การใช้สมาร์ทวอทช์ในพื้นที่ทุรกันดารมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? | Garmin

ปัจจุบันมีผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่สวมใส่สมาร์ทวอทช์เมื่อออกไปเล่นสกีในพื้นที่ทุรกันดาร แม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณรู้จักสมาร์ทวอทช์สำหรับการเล่นสกีในพื้นที่ทุรกันดารดีแล้ว แต่ก็อาจมีฟังก์ชันและการใช้งานอีกมากมายที่คุณไม่รู้ เราจึงเลือก Garmin ซึ่งกำลังได้รับความสนใจอย่างมากในหมู่นักเล่นสกีในพื้นที่ทุรกันดาร และผู้สื่อข่าวของเราได้สอบถามผู้ผลิตเพื่อขอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการใช้งานสมาร์ทวอทช์เหล่านี้

คุณใช้สมาร์ทวอทช์ในพื้นที่ทุรกันดารหรือไม่?

หลายคนสวมสมาร์ทวอทช์เมื่อออกไปผจญภัยในพื้นที่ทุรกันดารใช่ไหมครับ? ในกลุ่มเพื่อนของผม Apple Watch เป็นที่นิยมมากที่สุด ในขณะที่คนที่เดินป่าตลอดทั้งปีมักจะใช้ Suunto หรือ Garmin ส่วนตัวผมเองใช้สมาร์ทวอทช์ Garmin อยู่ตลอด ตั้งแต่ชีวิตประจำวันไปจนถึงพื้นที่ทุรกันดาร แต่ผมก็ยังไม่พบวิธีที่ดีที่สุดในการใช้งานมันเลย นักผจญภัยในพื้นที่ทุรกันดารคนอื่นๆ ใช้สมาร์ทวอทช์กันอย่างไรบ้างครับ? หลายคนที่ใช้สมาร์ทวอทช์

ในพื้นที่ทุรกันดารมักจะรู้สึกว่าพวกเขารู้จักวิธีใช้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาไม่ได้ใช้ศักยภาพของมันอย่างเต็มที่ ดังนั้น ผมจึงอยากหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้งานและศักยภาพของสมาร์ทวอทช์! ด้วยเหตุนี้ ผมจึงได้พูดคุยกับคุณทานิกุจิและคุณซาไกจากฝ่ายการตลาดของ Garmin ประเทศญี่ปุ่น เกี่ยวกับข้อดีของการใช้ Garmin ในพื้นที่ทุรกันดาร

ถาม: ช่วยเล่าเกี่ยวกับอุปกรณ์สวมใส่ของ Garmin ให้ฟังหน่อยครับ/ค่ะ

ก. "บริษัท Garmin ก่อตั้งขึ้นในปี 1989 โดยวิศวกรไฟฟ้า แกรี่ เบอร์เรลล์ และ มิน เอช. เกา ชื่อบริษัท Garmin มาจากชื่อของผู้ก่อตั้งทั้งสองคน คือ แกรี่ และ มิน

ในช่วงแรก พวกเขาได้นำเทคโนโลยีระบุตำแหน่ง GPS มาใช้ในระบบนำทางของนักบินเครื่องบิน ต่อมาพวกเขายังขยายไปสู่ภาคการเดินเรือ โดยพัฒนาเครื่องหาปลาและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ผ่านกระบวนการนี้ เทคโนโลยีระบุตำแหน่ง GPS ของพวกเขาได้พัฒนาไปสู่เทคโนโลยีการใช้ข้อมูลต่างๆ ซึ่งปัจจุบันได้ถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์สวมใส่ของ Garmin ที่คุณเห็นในปัจจุบัน และยังขยายไปสู่ด้านกีฬาและการออกกำลังกายต่างๆ อีกด้วย"

