写文章的人：学生时代为了岩岳目标和技术选择而热心训练的基础滑雪者，现在是以在新雪上自由滑雪为目标的自由滑雪者——学徒。 STEEP 新秀编辑人员。
“对于学过基础滑雪的人来说，自由滑雪应该选择什么样的装备？东西是什么东西？”我问石井体育神田本馆的下山先生。
▼我们将对下山先生的问题进行解答。
选择齿轮时应该注意什么？
在选择装备之前画出“你想要滑冰的形象”很重要。 尽可能多地想象您是否想要在粉雪上滑雪，在公园的铁轨和箱子上享受滑行和跳跃，或者离开斜坡并通过徒步旅行来享受野外滑雪。 在明确我想要做的“滑动”之后，我将选择齿轮。
到底什么是“自由滑雪”？
自由滑雪也是可以按照自己的风格自由滑雪的一个品类，是一种被文化所熟知的滑雪风格。
在未压实的雪地、崎岖的地形、粉雪和非滑雪道的自然区域滑雪的风格，以及通过公园、跳跃和技巧进行自我表达的风格，有时被称为“自由滑雪”。
顺便说一下，FIS 将这些统称为自由式滑雪比赛，包括 moguls 和 aerials。
最近流行的野外滑雪也被称为自由滑雪，作为表现滑行和比拼风格的赛事也备受关注。 有一个名字叫做“free ride”，指的是在户外的陡坡上跳跃和滑雪。
在这里，我们将分为“piste & park type”和“BC & powder type”来介绍装备选择。
“坡度&公园系统”根据“中心100毫米”选择
这种类型适合想在新雪上滑雪，尤其是在斜坡上滑雪，以及想在公园里跳跃的人。 我不认为对于那些从基本滑雪板转换过来的人来说太不舒服了。 最大的区别是中心宽度比底座系统宽，装订位置较低，没有板。
中心宽度
对于有基础滑雪板等技术基础的人，我们建议初次选择厚板时以90-100mm的中心宽度为标准。 过去，全能厚板滑雪板在 90 毫米左右，但最近有越来越多的全能型号达到 110 毫米。
长度
对于女性来说，165-170cm左右为标准。 基础的话，我觉得女的小转用150到155公分，大转用175到180公分，不过长度一般是根据模特来定的，所以如果有你想要的模特可以用。我觉得选短的，中的，中间长的比较好。
硬度
男模特往往比女模特更难。 如果你没有重量或速度的话很难处理，所以如果你是女性，我认为你可以选择女性产品。 不过，如果你是滑雪爱好者，可能会觉得女鞋不够用，所以男鞋可以选择，只要不去掉长度即可。
“BC&粉末型”从“100-120mm”
为BC系列选择灯板。 如果您想去偏远地区享受旅行，我们建议您考虑步行。 除了在粉地上舒适地滑雪外，走路和爬山都需要穿滑雪板，所以可以说将基本的滑雪板和赛车装备结合起来是不合适的。 雪山里穿着又硬又重的装备很难走，所以也要选择轻便的。 春游之类的用途，肯定是轻便的滑雪板更好，所以看重运动速度和轻便的人可能会选择窄一些或短一些的滑雪板。
粉型好有立体感，不过推荐软板。 即使在粉雪上滑雪，坚硬且不会“弯曲”的滑雪板也会与雪搏斗。 如果您想去粉雪打猎，一定要选择柔软、“灵活”的滑雪板。
此外，如果您担心滑雪板的摆动，请考虑使用钛片的滑雪板。 它被称为“金属”。 每个制造商都设计了座椅的厚度和形状，因此有各种特性的滑雪板具有一定的刚度而不牺牲重量。
中心宽度
BC备有100～110mm的易于操作的型号。 斜坡上使用方便，上山也可以随身携带，据说是最通用的。 粉地浮力充足，崎岖地形跑动性能好，致密雪地抓地力强。 理想的全山地、全能滑雪。
另一方面，根据您喜欢滑雪的地点和类型，中心宽度的选择会发生变化，例如 100 毫米左右、105 毫米左右、110 毫米左右。 在滑雪场享受地形的自然变化，在狭窄的斜坡上急转弯，在厚厚的粉雪中自由滑行，享受漂浮的感觉。 如果你的目标是深堆积的粉末，它是 110mm ~。 120mm以上的大肥，除粉外就比较难了。
推荐品牌
