即使您在 BC 方面沒有經驗，也可以從頭開始學習！ 體驗COMPASS HOUSE贊助的“讓BC更有趣的入門課程”

照片/太田剛典

二月的某一天，我，STEEP雜誌編輯部的福田愛，前往野澤溫泉。此前，我的滑雪經驗僅限於基礎滑雪，幾乎沒有自由式滑雪或野外滑雪的經驗。我一直想嘗試廣闊的野外滑雪區域，但突然獨自前往實在太過冒險。我聽說野澤溫泉村有一家名為COMPASS HOUSE的商店，提供野外滑雪入門課程，教授從最基礎的知識到雪崩裝備的使用方法、雪崩貼紙的粘貼技巧等所有必要的技能。 COMPASS
HOUSE是一家集商店、咖啡館和租賃服務於一體的綜合性機構，在長野縣野澤溫泉村設有三家分店，專門提供這種適合初學者的課程
。他們在整個雪季都提供各種不同程度的滑雪路線，但所有路線都要求先參加他們的「初學者課程：讓野外滑雪更有趣」。

這樣做的目的是為了幫助初學者順利融入野外滑雪之旅，提供安全指導和攀爬技巧，並提供熱身場地，讓他們能夠安心享受旅程。同時，這也有助於匹配旅行團成員的水平。例如，如果一位野外滑雪初學者參加專家級旅行團，他將無法跟上滑雪和攀爬的速度，其他參與者也必須等待初學者，這對雙方都會造成壓力。因此，這種
做法旨在讓寶貴的野外滑雪之旅更加愉快。

這次，我將報道研討會的情況，並分享我作為一個完全初學者的想法，以及一些想要嘗試野外滑雪的滑雪者和單板滑雪者應該知道的信息。

精彩的BC研討會即將開始

當天，我們聚集在位於野澤溫泉滑雪場長坂纜車腳下的 DOCK 山。本次活動的參與者（目標客群）是我和來自澳洲的店員 Lars。當然，我們倆都沒有任何野外滑雪經驗。我們這些初學者的教練是 TKY 的川口隆也。

出發前，我檢查了一下裝備。看到要用的那些東西，我不禁會想：“這看起來像是露營裝備”，或者“這是什麼會發出嗶嗶聲的東西？”這裡什麼都能租。與其在不了解的情況下就買下所有東西，不如先租來試用。

以上物品是初級課程的必備物品，但由於這也是一次小型野外滑雪之旅，您也應該攜帶合適的滑雪裝備。最好使用有行走模式的固定器和雪杖。如果沒有，您可以租用。我通常使用高山滑雪板，所以我租了一個帶有可行走固定器的寬板滑雪板。

在出發登山之前，參與者們表達了他們的熱情，說著諸如「我們會玩得很開心！」和「我們會盡力而為！」之類的話，然後向山頂進發。

今天的目的地是嚮導川口最喜歡的地方。我們搭乘長坂纜車上山，前往大本營區域。
*進入大本營區域需填寫登山登記表。本次由Compass House主辦的旅遊和研討會將為所有參與者填寫登山登記表，所以您無需擔心。

準備徒步旅行

訓練場地是一片廣闊的雪地。在這裡，我們會學習一些實際健行時需要注意的事項，例如如何安裝滑雪板防滑貼以及如何將滑雪板固定器切換到行走模式。這些操作通常在不穩定的雪坡上進行，所以我們先在平坦的地面上練習，以便能夠快速地應用這些技能。

首先，嘗試貼滑雪貼紙。先將滑雪板底部的積雪徹底刷掉，然後一點一點貼上貼紙。如果積雪卡在滑雪板和貼紙之間，貼紙很可能會在行走時脫落。所以一定要小心謹慎地貼好。當天風比較大，有時貼紙背面的襯紙會被風吹走。

Frame Tour 滑雪板固定器兼具步行和滑雪功能，所以我學習如何切換模式。
要從滑雪模式切換到步行模式，只需鬆開控制桿即可。反之，要從步行模式切換到滑雪模式，則需要向下按壓固定器並將其滑入到位。這是我第一次操作，所以感覺相當困難。

切換控制桿既費勁又困難。而且，當切換到步行模式時，還得小心地清除固定器連接處的積雪。對於像我這樣懶得動手的人來說，這簡直是件苦差事，但我心想：「萬一滑雪的時候固定器脫落了怎麼辦？」於是，我反覆練習，力求完美。

順便一提，因為這雙雪鞋沒有行走模式，所以我走路時把鞋帶扣到第三和第四個釦子上，動力帶也幾乎完全打開。雪鞋前後活動範圍越大，走路越輕鬆，也越不容易累。有人告訴我，走路時最好用比滑雪時更長的雪杖。可調節長度的雪杖在野外徒步時很方便。

