Bildnachweis: Klattermusen/sputnik
Rucksäcke dienen dazu, die gesamte Ausrüstung für Touren im Backcountry (BC) zu verstauen. Sie sind nicht nur wichtig für die Sicherheit, sondern beeinflussen auch maßgeblich das Skierlebnis, da man sie beim Skifahren trägt. Die Wahl des richtigen Rucksacks ist daher entscheidend, um BC sicher und in vollen Zügen genießen zu können. Wir haben BC-Spezialisten und Guides gefragt, welche Rucksäcke sie täglich verwenden und was diese so besonders macht. Bei der Auswahl Ihres nächsten Rucksacks gibt es viele Aspekte zu beachten
ARC'TERYX｜RUSH SK 32 RUCKSACK
Dieser Rolltop-Rucksack lässt sich von 32 auf maximal 40 Liter erweitern. Er besteht aus zwei Hochleistungsmaterialien, die optimal auf Langlebigkeit und geringes Gewicht abgestimmt sind. Seine Balance, Wetterbeständigkeit und Organisation sind ideal für Skitouren. Skier können am A-Gestell befestigt werden
Fassungsvermögen: 32 Liter
Abmessungen (H x B x T): 63 x 28 x 32 cm
Gewicht: 920 g
Farbe: Schwarz (Fluidity 2 Farben erhältlich)
36.300 ¥
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Leicht, formschön und mit geringem Einfluss auf den Schwerpunkt“ von Daichi Terui
Ich mag es, weil es leicht ist, der Rucksack eine gute Form hat und den Schwerpunkt nicht beeinflusst
„Es gibt viele tolle Dinge daran, es in den Bergen zu benutzen!“ Jun Nagai
Es gibt viele Dinge, die mir an diesem Rucksack beim Einsatz in den Bergen gefallen.
1. Er sieht cool aus!
2. Er ist ein Rucksack fürs Gelände, der für einen ausgewogenen und bequemen Tragekomfort konzipiert ist.
3. Er ist schlicht und leicht, extrem wetterfest, robust und wasserdicht.
4. Das abnehmbare Helmbefestigungssystem ist praktisch.
5. Durch das Aufrollen des Rucksacks lässt sich das Volumen um einige Liter erweitern.
6. Der breite Seitenreißverschluss ermöglicht einen einfachen Zugriff auf den Inhalt.
7. Ausrüstung kann mithilfe von Silikonbändern etc. befestigt werden.
8. Die Rückenlänge ist in zwei Größen erhältlich: kurz und normal.
Rezensent: JUNRINA
Bergservice , Jun Nagai
[Hauptführungsgebiete] Kagura BC, Echigo Yuzawa BC, Tateyama BC (November, April, Mai)
[Qualifikationen]
JMGA Bergführer Stufe III
, JMGA Skiführer Stufe II
, JAN Lawinenhelfer Stufe 1
BCA｜FLOAT E2 35L
BCA hat für die Saison 2022/23 einen neuen, akkubetriebenen Schwimmsack auf den Markt gebracht. Das neue E2-System nutzt Alprides Superkondensator-Lüfterantrieb, um Energie zu speichern und den Kompressor im Einsatz zu betreiben. Es speichert und gibt Energie auf Basis magnetischer Eigenschaften ab, nicht auf Basis chemischer Reaktionen wie Akkus. Dadurch ist es auch bei niedrigen Temperaturen äußerst zuverlässig
Fassungsvermögen: 35 l
Gewicht: 2.792 g (S/M mit E2-System), 2.842 g (M/L mit E2-System)
Größe: S/M, M/L
Farbe: Moosgrün (alle 3 Farben)
159.500 ¥
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Ich hoffe, dass es auch in Japan mehr Menschen nutzen werden – das ist die Botschaft, die ich vermitteln möchte.“ – Yuu Takeo
