SUP giver dig mulighed for at sejle frit på vandet, ligesom du ville gøre på sne
Hvad er grundene til, at skiløbere og snowboardere vælger SUP som deres sommeraktivitet?
De kan føle den samme komfort som på sne og bruge det som et transportmiddel til at komme til steder, der er svært at nå. De kan også lære glæden ved at finpudse deres færdigheder gennem tricks og padling, og hvordan de bruger deres kroppe på en måde, der vil være nyttig til skiløb og snowboarding. Afhængigt af vejrforholdene kan de være prisgivet ikke kun af vindpåvirkede dønninger, men også bølger på havet og strømfald på floder. Det siges at være lig følelsen af at lege med terrænet i vildmarksområder
En af attraktionerne ved SUP er den store variation af kombinationer afhængigt af lokation og stil. Lad 12 ryttere lære dig, hvordan du nyder SUP på en mere avanceret måde
SUP guide|Sagen om snowboarderen Satoshi Tsukahara
"SUP er ikke en enkeltstående sport ligesom skiløb eller snowboarding, men snarere en alsidig padlesport og vandaktivitet, der tilbyder en bred vifte af muligheder for sjov."
Jeg har tidligere nydt at surfe, ro i kano og kajak, og det var en naturlig udvikling at begynde med SUP.
Ligesom surfing anser jeg SUP for at være en teknisk udfordrende aktivitet med høje risici, så jeg forsøger altid at tilpasse mine aktiviteter til banen og omgivelserne.
Det tiltrækkende ved SUP er, at det sammenlignet med andre padleaktiviteter (såsom kajaksejlads eller kanosejlads) er nemt at håndtere og kan nydes af én person. Det kræver evnen til at padle stående, men det kan nydes på enhver bane og i forskellige vejrforhold, hvilket gør det ideelt til rejser
For eksempel, med en motorbåd eller kajak bevæger man sig hurtigt, så man har en tendens til at overse ting, som man kan nyde i et roligt tempo med en SUP. Det betyder, at man kan tage sig god tid og nyde selv et lille område, og ved at stå og padle kan man se mere af verden end med andre padlesportsgrene. Selvom der er risici ved enhver aktivitet, tror jeg, at en af dens fordele er, at den kan nydes af en bred vifte af mennesker, inklusive børn
Satoshi Tsukahara/ 13 års SUP-erfaring.
SUP-guide til bjerge, skiløb og kanoer
. SUP-områder: Smukke have i Hokkaido, Det Japanske Hav inklusive Shakotan og Okushiri-øen. Uden for Hokkaido, afsidesliggende øer i Kyushu såsom Amami Oshima og sneområder i Shikoku
: Akaigawa og Kiroro.
I starten af 1990'erne begyndte jeg at padle canadiske kanoer til fluefiskeri og padlede Yukon-floden i Canada omkring fem gange. Derefter arbejdede jeg som kanoguide og organiserede flodture på alle floder (og søer) i Hokkaido, og siden 2006 har jeg arbejdet som havguide med sit-on-top kajakker, baseret på Shakotan-halvøen. I 2013 introducerede jeg SUP (Stand-Up Paddleboarding), og jeg har udvidet mit udvalg af fritidsaktiviteter ved at bruge surfbrætter og SUP'er som ledsagere på ture til Hokkaido og forskellige dele af Japan. Jeg er i øjeblikket ambassadør for det japanske SUP-mærke "PEAKS5".
Instagram: @namaaranokuni
SUP Surfing | Skiløber Yuzuru Handas sag
"Det fik mig til at indse, hvor vidunderligt havet og naturen er. Bare det at flyde på vandet føles godt, og der er den samme komfort i bjergene og havet. Ligesom med skiløb var grunden til, at jeg blev afhængig af det, fordi jeg holdt noget i hånden, mens jeg kørte på boardet."
Jeg kan ikke huske, hvordan jeg først mødte SUP, men jeg kan huske, at jeg følte en stærk forbindelse til det.
Nu afholder jeg SUP-lektioner og -ture i forbindelse med arbejdet. Når du først kan padle, udvides dit aktivitetsområde, og planlægning af turruter under hensyntagen til vind og dønninger er præcis det samme som med ture i vildmarken.
