由一位自駕露營專家撰寫的《雪山自駕露營的利弊（第一部分）》自發布以來便廣受歡迎。這篇文章點擊量極高，一度成為最熱門的文章，STEEP 編輯團隊也由此意識到，有如此多的用戶對自駕露營感興趣。現在，在第二部分中，我們將介紹《雪山自駕露營必備物品》。
安全舒適的自駕露營小貼士
一旦你了解了睡在車裡的好處，例如可以自由活動，早上醒來就能去滑雪，還能節省住宿費用，你肯定會想：「我一定要試試！」 但你也很容易想像，要想真正做到這一點，你需要「創造一個可以安全地在車裡睡覺的環境」。那麼，該如何創造這樣的環境呢？
我們將向汽車露營 YouTuber「Dad Has a Tennen Perm」學習。他有 20 年的雪季汽車露營經驗，其中包括 6 年帶著孩子在冬季降雪量大的地區汽車露營，他將向我們介紹在雪山露營的必備物品。
在寒冷的季節裡，睡在車上最重要的是創造一個能幫助你抵禦寒冷的環境。
例如，如果你在寒冬臘月睡在車裡，車內夜間會有多冷？熄火三小時後，溫度就會降至冰點以下（0°C），到了早上，車內溫度甚至可能降到零下7°C到零下15°C之間。即使在春季，你也應該格外小心。即使白天溫暖，夜間氣溫也會驟降，你可能會比想像中還要冷。
冬天在車上睡覺最重要的就是「營造一個能幫你抵禦寒冷的環境」。首先，你需要準備一些保暖用品。兩個關鍵措施是「給車子隔熱」和「保持身體溫暖」。如果這兩點都做得好，即使在寒冬臘月，你也能在車裡睡得暖和，無需準備取暖設備。
讓我們仔細看看。
重要的環保措施1_ 首先，「給你的車隔熱」！
在車上睡覺時，基本的禮儀是睡覺時熄火。但是，如何在熄火後盡可能降低車內溫度的同時，保持睡前開啟的暖氣溫度呢？
必備物品1：窗戶隔熱板
首先，車窗隔熱至關重要。汽車車窗面積較大，嚴寒的冬季空氣會冷卻玻璃，降低車內溫度。光是對車窗隔熱處理就能顯著阻擋外部冷空氣。這時，「隔熱膜」就顯得格外重要。將隔熱膜貼在所有車窗上，包括前擋風玻璃、後窗和座椅側面，就能提供極佳的隔熱效果。它還能有效減少冷凝現象。當然，它還能發揮多重重要作用，例如保護您睡眠時的隱私。
「Aizu」牌的 Multi Shade 隔熱墊。它隔熱性能極佳，冬天可以阻擋車外冷空氣進入車內，保持車內溫度；夏天可以反射強烈的陽光，防止車內溫度升高，還能防紫外線，是車內睡眠的必備品。
這款多色遮光簾外側採用鋁蒸氣沉積板，內側填充大量襯墊，因此其功能和隔熱效果與普通窗簾或隔熱板完全不同。
我看過有人推薦用銀色隔熱墊來隔絕車窗，但即使是銀色隔熱墊上最細微的縫隙也會讓冷空氣進入。 Multi-Shade 提供多種產品系列，總有一款適合您的車型，而且它們能完美貼合您的車窗玻璃。畢竟，在嚴寒的冬天睡在車上可能會危及生命。與其為了省錢而使用高性能的隔熱墊，不如選擇更環保的產品。
必備物品2：汽車腳踏墊，防止車內地板變冷
如果你直接睡在汽車後車箱裡，要注意地板的寒冷。想要睡得舒服些，最好準備一個厚實的車用睡墊（充氣床墊）。露營熱潮是否對此有所幫助？現在市面上有許多充氣床墊，產品名稱都叫「車上睡墊」。面對如此多的選擇，做出決定可能很困難，但以下幾點是你在做決定時需要考慮的關鍵因素。
- 你能消除汽車行駛中的顛簸嗎？
- 它適合你的車嗎？
- 睡眠舒適度
- 時間設定
- 不用時可折疊收納。
點擊訪問“Dad Has a Natural Perm”網站
創造重要環境之二：保持身體溫暖
防寒保暖不僅意味著保持車內溫暖，還要注意保持身體溫暖。
必備物品3：可疊穿的衣物
保暖的關鍵在於先保持身體溫暖。 STEEP 的讀者們應該能理解我說的「開車時一定要注意穿衣分層」這句話的意思。分層穿衣的基本原則如下：最外層直接接觸皮膚的是貼身層，中間層則位於外層（衝鋒衣）和貼身層之間，形成一個能夠鎖住空氣、保持衣物溫暖的夾層。
在山上徒步一天后，你的衣服可能會被汗水或雪水浸濕，需要很長時間才能晾乾。內層和外層衣物不需要像外層衣物那樣厚實耐用，所以最好多帶幾件備用衣物放在車上。睡前最好先泡個溫泉或其他暖身的地方暖暖身子，然後穿著保暖的衣物在車上睡覺，這樣可以保持身體溫暖。
必備物品4：高保暖性睡袋
在車上睡覺時，我用睡袋。現在市面上有一些便宜的睡袋，但如果你想要保暖透氣的睡袋，最好選擇戶外品牌生產的，它們採用優質材料，功能齊全。
順便一提，我爸在嚴寒的冬季一直用北面（THE NORTH FACE）的羽絨睡袋（如上圖所示），這款睡袋能抵禦低至零下18攝氏度的低溫。他用了這款睡袋快20年了，正如你所料，好的睡袋即使使用多年也不會磨損。所以，雖然買的時候比較貴，但它非常耐用，長遠來看還是很划算的。
夏天在車上睡覺，任何品牌的睡袋都可以，但冬天保暖性至關重要，所以一定要選擇品質好的睡袋。睡袋材質大致可以分為“羽絨”和“合成纖維”，但羽絨無疑是最保暖的。此外，羽絨輕鬆易攜，收納非常方便。
睡袋主要分為兩種：「木乃伊式」和「信封式」。木乃伊式睡袋推薦用於車內睡眠。它的設計類似於蓑衣，可以包裹住包括頭部在內的整個身體，因此比信封式睡袋更保暖。
必備物品5：暖寶寶或充電熱水袋
除了多穿幾層衣服，你還可以把暖寶寶貼在脖子後面、腰部或襪子底部，這樣會更溫暖。暖寶寶的保暖效果比看起來好得多，很多都能持續保溫10小時以上。而且因為它們可以貼近皮膚，那種溫暖的感覺簡直難以形容。
如果你不習慣使用一次性熱水袋，也可以使用熱水袋。對於那些覺得睡前在車上燒水很麻煩的人來說，市面上也有可充電的熱水袋可供選擇。
市面上有許多無線可充電熱水袋，您可以提前充電，然後放在睡袋裡。它們能讓您睡覺時保持溫暖。充電只需10分鐘，放在沙發床上使用時，可保溫約6到10小時。
重要的環境創造 3：保障能源供應
必備物品⑥ 隨身電源
便攜式電源可用於電熱毯、便攜式工作燈，還能為手機和電腦充電，在緊急情況下也很有用，所以備一個能讓你感到安心。雖然價格有點貴，但有備無患總是好的。
上圖中的便攜式電源是EcoFlow公司生產的熱門車用露營電源。它擁有720Wh的大容量，可以為筆記型電腦充滿電13次。最近，越來越多的人在車上露營時使用電熱毯。，便攜式電源就必不可少了。
順便一提，EcoFlow 電熱毯的續航力大概可以連續使用一到兩晚，時間長度取決於溫度設定和電熱毯的耗電量。它容量大、功率強勁，卻又輕巧便攜，不佔空間。而且充電速度很快，只需 1.6 小時即可充滿，使用起來非常方便。不過，如果您要帶著它去駕駛露營，請務必在家中將其充滿電。
必備物品7：電熱毯
如果你有隨身電源，就可以使用電熱毯。單人尺寸的電熱毯價格不到5000日元，即使是大號的，10000日元左右也能買到。它不僅方便，而且如果把電熱毯鋪在床下，例如放在充氣床墊上或睡袋下面，就能有效隔絕地面的寒氣，讓你舒適溫暖地睡到天亮。電熱毯的保暖效果非常顯著，有電熱毯和沒電熱毯的舒適度差異很大。電熱毯可以折疊起來，不佔空間，所以沒有理由不備一條。
電熱毯還有其他優點。眾所周知，長時間在車內睡覺，尤其是在發動機運轉的情況下，是一種安全隱患，但即使是像車載取暖器和爐灶這樣的取暖設備也可能導致一氧化碳中毒。在這方面，電熱毯消除了此類事故的風險，因此更加安全。此外，電熱毯不會污染或乾燥車內空氣，因此也更環保。
重要環境創造 4：雪災應變措施
必備物品7：雪刷
在嚴冬的降雪地區，一夜之間降下數十公分的積雪並不罕見。如果您睡在車裡，一把帶有刮刀的雪刷是必不可少的工具，可以用來清除車頂上積聚的積雪或車窗上夜間形成的硬雪。
如果你在滑雪前把車停好，引擎還開著，車內溫度較高，然後過了很久才回到雪地，車身上融化的水在寒冷的空氣中往往會重新結冰，導致車上積雪更多。刮掉這些積雪會非常麻煩。如果沒有刮雪器，清除冰雪就更加困難。所以，車上最好備一把有刮雪器的雪刷。
必備物品8：鏟子
旺季期間，晚上到達停車場時發現積雪已達30-50公分的情況並不少見。預計在你睡覺期間，直到第二天早上，積雪還會繼續增加。因此，遇到這種情況，務必在晚上睡覺前將車周圍的積雪鏟掉。
務必特別注意引擎消音器周圍。早上啟動引擎時，積雪可能會堵塞消音器，導致廢氣倒流回車內，造成一氧化碳中毒的風險。如果積雪過多，導致車門無法從內部打開，或車身被雪掩埋，無法脫身，也會造成嚴重後果。為避免這些情況發生，請務必在夜間清理車輛周圍的積雪。
本次總結
在本系列的第二部分中，我們介紹了「冬季在車裡睡覺時需要了解的重要事項」和「冬季在車裡睡覺必備物品」。簡單回顧一下，
以下是一些冬季在車裡睡覺時保持舒適到天亮的技巧…
① 首先，做好汽車隔熱！
② 注意保暖
③ 確保有電源
④ 做好防雪措施
這些是在雪山上睡在車上的必備物品。
●窗戶隔熱膜
●身體隔熱材質
●車載睡墊
●多層保暖衣物 ●
高保暖睡袋
●保溫電熱毯和可充電熱水袋
●便攜式電源（電池）
●雪刷
●雪鏟
春天依然是山區的樂趣所在，滑雪場都會一直開放到五月的黃金周假期。雖然已是春天，但在準備工作上仍不可掉以輕心，不過相較於嚴冬時期，在車裡過夜的難度應該要小得多。
下一期，也就是第三期，將講述「如何在車上找個地方睡覺」！
有人可以告訴我
To-chan是Tennenperm家族
一個四口之家享受衝浪、滑雪和單板滑雪的樂趣，同時每年有 40 到 50 天與 Hiace 一起從海上到全國各地的雪山旅行。 作為一名衝浪者，我開始睡在車裡，因為我想靠近好浪，並且在車裡睡了 20 多年。 2016年到2019年，他還和家人一起一夜駕車征服了日本。 從2019年冬天開始，我在新潟縣湯澤町開始了雙基地生活（dual life）。 他是一名 YouTuber 和影響者，他在 SNS 上傳播自由生活方式和留在車內的魅力。
新潟居酒屋房車生活活動將於2023年4月22日（週六）至23日（週日）舉行！
「Dad's a Natural Perm」將於四月舉辦名為「Izakaya Van Life」的自駕露營活動！活動內容豐富多彩，適合親子參與，例如劈柴生火等戶外體驗，以及親近大自然的各種工作坊。現場還有眾多攤位販售新潟特色美食和酒水！如果您對自駕露營有興趣，千萬不要錯過！
https://www.instagram.com/tennenperm_daddy/
https://www.youtube.com/user/masatoikebe
※請注意
如果您打算在滑雪場停車場睡在車裡，我們建議您提前聯絡滑雪場。有些滑雪場會張貼告示，例如「請勿在出發前一晚睡在車上」。身為熱愛雪山運動的滑雪者和單板滑雪者，請務必遵守滑雪場的規章和禮儀。