在雪山中，惡劣天氣和體溫過低的風險始終如一。你可能會遭遇突如其來的暴風雪，或是在春季的山區，被迫在強烈的陽光下長時間跋涉。即使在如此嚴酷的自然環境下，野外嚮導也必須採取適當的行動，確保遊客的安全。為此，保持良好的體能至關重要，這樣才能行動自如。衣著在調節體溫方面扮演關鍵角色。我們採訪了一些專業嚮導，了解他們在山區使用的穿搭方式以及他們的感受。
*圖片所示服裝顏色可能與模特兒實際穿著顏色有所不同。請僅將其視為模特兒介紹。
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泰勒馬克學校與滑雪指南 Izumiya AK.T |阿久津健一
為南會津的獨特情況量身定制的原創風格
旺季疊穿
外層： SCOTT Explorer 3L 外套與褲子；
中層： Patagonia R1 套頭連帽衫；
內層： Patagonia 男款 Capilene 中等厚度圓領衫
使用感受如何？ （使用體驗）
SCOTT Explorer 3L 外套和褲子是 SCOTT 服裝中的暢銷款。它們防水透氣性能出色，並配有多個便捷口袋，可存放筆記本、智慧型手機、地圖和其他物品。雖然產地在海外，但尺寸與日本尺寸相近。價格也相當合理。 Patagonia R1 Pullover Hoody 中間層抓絨衫是市面上最薄的抓絨衫之一，但搭配 Capilene 內層抓絨衫，即使在嚴寒的冬季攀登奧會津陡峭的羅素山坡，也能提供出色的保暖性和吸濕排汗性能。
春季穿搭該怎麼搭配？
我不穿 R1 Free 中間層，而是穿 Capilene 連帽衫當內層，外面再套一層較薄的 Capilene（三月至四月）。
您還有其他想法嗎？
在嚴寒的冬季，我穿著 Patagonia Nano Air 連帽衫；從三月開始，我穿著羽絨背心。
泰勒馬克學校和滑雪指南 Izumiya AK.T
Kenji Akutsu的評論
【主要嚮導區】福島縣：南會津、日之枝地區
【資質】
日本登山嚮導協會（JMGA）二級登山嚮導
、日本登山嚮導協會（JMGA）二級滑雪嚮導
、TAJ自由式滑雪教練
節奏作品（Rhythm Works）| 朝日龍太
考慮你將要工作的地區和海拔的特點，選擇兼具保暖性、透濕性和透氣性的服裝。
旺季疊穿
外層： Patagonia Powslayer 外套；
中層： Patagonia Nano Air Light Hybrid 連帽衫；
內層： Patagonia Capilene 中等重量圓領衫
使用感受如何？ （使用體驗）
考慮您將要活動的地區和海拔高度的特點，選擇一件兼具保暖性、透氣性和通風性的外套。在 2023-2024 季，我將中間層換成了 Patagonia Nano Air Hybrid。考慮到濕度和溫度，這套裝備能夠在徒步過程中幫助散熱，並防止汗水浸透。由於您將在高海拔、內陸和高緯度地區乾燥、寒冷且多風的環境中活動，我選擇了 Nano Air 搭配 Capilene Air 面料，這種面料優先考慮保暖性和透氣性。
春季穿搭該怎麼搭配？
外層：Patagonia | Pluma 外套；
中層：Patagonia | Nano Air Light Hybrid 外套；
內層：Patagonia | Capilene Cool Lightweight 或攜帶 Houdini Air 作為中等重量的防風外套。
您還有其他想法嗎？
休息時，立即穿上保暖衣物以保持身體溫暖。
評論者：