Landskabet er fantastisk, og jo sværere udfordringen er, desto mere tilfredsstillende bliver den. Personligt nyder jeg at surfe på en SUP, som kan nydes på en række forskellige bølger, fra små dønninger til bølger, der går over hovedet. Jeg nyder også at kunne se mine færdigheder forbedres
Det er også fantastisk til træning uden for sæsonen til skiløb og snowboarding. Det styrker ikke kun overkroppen, men det forbedrer også kernemuskulaturen og balancen, hvilket igen skærper min balance, mens jeg står på ski.
SUP kan nydes overalt, hvor der er vand – havet, floder eller søer. Uanset om du surfer, laver tricks, cruiser eller sejler ned ad floden, er det utroligt sjovt.
Yuzuru Handa/ 11 års SUP-erfaring,
ZAOC-repræsentant.
SUP-område: Miyagi-præfekturet. Sneområde: Tohoku-området, primært Miyagi Zao.
Han startede med SUP-lektioner og -ture i Tohoku på et tidspunkt, hvor der stort set ingen SUP-operatører var. Han var pioner inden for SUP-turruter omkring Miyagi, inklusive øhopping. Mens han fortsætter med ture og undervisning, er han for nylig blevet fuldstændig dedikeret til SUP-surfing. Han studerer under Wu Chia-Ju, en tidligere taiwansk repræsentant for SUP-surfing.
Instagram: @yzhandaman
River SUP|Snowboarder Kazunori Hirama
"Når man kan læse flodens flow og mærke den med hele kroppen, føler man sig i harmoni med floden. Jeg bliver bevæget af dette og finder glæden ved flod-SUP i at dele oplevelsen med mine venner."
Før jeg opdagede SUP, prøvede jeg at rafte med whitewater. Da jeg første gang kom på en SUP på Tone River, følte jeg, at jeg havde blandet snowboarding og rafting med padling. Det var meget svært at holde balancen i flodstrømmen, og jeg husker, at jeg prøvede og fejlede mange gange
Det er svært at finde balancen og padlen i takt med flodens strøm, men gradvist forbedres din balancesans, og du er i stand til at bruge flodens kraft til at udføre tricks og overvinde strømfald
Tone-floden i Minakami Town ligger i flodens udspring og har derfor mange forskellige ansigter og forandringer. Det rolige, klare vand og de klare, strømmende bassiner (områder, hvor strømmen samler sig, og vandet bliver stille som en bassin), der er unikke for udspring, tilbyder vand med en klarhed, der er sjælden selv i Japan. Derudover bliver floden i løbet af forårsflodssæsonen en af Japans største strømfald, hvilket giver den titlen som en af de "Tre Strømfald i Japan" og "Tre Voldelige Floder i Japan"
Jeg lærte meget af Tone-flodens barskhed og venlighed. Især kan følsomheden over for risikostyring overføres direkte til forretnings- og menneskelige relationer, og jeg synes, at en af charmerne ved Tone-floden og SUP er, at man kan bruge det, man lærer, til at berige sit liv
Kazunori Hirama/ 12 års SUP-erfaring,
med øgenavnet "Lama Sensei" [Professionel Snowboarder/River SUP]
Sneområde: Houdaigi Ski Resort, Gunma Præfektur SUP-område: Tone River, Akaya Lake, Shima Lake, Gunma Præfektur
Han har vundet All Japan Snowboarding Technical Championships fem gange og har i alt 329.000 følgere på sociale medier. Han har været involveret i og nydt forskellige udendørsaktiviteter fuldt ud og ønsker at dele "sjovheden" med alle. Sammen med guider, der deler denne følelse, driver han R-LABO, der er baseret i Minakami Town, Gunma Prefecture.