การใช้สมาร์ทวอทช์เป็นที่นิยมอย่างมากในวงการกีฬา โดยเฉพาะในกลุ่มนักวิ่ง สมาร์ทวอทช์เหล่านี้ใช้เทคโนโลยีการวัดด้วย GPS ร่วมกับเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจและคุณสมบัติอื่นๆ เพื่อวิเคราะห์สภาพร่างกาย ทำให้สามารถบันทึกข้อมูลกิจกรรมและข้อมูลชีวิตประจำวันต่างๆ ได้พร้อมกัน รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจด้วย

อย่างไรก็ตาม ข้อมูลที่ได้จาก GPS และเซ็นเซอร์ต่างๆ เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น คุณค่าที่แท้จริงของอุปกรณ์สวมใส่ได้นั้นอยู่ที่ว่าผู้ใช้สามารถนำข้อมูลที่สะสมมาใช้ปรับปรุงสภาพร่างกายในชีวิตประจำวันและสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดได้อย่างไร

ทานิกุจิอธิบายว่า "เราเชื่อว่าคุณค่าที่แท้จริงของนาฬิกาแบบสวมใส่ได้ของ Garmin อยู่ที่การช่วยให้คุณทำผลงานได้ดีที่สุดในเวลาที่คุณต้องการ โดยใช้คุณสมบัติ 'Body Battery' อันเป็นเอกลักษณ์ของ Garmin ซึ่งแสดงถึงพลังงานที่เหลืออยู่ในร่างกายของคุณ รวมถึงฟังก์ชันการบันทึกชีวิตประจำวัน เช่น การติดตามการนอนหลับและฟังก์ชันการจัดการการออกกำลังกาย
"

fēnix 8 Sapphire AMOLED | นาฬิกา GPS ระดับเรือธง

---

ถาม: คุณสมบัติใดบ้างที่มีประโยชน์สำหรับการใช้งานในพื้นที่ทุรกันดาร?

A. "นาฬิกาอัจฉริยะ Garmin สามารถบันทึกกิจกรรมได้มากกว่า 100 ประเภท ตั้งแต่การวิ่งและว่ายน้ำไปจนถึงการปีนเขา ความสามารถในการบันทึกกิจกรรมที่หลากหลายทำให้เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาที่เล่นกีฬาหลายประเภท เช่น นักไตรกีฬาและนักแข่งผจญภัย นอกจากนี้

ยังสามารถติดตามกิจกรรมในพื้นที่ทุรกันดาร เช่น การปีนเขา การเล่นสกี หรือสโนว์บอร์ด ได้โดยใช้เซ็นเซอร์หลายตัวร่วมกัน อายุการใช้งานแบตเตอรี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจกรรมเหล่านี้ ขึ้นอยู่กับรุ่น บางรุ่น (เช่น fenix 8 51 มม.) สามารถใช้งานได้เกือบ 84 ชั่วโมงในโหมด GPS ทำให้ใช้งานได้อย่างน่าเชื่อถือในภาคสนาม"

① การติดตามเส้นทางโดยใช้ GPS ที่มีความแม่นยำสูง

ข้อมูลกิจกรรมจากการเดินทางไปเล่นสกีในพื้นที่ทุรกันดารของกัสซานในเดือนเมษายน ปี 2024
แผนที่แสดงข้อมูลเกี่ยวกับการเดินป่าและการเปลี่ยนเส้นทางเล่นสกีได้อย่างแม่นยำ

ข้อมูลดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของระดับความสูง เวลาในการเดินป่าและเล่นสกี และความเร็วในรูปแบบกราฟ
เมื่อนำมาประกอบกับแผนที่ จะทำให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่ามีการดำเนินการใดบ้าง

② บันทึกข้อมูลต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงระดับความสูง อัตราการเต้นของหัวใจ และปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญ

ข้อมูลเฉพาะที่ได้จากนาฬิกาแบบสวมใส่สามารถบันทึกได้ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างทำกิจกรรม ระดับความสูงที่เพิ่มขึ้น และปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างทำกิจกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อมูลเช่น ผลของการฝึกฝนและปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญ สามารถนำมาใช้เพื่อกำหนดว่าการออกกำลังกายนั้นหนักแค่ไหนเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายปกติ ปริมาณแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมนั้น ๆ และข้อมูลอื่น ๆ ที่สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับกิจกรรมครั้งต่อไปของคุณได้

ถาม: ข้อดีของการใช้อุปกรณ์สวมใส่มีอะไรบ้าง?

A. "การติดตามกิจกรรมและตรวจสอบข้อมูลด้วยนาฬิกาอัจฉริยะ Garmin นั้นสนุกดี แต่ Garmin ใช้ข้อมูลนี้เป็นเครื่องมือในการเตรียมความพร้อมเพื่อช่วยให้คุณปลดปล่อยศักยภาพสูงสุดในกิจกรรมต่างๆ ในอนาคต นี่คือเหตุผลที่

นาฬิกาอัจฉริยะของ Garmin มีความหลากหลาย ตั้งแต่รุ่นที่มีสไตล์ใช้งานง่ายในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงรุ่นสำหรับนักกีฬาจริงจัง ด้วย

ฟังก์ชัน "Body Battery" อันเป็นเอกลักษณ์ของ Garmin ซึ่งวิเคราะห์ข้อมูลต่างๆ เช่น การนอนหลับและความเครียด และแสดงผลออกมาในระดับ 5 ถึง 100 การติดตามสภาพร่างกายและกิจกรรมประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจแนวโน้มทางกายภาพของตนเอง และใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับการเตรียมความพร้อมในแต่ละวัน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันที่คุณต้องการทำกิจกรรม นี่คือข้อได้เปรียบที่สำคัญและคุณสมบัติเฉพาะของนาฬิกาอัจฉริยะ Garmin"

"ข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับการได้รับ

ลองมาดูข้อมูลที่รวบรวมได้จริงกันดีกว่า โดยการสวมอุปกรณ์ขณะนอนหลับ คุณจะได้รับข้อมูลการนอนหลับดังนี้

แน่นอนว่าคุณภาพการนอนหลับของคุณได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการกระทำของคุณก่อนนอน และเห็นได้ชัดเจนว่าคุณภาพการนอนหลับของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากขึ้นอยู่กับการกระทำของคุณ ข้อมูลด้านล่างนี้มาจากวันที่คุณทำกิจกรรมตลอดทั้งวันก่อนหน้า และจากวันที่คุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานแล้วจึงนอนหลับ ความแตกต่างนั้นชัดเจน

"Body Battery" ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง "ในปัจจุบันขณะ"!

อุปกรณ์ Body Battery เชื่อมโยงกับข้อมูลการนอนหลับและกิจกรรมในเวลากลางวัน การนอนหลับที่ดีจะช่วยเติมพลังงานให้อุปกรณ์ ในขณะที่การนอนหลับที่ไม่ดีจะทำให้พลังงานลดลง ในระหว่างวัน อุปกรณ์จะบันทึกระดับความเครียดของคุณโดยใช้ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) และหากระดับความเครียดสูง อุปกรณ์ก็จะใช้พลังงาน Body Battery ของคุณ

เพียงแค่ย้อนดูข้อมูลเหล่านี้ก็จะเห็นได้ว่ากิจกรรมในเวลากลางวันของเราส่งผลต่อการนอนหลับและระดับพลังงานในเวลากลางวันมากแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเดินทางไกลในพื้นที่ทุรกันดาร เรามักจะดื่มมากเกินไปในเวลากลางคืน แต่ถ้าเราต้องการมีพลังงานและทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ เราควรควบคุมปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ นี่เป็นสิ่งที่เราเรียนรู้จากชีวิตประจำวันของเรา

เช่นกัน หากเราหมดพลังงาน เราก็ไม่สามารถทำงานได้ เติมพลังก่อนที่พลังงานจะหมด นี่เป็นหลักฐานที่ว่า "ร่างกายไม่โกหก" และมันมีประโยชน์อย่างมากในการปกป้องสุขภาพของเรา

