本書涵蓋了從上越縣和群馬縣滑雪場可進入的野雪區域。本書重點介紹那些在野雪入口處設有閘門且經滑雪場官方批准的區域。本書內容是基於在這些區域提供野雪嚮導服務的專業嚮導的回饋。
【備註】
如本文所述，許多野雪場都可從滑雪場直接進入。然而，由於起點是滑雪場纜車到達的高度，這意味著您將突然進入深山之中。請務必意識到這一點，並做好充分準備，並保持高度警覺。務必高度重視以下事項：合適的裝備、山區禮儀和風險知識、緊急情況下的救援方法和保險，以及自身的健康狀況。
參加野雪場嚮導團是確保安全滑雪的最佳方式。在進入野雪場之前，您可以接受關於如何在雪道上使用裝備以及如何進行野雪滑行的講解。首先，我們解釋了將野雪場的各種風險管理工作委託給專業人士是明智之舉，接下來讓我們看看有哪些野雪場可以乘坐纜車到達。
神樂滑雪場 | 新潟縣
非常適合初次體驗大本營健行的遊客。
主要景點步行約60分鐘即可抵達。
這個滑雪場是東京都會區野外滑雪愛好者的熱門目的地。許多嚮導俱樂部都設在這裡，這裡也是野外滑雪初學者的理想場所。
在神樂滑雪場山頂，搭乘5號浪漫纜車（俗稱「五郎間纜車」）下山後，您會看到BC入口。除惡劣天氣或雪道狀況不佳外，入口開放至中午12點或下午1點30分（視季節而定）。向入口巡邏人員提交登山報告後，即可透過信標檢查員進入雪場。
從這裡出發，可以徒步前往神樂峰、反射鏡、中根、北坡和三角等別名區域。通常徒步到主要觀景點需要大約60分鐘。山脊上的景色十分壯麗，可以遠眺該地區最高峰苗場岳、谷川嶽山脈、魚沼三山，以及更遠處的妙高、白馬地區和日本海。當然，滑雪也很不錯，但光是這美景就足以讓健行之旅不虛此行。
大本營區域海拔在2000公尺至1500公尺之間，每個滑雪點都有各種類型的雪道，包括開闊的雪道和林間雪道。根據您選擇的路線，您可以享受400-500公尺海拔落差的平緩雪道，體驗寬闊的雪坡和長長的雪道。雖然雪崩頻繁的陡坡不多，但每年仍會發生迷路或落入溪流等意外事故，對於不識圖的初級和中級滑雪者來說，獨自前往大本營區域並不安全。因此，最好參加嚮導俱樂部組織的旅行團或與經驗豐富的滑雪者同行。
從這兩個區域都可以返回神樂滑雪場或田代滑雪場。滑雪場要求滑雪者在下午2點前返回雪道，並打電話報告您的滑行狀況。
【評論】STEEP 編輯部
穆伊卡滑雪場 | 新潟縣
一條長1.5公里、坡度平緩的跑道
。即使是初學者也能在這裡盡情享受跑步的樂趣。
野雪區（位於管制區以外的山地雪道）位於新潟縣南魚沼市三日町的三日滑雪場山坡上。由於位於積雪厚重的地區，旺季期間幾乎每天都能享受到厚厚的粉雪。
搭乘3號雙人纜車下山後，徒步向上約150公尺（約15分鐘）即可到達滑雪場的最高點（海拔748公尺），山腳下便是廣闊的野雪區。穆伊卡的特色在於稀疏的森林，儘管山頂海拔不足1000米，卻給人一種樹線附近森林密布的感覺。這是一個神秘的世界，樹木零星地生長在廣闊的山坡上。
這條健行區域僅鋪設了壓雪機壓出的路面，因此可以赤腳行走。不過，在下雪天，帶上雪板或雪鞋會更舒適。此外，由於這條健行路線只有150公尺長，因此推薦給想要在正式進入真正的野外健行之前練習使用雪板的初學者。
這片野雪區的魅力在於其坡度平緩、雪道綿長。從海拔748公尺的山頂到海拔400公尺的山腳，總滑行距離達1500公尺。更棒的是，滑下山後可以直接返回山腳的停車場，因此這裡既適合野雪初學者，也適合想要挑戰自我的滑雪者。
要進入這條非官方管理的山地滑雪道，您必須提前在穆伊卡滑雪場的售票處申請並佩戴臂章。臂章需繳交1000日圓押金，歸還臂章時押金將退還給您。
【評論】STEEP 編輯部
妙高赤倉旅遊度假村|新潟縣
盡情享受林間奔跑的樂趣，同時欣賞不斷變化的植被。