Rhythm Works（Rhythm Works）
Ryuta Asahi
[主要導區] 白川鄉、立山、白馬、平湯、保木大山 *主要是飛驒山脈和龍白山脈
【個人簡介】
四季皆宜，順應自然韻律，攀登山巒。一位多才多藝的登山嚮導，能夠展現各種山峰的魅力，從常規穿越到特色路線，從河流攀登到野外滑雪，無所不包。
【資質】
（JMGA）一級登山嚮導
，日本登山嚮導協會（JMGA）二級滑雪嚮導
，日本雪崩救援人員協會（JAN）二級雪崩救援人員
神樂粉站|五十嵐一也
它具有良好的保暖性、透氣性、防水性等，可用於各種功能用途。
旺季疊穿
外層： STRAFE | Nomad 外套與 Nomad 背帶褲；
中層： STRAFE | Aero 保暖衣
；內層： STRAFE |連帽衫
使用感受如何？ （使用體驗）
每層面料都具有出色的保暖性、透氣性和防水性，使其功能性極強。夾克的口袋很大，即使戴著手套也能輕鬆取用。
春季穿搭該怎麼搭配？
外層穿一件薄款防風衣，內層則始終穿著羽絨外套。
您還有其他想法嗎？
我總是會在裡面穿一件羽絨服，再戴上一副手套。
評測人：
神樂粉末站
五十嵐和也
【主要嚮導區域】從神樂滑雪場第五座浪漫纜車山頂的BC入口進入的所有方向 / 其他：春季前往立山、月山、富士山等地的滑雪之旅。
【個人簡介】
曾獲全日本雪上技巧冠軍，參加過W-CAP世界錦標賽，並擔任國家隊教練，指導過佐藤屋、三浦雄一郎、築田裕一郎、原裕一郎等滑雪名將。曾為三浦雄一郎工作，並積極參與雪海豚滑雪活動。 2008年與三浦雄一郎一同登頂珠穆朗瑪峰。目前擔任神樂粉雪站的BC滑雪和登山嚮導。
【資質】
嚮導協會（JMGA）滑雪嚮導一級證書
，日本登山嚮導協會（JMGA）登山嚮導二級證書
黑田山地嚮導事務所 | 黑田誠
每一層都經過精心挑選和調整，以適應您在雪地上的動作。
旺季疊穿
外層： Patagonia Houdini 夾克。
中層： Patagonia Capilene 保暖層。
內層： Icebreaker 200 系列。
使用感受如何？ （使用體驗）
登山時，我通常會穿著巴塔哥尼亞的Houdini衝鋒衣、Capilene保暖內衣和Icebreaker保暖內衣。天氣冷的時候，我會在外面套一件Micro Puff羽絨背心。我登山時總是會穿一件硬殼衝鋒衣，為了避免過熱，我常常會穿像Houdini衝鋒衣那樣的輕薄軟殼。硬殼衝鋒衣也更經濟實惠，因為它們更耐用。我
常常會把衝鋒衣脫下來背在身上，所以輕易易攜非常重要。衝鋒衣的另一個重要方面是帽子的形狀。它能否確保在強風中擁有良好的視野和透氣性？因為我會在山上背著背包，所以硬殼衝鋒衣的防雪裙其實沒必要，我會把它剪掉。
春季穿搭該怎麼搭配？
我通常穿一件輕便的 Icebreaker 羊毛 T 恤和一件 Patagonia Airshed Pro 套頭衫。如果是短途一日遊，我會穿軟殼褲，並帶一件輕便雨衣以備不時之需；如果是過夜旅行，我會穿 Black Diamond Activeshell 軟殼褲。
您還有其他想法嗎？
我把合成纖維外套放在方便取用的地方，這樣休息時就可以先穿上它。
評論家
黑田山嚮導事務所
黑田誠
【主要嚮導區域】以上信越為中心，我們將帶您前往您想去的區域。
【簡介】
我們為小團體提供私人嚮導服務，支援適合各級滑雪者的原創山區旅行。我們不僅重視滑雪本身，更重視旅行的精神。
【資質】
國際登山嚮導
，JAN二級雪崩救援人員
CIRCLE GAME 指南服務 | 佐佐木翔平
