我们采访了七位引领日本基础滑雪界的顶尖滑雪运动员，请他们谈谈对雪杖的热爱和使用感受。结果显示：雪杖确实能改变你的滑行方式。希望您能从中发现一些意想不到的技巧，帮助您提升滑雪水平。
奥村俊
【个人简介】
出生于京都府。初中时前往北海道学习滑雪，并一直专注于高山滑雪直至大学。曾是国家青年队成员，大学毕业后转练基础滑雪。自第60届技术锦标赛以来，连续三场比赛获得总成绩第二名。SAJ国家示范队员。
登山杖： SILVERRATIOO x KIZAKI | SILVERRATIOO Performance
登山杖长度：长款 107-110cm | 短款 104-105cm | 越野款 95-100cm
高度：169cm
问答
●选择雪杖时，您特别注意什么？
确保雪杖的长度适合您的身高。
● 使用雪杖时，您注意什么？
将雪杖的环向前推，这样更容易将上半身向前移动。
● 在雪包坡上如何使用雪杖？
根据雪包的形状选择是伸直雪杖还是旋转雪杖。
● 您认为雪杖的作用是什么？
保持平衡。
● 初学者使用雪杖时应该注意什么？
将双手放在视野范围内，并在视野范围内移动手腕。
● 您有什么关于雪杖的回忆吗？
我上初中时，佐佐木彰先生给了我一些关于雪杖的建议。
看看视频里的素材！
纪州穴田
【个人简介】
出生于北海道。3岁开始滑雪。小学三年级起，他同时开始山地自行车和自由式滑雪，是一位能够在两项运动中都达到世界级水平的独特滑雪运动员。在第62届技术锦标赛中获得总成绩第七名。SAJ国家示范队员。
使用的登山杖： LEKI | VENOM VARIO 3D。
杖长：长款 115cm | 短款 115cm | 越野款 105cm-108cm。
杖高：171cm。
问答
●选择雪杖时，您特别注意什么？
我选择那种可以一键拆卸腕带的雪杖，这样我每次都能以相同的感觉握住雪杖。
● 使用雪杖时，您注意什么？
为了保持平衡，在转弯时要尽早蹬地。
● 在雪包坡上如何运用雪杖？
我总是确保稍微向脚后跟外侧蹬地。
● 您认为雪杖的作用是什么？
平衡、前后位置、转弯节奏，方方面面都至关重要。
● 初学者在使用雪杖时应该注意哪些方面？
蹬地前，想象一下转动杖尖，这样你的蹬地时机就能与滑雪动作相匹配。
● 您有什么关于雪杖的难忘经历吗？
有一次，另一个滑雪者用力踩了我一下，但我的雪杖没有断，这让我再次感受到雪杖的坚固耐用。
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栗山未来
【个人简介】
出生于富山县。学生时代便投身高山滑雪运动，高中毕业后参加技术锦标赛，并在第54届至第56届比赛中连续三年夺得冠军。他曾连续六届担任日本滑雪协会（SAJ）国家示范员，并入选2023年国际滑雪锦标赛（Interski）日本代表队。
使用的登山杖： SINANO | FreeFAST-α
杖长：可根据情况调节
高度：146 厘米
问答
●选择雪杖时，您特别注意哪些方面？
因为我个子矮，所以我选择更短、可伸缩性更好的雪杖，以及手指握柄光滑的雪杖。
● 使用雪杖时，您注意些什么？我
尽量放松，并以一种不会影响滑雪流畅性的方式来使用雪杖。
● 在雪包坡上，您如何使用雪杖？
我会根据在雪包坡上滑行的速度（慢速或快速）来调整我的雪杖使用方式。
● 您认为雪杖的作用是什么？
它们是帮助保持平衡、节奏和时机的伙伴。
● 初学者在使用雪杖时应该注意些什么？
一开始，我不握雪杖，而是在变换滑行方式时拍手来学习节奏。
● 您有什么关于雪杖的回忆吗？
有一家制造商为我定制了一款专属雪杖。
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青木哲也
【个人简介】
出生于新潟县。自幼热爱高山滑雪，高中毕业后转练基础滑雪。自2011年跻身世界前十以来，一直保持着优异的综合水平。在第62届技术锦标赛中获得总成绩第14名。
登山杖： KOMPERDELL | PROVARIO 竞速杖柄及杖带；
杖长：可根据情况调节；
高度：170 厘米
KOMPERDELL｜PROVARIO 赛车握把带
问答
●选择雪杖时，您特别注重哪些方面？
我用的是碳纤维雪杖，我会特别注意握柄的舒适度。
● 使用雪杖时，您会注意什么？
改变握杖的位置，比如从食指换到小指，会改变你的站姿（也就是你用力的方式），所以我根据转弯的大小和滑雪风格来调整握杖的位置。