越往深處走，你就越會被它深邃的魅力所吸引。
妙高以豐沛的降雪而聞名。妙高山是該地區的象徵，由主峰和五座外圍山峰組成：前山、三田原山、赤倉山、大倉山和神那山。山腳下有赤倉觀光度假村、赤倉溫泉、妙高杉之原、池之平溫泉阿爾卑斯磚和關溫泉等滑雪場，以及擁有七個溫泉的妙高高原溫泉村。
五個外圍火山口均可進行野外滑雪，但滑雪入口位於赤倉旅遊度假村內。從那裡可以前往前山。穿上滑雪板，從飯店5號纜車的終點站開始攀登，海拔上升近450公尺後即可到達山頂。從山頂出發，沿著滑雪道平行滑行，即可返回度假村。
通常情況下，一日遊行程包括早上9點集合，乘坐纜車上山，10點開始攀登，下午早些時候到達山脊。之後滑雪下山，大約下午3點解散，典型的行程就是一天。攀登前山峰頂需要經過一些陡峭的路段，如果您不習慣穿雪鞋進行轉彎，可能會比較困難。此外，該地區過去曾發生過雪崩事故，因此選擇安全的路線至關重要，最好參加有導遊的旅行團。
由於雪道並未延伸到林線以外，即使到達山脊線，沿途依然有樹木，但上段林木稀疏，中段則樹木間距適中，可以滑雪穿行。上段主要由白樺林組成，中途過渡到山毛櫸林，因此您可以一邊享受林間滑行的樂趣，一邊欣賞植被的變化。到達山脊線後，您可以飽覽北陸信越山脈乃至日本海的壯麗景色。
一月和二月，雪況通常都相當不錯。但有時雪量過大，甚至無法到達大本營。因此，根據每日天氣和雪況靈活選擇目的地是個好主意。這時，熟悉山區情況的當地嚮導俱樂部就顯得格外重要。三月，氣溫和日照的影響更加顯著，優質積雪的持續時間也更短，所以粉雪季通常從一月中旬持續到三月初。
就技術難度而言，考慮到您需要攀登到外火山口山脊，這條路線適合有野外滑雪經驗且滑雪技能達到中級或以上的人士。對於完全的初學者來說，仍然會比較困難。但是，如果您經驗不足，也可以選擇只攀登到半山腰，不必到達山脊，這樣也能享受滑雪的樂趣。除了外火山口之外，還有其他路線可供選擇。這片滑雪場地可以根據您的等級進行調整。
妙高山寨的魅力並非如白馬山脈那樣引人注目，而是從山腳下很難一眼看出它的妙處。越深入妙高，越能體會它的深邃。不僅山體本身深邃，坡度也變化萬千，層巒疊嶂，令人目不暇接，彷彿置身於一場精彩的旅程之中。當然，這完全取決於個人喜好，但一旦你領略了山寨的魅力，或許就能真正欣賞到妙高的絕美風光。事實上，許多人都是在白馬的櫞池或新潟的神樂山寨累積了經驗之後，才來到妙高。
【評論】
中野豐和
Infield 官方網站https://www.in-field.com/
STEEP 介紹文章https://steep.jp/spot/2765/
星野度假村谷川岳 | 群馬縣
在山坡陡峭的山區，
最好參加導遊帶領的旅行團或與經驗豐富的滑雪者一起滑雪。
滑雪場自2024-2025雪季起更名，現位於谷川岳地區，遊客可搭乘索道及纜車前往野雪坡滑雪。山頂有數條陡峭的山脊延伸至林線，雪崩風險極高。雖然這裡可以體驗刺激的滑雪，但僅推薦給經驗豐富、能夠適應雪況、天氣和坡度變化的滑雪高手。
BC用戶需在山腳下的索道站提交登山申請。許多BC滑雪者會選擇西黑澤（Nishikurosawa）這個地點。搭乘纜車到達山頂後，穿過山脊上的閘門即可到達BC滑雪區。
從滑雪場的頂端出發，您將沿著山脊滑下，然後沿著山脊上開闊的雪道和林地一路滑行至索道的終點站。但這地區的許多雪坡都非常陡峭。這裡也是雪崩頻繁區，許多驚險刺激的雪坡坡度超過40度，因此滑雪時必須隨時注意雪崩。建議避免在惡劣天氣或獨自滑雪，最好參加導覽團或與經驗豐富的滑雪者結伴而行。除設有閘門的區域外，其他區域禁止滑雪。由於該地區雪崩事故和人員失踪事件頻繁，因此務必遵守滑雪規則。
【評論】STEEP 編輯部
