即使您在 BC 方面没有经验，也可以从头开始学习！ 体验COMPASS HOUSE赞助的“让BC更有趣的入门课程”

照片/太田孝典

二月的一天。
我，Ai Fukuda，STEEP 编辑部的一员，前往野泽。 到目前为止，我专注于基础滑雪，我的滑雪生活与自由滑雪或野外滑雪 (BC) 相去甚远。 “我想去广袤的BC滑雪！” 如何使用雪崩装备？ 如何粘贴贴纸？ 我得到的消息是，他们正在为初学者开设 BC 课程，即使您完全不懂也可以从头开始教您。 位于长野县野泽温泉村的 COMPASS HOUSE 拥有 3 家店铺、咖啡厅和出租店，提供适合初学者的课程。
我们计划在这个季节举办各种级别的旅游，但要参加任何旅游，必须参加“让 BC 更有趣的初级课程”。

这样做的原因是提供安全和如何攀登的建议，让BC的初学者顺利适应旅游，并提供一个可以热身的地方，让他们可以安心和安全地参加旅游。享受。
也是为了配合参团人员的水平。 比如BC初学者参加高手团，滑雪和爬山跟不上，其他人要等初学者，对双方来说都是压力。 可以说这是一个尽可能享受在BC度过的宝贵一天的设备。

在这篇文章中，我想和大家分享一下我在工作坊中学到的东西，以及作为初学者的我的感受，以及想要尝试BC的滑雪者和单板滑雪者应该了解的信息。

BC工作坊精彩开场

活动当天，我们在长坂缆车脚下的野泽温泉滑雪场“Mt.DOCK”集合。 这次的参加者（被试）是我和来自澳大利亚的店员拉尔斯先生。 当然，他们两个在BC都没有经验。 此类初学者的指导老师是 Takaya Kawaguchi TKY 先生。

临走前，我检查了设备。 甚至当我看我使用的装备时，我的印象是它看起来像露营装备，而这个 pico pico 是什么？ 一切都可以在这里租用。 在不知道它是什么的情况下，租一个并先体验一下再购买是个好主意。

以上物品对于初学者来说是必不可少的，但这次也是作为迷你BC旅游，所以准备好合适的滑雪装备。 如果有配备步行模式的捆绑器和杆子，则为◎。 如果你没有，你也可以租一个。 我通常使用带高山固定器的滑雪板，所以我借了带固定器的厚滑雪板，我可以在上面行走。

在前往山前，参与者宣布了他们的热情。 “我要玩得开心！”“我会尽力的！”

我们这一天的目标地点是川口先生最喜欢的地方。
搭乘长坂缆车前往BC地区。 *进入BC地区需要登山登记。 在本指南针之家举办的旅游和研讨会中，您可以放心，将为每位参加者发给您一张登山注册证。

准备远足

宽敞的雪地是训练场。 在这里，我们将讲解实际徒步时应该做的事情，例如如何贴滑雪贴纸，如何将绑定切换为步行模式等。 一般都是在有坡度、不稳的地方做的，所以先在平坦的地方练习，这样才能快速贴到这里。

首先，尝试粘贴滑雪贴纸。 将雪板脚底的积雪清理干净，逐渐贴上贴纸。 如果雪挡在滑雪板和海豹之间，海豹在行走时很容易脱落。 所以我会小心翼翼地坚持下去。 那天风很大，贴在不干胶粘面上的纸被风吹走了。

Frame Tour 绑定具有步行和下坡功能，因此您将学会切换模式。
只需将控制杆从滑雪模式移至步行模式即可。 相反，从步行模式到滑雪模式，按住绑定并滑动它们。 这是我的第一次，非常困难。

切换杠杆很僵硬，很难做到。 此外，当切换到步行模式时，必须正确清除固定器所附轨道上的积雪。 这对我这种懒惰的人来说是一项艰巨的任务，但我认为如果我在滑冰时滑下来，我就会仔细反复练习。

顺便说一句，这双靴子没有行走模式，所以我走路的时候，把靴子的第3、4个带扣和动力带几乎完全打开。 靴子前后的活动范围越大，行走起来就越容易，疲劳也就越少。 有人告诉我，走路时的杆子应该比滑冰时长。 可调节长度的杆方便 BC。