Instagram:@kazunori_hirama SUP @rlabo.insta @rodge_2020
SUP-guide|Sagen om snowboarder Ryosuke Abe
"At have tid til at være ét med naturen"
Fordi du bruger flodens strøm, er forholdene forskellige fra dag til dag. Floden ser anderledes ud hver dag, så du keder dig aldrig, og SUP er spændende, fordi du kan nyde det under alle forhold
Da du har at gøre med naturen, kan det være farligt. Hvis du har planer om at prøve flod-SUP, anbefaler jeg at gå på en skole og mestre teknikkerne, før du prøver det. I min fritid nyder jeg at sejle afslappet på floder og tager ofte til Nakagawa-floden i Tochigi-præfekturet
For et par år siden pakkede jeg mit telt, mad og andet udstyr og roede fra bjergene til havet i tre dage og to nætter. Jeg plejer at afholde ture i Gunma-præfekturets naturlige skønhed. Kom og få en forfriskning
Ryosuke Abe / 15 års SUP-erfaring,
Repræsentant for IRIEON
, Sneområde: Gunma-præfekturet, SUP-område: Gunma-præfekturet
Ryosuke, repræsentant for Irieon, et firma der specialiserer sig i SUP (Stand-Up Paddleboarding) guiding, trækker på sin egen snowboarderfaring. Han elsker naturen i Minakami, som han har været involveret i siden barndommen, og formidler dens rigdom gennem sine ture.
Instagram: @ryosuke.215 @irieonsup
Sø-SUP, SUP & CAMPING|Sagen om skiløberen Kenji Kono
"Det giver folk mulighed for at nyde naturen gennem alle fire årstider og lære naturens og ønationen Japans charme endnu bedre at kende. Ligesom skiløb er det også en af de få sportsgrene, der kan nydes af tre generationer."
Da jeg første gang mødte SUP, var jeg en aktiv atlet, der sigtede mod OL, så jeg var sikker på, at jeg kunne mestre det, men jeg faldt i havet mange gange og mistede min debut. Mit førstehåndsindtryk var, at det var en svær, men sjov sport. Nu er jeg så afhængig, at jeg fylder min SUP med campingudstyr og en følelse af sjov og rejser langs floder og oceaner
Med SUP kan du være ét med naturen ved at ride på flodstrømmene og havets bølger skabt af jorden, og du vil føle den samme komfort som at glide hen over sne på ski
Især tiden, jeg bruger på at flyde ned ad den smukke Shimanto-flod i Kochi, kendt som Japans sidste klare flod, og campere frit, hvor jeg vil, er en særlig tid for mig. Ikke alene kan du aktivt nyde river rafting og surfing, men du kan også fiske på din SUP, drikke kaffe, ligge ned eller nyde det med dine børn og tilpasse den til din stil
Selvom det er nemt for alle at nyde, kan det være farligt, hvis man ikke er opmærksom på reglerne, vejrforholdene og den nødvendige viden, så vi anbefaler, at førstegangsbesøgende deltager i en guidet tur
Kenji Kono / 16 års SUP-erfaring /
Repræsentant for NOZAWA GREEN FIELD
/ Sneområde: Nozawa Onsen Village, Nagano Prefecture / SUP-område: Hokuryu Lake, Chikuma River, Nagano Prefecture / Shimanto River, Kochi Prefecture
Han har konkurreret som World Cup skicross-atlet siden teenageårene og fungerer i øjeblikket som repræsentant for "NOZAWA GREEN FIELD". Sideløbende med dette er han involveret i produktudvikling for skimærkerne VECTOR GLIDE og SUP-mærkerne PEAKS5, hvor han promoverer appellen ved udendørssport fra flere perspektiver, lige fra at tilbyde udendørsaktiviteter til at levere udstyr.
Instagram:@kono_kenji @nozawagreenfield
Sø-SUP/SUP-fiskeri|Snowboarder Fukushima
"Folk i alle aldre kan nyde at lege i vandet til deres hjertens lyst, og SUP i silende regn er det bedste!"
Jeg SUP'er overalt, uanset om det er en sø, flod eller hav, men jeg tilbringer mest tid ved Aoki-søen
Ved at bevæge os frit i alle retninger for at tilpasse os de skiftende vandforhold hver dag, var vi i stand til at udforske alle hjørner af Aoki-søen. De sjældne gange, hvor vi stødte på en rolig overflade, hvor vi flød og gled på det spejlblanke vand, følte jeg, at jeg havde det utrolig lykkeligt
Jeg har altid elsket at fiske, og mens jeg arbejdede som flodguide, kiggede jeg efter fisk at se fra toppen af floder og søer. Selvom det er fantastisk at navigere i strømfald på en SUP, har muligheden for at SUP-fiske i et hvilket som helst felt gjort mig afhængig af det, både på arbejdet og i min fritid. Min hobby har udviklet sig til et punkt, hvor jeg endda har kvalificeret mig som SUP-fiskeinstruktør
Fukushima Itaru / 13 års SUP-erfaring
Mauka Outdoor
Snow-område: Hakuba Iwatake (skisportssted), Hakuba-dalen (BC) SUP-område: Aoki-søen, Nagano-præfekturet
Instagram:@itaru_fukushima @mauka_outdoor
SUP Fitness|Sagen om skiløberen Noriko Fukushima
"At meditere på en SUP er den tid, jeg har brug for til at få klaret mit sind."
Ved at køre på en SUP kan du opleve den ekstraordinære oplevelse af at "tilbringe tid på vandet". Alle, uanset alder eller køn, kan nyde det og føle sig tættere på naturen. I kan prøve svære tricks, grine sammen, når I fejler, og på en stille sø kan I føle, at tiden er gået i stå
Ved Aoki-søen, hvor jeg bruger den som base, er der en trætunnel, hvor jeg kan ligge ned og meditere, hvilket giver mig en følelse af afslapning i min travle hverdag. Det tiltrækkende ved SUP er, at der er så mange forskellige måder at nyde det på i forskellige situationer, såsom havet, floder og søer
SUP anbefales også til fitness. At læne sig fremad, mens du padler, aktiverer musklerne i ryggen, og at bruge pagajen, mens du fokuserer på dine skulderblade, øger bevægelsesområdet i leddene omkring dine skuldre. Ved at opretholde balancen kan du ubevidst bruge ikke kun din core, men også små muskler, som du normalt ikke bruger bevidst. Derudover belaster du vandet meget på kortere tid end på land. Ifølge en rapport fra Floating Fitness Association kan coretræningsøvelser som planker, der tager 40 sekunder på land, være effektive på bare 8 sekunder på en SUP eller anden vandsport. Det er også dejligt, at du kan få en træning bare ved at køre
Noriko Fukushima / 13 års SUP erfaring
Mauka Outdoor
Snow Area / Hakuba SUP Area / Aoki Lake, Hakuba Himekawa, Azumino Mansuigawa, Nagano Prefecture
Født i Hakuba Village i 1979. Hun udmærkede sig i alpint skiløb fra en ung alder og skiftede til skicross i 2004, hvor hun deltog i OL i Vancouver. I øjeblikket er hun aktiv inden for freeride, samtidig med at hun driver sin families lodge, "Yamajiu", og outdoor-guidetjenesten, "Mauka Outdoor", i Hakuba Iwatake.
Instagram:@norikofukushima @mauka_outdoor
SUP-fiskeri|Sagen om skiløberen Takahiko Seki
"Ved at opdage SUP kunne jeg tilføje havet til min livsstil, som tidligere havde været centreret omkring bjerge og floder, og det har givet mig flere muligheder for at lære af naturen."
Jeg nyder primært SUP-fiskeri i havet omkring Toyama
Fisk er mest aktive tidligt om morgenen, så om sommeren tager jeg afsted til fiskepladsen efter klokken 4. Morgensolen, der titter frem fra mørket på dette tidspunkt, er betagende smuk. Om foråret kan man fange stenbider, bundfisk og rød havbrasen, om sommeren cutlassfish og blåfisk, og når havforholdene er gode, akamutsu i midten af dybhavet. Om efteråret kan man nogle gange fange store fisk; jeg har endda fanget en 70 cm rød havbrasen på min hjemmeplads
Det er også god træning, fordi man konstant skal bevæge sig fra sted til sted, mens man padler sin SUP midt i den evigt skiftende vind og tidevand. Takket være det føler jeg, at min balancesans er blevet forbedret, hvilket er gavnligt for vinterskiløb. Man kan træne, mens man har det sjovt i naturen, så det er den perfekte sommeraktivitet
Takahiko Seki / 15 års SUP-erfaring,
SIJ-certificeret SUP-fiskespecialist
. Sneområde: Shiga Kogen. SUP-områder: Hokuryu-søen, Shiga Kogen Biwa-dammen, Det Japanske Hav, Toyama-bugten, Sagami-bugten.
Han har deltaget i nationale og internationale alpinskikonkurrencer fra en ung alder. I øjeblikket driver han 3RD Café & More i Nakano City, Nagano-præfekturet. Han planlægger udendørsture og events i det nordlige Shinshu-område og bruger caféen som base. I den grønne sæson arbejder han som guide til trekking- og fisketure i Zakogawa-dalen, og i vintersæsonen guider han ski- og snowboardture i puddersne. Hans sponsor er PEAKS5.
