滑雪登山是冬季奥运会的一项附加运动，它的规则和吸引力是什么？

滑雪登山（Skimo）作为2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会（意大利）的新增比赛项目，正日益受到关注。
或许很多人听说过这项运动，但却不了解它的具体内容，或者这是他们第一次听说。它的正式名称是滑雪登山（Ski Mountaneering），通常简称为Skimo。
让我们一起来了解一下这项运动的规则、注意事项以及它的魅力所在。

什么是滑雪登山？

滑雪登山（Skimo）是一项运动，参赛者攀登雪山，滑雪而下，比赛看谁能最快到达终点。你可以把它想象成你平时喜欢的野外滑雪的变种，这样更容易理解：参赛者竞相从山顶滑到山脚，看谁用时最短。攀登和滑雪的路线都设有旗门，参赛者在每个赛段都有三种不同的方式穿越雪山：穿着雪板行走、背着雪板攀登或以高山滑雪的方式滑行。最终的胜负取决于他们的滑雪技巧和体能。

待完成的比赛项目

这些活动分为以下四类：

① 短距离滑雪
“短时比赛”。
这是一项快节奏的比赛，参赛者需穿着装有雪板皮的滑雪板攀登一段落差约70米的斜坡，然后脱下滑雪板步行上坡，最后滑雪下坡，整个过程大约需要3到3.5分钟。短距离滑雪是米兰-科尔蒂纳冬奥会的比赛项目。

② 个人
“雪地越野跑”
：这项比赛主要在非雪道区域进行，男子组总爬升高度为1300-1600米，女子组为1150-1400米。比赛时间在1小时15分钟至1小时30分钟之间，是一项充满活力且精彩刺激的赛事，需要多次攀登和下降山体。

③ 垂直攀登
：“竞逐最快攀登时间”。
顾名思义，这项比赛只关注攀登的最快时间，参赛者需一次性攀登一段海拔落差约 500-700 米的路线，用时约 40 分钟。

④ 团队赛
：“多人接力赛”
2-3人一组进行攀爬比赛。赛道比个人赛更长。

观看比赛视频更容易理解。让我们一起来看看2022年1月在宇奈月雪上公园举行的全日本锦标赛短距离滑雪比赛。

正如视频所示，运动员们需要步行、收起雪板和雪橇，甚至还要做出精细的滑行动作，才能哪怕只快一秒。仔细观察，你会发现运动员们都背着背包。背包里装着雪山上所需的装备，例如雪崩信标、探杆和雪铲。这符合滑雪登山运动的理念，即在野外安全且尽可能快速地滑行。此外，还有其他一些详细的规则，例如，如果雪板皮在收纳到滑雪服内时露出雪面，或者滑雪服的拉链没有完全拉上，都会受到处罚。这是因为这项比赛的前提是安全地滑下雪山。

滑雪登山运动中使用的装备

为了追求速度，滑雪装备也力求轻便。
例如，滑雪板本身每只仅重600-700克，固定器也只有大约100克。这种轻量化得益于轻质材料的使用，但也正因如此，它们有时会在滑雪过程中断裂。

这些雪鞋不仅整体轻薄，鞋舌部分也经过简化。竞速雪鞋则更加轻便，甚至完全取消了鞋舌，价格也相应上涨。
雪板贴也极短，尾部的固定夹也被省略，直接固定在鞋头。这样一来，即使穿着雪板也能轻松取下雪板贴，从而实现从越野滑雪模式到高山滑雪模式的快速切换。Skimo 的流线型设计和装备是其产品最引人入胜之处之一。

为了缩小与海外的差距

滑雪登山（Skimo）起源于意大利，在瑞士、法国和意大利等国广受欢迎，拥有众多运动员。2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会的短距离滑雪登山项目预计将有来自世界各地的18名运动员参赛，男女不限，但各国参赛名额尚未确定。由于参赛名额有限，可能会为亚洲、欧洲、美洲等地区设定配额。在这种情况下，邻国中国将成为日本最大的竞争对手。

　在日本，这项运动仍处于发展阶段。然而，当日本顶尖选手岛德太郎首次参加在法国举行的世界杯时，他以3分17秒的成绩位列第52名。相比之下，法国选手2分46秒的预赛最佳成绩，岛德太郎距离3分00秒的预赛第30名仅差17秒。尽管日本与世界其他地区的实力仍有差距，但只要坚持训练，日本在不久的将来晋级世界杯并非不可能，这一成绩也带来了一线希望。

“我们和海外运动员最大的区别在于力量和滑冰技术，”日本国家队主教练松泽幸康说道。短距离滑雪是奥运会项目，比赛时间很短，因此耐力固然重要，但攀爬速度或力量也是关键因素。此外，海外越来越多原本擅长高山滑雪的运动员转战高山滑雪。这些运动员不仅体能强健，滑冰技术也十分精湛，对我们构成更大的威胁。海外运动员的优势在于他们拥有丰富的比赛经验，而且如果他们前往高海拔山区，那里有积雪，可以进行大量的训练和高海拔训练。

不可否认，由于经验、训练环境和体格方面的差异，日本和欧洲在体能和滑冰技术方面存在差距。那么，日本需要做些什么来提升排名呢？

“日本田径队在接力赛中实力强劲。这是因为他们训练刻苦，接力技术娴熟。在滑雪登山项目中，虽然我们和海外运动员的体格存在差异，但我们绝对可以提高成绩的环节是转换跑姿的过渡阶段。我认为日本人擅长一些小细节，比如扛板、穿滑雪板和脱雪板皮。海外运动员速度很快，但如果我们集中精力，这方面我们也能取胜。这看似基础，但我们可以教给那些经验尚浅的日本运动员很多东西，”松泽说道。

为了获得必要的经验和基本技能，日本国家队首次集训于12月16日至18日在白马县栂池山度假村举行。我们的编辑团队跟随集训队进行了一天的体验，发现滑雪登山比我们想象的要难得多。