FACTION最近很流行。 传奇滑雪者 Candido Tovex 是一个长期深度参与开发的品牌，直到 2021-22 赛季。 有许多在所有类型中都具有出色性能的滑雪板，因为它们是由全能滑雪者使用的滑雪板，涵盖了从自由式到自由式甚至大山的所有类别。 在 YouTube 和 SNS 上积极宣传电影广告也很受欢迎。
专栏：基本滑雪板、斜坡和公园装备、BC 和粉末装备之间的差异列表
| 公园滑雪 | BC 和粉雪滑雪 | 基础滑雪 | |
| 板状 | 双尖，摇杆 | 储物柜 | 弯度 |
| 绑定位置 | 中心 | 稍微落后于中心 | 在中心后面 |
| 中心宽度 | 从 80 毫米到地基尺寸的近一倍 | 100-120mm为基本 | 约 65 至 70 毫米 |
| 如何滑动 | ×小转 △雕 〇移 | ×小转 △雕 〇移 | 〇雕刻 △移位 |
| 合适的雪质 | 软雪 | 粉末 | 压实的雪，硬雪 |
| 到雪的距离 | 关闭（无板） 良好的平衡，易于感觉和直接 | 关闭（没有盘子） | 远 板有高度，更容易敲板 |
如何选择绑定？
斜坡和公园
我想选择重量较轻的高山绑定类型，但所需的释放值根据滑雪者的体质、滑雪方式和速度而变化。 释放值高的绑定必然会变重。 但是，既然这是一个没有商量余地的地方，就选择具有必要规格的型号吧！
而且，毕竟，推荐为自由滑雪开发的固定器。 这些类型的滑雪板，可以让靴子尽可能靠近雪面设置，容易产生滑雪板的偏转，具有出色的可操作性，并提供高跳跃着陆稳定性。 它还具有出色的减震性能。
穷乡僻壤
用称为技术绑定的别针固定脚趾的类型是主流。
它的开发重点是便于行走和轻便，虽然它不像阿尔卑斯风格那样承受外部压力，但它具有足够的支撑力以供正常使用。 最近，结合了 tech 和 alpine 的优点（tech 用于攀登和 alpine 用于滑行）的混合型也很受欢迎。 对于那些在坚硬的斜坡上高速滑雪并跳跃的人，使用高山固定器而不是旅游类型，并且在上坡时，在你的靴子和固定器之间附加一个叫做“Daymaker Tour”的装备。有些项目是可以步行的，比如旅游固定器。
平衡滑雪板、固定器和靴子的刚度很重要。 将坚固的东西与坚固的东西相匹配。 在保持轻便的同时尽量不要被硬物卡住。
如何安装绑定？
基本型滑雪板的目的是提供速度稳定性，因此固定器应安装在中心后面。 在自由滑雪的情况下，需要自己将雪板转一圈，所以中心位置离中心很近。
在滑雪板的中央设置固定器可以更轻松地切换以改变滑雪方向和表演技巧。 由于这种差异，在自由式滑雪中，即使是自由式滑雪，您也可以根据自己的喜好从滑雪板制造商推荐的中心位置来回移动，从而更容易使用，具体取决于所需的滑行、滑行环境，和你使用的靴子。 请在咨询详细店员的同时找到最佳位置。
选择自由滑雪靴
自由风格模型
主要以3片式结构为主流，具有出色的减震性和脚踝周围的易用性特点。 而不是雕刻元素，表面操作性极佳，容易上手。 有带和不带技术插件的模型，用于远足、步行模式和技术绑定。
高山型
高山靴是基本滑雪者使用起来最舒适的类型。 特别是如果在斜坡上的雕刻性能也很重要，这种类型很好。 我喜欢 flex，但不像 grooming，雪质和坡度变化很大，所以最好有一个软的，大约是你目前使用的硬度的 10%，这样更容易使你的脚踝。 考虑到步行模式和固定技术支持，让我们选择这个。
轻量级旅游型
即使在轻量级的旅游款中，也有可以硬滑的款式，但大多以行走方便和重量轻为主，所以滑行性能不如高山靴。 长时间徒步时，必要性增加，但要考虑到滑行性能可能会有所牺牲。
上面提到的三种类型都有与技术绑定兼容的靴子，所以首先，如果您正在考虑适合自己的类型中的野外滑雪，请选择兼容的类型。
每种功能和款式都很重要，但脚型最重要。 它是您长时间佩戴的东西，因此舒适度非常重要。 幸运的是，现在有很多鞋款可以对内靴进行热成型，所以我们可以在店内根据脚型进行成型，然后换成功能性鞋垫，与工作人员一起打造一双只为你。去。 让我们坚持内容。
推荐给基础滑雪者！