Instagram:@seki722
SUP-guide og SUP-løb|Skiløber Fukui Godai
"Det er afslappende og i harmoni med naturen og bølgerne. Løbet giver mig mulighed for at interagere med mange andre deltagere og få venner, der deler den samme hobby, hvilket er en fantastisk oplevelse."
Jeg blev afhængig af SUP, da jeg stod på vandski ved Yamanaka-søen under min træning uden for sæsonen. Jeg padler normalt omkring 6-10 km som træningsform og deltager lejlighedsvis i løb. Jeg padler også på et hardboard, når jeg gør det. Hvis der er bølger, tager jeg til Shonan-området for at nyde SUP-surfing
Jeg underviser normalt i SUP-lektioner ved Shirakaba-søen i Nagano-præfekturet, primært for begyndere.
Jeg føler mig utrolig glad, når jeg er på surftur til et smukt hav og rider på gode bølger med mine venner.
Det tillokkende ved SUP er, at alle kan prøve det, uanset alder, og det kan nydes som en livslang sport
Fukui Godai / 10 års SUP-erfaring
, repræsentant for Yatsugatake Adventure Tours, SUPA-certificeret SUP-instruktør, JRCA-certificeret kanoinstruktør.
Sneområder: Kurumayama Ski Resort, Nozawa Onsen Ski Resort. SUP-områder: Shirakaba-søen, Shonan-området.
Tidligere repræsentant for japansk freestyle skicross. Afholder i øjeblikket daglige kano-, SUP- og elcykelture ved Shirakaba-søen.
Instagram:@godai_fukui @yatsugatake_adventure
SUP Touring|Snowboarder Masami Nishiwakis sag
"For en person, der primært har tilbragt tid i bjergene, var følelsen af at være på vandet forfriskende. Jeg mærkede naturens storhed, opdagede en ny verden og fandt den ekstraordinære oplevelse af at stå på vandet meget beroligende."
Min første oplevelse med SUP var i september 2014, da jeg deltog i Suganuma Lake SUP-arrangementet, som blev arrangeret af Numano Kensuke i Suganuma i Katashina Village, Gunma-præfekturet. Det er en stil med afslappet sejltur rundt på havet eller søen. SUP er et stykke udstyr, der er nemt at bære og sjovt at bruge, men det tager dig også dybt ind i områder, der ikke er synlige fra land, såsom huler og vige. En af grundene til, at jeg blev tiltrukket af det, er, at det minder om vinterbjergenes vildmarksverden
Jeg tager ofte til Izumozaki og Tenryo-no-Sato. Det Japanske Hav er smukt, og det er det område, jeg elsker at tilbringe mest tid i som familie, hvor jeg kan lege og fiske
Når vi tager på campingtur som familie, vågner jeg omkring klokken 6 og padler med min kone. Vi kan opleve mystiske øjeblikke med Mentsuru-søens spejlblanke overflade, stilheden og morgendisen. At padle langsomt hen over Mentsuru-søens overflade er som at vade i usporet puddersne, og det føles fantastisk. Mine børn er mere til SUP sumo end padling. Det er en leg, hvor man gynger frem og tilbage for at se, hvem der kan holde ud længst uden at falde. Det er sjovt selv for voksne, så jeg udfordrer nogle gange mine børn til det
Nishiwaki / 10 års SUP-erfaring
MSR-medarbejder
. Sneområder: Okutadami Maruyama Ski Resort, Sumon-bjerget, Asakusa-området. SUP områder: Kashiwazaki, Izumozaki, Kakudahama, Sasagawa Nagare, Ginzanko, Numazawako.
PR-repræsentant for Mochizuki Co., Ltd., der håndterer udendørsudstyr til udlandet såsom MSR og THERM-A-REST. I sit privatliv har han været afhængig af bjergbestigning og SUP om sommeren og snowboarding om vinteren i omkring 30 år. Han har stadig ikke mistet sin backpacker-ånd og nyder altid forretningsrejser, som var det en rejse.
