文章作者：学生时代，他是一名基础滑雪者，刻苦训练，目标是参加岩岳山滑雪赛和技术选拔赛。如今，他是一名自由式滑雪爱好者，渴望能够在新雪上自由滑行。他也是STEEP编辑团队的新成员。
“对于已经练习过基础滑雪的人来说，尝试自由式滑雪应该选择什么样的装备？”“什么样的滑雪板能让他们在粉雪中舒适滑行？”“什么样的装备适合基础滑雪者的背景？”我们向石井体育神田总店的下山先生提出了这些问题。
▼故事随着下山提出的问题得到解答而展开。
选择装备时应该注意什么？
在选择装备之前，重要的是要先设想一下你想进行哪种类型的滑雪。尽量想象你是想在粉雪中滑行，还是在雪地公园的道具和箱子上玩花式动作，又或是去野外滑雪，从雪坡上跳下来徒步。一旦你明确了自己想进行的滑雪类型，就可以选择合适的装备了。
自由式滑雪究竟是什么？
自由式滑雪是一种让你以自己的风格自由、酷炫地滑雪的滑雪方式，它也是一种与文化相关的滑雪方式。
“自由式滑雪”一词指的是在未经压雪的雪道、崎岖地形、粉雪和野雪等自然区域进行的滑雪风格，以及通过雪道公园、跳台和技巧来展现自我的滑雪方式。
顺便一提，国际滑雪联合会（FIS）将这些统称为自由式滑雪比赛，其中也包括雪包和空中技巧。
近年来，野外滑雪（也称自由式滑雪）蓬勃发展，这种在广袤的户外自由滑行的滑雪方式不仅受到个人爱好者的喜爱，也逐渐成为一项备受瞩目的赛事，例如“FWT自由式滑雪世界巡回赛”。该赛事旨在展现高山上自由奔放的滑雪技巧，并进行竞技比赛。“自由式滑雪”一词指的是在广阔的户外环境中进行的滑雪，包括跳台滑雪和挑战陡坡。
在这里，我们将介绍装备选择，分为“坡道和公园”和“野外和粉雪”。
对于“坡道和公园”应用“100mm 中心距”作为标准。
这种滑雪板适合那些想在雪道上、在新雪中滑雪，也想尝试在雪地公园里跳跃的人。即使是从普通滑雪板换过来的人也会感觉很舒适。主要区别在于，这种滑雪板的中心宽度比普通滑雪板更宽，没有底板，而且固定器位置更低。
中心宽度
对于具备扎实滑雪基础的滑雪者，我们建议在选择第一副宽板滑雪板时，选择中心宽度为 90-100 毫米的款式。过去，宽板滑雪板被认为是全能型滑雪板，但近年来，中心宽度达到 110 毫米左右的滑雪板也开始被认为是全能型的。
长度
对于女性来说，尺码指南大约在165-170厘米之间。作为基本参考，我认为女性在做小转弯时会选择150-155厘米的尺码，在做大转弯时会选择175-180厘米的尺码，但具体长度大致取决于款式，所以如果您有心仪的款式，我建议在这个范围内选择短款、中款或长款。
硬度
男款滑雪板通常比女款更硬。较硬的滑雪板在缺乏重量和速度的情况下难以操控，因此女性可能会选择专为女性设计的滑雪板。然而，滑雪技术娴熟的女性可能会觉得女款滑雪板有所不足，所以只要长度合适，选择男款滑雪板也是可以的。
对于“BC 和粉末类型”，请选择“100-120mm”。
选择轻便的野外滑雪板。如果您计划前往野外进行滑雪之旅，我们建议您选择专为徒步设计的滑雪板。除了舒适地滑过粉雪之外，您还需要穿着滑雪板行走和攀爬，因此使用普通滑雪板和竞速装备并不合适。僵硬笨重的装备会使在雪山上行走变得困难，所以请选择轻便的滑雪板。轻便的滑雪板更适合春季滑雪之旅等活动，因此注重速度和灵活性的滑雪者可以选择更窄、更短的滑雪板。