Elektrischer Airbag. Drei Reißverschlüsse ermöglichen einen einfachen Zugang zum Hauptfach. Da es sich um einen elektrischen Airbag handelt, kann dessen Auslösung geübt werden. Viele Skifahrer und Snowboarder aus Europa und den USA verwenden Rucksäcke mit Airbags, in Japan sind diese jedoch noch nicht weit verbreitet. Ich hoffe, dass das Bewusstsein für Risikovermeidung in den Bergen zunimmt und mehr Menschen in Japan diese Rucksäcke nutzen werden. Mit dieser Botschaft im Hinterkopf nutze ich ihn aktiv als Leitfaden
Rezensent
Bantei ~bamboo tail~ (Bantei)
Yu TAKEO
[Hauptführungsgebiet] Hakuba-Gebiet
[Qualifikationen]
JMGA Ski- und Snowboardführer Stufe II
, Bergführer Stufe II
, JAN Lawinenhelfer Stufe 1
„Zuverlässige Airbags für den harten Winter“ von Iwao Saeki
Airbags sind auch im strengen Winter zuverlässig. Der BCA FLOAT E2 35L benötigt keine Luftflasche, ist daher leicht und lädt sich nach dem Aufblasen über einen Akku wieder auf. So können Sie sicher sein, dass er bereits nach wenigen Minuten wieder einsatzbereit ist
Rezensent
Tyrol
Iwao Saeki
[Hauptgebiet für Bergführer] Präfektur Toyama, Berg Tateyama / Weitere Gebiete: Berg Tateyama, Berg Tsurugi, Hakuba, Myoko
[Qualifikationen]
JMGA Bergführer Stufe II
, JMGA Skiführer Stufe II
„Das Schwimmersystem ist extrem zuverlässig“ – Kazuya Igarashi
Es ist leicht, der Rucksack ist gut ausbalanciert und bietet alle notwendigen Funktionen für ein Basislager. Das Auftriebssystem ist robust und sehr zuverlässig
Rezensent:
Kagura Powder Station
Kazuya Igarashi
[Hauptführungsgebiet] Alle Zufahrten vom Basislager (BC) am Gipfel des Kagura-Skigebiets mit dem 5. Romance-Lift / Sonstiges: Frühjahrstouren auf den Tateyama, Gassan, Fuji usw.
[Qualifikationen]
JMGA-Skiführer Stufe II
, JAN-Lawinenhelfer Stufe 2
Deuter | FREESCAPE PRO 40+
Die gleichmäßige Formgebung von oben bis unten verbessert die Passform und reduziert das Gewicht beim Skifahren. Zudem bietet sie einen praktischen Rückenzugang, eine große Fronttasche für Sicherheitsausrüstung und eine obere Tasche für Skibrille und Ausrüstungsgurte. Die Skibefestigung ermöglicht zwei Positionen: A-förmig oder diagonal
Fassungsvermögen: 40 + 10 Liter
Größe (H x B x T): 70 / 32 / 24 cm
Gewicht: 1500 g
Farbe: Tintenblau x Marineblau (Türkis x Maisgelb, 2 Farben erhältlich)
28.600 ¥ (Preisänderung vom Oktober auf 30.800 ¥)
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Es ist vielseitig und leicht zu transportieren“ – Makoto Kuroda
Es ist vielseitig einsetzbar, auch bei Übernachtungen in Hütten. Es ist leicht zu transportieren, sodass man sich auch nach einem aktiven Tag nicht müde fühlt. Ein weiterer Vorteil ist, dass es nur von wenigen anderen genutzt wird. Als Guide verwende ich das vielseitigere Freescape Pro 40, und auf privaten Touren, wo ich die Ausrüstung teilen kann, nutze ich das FREERIDER 30, ebenfalls von Deuter
Rezensent:
Makoto Kuroda,
Kuroda Mountain Guide Office
[Hauptgebiet der Touren] Im Zentrum von Joshinetsu, in Gebiete Ihrer Wahl
[Qualifikationen]
Internationaler Bergführer
, JAN-Lawinenhelfer Stufe 2
GREGORY | TARGHEE 32
Für die Saison 2022/23 wurde der Rucksack mit einem robusteren Material und einer separaten Fronttasche für Lawinenausrüstung und Schneewerkzeuge ausgestattet. