然風景背後，隱藏著無數危險。
因此，我們請教了職業滑雪運動員兒玉武（Takeshi Kodama），他曾在世界各地許多山峰滑雪，並在滑雪營和展覽會上為普通滑雪者提供裝備選擇方面的建議，來教我們如何為野雪初學者選擇合適的裝備。

*本文是 2023-2024 年賽季發表的文章的重製版。

滑雪

在向想要開始野外滑雪的人推薦滑雪板時，有很多因素需要考慮，例如技能水平、身體力量、性別和滑雪基地，但我首先要談談應該使用哪些標準。

1. 中心寬度：約 100 毫米

對於想要第一次體驗野雪滑行的人，我通常建議使用中部翹起約100毫米的寬板滑雪板。這是因為這種滑雪板在各種雪況下都很容易操控。我認為100毫米左右的翹起高度是應對各種雪況的理想折中方案，從堅實的壓實雪道到非常深的粉雪都能輕鬆駕馭。

厚度超過 100 毫米的滑雪板適合深雪，而較薄的滑雪板也有一種搖臂形狀，這種形狀並非為粉雪而設計，而是被稱為全地形搖臂，這意味著搖臂的設計目的不是為了提供浮力，而是為了提高在各種雪況下的操控性。

大約100毫米的中心寬度能在粉雪和坡度之間取得良好的平衡。隨著你不斷深入野外滑雪，你可能需要兩副雪板才能覆蓋整個區域，甚至三副才能征服所有地形。擁有一副90毫米的窄板，可以在早春使用；再配上一副107毫米的雪板，主要用於旺季的粉雪滑行，這將拓寬你應對各種雪況的能力。有些人甚至擁有三副雪板，其中一副加厚的雪板，用來應付最深的粉雪。然而，你不可能一開始就嘗試所有情況，所以堅持使用100毫米的中心寬度，可以讓你在各種地形上都能滑行自如。

2. 一個頂部有儲物櫃的包包

我們建議使用中心寬度約為 100 毫米且帶有頂部翹起設計的滑雪板。這款滑雪板在深雪中能提供良好的浮力，即使在濕滑的雪況下，翹起設計也能讓滑雪板頂部更容易移動，從而提供良好的操控性，使滑雪更加輕鬆。市面上也有頂部和尾部都帶有翹起設計的滑雪板（雙翹起設計），但在較硬的雪道上，較大的尾部翹起可能會略微降低控制力，因此在各種雪況的野外滑雪中，選擇尾部翹起幅度適中的滑雪板更為安全。從只有頂部翹起設計的滑雪板開始練習，可以幫助您避免一些不適應的情況。

[前輪翹度+外傾角模型]

這些滑雪板的板頭採用翹起設計，增強了在粉雪中的浮力，板尾則較為筆直，在轉彎的後半段提供了穩定性。

3. 核心和內部材料是什麼？

滑雪板的滑行性能取決於板芯材料和其他加固材料。這主要取決於個人喜好，但最好選擇不太重的滑雪板。例如，全身採用厚金屬的滑雪板穩定性很好，但不適合所有人。因此，如果滑雪板確實含有金屬，最好選擇部分加固的滑雪板，或使用碳纖維等輕質加固材料製成的滑雪板，這些滑雪板相對較輕。

過去，滑雪板越輕滑行性能往往越差，但現在即使是輕型滑雪板也能保持良好的滑行性能。由於在野外滑雪時需要步行很多路程，因此最好選擇不太重的滑雪板。

4. 對於那些不喜歡深雪的人來說！

一開始使用專為深雪設計的滑雪板是可以的，但一定要謹慎。當反弧滑雪板剛出現時，像ARMADA和DPS這樣中心寬度約為115毫米的雙反弧滑雪板風靡一時，並因其能讓任何人立即滑上粉雪而廣受歡迎。有些人就是用這些滑雪板入門，並逐漸擅長粉雪滑行，但它們在一些方面也存在不足，例如在硬雪道上的穩定性、爬坡能力以及長距離橫切，因此我認為它們更適合乘坐纜車前往粉雪區的滑雪者。