สรุป:จากการใช้อุปกรณ์สวมใส่ในการบริหารความต่อเนื่องทางธุรกิจและข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับ

เมื่อพูดถึงสมาร์ทวอทช์ เรามักจะนึกถึงการใช้งานในด้านการบันทึกข้อมูลระหว่างทำกิจกรรม และนำไปใช้ปรับปรุงกิจกรรมครั้งต่อไป อย่างไรก็ตาม หลังจากได้ฟังการบรรยายจากสองท่านจาก Garmin เราก็ตระหนักว่ายังมีอีกวิธีหนึ่งในการใช้งานสมาร์ทวอทช์

การติดตามข้อมูลสุขภาพประจำวันช่วยให้คุณสามารถทบทวนกิจกรรมประจำวันและเตรียมพร้อมสำหรับวันที่คุณต้องการแสดงศักยภาพอย่างเต็มที่ การใช้งานในลักษณะนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในโลกของกีฬาและงานอดิเรกเท่านั้น แต่ยังได้รับการยอมรับในชีวิตประจำวันของผู้ใช้ในภาคธุรกิจ และโดยส่วนตัวแล้วฉันรู้สึกว่าการใช้งานในลักษณะนี้มีประโยชน์มากมาย

แน่นอนว่า ในพื้นที่ทุรกันดาร การรับประทานอาหารให้มากกว่าปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญในแต่ละวัน และการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับก่อนออกเดินทาง จะช่วยให้คุณรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรงและสนุกสนานได้ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไกลด้วยรถยนต์หรือการท่องเที่ยวแบบวันเดียวที่ยากลำบากก็ตาม　

[สุดท้ายนี้ รีวิวจากประสบการณ์การใช้งาน Garmin ของผมครับ]

ฉันใช้ Garmin มากว่าสองปีแล้ว ช่วงหนึ่งฉันเริ่มมีปัญหาเรื่องการนอนหลับไม่เพียงพอ และหลังจากได้ยินว่าสมาร์ทวอทช์สามารถวัดการนอนหลับของฉันได้ ฉันจึงซื้อรุ่นเริ่มต้นของ Garmin มาใช้

หลังจากที่ผมใช้ Garmin มาสักพัก ผมก็พบว่าปัญหาการนอนหลับของผมเกิดจากนิสัยที่ทำมานาน คือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์จนถึงเวลานอน ดื่มแอลกอฮอล์ และทานอาหารเย็นดึก การดื่มแอลกอฮอล์และทานอาหารก่อนนอน ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนล้า ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลงอย่างมาก และการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ก็ลดคุณภาพการนอนหลับลงอย่างมากเช่นกัน เพราะสมองต้องใช้เวลาในการสงบลงจากสภาวะตื่นตัว จังหวะชีวิตและการทำงานของผมส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับและประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวันลดลงอย่างมาก

นับตั้งแต่นั้นมา ความเชื่อมั่นของผมที่มีต่อ Garmin ก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก ผมซื้อ "Decent MK3" ซึ่งเหมาะสำหรับการดำน้ำ ปีนเขา และกิจกรรมกลางแจ้ง ผมใช้เครื่องนี้เครื่องเดียวสำหรับทุกอย่าง ตั้งแต่การจัดการงานและจังหวะชีวิตประจำวัน ไปจนถึงการบันทึกกิจกรรมภาคสนาม แม้แต่ในการเดินทางไกลในป่า การจัดการจังหวะชีวิตประจำวันก็ช่วยรักษาประสิทธิภาพได้อย่างเหลือเชื่อ และแน่นอนว่ามันก็มีประโยชน์ต่อการทำงานด้วย

ทำไมไม่ลองเปิดใจสัมผัสโลกแห่งการจัดการประสิทธิภาพที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลกับ Garmin ดูล่ะ?　
กิจวัตรประจำวันใหม่และโลกแห่งภูเขาใหม่ๆ อาจเปิดออกรอคุณอยู่!

ความร่วมมือในการสัมภาษณ์: บริษัท การ์มิน จำกัด.