● 在雪包坡上如何使用雪杖？我会
使用长度约为身高60%的雪杖，基本上是把雪杖插在雪包的顶部。
● 您认为雪杖的作用是什么？
握住雪杖可以更容易地保持平衡和把握动作时机。
● 初学者在使用雪杖时应该注意什么？
一开始不需要用力推雪杖，但一旦习惯了，换手时用力推一下会让你的动作更流畅。
● 您有什么关于雪杖的难忘经历吗？
有一次比赛，我不小心拿走了一根雪杖，只剩下两根雪杖，每只手一根，这有点麻烦。
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水落良太
【个人简介】
出生于新潟县。大学前一直从事高山滑雪运动，毕业后参加技术锦标赛。2023年，他取得了个人最佳成绩——总排名第五，成为顶尖滑雪运动员。他曾七次担任SAJ示范员，目前除了滑雪活动外，还积极从事滑雪教学工作。
使用的登山杖： SWIX Sonic R1
杖长：长款 115cm | 短款 110cm | 越野款 100cm
杖高：171.5cm
问答
●选择雪杖时，您特别注重哪些方面？
我会选择防滑手柄，并且非常看重雪杖的轻便性和平衡性。
● 使用雪杖时，您会注意什么？
我会尽量避免用力过猛，这样才能流畅滑行，避免卡住。
● 在雪包坡上如何使用雪杖？
如果在雪包顶部用力推杖，力量会向上释放，所以要想象一下向雪包后方推杖。
● 您认为雪杖的作用是什么？
它们可以帮助你在转弯时保持平衡，并在滑行过程中恢复平衡。
● 初学者使用雪杖时应该注意什么？
在换挡之前先用手腕发力，并在用力推杖之前将杖环向前推，这样更容易掌握时机。
● 您有什么关于雪杖的难忘经历吗？
有一次比赛前，我忘记检查伸缩雪杖上的螺丝，滑完后发现雪杖长度变了，当时真是吓了一跳。
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德武豪
【个人简介】
出生于长野县。自幼开始滑雪，并参加过国际滑雪联合会（FIS）的比赛。大学毕业后，他转战技术竞赛，在第43届比赛中获得总成绩第十名，成为首位获得认证的SAJ示范员。目前，他经营着“ITM滑雪实验室”，并全年提供滑雪课程。
使用的鱼竿： OGASAKA LC-FS
鱼竿长度：可根据情况调节
高度：170厘米
问答
●选择雪杖时，你特别注意什么？
我优先考虑挥动的顺畅度。重的雪杖难以快速挥动，所以我选择轻的雪杖。
● 使用雪杖时，你有什么需要注意的？
如果你在压刃的同时推雪杖，很可能最终会因为压刃而停下来，所以我尽量错开推雪杖的距离。
● 在雪包坡上如何运用雪杖？
为了保持平衡，我会尽量保持拳头不动。
● 你认为雪杖的作用是什么？
它们是保持平衡和节奏的重要工具。
● 初学者使用雪杖时应该注意什么？
在后拍时推雪杖，避免在压刃的同时推雪杖。
● 你有什么关于雪杖的回忆吗？
我刚开始练习滑雪技巧时，用120厘米长的雪杖，充满决心地滑下雪包。
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大场明里
【个人简介】
出生于宫城县。自幼热爱高山滑雪，2009年首次代表大学联盟参加技术比赛。凭借精湛的技术，他在第55届比赛中荣获总成绩第二名。目前，在继续参赛的同时，他还在东北地区的滑雪场经营着“Akari Racing”滑雪队。
使用的登山杖： KIZAKI | Varius TL14
杖长：平地95-100厘米 | 崎岖地面95厘米 杖
高：157厘米
问答
●选择雪杖时你会考虑什么？
我不会只选择容易握持的雪杖，而是会选择握柄舒适、手腕容易抓握且有一定的重量的雪杖。
● 使用雪杖时你会注意什么？
不要握得太紧，只有在用力时才握紧。理想的雪杖使用方式是，随着手腕的运动，雪杖的环可以流畅地转动。
● 在雪包坡上如何使用雪杖？
你需要稳定的握法，并且雪杖的环能够自由转动，转动速度根据雪包的大小而变化。
● 你认为雪杖的作用是什么？
它们对于提高平衡能力、力量传递和动作节奏至关重要。
● 初学者在使用雪杖时应该注意什么
？掌握正确雪杖使用方法最快的方法是先在滑雪时放松下来。之后就可以使用雪杖了。
● 你有什么关于雪杖的回忆吗？
我以前喜欢用铝合金雪杖，但因为滑冰时用力过猛，把它们弄断了。
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