在櫂池舉行的訓練營
此次訓練營共有15位日本頂尖男女運動員參加。他們中的許多人在夏季都進行過越野跑、山地自行車等項目的訓練。然而，部分運動員在滑雪以及滑雪登山特有的轉換技巧方面仍缺乏經驗。因此，此次訓練營的重點在於提升他們的基本技能。訓練
地點位於長野縣的栂池滑雪場，那裡積雪豐富。滑雪場山頂海拔約1700米，也是進行高海拔訓練的理想地點。此外，該地區雪崩風險較低，訓練環境安全。
訓練早上9點開始，這讓我有些意外。運動員需要從山腳下的住處步行750公尺才能到達山頂的訓練點。顯然，這對於熱身來說時間剛剛好。對於初學者來說，這相當於兩天的爬升度。我們不想成為他們的負擔，便送他們出發，自己決定搭乘纜車上去。到達山頂站後，平田教練立即開始在栂之森雪道左側用石板鋪設訓練路線，那裡就是訓練場地。栂池山前一天似乎下了幾十公分的雪，而且是粉雪。歐洲的比賽場地通常都是堅硬如石的雪道。日本是唯一可以在粉雪上進行滑雪登山訓練的地方。
平田教練反覆踩踏訓練路線，方便運動員使用雪鞋。當他這樣做的時候，他看到運動員們正從山坡底部向上攀登。
短暫休息並享用了一些點心後，運動員們精神抖擻地繼續訓練，絲毫沒有顯露出疲態。他們反覆攀爬並滑下約100公尺長的斜坡。此前，他們剛連續攀升了750米，現在卻更加努力地訓練，展現出遠超常人的體能。除了平田之外，教練還有鬆澤幸康和星野和明。這三位都是日本高山滑雪運動的資深人士，他們至今仍活躍在國內賽場，同時也是日本國家隊的教練。曾擔任示範員的松澤教練對滑雪技術進行了細緻的指導。
在進行了大約兩個小時的攀岩和滑雪練習（期間有休息）後，下一步是過渡練習。他們仔細檢查如何穿脫滑雪板、如何背負滑雪板以及如何去除雪板皮，這些都是為了提高成績而需要解決的問題。
我們練習了大約一個小時的滑行過渡，然後結束了當天的行程。最後，我們在栂池滑雪場從山頂滑到山腳，然後才返回酒店。
滑雪登山的吸引力在哪裡？
回想起來，他們徒步走過了從滑雪場山腳到山頂乘坐纜車所需的路程，然後又在山坡上進行攀爬和跑步訓練，這種體力活動普通人難以想像。
運動員們看起來很放鬆，訓練時甚至不時露出笑容，於是我問他們，滑雪登山究竟有什麼吸引他們的地方。
平林亞裡：
我夏天是個山地自行車運動員，冬天一直在尋找合適的訓練方式。開始練習滑雪登山後，我發現身體狀態越來越好，於是就開始認真看待這項運動。我以前也滑過高山滑雪，但和高山滑雪不同的是，滑雪登山的裝備如果用力過猛很容易損壞，所以速度並不是最重要的；滑雪登山的魅力就在於挑戰裝備極限的同時還要保持高速滑行的難度。
小寺典夫
在日本，滑雪登山仍然是一項小眾運動，但在歐洲，人們會在遛狗或跑步時進行這項運動，它已成為一項流行的日常運動。即使沒有纜車或滑雪場，你也能快速地上下攀爬，我認為它最大的優點是任何人都能輕鬆享受這項運動。當
我不參加比賽時，我每天都會沿著森林小徑散步，讓自己精神煥發。
田中由理惠
滑雪登山的魅力在於攀登高峰時的興奮感和登頂後的成就感。它不僅僅是攀登，還包括一些需要滑雪的技術路段，因此融合了多種元素。我以前是冬季兩項運動員，我發現滑雪登山的雪板貼皮方式與越野滑雪不同，而且滑雪板比高山滑雪板更薄更輕，因此滑起來更難。即使是同樣的滑雪板，也會有細微的差別，這很有趣。
這次我們聚焦了滑雪登山比賽的內容、訓練營以及運動員們感受到的吸引力。隨著2026年冬季奧運的臨近，滑雪登山運動越來越受歡迎，讓我們繼續關注這項運動。
來試試滑雪登山吧！
滑雪登山在日本仍然是一項參與人數不多的運動，但只要有裝備和雪，任何人都可以開始。在歐洲，它是一項很受歡迎的日常運動，可以用來散步或作為冬季跑步的替代方案。日本的一些滑雪場限制穿著滑雪板滑雪，但如果您想在滑雪場體驗滑雪登山，可以在以下地點進行：
●札幌盤溪
●栂池山滑雪場（鳴鐘山北坡）
●宮城藏王隅川雪地公園（藏王迴聲線）
如果您想查看裝備，最好先去實體店看看。以下店舖提供相關裝備供您參考：
● Trail Run Test Center （山梨縣）
● Mountain Tools Rappy （長野縣）
● Paddle Club Nagoya （愛知縣）
由 JMCA SKIMO 委員會和栂池山度假村提供報告。
報道/作者：小野塚大悟。