疊穿的秘訣在於不要偷懶
旺季疊穿
外層： klattermusen | Skirner 外套/Skade 2.0 背帶褲
中層： klattermusen | Hodur 連帽拉鍊/Nal 馬甲
底層： klattermusen |大圓領/大褲
使用感受如何？ （使用體驗）
外層是寬鬆版型，布料非常柔軟，所以穿著一整天都很舒適。中間層我搭配了一件連帽抓絨衫和一件防風背心。我常常走在隊伍的最前面，破雪而行，所以我很喜歡這種可以靈活調整的穿搭方式，比如脫掉抓絨衫，在內層外面套上一件背心，這樣可以避免過熱。
我選的羽絨外套剛好可以穿在外層外面。很多時候，我都離不開我的羽絨服，從準備滑雪到已經在雪道上，再到開始下一個爬坡之前。我建議把羽絨外套穿在外面，而不是穿在內層裡面，這樣比較方便也比較保暖。
春季穿搭該怎麼搭配？
我把內層最外層換成了輕薄的羊毛衫，除此之外，我穿的衣服和旺季時一樣。
您還有其他想法嗎？
這並非什麼訣竅，但如果你覺得熱，就立刻脫掉衣服；如果你覺得冷，就立刻穿上。穿衣的關鍵在於不要偷懶。一旦掌握了這一點，下一步就是：如果感覺要熱就脫掉衣服，如果感覺要冷就穿上衣服。如果你在山裡健行，攀登漫長陡峭的山路或風大的山脊，一定要提前觀察並預測路線和天氣狀況。
評論員
CIRCLE GAME 指南服務
佐佐木翔平
【主要嚮導區】北海道
【個人簡介】
出生於北海道七江町，現居札幌。冬季從事野外滑雪嚮導工作，夏季則帶領遊客探索北海道的各種自然風光。他喜歡將登山和滑雪結合。
【資質】
日本登山嚮導協會（JMGA）二級登山嚮導
，日本登山嚮導協會（JMGA）二級滑雪嚮導
白馬電力區 |高橋守
我心愛的 MAMMUT：旺季和春季的不同裝扮
旺季疊穿
外層： MAMMUT｜La Liste HS 連帽外套
中層： MAMMUT｜Aconcagua ML 連帽外套
內層： MAMMUT｜Aenergy ML 半拉鍊衫
使用感受如何？ （使用體驗）
旺季外層採用Gore-Tex布料，我喜歡它極具Mammut特色的設計。
至於中間層和內層，這款Loft布料足以應付白馬的寒冷天氣，而且吸濕排汗，穿著舒適。
春季穿搭該怎麼搭配？
外層：MAMMUT Crater Light HS 連帽外套；
中間層：MAMMUT Eiswand Advanced ML 連帽外套；
內層：MAMMUT Aenergy FL 半拉鍊長袖衫
您還有其他想法嗎？
在嚴寒的冬季，我通常會調整穿衣方式，以便在不脫掉外層衣物的情況下攀爬；如果天氣寒冷，我會在外層衣物外再穿上保暖層。
審稿者
POWERZONE
白馬 Mamoru Takahashi
【主要嚮導區域】白馬、小谷
【個人簡介】
作為野外嚮導和滑雪教練，他夏季在日本各地擔任登山嚮導，為登山隊提供支援。他深深愛上了信州白馬的風景，並定居於此，並利用休息時間進行訓練以提陞技能。
【資質】
嚮導協會（JMGA）二級滑雪嚮導
，日本登山嚮導協會（JMGA）二級登山嚮導
，日本滑雪協會（SAJ）滑雪教練
藍崖｜瀧本智夫
注重舒適性，兼具保暖性和透氣性
旺季疊穿
外層： unfudge | SMOKE ANORAK＆PEEP BIB PANTS
中層： unfudge | UN2100
內層： unfudge | UN1000・UN1050
使用感受如何？ （使用體驗）
