Lagdeling er en overlevelsesteknik fyldt med menneskelig visdom | Skiløb og snowboarding

foto af ORTOVOX

Den menneskelige krop er godt lavet. Når du træner, og din kropstemperatur stiger, trænger sveden igennem din hud, og fordampningsvarmen sænker din kropstemperatur. Om sommeren kan svedeeffekten være nok med "vinden føles godt", men i den strenge vinter på de sneklædte bjerge kan det være fatalt. Derfor skal tøjet kunne bevæge sig og stoppe uden at svede. Ja, det er her, lagdeling kommer i spil.

Hvad er lagdeling egentlig?

Lagdeling betyder "lagdeling". Det refererer til justering af kropstemperaturen ved at tage flere lag tøj på og af for at opretholde kropstemperaturen og undgå at svede.

Om sommeren er to eller tre stykker nok, men om vinteren tilføjes mellemlag og isoleringsjakker, og antallet af tøj stiger, og handlingen bliver kompliceret.

Når træningsmængden er lav, mindskes behovet for lagdeling, men når træningsmængden øges, øges dens betydning, de funktioner, der kræves af sliddet, og handlingen. Den ideelle lagdeling er en, der giver en god balance mellem de to modstridende funktioner varmeretention og åndbarhed (fugtgennemtrængelighed).

Hvorfor har du brug for lagdeling?

Det er overflødigt at sige, at princippet om snebjerglag er at varme din krop. Hvis du er i en tilstand af stilhed med nul motion, skal du blot tage tøj og hatte på for at holde din krop varm. Men når mennesker bevæger deres kroppe, udsender de varme og damp. Jeg er nødt til at slippe det ud af mit tøj, hvilket er proportionalt med den energi min krop forbruger. Ja, for at holde dig fra at svede.

De vigtige punkter i at nyde skiløb og snowboarding i de sneklædte bjerge er, hvordan man går uden at svede, og hvordan man håndterer sved. er. Mens du lytter til din krop, kan du lægge og tage dit tøj af alt efter situationen. Hvis udsvinget af træningsmængden er stor, vil handlingen af ​​lagdeling også øges hyppigt, og der vil være travlt, som det er. Men den fornuftige temperatur og mængden af ​​sved er forskellig for hver person. Nøglen er at finde din egen lagdelingsteknik gennem forsøg og fejl.

Snebjerglag, dens typer og roller

1. Baselag

Det er det tyndeste slid, der rører huden. Der kræves en lang række funktioner, såsom varmetilbageholdelse, elasticitet, hurtigtørrende og deodorisering. Der er næsten to valg til materialet, merinould eller kemisk fiber, og for nylig er der dukket hybridmodeller op, der har det bedste af begge funktioner.

Merinould er merinould, der opdrættes i Australien og New Zealand. Den har høj varmetilbageholdelse, er behagelig at røre ved og sveder ikke kold. Desuden er det et naturligt materiale, der undertrykker væksten af ​​bakterier, der forårsager ubehagelige lugte. Blandt kemiske fibre er mainstream polyester, som er hurtigtørrende, holdbart og meget strækbart. Det absorberer sved mellem fibrene, spreder det og tørrer det, så det bæres ofte i perioder med høj sved.

Den vigtigste funktion i de sneklædte bjerge er, hvor godt den håndterer sved. ret. Det vigtigste at være opmærksom på er, at sveden suges op mellem fibrene, og kropstemperaturen ikke tabes af fordampningsvarmen. Det er også vigtigt at tørre sveden hurtigst muligt, så bomuldsmaterialer, der ikke tørrer let, er et no-go.

For nylig er en ny kategori kaldet tørlag med høj vandafvisning også populær. Denne bæres under basislaget, og det virker til hurtigt at afvise sveden på huden til basislaget og undertrykke koldsveden. Innovativt undertøj, der kan bruges til en lang række aktiviteter, såsom bjergbestigning i den kolde årstid. En model, der kombinerer den dobbelte struktur af dette tørre lag og basislag, er også dukket op, og basislagsmarkedet er ambitiøst for at forhindre svedkulderystelser.

◆ Eksempel på 100% merinoulds bundlag

ORTOVOX ｜ ROCK'N'WOOL LANGÆRMER  

Lavet af 100% Tasmansk jomfru merinould, det føles fantastisk på huden. Selvom det er ringere end syntetiske fibre, tørrer det hurtigt og bliver ikke indelukket. Fordi det er 100% uld, er det også en stor pointe, at det er meget svært at lugte. Ikke alene er det ekstremt varmt og ideelt til vintersæsonen, men materialet har også en høj åndbarhed, hvilket gør det behageligt at have på om sommeren. Den er varm og behagelig nok til at tilbringe indendørs om vinteren med kun én top og bund i hverdagen.