滑粉雪时，你可以选择全硬板，但我们建议选择较软的雪板。在粉雪中滑行时，缺乏弹性的硬板在遇到阻力时会与雪面对抗。如果你想体验粉雪滑行的乐趣，一定要选择柔软且“有弹性”的雪板。
此外，如果您担心滑雪板会拍打板面，可以考虑使用钛合金板的滑雪板。这类滑雪板被称为“金属增强型”滑雪板。每家制造商都自行设计了钛合金板的厚度和形状，因此市面上有很多不同特性的滑雪板，它们在保证轻便性的同时，也提供了相当的刚性。
中心宽度
BC系列滑雪板包含100-110毫米宽度范围内的易用型型号。它们被誉为用途最广泛的滑雪板，不仅在雪道上操控自如，也能轻松应对各种山地地形。这些滑雪板在粉雪中提供充足的浮力，在崎岖雪道上拥有出色的抓地力，在硬雪上也表现出色。它们是理想的全地形全能滑雪板。
另一方面，雪板中心宽度的选择取决于您的滑雪地点和方式——大约100毫米、105毫米、110毫米等等。您可以尽情享受滑雪场内地形的自然变化，在压实的雪道上做出急转弯，或者在厚厚的粉雪中自由滑行，体验漂浮的感觉……如果您追求的是厚实的粉雪，110毫米或更宽的雪板是最佳选择。如果您选择超过120毫米的宽板，那么除了粉雪之外，它们在其他雪况下都会难以使用。
推荐品牌
FACTION 近来人气飙升。这个品牌由传奇滑雪运动员坎迪德·托维克斯 (Candide Thovex) 长期参与研发，直至 2021-2022 雪季。托维克斯是一位全能滑雪运动员，涉猎自由式、自由滑雪乃至高山滑雪等所有滑雪类型，因此 FACTION 的滑雪板在各种滑雪方式中都表现出色。此外，FACTION 积极通过 YouTube 和社交媒体上的视频广告进行推广，这也是其广受欢迎的另一个原因。
专栏：探究基础滑雪、坡面滑雪、公园滑雪以及野外滑雪和粉雪滑雪装备之间的区别
| 公园滑雪 | 野外滑雪和粉雪滑雪 | 基础滑雪 | |
| 板状 | 双尖，摇杆 | 储物柜 | 弯度 |
| 结合位置 | 中心 | 略微靠后于中心 | 中心后方 |
| 中心宽度 | 地基厚度从 80 毫米到几乎两倍不等 | 100-120毫米是标准尺寸 | 约65-70毫米 |
| 如何滑冰 | × 操控性 △ 切弯 〇 换挡 | × 操控性 △ 切弯 〇 换挡 | 〇雕刻 △移位 |
| 适宜的雪况 | 松软的雪 | 粉末 | 压雪道，硬雪 |
| 距雪面的距离 | 距离近（无垫片） ，平衡性好，易于感受和操控 | 关闭（无盘） | 较远的 那块板子更高，更容易把它碰倒。 |
如何选择合适的装订方式？
山坡和公园
您应该选择轻便的高山滑雪固定器，但所需的脱扣值会根据滑雪者的体型、滑雪风格和速度而有所不同。脱扣值越高的固定器必然越重。然而，这一点非常重要，因此请务必选择符合您要求的型号！
当然，我们推荐使用专为自由式滑雪设计的固定器。这类固定器可以让你的雪鞋尽可能贴近雪面，从而更容易地控制雪板的偏转，提供出色的操控性，并在跳跃落地时增强稳定性。它们还具有极佳的减震性能。
偏远地区
技术型固定器（Tech binding）使用插销固定脚趾，是最常见的类型。这类固定器的设计重点在于行走的便捷性和轻便性，虽然它们无法承受与高山型固定器相同的外部压力，但足以满足日常使用需求。近年来，结合了技术型和高山型固定器优点的混合型固定器（技术型用于攀岩，高山型用于滑雪）也开始流行起来。