5. 適合在任何條件下滑雪的雪具

我建議使用可在各種條件下使用的傳統滑雪板。

例如，ATOMIC 的「BACKLAND 102」就是一款不錯的選擇。它的中心寬度為 100 毫米，重量輕，並採用了頂部搖臂設計。這款雪板輕巧且性能穩定，適用於任何雪況。對於不知道該選擇哪種雪板的人來說，它是完美的入門選擇。它是我最喜歡的型號之一，而且性能卓越！

剛木樋（Tsuyoshi Kodama）使用型號：
ATOMIC｜BACKLAND109 189cm

這款自由式滑雪板融合了許多先進技術，即使在深粉雪中也能展現卓越性能。全新研發的輕量化 HRZN 3D 滑雪板採用獨特的三維板頭設計，顯著提升了在深雪中的浮力。 BACKLAND 的輕量化 HRZN 3D 滑雪板採用輕薄透氣的材料，有效降低擺動重量。碳纖維骨架和超強動力木芯兼具剛性和輕盈性，在提供出色滑行性能的同時，也能輕鬆爬坡，讓您在上下坡滑行中都能發揮最佳性能。

符合兒玉武志提出的條件的模型

原子 | BACKLAND102

原子｜BENT 100

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NORDICA | 執法者 99

K2 | MINDBENDER 99Ti

頭部 | KORE 99

ELAN｜RIPSTICK 96

FISCHER | RANGER102

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靴子

近年來，滑雪靴發生了顯著的變化。當野外滑雪運動剛興起時，人們的選擇只有兩種：登山靴或滑雪靴。輕便的滑雪靴並不適合滑雪，而那些以滑雪為主要性能的滑雪靴則非常笨重，且缺乏行走功能。而現在，兼具足夠滑雪性能、重量適中且行走功能良好的滑雪靴已經出現，並成為主流產品。

1. 搭扣式還是 BOA® 旋鈕式調整系統？

近年來，越來越多的滑雪靴採用了“BOA® 繫帶系統”，尤其是一些注重滑雪性能的滑雪靴。傳統的鞋扣是透過按壓腳背來收緊的，而 BOA 系統則能均勻地收緊整個腳部，數據顯示，這種方式能夠提升貼合度和滑雪性能。此外，BOA 系統還有許多其他優點，例如穿脫方便、操作簡單，因此我認為它非常適合野外滑雪。雖然外觀和腳感也是需要考慮的因素，但當新技術成熟後，它很可能會成為一個不錯的選擇。我強烈建議您考慮 BOA 系統。

2. 兩件式或三件式

這些滑雪靴外型與標準的四扣滑雪靴相似，滑行性能出色，行走時活動範圍廣，許多製造商都有生產。這類滑雪靴稱為兩件式滑雪靴，SALOMON、ATOMIC 和 TECNICA 等品牌均有生產。此外，還有三件式滑雪靴，例如 DALBELLO 和 K2 的產品。每種滑雪靴各有優缺點，很難說哪種更好，這取決於使用者的偏好。不過，兩件式滑雪靴通常更穩定，因為它們能更好地支撐腳踝，提供更強的支撐力；而三件式滑雪靴更容易穿脫，彎曲更流暢，因此更靈活，活動範圍也更大。

順便說一下，我穿的是分離式靴子。如果你之前一直穿的是分離式靴子，我覺得適應類似形狀的靴子比完全換靴子更容易些。

3. 彈性

在野外滑雪時，我認為腳踝有一定的彈性會更好。你通常會在鬆軟的雪地上滑雪，需要根據地形調整動作，所以腳踝靈活會更容易滑行。腳踝的彎曲度稍微低一些可能會更好。

對於經驗豐富的男士來說，各建議的高階機型通常都是 Flex 130，而且我認為很多人都穿 130 碼，但如果你是越野滑雪新手，我建議從 Flex 120 開始。女士方面，頂級型號是 Flex 110 或 115，所以我認為可以選小一碼，從 100 碼左右開始。經驗豐富的滑雪者最終都會想要和高山滑雪板一樣的硬度，但我認為從稍低的硬度開始也是可以的。