我最喜歡這款防風外套的地方是它的大哆啦A夢口袋。側拉鍊可以完全打開，提供極佳的透氣性。背帶褲保暖性極佳，胸前口袋也很方便。褲子上的開口設計方便你把手從防風外套伸進背帶褲的口袋。中間層採用網格設計，兼具保暖性和透氣性，連帽衫可依天氣狀況快速調整。最外層也採用了網格設計，保暖性、透氣性和舒適性都非常出色。
春季穿搭該怎麼搭配？
外套上下裝都將採用軟殼材質，以便適應溫度變化。如果看起來可能會下雨，可能還會穿上硬殼外套。
您還有其他想法嗎？
我喜歡 Dynafit 的保暖褲，它有全拉鍊，可以穿在外褲裡面，也可以脫下來。
審稿者：
瀧本道雄， BLUECLIFF
[主要導覽區] 北海道北阿爾卑斯山白馬小谷
【個人簡介】
19歲時，他開始對登山產生興趣，最初攀登的是白朗峰主路線和德魯峰北壁。此後，他活躍於日本各地，專注於自由攀登和野外單板滑雪。 2000年，他搬到白馬村，開始從事登山嚮導工作。
【資質】
協會（UIAGIM
）、國際登山嚮導協會（IFMGA）認證
地翠
假設你會流汗，請穿一件保暖性好、快乾的貼身衣物。
旺季疊穿
外層： Arc'teryx Alpha Jacket；
中層： Arc'teryx Proton Lightweight Hoody；
內層： Arc'teryx Lo LT Hoody
使用感受如何？ （使用體驗）
我不想因為流汗而著涼，所以我的基本裝備包括內衣、中間層和衝鋒衣。如果冷的話，我會在衝鋒衣外面再加一件合成保暖層。在積雪很深的地方健行時我會大量出汗，所以我需要一件速乾的貼身層，以及一件既保暖又透氣的中間層。我會選擇一件柔軟又結實的衝鋒衣。
春季穿搭該怎麼搭配？
由於這個季節氣溫波動較大，所以沒有固定的穿衣搭配，但我通常會多穿軟殼外套。
您還有其他想法嗎？
健行時，我預想自己會流汗，所以只穿最基本的保暖衣物。休息或天氣轉冷時，我會穿上背包裡的始祖鳥Nuclei SV外套。
審稿人
照井大地
【主要嚮導區域】北海道全境
【個人簡介】
大學期間立志成為登山嚮導，師從國際登山嚮導石坂博文。大學畢業後，他獲得了日本登山嚮導協會（JMGA）的認證嚮導資格，並開始從事嚮導工作。二十歲出頭時，他便開始參與個人活動，包括北歐直升機滑雪嚮導訓練、歐洲阿爾卑斯山登山以及滑雪旅行。
【資質】
JMGA登山嚮導一級
、JMGA滑雪嚮導二級
以及JAN雪崩救援人員一級資格。
彩色運動俱樂部｜佐川智博
穿上這套保暖衣物，享受絕佳的滑雪體驗！
旺季疊穿
外層： PERMANENT UNION｜KOVAL 夾克＆KOVAL 背帶褲
中層： AKLIMA｜HotWool 拉鍊 Polo 衫＋PERMANENT UNION｜scapa 夾克
內層： AKLIMA｜WoolNet 圓領衫＋衫 七分褲 七分褲 七分褲 七分褲&WoolNet 七分褲。
使用感受如何？ （使用體驗）
內層吸汗透氣，防止汗水回流。羊毛中間層觸感柔軟，活動自如；合成棉外套兼具防風功能；PERMANENT UNIO 外層則為您的雪上生活增添優雅氣質。這將是一次絕佳的滑雪體驗。
春季穿搭該怎麼搭配？
基本分層方法如上所述，但每一層都應該很薄。
您還有其他想法嗎？
保持頭部（包括耳朵）溫暖，戴上手套，如果要長時間做某件事，在外層外套外面套一件合成棉夾克，以增加透氣性，保持身體濕潤舒適。
評論者
COLOR SPORT CLUB
利根川智博
【主要嚮導區】白馬山谷（白馬、小谷、大町）/ 其他：立山、千丈敷、妙高、富士山
【簡介】
一位開創了至今仍在延續的野外滑雪先河的先驅。自90年代初以來，他將目光轉向雪道以外的區域，在嚴酷的冬季開創了山地滑雪的先河。即使在完成了與他名字緊密相連的整個白馬地區的開發之後，他的開拓精神仍然沒有停止。