要做的事情很多。您將首次使用所有工具，但我們會一步一步地耐心指導您，所以即使您沒有任何基礎也沒關係。您可以透過參加培訓課程來學習每個要點。

然後，我真的走過了那片廣闊的雪原。

穿上雪板皮後，我的第一個感覺是：「感覺有點怪。」我的滑雪板平時滑行順暢，現在卻牢牢地抓著雪。我像越野滑雪一樣，腳跟離地行走，這種走路方式很陌生，而且我的手腳同時向外伸展，讓我感到困惑，心想：「我平常是怎麼走路的？」但我還是繼續走了下去。

學習BC級「踢轉」！

接下來我們練習的是「踢轉」。這與那些在滑雪學校上過課或認真研讀過滑雪手冊的滑雪愛好者想像中的踢轉有所不同。我們先前所了解的踢轉是指在靜止狀態下將滑雪板的方向改變180度，但在野外滑雪中，踢轉則完全不同。
就像攀登陡坡一樣，你不會筆直地爬到頂峰，而是會走之字形路線。這就是你在這種情況下改變方向所需的技巧。

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我了解踢轉的基本方法如下：
先向前邁出比想要改變方向的位置稍遠一點的一步，雙腿分開，將山側腳穩穩地放在前面。固定好持杖的那隻腳，重心放在前腳上，然後抬起另一隻腳。腳跟內扣，膝蓋併攏，雙板穩穩地放在身體下方，與前腳保持一條直線。

川口給初學者提了兩點建議：
1. 首先，不要慌張。 2
. 抬起谷側腳時，上半身要向前傾斜，就像折疊身體一樣。

我學到了很多，但踢轉比我想像的要難得多。因為我的腳跟會滑脫，我無法像我希望的那樣抬起滑板，結果經常在一些意想不到的地方失去平衡。我開始感到有些不自在，腦海中閃過一個念頭：“我想盡可能地走直線，我不想改變方向。”

我跌倒後就爬不起來。平常滑雪跌倒我都能很快恢復，但這次是鬆軟的粉雪。我不知道該怎麼用力，就算想抓住雪支撐，也會被拉得更深。雖然我已經是個成年人了，卻要靠嚮導才能爬起來，真是太尷尬了…

那天陽光明媚，視野開闊，即使我們繼續在厚厚的積雪中跋涉，眼前的景色依然令人賞心悅目。當然，積雪沒有被壓實，所以如果穿靴子的話，很容易陷進去。漫步在森林中，只留下動物的足跡，這種感覺令人無比放鬆，也讓我們感受到不列顛哥倫比亞省獨有的神秘氛圍。

雪崩裝備訓練也很有實用價值。

接下來是雪崩裝備的實操訓練，也就是卑詩省所謂的「三大聖物」。課程中使用了我們一開始學習使用的雪崩信標，模擬了一次真實的雪崩事故，其中包括尋找和挖掘被埋在雪下的雪崩信標。

「發生雪崩了，我們的同志們被埋在雪下！請盡快找到他們！”

聽到川口的聲音，我們把信標切換到搜尋模式。信標會顯示發射器的位置（距離和方向），所以我們的目標是找到它……
但此時，川口其實是在捉弄其他隨行人員，他們並非參與者。他們無法確定發射器的位置，顯示器也從顯示前方變成了顯示後方，導致他們原地打轉。

通常情況下，當切換到搜尋模式時，所有在場人員都必須切換到「搜尋模式」。然而，由於其中一名隨行人員沒有切換，所以始終無法確定搜尋點。

這是一個可能發生的真實場景，我們可以在培訓課程中學習。

我完全不知道我第一次接觸的這些探針竟然可以一次組裝完成。當我一個個組裝的時候，有人催促我說：「你的隊友已經在那兒了！快點！」 如果真是緊急情況，我可不能說「我不知道」。我深切地感受到，這類訓練課程極為有用。

你會學會如何使用每件裝備，並最終精熟。很多東西只有真正上手操作才能明白。這本書即使是完全的初學者也能輕鬆理解，而且講解生動有趣，還包含實例，所以我強烈推薦給所有想嘗試BC（可能是指某種戶外運動或裝備）的人。

初級迷你BC之旅

通常情況下，初學者課程到此結束，但這次我們決定進行一次特別的滑行體驗。我們來到川口的目標地點，說：“出發！”

這幾乎是我第一次滑野雪坡。我當時很緊張。說實話，感覺就像害怕坐雲霄飛車一樣。我小時候很怕過山車，但現在卻沉迷於那種刺激感，所以第一次滑下野雪坡真是太可怕了，感覺又回到了童年。
前一天中午前一直下雪，所以北坡上還有厚厚的粉雪。當然，因為是野雪坡，所以沒有留下任何雪道痕跡。開始滑行的時候，我漸漸覺得，“嗯？這或許挺好玩的”，但我卻沒能及時停下來，結果摔倒在雪裡……

