La superposition est une technique de survie remplie de sagesse humaine | Ski et planche à neige hors-piste

photo par ORTOVOX

Le corps humain est bien fait. Lorsque vous faites de l'exercice et que la température de votre corps augmente, la sueur imprègne votre peau et la chaleur de la vaporisation abaisse la température de votre corps. En été, l'effet de transpiration peut être suffisant avec "le vent fait du bien", mais en hiver rigoureux sur les montagnes enneigées, il peut être fatal. Par conséquent, les vêtements doivent pouvoir bouger et s'arrêter sans transpirer. Oui, c'est là que la superposition entre en jeu.

Qu'est-ce que la superposition exactement?

La stratification signifie "stratification". Il s'agit d'ajuster la température corporelle en enfilant et en enlevant plusieurs couches de vêtements afin de maintenir la température corporelle et d'éviter la transpiration.

En été, deux ou trois pièces suffisent, mais en hiver, des couches intermédiaires et des vestes isolantes sont ajoutées, et le nombre de vêtements augmente, et l'action se complique.

Lorsque la quantité d'exercice est faible, le besoin de superposition diminue, mais lorsque la quantité d'exercice augmente, son importance, les fonctions requises du port et l'action augmentent. La superposition idéale est celle qui offre un bon équilibre entre les deux fonctions contradictoires de rétention de la chaleur et de respirabilité (perméabilité à l'humidité).

Pourquoi avez-vous besoin de couches?

Inutile de préciser que le principe du snow mountain layering est de réchauffer votre corps. Si vous êtes dans un état d'immobilité sans exercice, tout ce que vous avez à faire est de mettre des vêtements et des chapeaux pour garder votre corps au chaud. Cependant, lorsque les humains bougent leur corps, ils émettent de la chaleur et de la vapeur. Je dois le laisser sortir de mes vêtements, ce qui est proportionnel à l'énergie consommée par mon corps. Oui, pour vous empêcher de transpirer.

Les points importants pour profiter du ski et du snowboard dans les montagnes enneigées sont de savoir comment marcher sans transpirer et comment gérer la transpiration. est. Tout en écoutant votre corps, vous pouvez superposer et enlever vos vêtements selon la situation. Si le swing de la quantité d'exercice est important, l'action de la superposition augmentera également fréquemment, et elle sera occupée telle quelle. Cependant, la température sensible et la quantité de transpiration sont différentes pour chaque personne. La clé est de trouver votre propre technique de superposition par essais et erreurs.

Superposition de montagnes enneigées, ses types et ses rôles

1. couche de base

C'est l'usure la plus fine qui touche la peau. Une grande variété de fonctions sont requises, telles que la rétention de chaleur, l'élasticité, le séchage rapide et la désodorisation. Il existe presque deux choix pour le matériau, la laine mérinos ou la fibre chimique, et récemment des modèles hybrides qui ont le meilleur des deux fonctions sont apparus.

La laine mérinos est une laine mérinos cultivée en Australie et en Nouvelle-Zélande. Il a une haute rétention de chaleur, est confortable au toucher et ne transpire pas à froid. De plus, c'est un matériau naturel qui supprime la croissance des bactéries qui causent des odeurs désagréables. Parmi les fibres chimiques, le courant dominant est le polyester, qui sèche rapidement, est durable et hautement extensible. Il absorbe la transpiration entre les fibres, la diffuse et la sèche, il est donc souvent porté pendant les périodes de forte transpiration.

La fonction la plus importante dans les montagnes enneigées est sa capacité à gérer la transpiration. droit. La chose la plus importante à laquelle il faut faire attention est que la sueur est aspirée entre les fibres et que la température corporelle n'est pas perdue par la chaleur de vaporisation. Il est également important de sécher la sueur dès que possible, de sorte que les matériaux en coton qui ne sèchent pas facilement sont interdits.

Récemment, une nouvelle catégorie appelée couche sèche à haute imperméabilité est également populaire. Ceci est porté sous la couche de base, et il repousse rapidement la sueur sur la peau vers la couche de base et supprime la sueur froide. Des sous-vêtements innovants qui peuvent être utilisés pour un large éventail d'activités, telles que l'alpinisme pendant la saison froide. Un modèle combinant la double structure de cette couche sèche et de cette couche de base a également fait son apparition, et le marché de la couche de base est ambitieux pour éviter les frissons de sueur.

◆ Exemple de première couche 100% laine mérinos

ORTOVOX ｜ MANCHES LONGUES ROCK'N'WOOL  

Fabriqué à partir de laine mérinos vierge de Tasmanie à 100 %, il est agréable sur la peau. Bien qu'il soit inférieur aux fibres synthétiques, il sèche rapidement et ne devient pas étouffant. Parce qu'il est 100% laine, c'est aussi un super point qu'il est très difficile à sentir. Non seulement il est extrêmement chaud et idéal pour la saison hivernale, mais le matériau a également une grande respirabilité, ce qui le rend confortable à porter en été. Il est suffisamment chaud et confortable pour passer l'hiver à l'intérieur avec un seul haut et un seul bas au quotidien.