【資質】
日本山區嚮導協會二級嚮導
、日本山地嚮導協會二級滑雪嚮導
、日本雪崩救援人員協會二級雪崩救援人員
JUNRINA 山地服務｜永井淳
他很喜歡始祖鳥（Arc'teryx），這是一個以疊穿設計為概念的品牌。
旺季疊穿
外層： Arc'teryx Sabre SV 外套 + Sabre 褲子；
中層： Arc'teryx Sabre 保暖中層；
內層： Arc'teryx Low LT 連帽衫
使用感受如何？ （使用體驗）
Arc'teryx 最棒的地方在於它的款式。立體剪裁非常出色，滑雪或健行時不會妨礙活動。
即使在濕雪或雨中也能保持身體乾爽，感覺就像是可以穿戴的庇護所。它具有極佳的防風性能，即使在暴風雪中也能保持舒適。
春季穿搭該怎麼搭配？
外層：Arc'teryx Alpha 外套 + Rush 背帶褲；
中層：Arc'teryx Proton 輕量連帽衫；
內層：Arc'teryx Cormac Arcward 長袖襯衫
您還有其他想法嗎？
我把 Proton LT 連帽衫當作中間層穿，它吸汗保暖效果很好。我還把 Nuclei SV 派克大衣壓縮後放在背包裡，以備不時之需，以應對寒冷天氣。
評論員
JUNRINA 山地服務
Jun Nagai
【主要嚮導區域】神樂大本營、越後湯澤大本營、立山大本營
【個人簡介】
辭職後，在立山賴朝莊工作並接受嚮導培訓，2010年加入JUNRINA山地服務公司。具備豐富的海外野外登山經驗。夏季和秋季主要在阿爾卑斯山脈和上信越地區擔任登山嚮導，冬季和春季則擔任野外滑雪嚮導。
【資質】
日本登山嚮導協會（JMGA）三級登山嚮導
、日本登山嚮導協會（JMGA）二級滑雪嚮導
、日本雪崩救援人員協會（JAN）一級雪崩救援人員
RIKI JAPOW 指南 | 中島力
接觸皮膚的絕對是羊毛！
旺季疊穿
外層：Patagonia Untracked 外套。
中層：Patagonia R1 套頭連帽衫。
內層：Patagonia Capilene Air Cool
Puromonte 羽絨服，七分袖，完全開放。
使用感受如何？ （使用體驗）
它輕巧便攜，卻又保暖性極佳。這絕對是能貼身穿著的羊毛！
春季穿搭該怎麼搭配？
所有 Patagonia 超薄羊毛短袖襯衫。 Capilene Air 連帽衫適合寒冷天氣。 Houdini
夾克防風。
您還有其他想法嗎？
邊走邊調整衣物，以免著涼或流汗。經常脫穿衣物很重要。
評論者
RIKI JAPOW 指南
Riki Nakajima
【主要帶隊區域】Tomamu週邊、富良野週邊、旭川週邊 / 其他：二世古、留壽都、野澤溫泉
【個人簡介】
在加拿大惠斯勒獲得CSIA教練資格，成為首位獲得CFSA自由式滑雪教練認證的日本人。參加過許多自由式滑雪比賽後，他將業務拓展至野外滑雪領域。目前在星野度假村Tomamu滑雪場提供嚮導服務和課程。
【資質】
JMGA登山嚮導二級
、JMGA滑雪嚮導二級
、JAN雪崩救援人員一級
內場｜中野東洋
根據旅行類型選擇合成纖維或羊毛材質的內部衣物。
旺季疊穿
外層： MOUNTAIN HARDWEAR | Boundary Ridge Gore-Tex衝鋒衣與背帶褲；
中層： MOUNTAIN HARDWEAR | Core Air Shell保暖外套
；內層： MOUNTAIN HARDWEAR | Air Mesh連帽衫