◆ Eksempel på hybrid basislag

2. mellemlag

Som navnet antyder, er det en mellembeklædning, der bæres mellem basislaget og den ydre skal. Varmetilbageholdelse og strækbarhed for at sikre varm luft og moderat åndbarhed for at frigive tilstoppethed er påkrævet.

Den mest populære type er fleecejakken. Stoffet er lavet af børstet polyester, der fanger varm luft, og har høj varmetilbageholdelse. Det har dog det svage punkt at tillade luft at passere igennem og være omfangsrigt. Der er også traditionelle uldtrøjer og merinould vævet ind i en bunke.

Også for nylig er modeller, der bruger minimal syntetisk bomuld kaldet aktiv isolering, populære. Også kendt som dynamisk termisk isolering, er mængden af ​​polstring minimeret for at forhindre overophedning under aktivitet, og åndbarheden er forbedret. Når du er i bevægelse, aflades indelukket som en pumpe med bevægelsen, og når du er stillestående, varmer det din krop med moderat varmetilbageholdelse. Polartecs Alpha-materiale og Primalofts Gold Active bruges til batting.

◆ Fleece-mellemlagseksempel

◆ Eksempler på aktiv isolering

THE NORTH FACE ｜ VENTRIX SHIRT & HYBRID VENTRIX PANT　

3. ydre skal

Bogstaveligt talt, skal = tøj, der beskytter kroppen mod sne, vind og regn som en skal. Vintermodellen har en tre-lags struktur (tre lag), som består af et ydermateriale, en vandtæt og åndbar membran samt et foringsmateriale. Den ydre skal skal ikke kun være vand- og vindtæt, men også åndbar for at frigive den varme, der genereres under aktivitet.

Gore-Tex er synonymt med vandtætte og åndbare membraner. Den tynde filmlignende Gore-Tex-membran har 1,4 milliarder små huller pr. kvadratcentimeter, hvilket tillader vanddamp at passere igennem, men ikke vand. Derfor opnår den et højt niveau af vandtæthed og fugtgennemtrængelighed.

◆ Eksempel på Gore-Tex ydre skal

PeakPerformance ｜ SHIELDER R&D JACKET & SHIELDER R&D JACKETPANTS

En højspecifik model udviklet i fællesskab med nye atleter til 2021-sæsonen. Bruger Gore-Tex Pro, som har den højeste fugtgennemtrængelighed.

Komfortabel lagdeling kan kun findes af dig selv

Den temperatur og brændværdi, som folk føler, varierer fra person til person. Nogle ryttere er følsomme over for varme og foretrækker et basislag og ydre skal selv i de koldeste vintre, mens andre er følsomme over for kulde og foretrækker at bære en isoleringsjakke, selv når de vandrer.

Lagdeling er ikke noget, som nogen kan sige: "Dette er tiden!" Hver person har intet andet valg end at finde deres eget lag, mens de prøver det på stedet.

Den hurtigste måde at finde min lagdeling på er at lære din krop at kende. Kan du forudsige situationen ved at udvide din fantasi og sige: "Jeg kommer til at svede, hvis jeg går sådan." Hvilken slags slid er nødvendig for en temperatur på -5°C i en højde på 1.500m og en vindhastighed på 10m? Skal jeg bære en ydre skal, før jeg går gennem skovzonen og når højdedraget? Skal jeg have en vindskal på?

Hvis du kan lytte til din krop og reagere med det samme, kan du sige, at behageligt min lagdeling bliver bygget.

Resumé

Mennesker er skabninger, der har udviklet sig og bevæget sig. Ved at få tøj = lagdeling spredte det sig til hvert hjørne af jorden, mens det reagerer på forskellige miljøer fra ækvator til Nordpolen.

Beklædning, der inkorporerer nye materialer og funktioner, vil fortsat dukke op, og lagdeling vil uden tvivl blive glattere og mere behagelig. Den dag er måske ikke langt væk, hvor teknologisk innovation udvikler tøj, der kan bæres behageligt hele året rundt, ligesom pelsen fra vilde dyr. Indtil den dag kommer, vil lagdeling fortsat være en måde for mennesker at leve i konfrontation med naturen.

Tekst af Shinya Moriyama