Instagram:@mar_kagekiya
SUP-fiskeri|Snowboarder Yoshito Yanagidas sag
"SUP-fiskeri er rigtig sjovt, fordi man frit kan vælge sit fiskested. Samtidig lærte jeg farerne ved vind, dønninger og strandbrud."
Jeg nyder SUP til fiskeri. Det bedste er at kunne vælge, hvor man vil fiske. Når jeg fisker fra kysten, bliver jeg ofte frustreret over mængden af andre lystfiskere og ulejligheden ved at være begrænset til bestemte områder
Med en SUP kan du dog tage ud på havet eller ind i bugter for at fiske, hvilket eliminerer disse risici.
Der er selvfølgelig farer involveret, men om du fanger noget eller ej, er helt op til dig.
Jeg synes også, det er dejligt at kunne vælge at tage til steder, man ikke kan tage hen, når man fisker fra kysten eller fra en båd. SUP styrker de indre muskler og lindrer rygsmerter, så når jeg får rygsmerter, mens jeg arbejder ved computeren, prøver jeg at tage en SUP med det samme
Yoshito Yanagida / 10 års SUP-erfaring,
SIJ-certificeret SUP-fiskespecialist
. Sneområde: Yuzawa-området, Niigata. SUP-område: Seisho, Miho, Shizuoka-præfekturet.
Han specialiserer sig i at fotografere forskellige ekstremsportsgrene, primært snowboarding. Han har også udvidet sine aktiviteter til at omfatte en bred vifte af motiver, fra berømtheder og modeller til bilproducenter.
Han har selv været snowboarder og fortsætter med at skabe værker med temaet "at udtrykke atleters coolness endnu mere". Han bor i Chigasaki City, Kanagawa-præfekturet, og driver en SUP- og kajakfiskeributik, bifarr, hvor han også underviser i SUP-fiskeri.
Instagram:@yoshitoyanagida
SUP-guide | Skiløber Ryo Tateshimas sag
"Når vandet bliver til sne og hober sig op, glider jeg ned ad bjergene. Når sneen smelter og flyder ned i dalene, padler jeg i floderne. Når vandet når havet, padler jeg i havet, og når det bliver til sne igen, svømmer jeg mod strømmen. Denne uendelige løkke af lykke er meget tilfredsstillende."
Før jeg opdagede SUP, dyrkede jeg kano og havkajak, og jeg skiftede uundgåeligt til det, da det begyndte at blive populært. Selvom SUP ofte opfattes som havende stærke surf-lignende elementer, giver en parallel stance mulighed for ski-lignende kontrol. Følelsen af vand, der strømmer fra toppen til halen, og følelsen af at falde ned ad dalen, når din inderside fod bider sig fast i sneen som den yderste kant, minder meget om at køre på sne. Men i modsætning til sne er vand flydende, så det kan bevæge sig i alle retninger. Det er vigtigt at stå fast forankret på brættet, og jeg tror, det også hjælper med at forbedre dine skifærdigheder. Jeg synes, SUP er den perfekte aktivitet til at lære følelsen af at bruge dine yder- og inderfødder effektivt, når du står på ski
Okinawas afsidesliggende øer er ikke særlig store, og fordi de er omgivet af hav på alle sider, kan man mærke havet på en dynamisk måde. Følelsen af at padle rundt på øerne, mens man kæmper med strøm, vind og sommetider dønninger, minder om at stå på ski i vildmarken om vinteren
Miyako-øerne, der er lavet af Ryukyu-kalksten, har mange huler, der kun kan tilgås fra havet, og synet af rigeligt kildevand, der strømmer ud af dem, er en af deres mystiske charme
Ryo Tachishima / 13 års SUP-erfaring
Waterman SUP Guide
. Sneområder: Katashina Village, Gunma-præfekturet; Oze Nationalpark; Snow Park Oze Tokura; Marunuma Kogen Skisportssted. SUP-områder: Irabu Island, Okinawa-præfekturet; Tama-floden.
Han var alpin skiløber i sine teenageår. Han tilbragte sine tyvere i USA, hvor han fordybede sig i udendørsaktiviteter gennem årstiderne i store områder som Rocky Mountains, Yukon og Alaska. Efter at være vendt tilbage til Japan arbejder han som backcountry/pudderskiguide om vinteren og SUP/kanoguide om sommeren.
Instagram:@waterman_sup_guide @ryo_tateshima