使用感受如何？ （使用體驗）
由於要連續穿著多日，外套的耐用性是我的首要考慮因素。在嚴寒的冬季，我會選擇保暖性極佳的褲子，並搭配防雪背帶褲。中間層衣物方面，我偏愛既能保暖又能排汗的款式，這樣可以減少調整衣物的次數。填充物是合成材料，所以不必太擔心被水浸濕。
貼身層衣物我會依照不同的行程選擇合成材質或羊毛材質。透氣網眼連帽衫巧妙地結合了抓絨內襯的保暖性和網眼布料的透氣性，是我目前最常穿的衣物。
春季穿搭該怎麼搭配？
早春時節氣溫比嚴冬時節高，所以我穿一件薄外套，搭配一件防汗防雨的內搭，但同時也要能夠應對氣溫的驟降。
您還有其他想法嗎？
我總是隨身攜帶一件輕薄的羽絨外套或防風外套，以便休息時快速穿上。最近市面上出現了一些吸濕排汗性能好的款式，既保暖又防風，所以我都穿這種。
評論員
Infield
Toyokazu Nakano
【主要嚮導區域】妙高高原、久比岐地區、北心山 / 其他：立山、鳥海山等。
【個人簡介】
移居妙高高原並累積了10年經驗後，於2006年創立了「Infield」公司。目前，冬季從事野外滑雪嚮導和自由式滑雪教練工作，夏季則從事登山/健行嚮導和海上皮划艇嚮導工作。
【資質】
（JMGA）二級滑雪嚮導
，日本雪崩救援人員協會（JAN）二級雪崩救援人員
山地嚮導土狼 |古市龍太
我喜歡這件全天候外套，因為它在徒步旅行時非常舒適。
旺季疊穿
外層：SALOMON｜QST GORE-TEX PRO 外套與背帶褲
中層：SALOMON｜OUTLINE 羽絨外套＋OUTLINE HZ 中號 保暖
內衣 內層：SALOMON｜SNTIAL WOOL 長袖上衣 中型 SNTIAL WOOL 無縫內褲
使用感受如何？ （使用體驗）
這款外套採用 Motion Fit™ 動態貼合剪裁，即使在崎嶇的技術型雪道上也能隨心所欲地活動。它是一款專為崎嶇探險而打造的可靠裝備。由於 GORE-TEX 布料，它既具有高度防水性，又兼具透氣性。即使在冬季的山區，它也能讓您倍感安心。此外，它還非常耐用，即使頻繁使用也
不易損壞。四個前袋方便您快速取用冬季配件，例如刮雪器、滑雪帶和通行證，使用起來極為便捷。如今，OUTLINE HZ MID M 中間層就足以滿足我的需求。戴上帽子後，風雪無法侵襲我的脖子，讓我倍感溫暖。在嚴寒的1月和2月，我的背包裡總是會裝著一件 OUTLINE DOWN JKT 羽絨服，因為它輕鬆易攜。短暫休息時，只需披在肩上即可節省體力。它溫暖舒適，是放鬆身心的理想選擇。
我的內層保暖層則選擇羊毛材質，因為我非常討厭在雪季挨凍。即使我稍微流汗，也一點都不覺得冷。
春季穿搭該怎麼搭配？
我內穿一件薄款 Salomon OUTLINE FZ 連帽衫（薄抓絨，Houdini 款），背包裡放著一層薄薄的、有沙沙聲的材料。
評論家
山地嚮導 Coyote
Ryuta Furuichi
【主要嚮導區】北海道（二世古、羊蹄山、喜樂路、大雪山、富良野地區）
【個人簡介】
熱愛環境和美食，明治大學農學部畢業後，加入北海道一家公司，在美麗的北海道生活。為了更親近大自然，實踐環保的生活方式，他創辦了「山地嚮導 Coyote」。他喜歡穿著自由式滑雪板在雪山上馳騁。
【資質】
日本山區嚮導協會（JMGA）二級滑雪嚮導
，日本雪崩救援協會（JAN）一級雪崩救援員
軌跡引導服務｜古瀨和也
多層穿搭既能保暖又能跟上客人的步伐
旺季疊穿
外層： Patagonia Powslayer 衝鋒衣。