4. 步行模式

攀爬是野外滑雪的重要一環。當然，攀爬時最好選擇步行模式，因為步行模式能顯著減輕疲勞。有些人說他們不介意放棄攀爬而選擇滑雪，但我認為保存體力、多滑一趟更有意義。

最大活動範圍約為70度，但我認為50度左右就足夠了。大多數靴子的活動範圍都在50度左右。

5. 靴子寬度

選擇登山靴時，寬度（鞋楦）也是重要因素。所有製造商都提供比高山登山靴略寬的登山靴。平均寬度為 100 毫米，較寬的登山靴為 102 毫米，較窄的登山靴為 98 毫米。

首先，靴子合腳固然重要，但特別要注意腳趾部分。滑行時，腳踝固定，腳的位置不會改變；而行走時，腳踝可以自由活動，腳在靴子裡前後移動，大約能移動5毫米。這意味著行走時靴子的鞋頭會頂到腳趾，如果長時間這樣走，腳趾會疼痛，甚至指甲會受損變黑。因此，選擇雪靴時，最好留出約5毫米的空間。

6. 外殼熱成型及內部客製

如今，所有滑雪靴製造商都能為每位顧客訂製合腳的雪地靴。 ATOMIC 和 SALOMON 允許對整個鞋殼進行熱塑成型。有些雪地靴的零件本身就容易熱塑成型，訂製內靴也是常見的做法。選擇多種多樣，各有優勢，因此在做出選擇之前，最好先了解這些要點。

我用的是ATOMIC HAWX ULTRA XTD130滑雪靴。它有四個扣環，能確保滑雪板穩固，重量約1600克。對於四扣滑雪靴來說，它算是比較輕的，但依然足夠結實，內層也很貼合。我常向男士推薦這款滑雪靴的稍軟一些的版本，例如HAWX 120。 SALOMON和TECNICA也提供類似設計的滑雪靴，所以最好去店裡試穿。

7. 我應該購買與 Tech 固定器相容的插銷式雪鞋嗎？

如果你打算認真開始野外滑雪，我建議你一開始就買一雙相容技術型固定器的Ping雪鞋。 Ping雪鞋不僅更輕便，穿著行走也更舒適。如果你覺得以後再說，選擇會比較有限，最後還要更換雪鞋，這又是一筆不小的開銷。

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Takeshi Kodama 的模型：
ATOMIC | HAWX PRIME XTD 130 BOA GW

BOA® 智慧調節系統可輕鬆精準地調整鞋子的貼合度。透過均勻收緊整個腳部，最大限度地減少鞋內晃動，確保鞋子穩固貼合。這不僅提升了下坡性能，也方便在爬坡時快速舒適地調整鞋子的貼合度。 130 硬度的鞋底即使在陡坡和崎嶇地形上也能保持穩定的反應，並實現高效的能量傳遞。這款滑雪靴完美融合了硬度、動力傳遞、爬坡舒適性和輕量化設計，是理想的自由式滑雪靴之選。 100 毫米的鞋楦寬度也為略寬的腳型提供了舒適的穿著體驗。

符合兒玉武志提出的條件的模型

[兩件式結構]

原子｜鷹擊長空 120s BOA GW

諾迪卡｜無限 130 迪納

[三段式結構]

K2｜Diverge SC

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綁定

在此之前，像Maker的BARON和DUKE，以及TYROLIA的ADRENALIN這樣的滑雪板固定器（被稱為框架式滑雪固定器，透過踩入並抬起底板進行安裝）一直是主流，但如今情況已大不相同。這是因為，為了追求輕量化，科技型固定器不僅減輕了重量，也讓行走更加輕鬆。由於腳跟沒有重量，腳部感覺更輕盈；而且由於運動的支點在腳趾，因此更接近正常的行走方式。