大家的滑雪技術讓我驚嘆不已。我也想滑得瀟灑自如，而不是摔倒陷在雪裡……看來我得從現在開始好好練習了。想到這裡，這段既有趣又略有挑戰性的滑雪之旅又繼續了一會兒。

因為不習慣這些動作，我感到有些疲憊，但這種疲憊感很舒服，就像做了一次酣暢淋漓的運動一樣。天氣很好，所以這次旅行更加愉快。這讓我很想參加下一階段的行程。這是我第一次參加BC之旅，我感覺自己還想繼續下去。

我真希望我有這些！即使是初學者也應該準備的東西

這是我第一次參加旅行團，我想列出一些我當時想「我應該帶那個！」或「我希望我有那個…」的東西。大部分都是我個人需要的，但我希望這對將來開始BC（可能是指某個旅行團或旅行計畫）的人也有幫助。

太陽眼鏡

我當時滿腦子想的都是“滑雪”，所以把這事兒給忘了。通常來說，坐纜車的話，一副雪鏡就夠了，但滑雪也就幾分鐘的事兒。準備攀登和實際攀登的時間要長得多。而且面試當天陽光很強烈。除了陽光直射，雪地的反光也會傷害我的眼睛。下次我一定要帶這件必備品。

針織帽和棒球帽

我也忘了帶這個東西，因為我當時滿腦子想的都是滑雪。盡量減輕行李重量固然重要，但這件東西也一定要記得帶上。我參加雪崩裝備訓練的地方沒有任何擋風措施，所以我直接被風吹得瑟瑟發抖，感覺很冷。我也會把它加到我的打包清單裡。

分層

除了打包行李之外，穿衣搭配也至關重要。以前我一直覺得“穿衣搭配？只要不冷就行”，所以平時都會在戶外裝備裡面穿保暖內衣和連帽衫之類的日常衣物。但這次巡演我才真正體會到這一點。我不僅覺得冷，還覺得熱！汗流浹背，又不能脫衣服，真是太難受了。流汗之後最可怕的就是著涼。身體忽冷忽熱帶來的壓力會毀掉你一整天的行程。我這才真正明白為什麼功能性強的內衣如此重要。

我們的導遊川口先生說，最重要的就是穿搭要有層次感。與其買便宜的衣物，不如買品質好的。

背包

這趟旅行讓我意識到，我需要比想像中更頻繁地取放物品。我帶了很多笨重的東西，像是頭盔、外套和雪崩裝備。我意識到我需要一個方便取用且容量大的背包。我尤其想要一個可以裝頭盔的背包，或是可以把頭盔固定在背包上的背包。走路的時候把頭盔掛在背包肩帶上真的很麻煩。

靴子

這次我租了滑雪板、固定器和雪杖，但我帶了自己的雪鞋。一整天反覆徒步攀爬後，雪鞋內裡磨損得很厲害。之前為了測試和比賽，我把雪鞋調得比較緊，所以下山的時候腳都麻了。其實我完全可以繼續穿我的高山雪鞋，但我也需要換一雙更寬鬆的雪鞋。

這些是你應該準備的物品。我覺得對於初學者來說，租用其他一些比較難的裝備就足夠了。隨著我對BC省這個仍然很深奧的世界了解得越來越多，我相信我會找到適合自己的裝備。我想了解嚮導和經驗豐富的人使用和推薦的裝備，並逐步累積屬於我自己的獨特裝備。

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野澤溫泉滑雪場是深受日本國內外各類滑雪愛好者歡迎的熱門目的地。位於滑雪場山腳下的COMPASS HOUSE不僅提供入門課程，還提供適合各級的滑雪之旅。了解更多信息，請點擊此處。

＜這次教我的人＞

川口 TKY 彌彌

他從大學休學練習自由式滑雪，在加拿大惠斯勒和班夫的布姆生活後體驗了世界水平。
在那年春天獨自去育空和阿拉斯加滑雪旅行後，他的價值觀發生了變化，他開始專注於滑雪旅行而不是公園騎行。 他曾帶著滑雪板和衝浪板前往 50 多個國家/地區，其中包括一次環遊世界的公路旅行。 出於好奇，他繼續前往偏遠地區，與少數民族會面。 他還在日本舉辦不列顛哥倫比亞省旅遊和活動，以傳達滑雪和旅行的樂趣。 旅遊規劃 ShareTavi 項目負責人。 野澤溫泉 COMPASS HOUSE 主要導遊。 JMGA 認證的 BC 滑雪指南。 （全國英語導遊翻譯資格。綜合旅遊服務主管資格。綜合行程經理資格。利尻富士大使）

Instagram： @tky_travel_skier

訪談合作：COMPASS HOUSE、野澤溫泉滑雪場