那些在陡坡上高速滑雪和进行跳跃运动的人可以使用高山型固定器代替越野滑雪固定器；在攀岩时，他们可以在雪鞋和固定器之间安装一种名为“Daymaker Tour”的装备，从而像使用越野滑雪固定器一样行走。
滑雪板、固定器和雪鞋之间的硬度平衡至关重要。务必选择硬度相近的装备。切勿出现轻量化装备与硬质装备不匹配的情况。
如何安装绑定？
基础滑雪的目标是在高速滑行时保持稳定，因此固定器安装在雪板中心后方。自由式滑雪的固定器则更靠近中心，因为需要滑雪者围绕自身旋转雪板。
将固定器安装在雪板中央可以更轻松地切换滑行方向和进行各种技巧动作。即使是自由式滑雪，也可以通过调整雪板中央的位置来获得更佳的使用体验。您可以根据自己的喜好调整固定器的位置，例如调整滑雪板的固定器位置，以适应不同的滑雪方式、环境和雪鞋，而无需参考雪板制造商推荐的位置。建议咨询专业的雪具店员，找到最合适的固定器位置。
选择自由式滑雪靴
自由式模特
最常见的型号是三段式结构，其特点是减震性能出色，脚踝处易于调节。它们更擅长控制雪面而非刻滑，因此更容易做出各种花式动作。这些型号有带或不带技术插件的款式，适用于徒步上山、步行模式和技术型固定器。
高山型
高山滑雪靴是初学者最舒适的选择。如果您注重在雪道上的刻滑性能，这种类型的滑雪靴尤其合适。靴子的硬度取决于个人喜好，但与压雪雪板不同，雪质和雪道变化剧烈，因此最好选择比您目前使用的滑雪靴硬度低10%左右的款式，以便更容易调整脚踝。此外，在选择时，还要考虑行走模式和Pintech系统兼容性等因素。
轻型旅行车
有些轻便的滑雪靴非常适合高难度单板滑雪，但大多数此类滑雪靴更注重行走舒适性和轻便性，因此其滑行性能无法与高山滑雪靴相媲美。虽然它们更适合长途徒步旅行，但您应该记住，滑行性能可能会有所牺牲。
上述三种类型的滑雪靴均与技术型固定器兼容，因此首先选择适合你的类型，如果你还考虑进行野外滑雪，请选择兼容的类型。
虽然每款靴子的功能和款式都很重要，但脚型才是最重要的。因为要长时间穿着，舒适度至关重要。幸运的是，现在很多靴子都支持热塑内靴，你可以在店内根据自己的脚型进行塑形，然后更换功能性鞋垫，与店员一起打造一双真正适合你的靴子。一定要注意靴子的内部结构。
推荐给滑雪初学者！
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下山先生从店内现有产品中选择了这两款：
萨洛蒙 QST98
这款SALOMON滑雪板的中心宽度为98毫米，非常实用。SALOMON主要生产基础滑雪板和高山滑雪板，因此对于想要尝试新滑雪风格的滑雪者来说，它是一个不错的选择。这款滑雪板本身质地柔软，但不会晃动，因此非常稳定。
暴雪锈蚀者11
厘米｜R=21 米 (188)｜¥107,800
Rusler系列自问世以来就备受好评。鞋底的钛片效果显著，虽然略厚，但整体表现非常出色！
额外问答
：更多关于自由式滑雪的内容
| 问：我以后还能继续使用我一直以来使用的所有基本装备吗？ |
| 答：基础滑雪和竞速滑雪的雪鞋有一定的弹性，能够应对硬雪，并且鞋底较硬，可以迅速将力量从雪鞋传递到固定器和雪板上。然而，在自由式滑雪中，速度提升幅度不大，因此不需要这么高的硬度。缺点是，较硬的装备会限制在雪板上的动作。难以保持自由的姿势，所以虽然并非完全不能使用，但如果您有特定的目标，例如想在粉雪中滑行，建议您购买专业的装备。自由式滑雪的雪鞋也比基础滑雪和竞速滑雪的雪鞋更软。不过，先用您熟悉的雪鞋尝试各种动作也是可以的。基础款雪鞋并非完全不能用。 |