技術型固定器現在已成為標配

技術型滑雪板固定器現在已成為主流。當然，也有人想繼續使用他們在雪道上使用的那種高山滑雪板固定器，但就行走舒適性和輕便性而言，我推薦Ping固定器。

五年前，我肯定不會推薦“Ping絕對是最好的”，但現在我可以自信地說出這句話。在那之前，市面上只有傳統的趾部和跟部固定銷，它們非常輕。雖然輕巧，但在滑行性能、穩定性和強度方面略遜一籌，因此有人推薦，有人不推薦。

KINGPIN 帶來的裝訂革命

這時，Marker的KINGPIN就派上用場了。當你穿上滑雪板時，後跟固定器會向下壓住你的腳跟，提供穩定性，並提升滑雪板的滑行性能。 KINGPIN的問世標誌著滑雪板固定器領域的第一次革命。

大約在同一時期，Fritschi推出了Tecton滑雪板固定器，它同樣採用了插銷式鞋頭設計，但鞋跟是踩入式。與Kingpin一樣，它也是一款革命性的固定器，提供了穩固的攀爬和滑行性能，甚至在鞋頭還配備了安全釋放裝置。

進一步進化的雜交種

後來，SALMON 和 ATOMIC 共同開發了 SHIFT。乍一看，它的鞋頭和鞋跟部件與普通的登山固定器類似，但當你用鞋頭滑動時，它就如同普通的固定器一樣運作；而當你攀爬時，打開撥桿，固定銷就會彈出。這種「融合了兩種固定器優點」的混合型固定器由此誕生。它既沒有犧牲滑動性能，也讓固定銷輕易易用，方便攀爬。 Marker 也發表了新款 DUKE PT，進一步完善了這項設計。

所以我推薦

如今，可供選擇的裝備種類繁多。並非說傳統的插銷式滑雪板不好，只是它輕便，對於長途旅行的人來說優勢明顯。然而，對於想要開始野外滑雪的人來說，突然間需要花費四、五個小時攀爬的情況並不常見。大多數人只想體驗野外滑雪的樂趣，如果時間允許，他們希望滑雪後最多徒步一到兩個小時。這樣看來，滑雪性能的重要性就顯而易見了。

如果你有三個週末可以滑雪，我想很多人會選擇其中一個週末去野雪滑行。畢竟，雪量充足的時候，很多人都想搭纜車上山，在粉雪中盡情馳騁。考慮到這一點，與其一味追求輕便，我認為最好還是優先考慮滑雪性能，選擇一款適合自己滑行風格的、具備越野滑雪功能的滑雪板，這會是一個不錯的開始。

我認為Marker的KINGPIN、FRITSCHI的TECTON、SALOMON的ATOMIC和ARMADA的SHIFT這三款固定器都非常容易穿戴。即使你之前用的是普通的高山固定器，我想你也不會感到任何不適或焦慮。有些人使用插銷式固定器時會擔心“這樣真的安全嗎？”，但我認為這三款固定器讓人很放心。如果你先試用一下，並且決定進行更長距離的滑雪旅行，那麼你下次購買固定器時的選擇很可能會改變。我認為這三款固定器非常適合作為入門級固定器。

Takeshi Kodama 使用的型號：
ATOMIC | SHIFT2 13 MN

這款創新旅行滑雪固定器結合了高山滑雪固定器在速降滑行方面的優勢和科技滑雪固定器在徒步滑行方面的優勢，其可調節的鞋頭設計使其脫穎而出。它相容於兩種ISO鞋底標準。 2024-2025

雪季，煞車部分也進行了加固，降低了攀爬時固定器脫落的風險。雖然重量略有增加，但穿著時幾乎感覺不到。事實上，更強的抓地力進一步提升了滑行性能。攀爬時，可以像科技滑雪固定器一樣抬起後跟，讓攀爬更加輕鬆；滑行時，則可以像高山滑雪固定器一樣全力滑行。許多滑雪者都信賴這款名為「Shift」的固定器，因為它將攀爬和滑行性能完美結合。

原子｜SHIFT2 10 MN

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