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下山先生从商店中挑选了这两款。
所罗门QST98
SALOMON 98mm的中心宽度好用，本来是一家主要做基础胎和高山胎的厂商，所以安全感和切换性都很好。 滑雪板本身很柔软，但它的魅力在于它很容易稳定而不用拍打你的脚。
暴雪盗贼11
｜R=21m (188)｜¥107,800
Rusler 系列从早期就获得了很高的评价。 脚底下的钛片效果好，就算厚一点也能用到全身！
有奖问答
想了解更多自由滑雪
| Q：一直在用的基础装备可以不使用吗？ |
| A: 基础款和竞赛款具有可承受剧烈灼伤的弯曲度，并使用坚硬的方式将力量立即从靴子传递到固定器和板。 然而，在自由泳中，速度不会提高那么多，所以你不需要那么难的东西。 缺点是如果工具很硬，你将无法在板上移动。 很难占据自由位置，因此如果您有特定目的，例如想在粉雪中滑雪，建议购买特殊装备。 自由滑雪靴比基础款和比赛用靴具有更柔软的弹性值。 但是，可以先用您习惯的靴子尝试各种尝试。 基本模型永远不会完全不可用。 |
| 问：如果我买了靴子，我可以保持和以前一样的弹性吗？ |
| A：如果选择女式自由滑雪靴，同样的号码就可以了。 如果它是男女皆宜的，它可能会下降一个。 如果你是一个会滑雪的女人，我觉得你应该选择顶级模特女士。 |
| 问：我经常听说 grip walk，但这是什么... |
| A：是靴子底部的橡胶，最近成为主流。 具有此功能的靴子走路起来容易多了。 有些人想知道为什么它们传输动力不如基本款或高山靴，但它们足以满足正常的斜坡使用。 |
| Q：自由滑雪想要什么装备？ |
| 答：如果您的目标是 BC，请使用一套您可以走进去的绑带和靴子。 您还需要与您选择的滑雪板相匹配的贴纸。 您还需要用于野外探险的信标、铲子和雪崩探测器装备，以及用于存放它们的背包。 带有不同镜片或备用镜片的护目镜。 我带了另一只手套作为备用。 Freestyle 需要强大的库存。 如果您在柔软的粉雪中滑冰，请使用带有大篮子的吊环。 我认为可以调节粗长的弹性类型很好。 |
| Q：首先，freestyle和freeride流派可以达到什么样的水平？ |
| A：从水平上来说，是可以在同一块板上“平行”滑雪的人可以攻克的流派。 不会平行的人如果还做了，基本的平行滑是学不会的。 为了能够正确地做平行，有必要练习在斜坡上使用地基或木板。 如果您将基础滑雪作为比赛进行，则完全没有问题。 运用在基础滑雪中培养出来的技术。 |
| Q：如果姿势改变，滑行的方式会不会有很大的变化？ |
| A：自由式，不是硬刻滑就可以的，但是106mm的中心，基本的滑雪技巧就可以做刻滑滑行。 如果你把板从你的身体上移开，边缘就会站立，所以如果你抓住了距离感的差异，你就会习惯它。 当然，脚上没有棱角，可以利用表面滑动，剪影会不一样。 它不会快速移动，因此很难像基本滑雪那样进行小转弯。 |
| 问：我的印象是，如果板子是软的，它可能会颤动。 |
| 答：首先，它自然会颤动，因为它在比赛的基础和速度范围内滑动。 我们希望板吸收的振动量只是在高速时，所以这在这里不是问题。 在了解如何使用和如何滑动之后，让我们滑雪吧。 尽管如此，每个人都说对基本款有着根深蒂固形象的顾客很忙（笑）。 |
教我的人
下山诚
【简介】
1957年出生，神奈川县出身。
基础滑雪是一种以滑雪技术为基础的滑雪类型。 该技术可以应用于各种类型，例如自由滑雪！ 如果从freeride发展到BC，就可以跳出斜坡，在宽阔的场地上打球。 BC需要山的知识，所以在夏天可以享受爬山的乐趣。 如今，越来越多的开阔乡村地区可以乘电梯到达，让我们一起去BC省广阔的田野享受吧。 如果您喜欢使用导游，BC 是安全的。
[采访合作]
石井体育神田本馆
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采访合作：石井体育