需要做的事情还很多。 虽然所有的工具都是第一次用，但是完全不懂也没关系，因为他们会一一细心教你。 让我们通过参与课程来学习每一点。

而我竟然走在宽阔的雪原上。

当我第一次带着贴纸走路时，我的印象是“有点奇怪”。 通常，“滑”滑雪板会牢牢地咬在雪面上。 就像越野滑雪一样，我走路时脚跟是浮动的，所以我的手和脚同时伸出。

学习 BC 的“Kick Turn”！

接下来我练习的是“踢转”。
这不是在滑雪学校上过课的人或仔细阅读滑雪教学的狂热滑雪者想象的那样。 我们知道，kick turn 是静止不动时滑雪方向的 180 度改变，但 BC 中的 kick turn 是另一回事。 攀爬陡坡时，不要直上山顶，而是曲折前行。 这时候，变向是必备技能。

这是它的样子

我了解基本的踢转方法是这样的。
比你想改变方向的地方走得更远一点，把你的脚放在山边，稳稳地放在前面。

固定杆子伸出的腿的位置，将重心放在稳固在前面的那条腿上，然后将另一条腿向上拉。 将脚后跟向后拉，膝盖保持原位，进入滑雪板位于身体正下方并与前腿相匹配的位置。 川口先生给初学者说了两点。
1.首先不要惊慌
2.山谷侧拉脚时，上半身向前折叠

我被教了各种各样的东西，但是踢转弯比我想象的要难。 由于脚后跟脱落，板不能如预期的那样抬起，意外地失去平衡。 因为我觉得我不擅长，所以“我想尽可能直走。我不想让你转身”我的脑海里闪过。

而当你跌倒时，你就起不来了。 即使我在滑冰时摔倒了，也能很快恢复过来，但对方却是柔软蓬松的粉状。 很难知道如何用力，即使你试图用雪来支撑，你也会被拉到深处。 一个大人请向导来招惹他，太丢人了……

我们去的那天，天气很好，可以看到远处的风景。 当然，雪没有压实，穿靴子走路会卡住。 只有在BC，才能在只有动物足迹的森林中穿行，享受难以言喻的惬意和神秘的风景。

雪崩装备训练也是实战形式

接下来，被誉为BC的“三宝”的雪崩装备的实战研讨会开始了。 根据您在开始时学习如何使用的信标，假设实际发生雪崩事故，寻找和挖掘埋藏的信标是一个教训。

“发生雪崩，我的朋友都被埋了！请尽快找到！”

以川口先生的声音为信号，我将信标切换到搜索模式。
信标显示呼叫者的位置（距离和方向），因此您可以寻找它，但是...... 其实这个时候，川口老师是在给我们学生以外的领导成员“耍花样”。

我花了一段时间才找到来电者的位置，我在那个地方四处游荡，把显示从前面换到后面。 本来，切换到搜索模式时，所有在场的成员都必须切换到“搜索模式”。

但是，其中一位主要成员没有更换，因此搜索点从未固定。 您还可以了解在车间实际发生的此类情况。

我不知道我第一次接触的探针可以一次组装。 如果是真正的紧急情况，你不能只说“我不知道”。 我敏锐地感觉到这些研讨会将非常有用。

了解如何使用每个齿轮并掌握它。 在您真正接触到它们之前，这些是您唯一不知道的事情。 从一开始就很亲切，即使对于完全无知的初学者也是如此，而且它通过示例以有趣的方式进行教学，因此我绝对会向那些想从现在开始挑战 BC 的人推荐它。

初学者迷你 BC 之旅

通常，初学者的课程到此结束，但是这次我们决定尝试几次跑步，所以我们开始了一次特别的旅行。 移动到川口先生瞄准的地方，然后说：“让我们试试滑冰吧！”

几乎是我的第一个 BC 跑道。
我滑倒了一种紧张感。 老实说，这就像过山车一样恐怖。 小时候觉得害怕的过山车，现在惊险刺激上瘾了，第一个什么都没有，只有恐惧，仿佛回到了童年。 由于前一天一直下雪到中午，北坡还残留着粉末。 当然，这里是BC，所以是没有人滑雪的无轨道斜坡。 我一开始滑，我就想，“哦，也许很好玩吧？”