| 问：购买新靴子时，我能买到和以前一样的硬度吗？ |
| 答：如果您选择的是女士自由式滑雪靴，可以选择相同的尺码。如果是男女通用款，您可能需要选择小一码的尺码。如果您是会滑雪的女性，我认为最好选择顶级女士款。 |
| 问：我经常听到“抓地行走”这个词，但它到底是什么？ |
| 答：这是一种最近很流行的橡胶材质，贴在雪鞋底部，方便行走。带有这种橡胶的雪鞋穿起来更舒适。有些人担心它传递冲击力的效果不如滑雪靴或高山滑雪靴，但对于普通雪道来说已经足够了。 |
| 问：自由式滑雪时最好的装备是什么？ |
| 答：如果您打算进行野外滑雪，您需要一套步行式滑雪固定器和滑雪靴。您还需要与您选择的滑雪板相匹配的雪板皮。如果您要前往偏远地区，您需要雪崩装备，例如雪崩信标、雪铲和雪崩探杆，以及一个用来存放这些装备的背包。雪镜最好配备不同的镜片或备用镜片。带上一副备用手套。对于自由式滑雪，您需要结实的雪杖。如果您在松软的粉雪中滑雪，您需要带有大雪圈的雪圈。我推荐宽大、可调节、可伸缩的雪圈。 |
| 问：首先，自由式和自由滑雪需要达到什么技能水平？ |
| 答：就水平而言，只要能通过双板并拢进行平行滑雪，就可以尝试这种滑雪方式。如果尚未掌握平行滑雪的人尝试，则无法掌握平行滑雪的基本技巧。为了能够正确地进行平行滑雪，必须使用基础滑雪板或特定雪道的滑雪板进行练习。如果您参加过基础滑雪比赛，那就完全没问题。您在基础滑雪中培养的技能将得到充分的运用。 |
| 问：你的滑冰姿势变化是否会导致你的滑冰风格发生显著变化？ |
| 答：说到自由式滑雪，重点不在于刻滑，即使是106毫米的板心，你也能用基本的滑雪技巧进行刻滑和变向。如果你把板子远离身体，板刃就会翘起来，所以一旦你理解了距离的变化，就能适应了。当然，脚下没有锋利的板刃，所以你会利用板面来滑行，板型也会有所不同。你的移动速度不会那么快，因此很难做出基本滑雪中提到的那种急转弯。 |
| 问：我的感觉是，如果板子是软的，它会到处乱飘。 |
| 答：首先，你滑雪的速度是普通滑雪或竞速滑雪，所以雪板肯定会晃动。雪板本应吸收的震动只有在高速滑行时才会出现，所以在这里不是问题。滑雪前，请务必了解你的使用方式和滑雪方式是不同的。即便如此，一些仍然认为雪板只适合普通滑雪的顾客还是会抱怨雪板晃动（笑）。 |
教我的人
下山诚
【个人简介】
1975年出生于神奈川县。
基础滑雪涵盖了滑雪技巧的精髓。这些技巧可以应用于各种滑雪类型，例如自由式滑雪！如果您从自由式滑雪进阶到野外滑雪，就可以离开雪道，体验更加广阔的地形。野外滑雪也需要一定的山地知识，因此在夏季，您还可以享受登山和其他户外活动。现在许多可通过缆车到达的野外滑雪区已经开放，您可以先在那里尽情体验，最终挑战更广阔的野外滑雪区域。参加向导带领的旅行团，您可以更安全地享受野外滑雪的乐趣。
【采访合作】
石井体育神田本店
官方网站： https://www.ici-sports.com/shop/kandahonkan/
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采访合作：石井体育