◆ Exemple de couche de base hybride

2. couche intermédiaire

Comme son nom l'indique, il s'agit d'un vêtement intermédiaire porté entre la couche de base et la coque extérieure. La rétention de la chaleur et l'extensibilité pour assurer l'air chaud, et une respirabilité modérée pour libérer l'étouffement sont nécessaires.

Le type le plus populaire est la veste polaire. Le tissu est fait de polyester brossé qui emprisonne l'air chaud et a une haute rétention de la chaleur. Cependant, il a le point faible de laisser passer l'air et d'être encombrant. Il existe également des pulls en laine traditionnels et de la laine mérinos tissée en pile.

De plus, récemment, les modèles utilisant un minimum de coton synthétique appelé isolation active sont populaires. Également connue sous le nom d'isolation thermique dynamique, la quantité de rembourrage est minimisée pour éviter la surchauffe pendant l'activité, et la respirabilité est améliorée. Lorsque vous bougez, la congestion est évacuée comme une pompe avec le mouvement, et lorsque vous stagnez, elle réchauffe votre corps avec une rétention de chaleur modérée. Le matériau Alpha de Polartec et le Gold Active de Primaloft sont utilisés pour le bâton.

◆ Exemple de couche intermédiaire en polaire

◆ Exemples d'isolation active

THE NORTH FACE ｜ CHEMISE VENTRIX & PANTALON HYBRIDE VENTRIX　

3. coque extérieure

Littéralement, coquille = vêtement qui protège le corps de la neige, du vent et de la pluie comme une coquille. Le modèle d'hiver a une structure à trois couches (trois couches), qui se compose d'un matériau extérieur, d'une membrane imperméable et respirante et d'un matériau de doublure. La coque extérieure doit non seulement être imperméable et coupe-vent, mais aussi être respirante pour évacuer la chaleur générée pendant l'activité.

Gore-Tex est synonyme de membranes imperméables et respirantes. La fine membrane Gore-Tex en forme de film comporte 1,4 milliard de petits trous par centimètre carré, laissant passer la vapeur d'eau mais pas l'eau. Par conséquent, il atteint un haut niveau d'imperméabilité et de perméabilité à l'humidité.

◆ Exemple de coque extérieure Gore-Tex

PeakPerformance ｜ SHIELDER R&D JACKET & SHIELDER R&D JACKETPANTALON

Un modèle haut de gamme développé conjointement avec de nouveaux athlètes pour la saison 2021. Utilise Gore-Tex Pro, qui a la plus grande perméabilité à l'humidité.

La superposition confortable ne peut être trouvée que par vous-même

La température et la valeur calorifique que les gens ressentent varient d'une personne à l'autre. Certains cyclistes sont sensibles à la chaleur et préfèrent une couche de base et une coque extérieure même pendant les hivers les plus froids, tandis que d'autres sont sensibles au froid et préfèrent porter une veste isolante même en randonnée.

La superposition n'est pas quelque chose que n'importe qui peut dire, "C'est le moment!" Chacun n'a d'autre choix que de trouver sa propre stratification en l'essayant sur place.

Le moyen le plus rapide de trouver ma superposition est d'apprendre à connaître votre corps. Pouvez-vous prédire la situation en élargissant votre imagination, en disant : « Je vais transpirer si je marche comme ça. Quel type d'usure est nécessaire pour une température de -5°C à 1 500 m d'altitude et une vitesse de vent de 10 m ? Dois-je porter un survêtement avant de traverser la zone forestière et d'atteindre la ligne de crête ? Dois-je porter un coupe-vent ?

Si vous pouvez écouter votre corps et réagir immédiatement, vous pouvez dire que ma superposition confortable est en cours de construction.

sommaire

Les humains sont des créatures qui ont évolué et se sont déplacées. En obtenant vêtements = superposition, il s'est propagé à tous les coins de la terre tout en répondant à divers environnements de l'équateur au pôle Nord.

Les vêtements incorporant de nouveaux matériaux et fonctions continueront d'apparaître, et la superposition deviendra sans aucun doute plus lisse et plus confortable. Le jour n'est peut-être pas loin où l'innovation technologique développe des vêtements qui peuvent être portés confortablement toute l'année, comme la fourrure des animaux sauvages. Jusqu'à ce jour, le marcottage continuera d'être un moyen pour l'homme de vivre en confrontation avec la nature.

Texte de Shinya Moriyama