中層： Patagonia Nano Air 連帽衫。
內層： Patagonia Capilene 保暖拉鍊領衫。
使用感受如何？ （使用體驗）
帶團的時候，為了配合遊客的節奏，天氣會比較冷，所以我常常穿多層衣服，以保暖為主。我知道大家都很關心導遊的穿衣方式，但這取決於個人體質、耐力以及經驗積累，所以我覺得如果大家都照搬導遊的穿衣方式，反而會覺得太熱。
春季穿搭該怎麼搭配？
外層：Patagonia Powslayer 夾克。
中層：Patagonia R1 Air Crew。 Patagonia
Houdini 夾克。
內層：Patagonia Capilene 中等重量拉鍊領衫。
您還有其他想法嗎？
把保暖衣物放在容易拿取的地方。我總是隨身帶著一件 Patagonia Micro Puff Hoody 作為備用，遇到困難或感覺冷的時候就套在衝鋒衣外面。它收納起來非常輕盈保暖。
評論者
LOCUS GUIDE SERVICE
Kazuya Furuse
【個人簡介】
由於他對滑雪的熱愛，他的工作領域從滑雪勝地轉移到了野外，在那裡他積累了作為滑雪者和嚮導的經驗。
【主要嚮導區域】白馬地區
【資質】
日本登山嚮導協會二級滑雪嚮導
，日本雪崩救援人員協會二級雪崩救援人員
KinTouN 野外指南 |峰岸健一
我始終牢記的一點是，天氣要夠暖和。
旺季疊穿
外層： NORRONA Tamok Pro 外套和 Pro Big 褲子；
中層： NORRONA Trollveggen Powerstretch Pro 拉鍊連帽衫；
內層： Smartwool Classic Thermal Merino 保暖內衣（上衣和褲子）。
使用感受如何？ （使用體驗）
穿衣服時，我始終牢記保暖才是關鍵。我選擇的貼身層保暖、靈活舒適，讓我恨不得天天都穿著。我個人偏好天然美利奴羊毛而非合成纖維，十多年來我一直穿著Smartwool的貼身層。我
也喜歡彈性好的中間層，所以會選擇Power Stretch。我還特別喜歡那種像巴拉克拉法帽一樣貼合頭部的帽子。至於衝鋒衣，我偏愛Gore-Tex Pro。 NORRONA的保暖層，我選擇Tamok和Lofoten，在嚴寒的冬季，我會優先考慮保暖性，選擇一件長款Tamok外套搭配背帶褲。
春季穿搭該怎麼搭配？
外層：NORRONA | falketind Gore-Tex Paclite 衝鋒衣 & lofoten Gore-Tex Pro 長褲；
中層：NORRONA | trollveggen Powerstretch Pro 拉鍊連帽衫
；內層：Smartwool | Classic 四季美利奴羊毛保暖內衣套裝套裝 Pro 拉鍊連帽衫；內層：Smartwool | Classic 四季美利奴羊毛保暖內衣套裝套裝
您還有其他想法嗎？
為了保暖，我會戴上巴拉克拉法帽。
春天的時候，我會戴一條吸汗的薄圍脖，或是把它當頭帶用。
點評人：
（Kintoun）
野外嚮導 峰岸健一
[主要嚮導區域] 兼津地區
[簡介]
自2003年起從事野外嚮導工作。在神奈川縣西部山北町組織名為「風之谷」的會員制俱樂部，這是一個古樸的露營地。他與透過野外滑雪認識的會員們一起，利用DIY的方式在山中建造露營地和遊樂區。 「就像在代表自然能量的波浪上滑雪一樣，我想在天然的雪山上滑雪，用自己的雙腳攀登這座山峰，隨心所欲地滑雪。正因為存在風險，我才能感受到自由。」
[資質]
日本山地嚮導協會（JMGA）二級滑雪嚮導