大家的滑雪让我不知所措。 我不想摔倒被雪埋，但我想滑得酷一点……从现在开始好好练习吧。 带着这样的想法，有趣但有点困难的旅行又继续了一段时间。

我因为不熟悉的运动而感到疲倦，但我感到一种愉快的疲劳感，就像经过良好的锻炼一样。 天气很好，所以旅行更加有趣。 这让我想参与下一步。 这是第一次让我觉得我想继续的 BC 巡演。

我希望我有这个！ 新手也要准备的东西

这是我第一次参加巡演，我会列出我的想法，“我希望我带了那个！”，“我想要这个......”。 个人认为需要的东西有很多，希望以后开BC的人能参考一下。

太阳镜

我只想着“滑倒”，所以我忘记了。 平时都是转着升降机滑，所以护目镜就够了，不过也就几分钟而已。 准备攀登和攀登时间要长得多。 面试那天是晴天。 除了直射的阳光外，雪地的刺眼刺痛了我的眼睛。 以下是必备物品。

无檐小便帽或帽子

我只想着滑动，所以我忘记了。 尽量少带行李是很重要的，但这是你想带的东西，不要忘记。 参加雪崩装备训练的地方没有什么东西可以挡风，直接被风吹的感觉很冷。 将此添加到您要携带的物品清单中。

分层

“分层”是一个必不可少的项目，应该比应该对齐的内容更多地考虑。 我一直是一个“分层？只要不冷什么都可以”的人，所以我一直穿着 HEATTECH 和连帽衫，更接近日常穿着的东西，但这次巡演让我真正意识到了这一点。 比冷更让我感到“热！”。 我流了很多汗，无法穿脱，压力很大。 出汗后可怕的是变冷了。 炎热和寒冷会给身体带来压力，毁掉一整天。 我了解了为什么我需要功能强大的内衣。

根据我们的导游川口先生的说法，分层是最重要的。 你应该穿好层次而不是买便宜的。

背包

这次巡演的感受是进进出出的东西比我想象的要多。 有许多笨重的物品，例如头盔、外衣和雪崩装备。 我觉得我想要一个易于放入和取出并且具有高存储容量的背包。 我特别想要可以固定头盔或挂在背包上的东西。 我之所以将头盔挂在背包的带子上，是因为走路时感觉很碍事。

靴子

这次，我租了滑雪板、固定器和滑雪杖，但靴子是我自己的。 走了一整天，爬了一天，靴子里居然咬了不少东西。 本来是考试和比赛用的紧身衣，所以下山的时候腿都麻了。 高山靴可以直接使用，但也需要换成空间大一点的靴子。

这些是我想要拥有的东西。 其他硬件项目，初学者觉得租用就够了。 我想随着我逐渐了解BC的深层世界，我会找到适合自己的东西。 想了解一下攻略和有经验的人用什么推荐，以后慢慢准备自己的装备。

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野泽温泉滑雪场吸引了国内外各种滑雪者的大力支持。 在脚下有商店的“COMPASS HOUSE”，有许多不同级别的旅游和初学者课程。 点击此处了解详情

<这次教我的人>

川口 TKY 高屋

他从大学休学练习自由式滑雪，在加拿大惠斯勒和班夫的布姆生活后体验了世界水平。
在那年春天独自去育空和阿拉斯加滑雪旅行后，他的价值观发生了变化，他开始专注于滑雪旅行而不是公园骑行。 他曾带着滑雪板和冲浪板前往 50 多个国家/地区，其中包括一次环游世界的公路旅行。 出于好奇，他继续前往偏远地区，与少数民族会面。 他还在日本举办不列颠哥伦比亚省旅游和活动，以传达滑雪和旅行的乐趣。 旅游规划 ShareTavi 项目负责人。 野泽温泉 COMPASS HOUSE 主要导游。 JMGA 认证的 BC 滑雪指南。 （全国英语导游翻译资格。综合旅游服务主管资格。综合行程经理资格。利尻富士大使）

Instagram： @tky_travel_skier

覆盖合作：COMPASS HOUSE、野泽温泉滑雪场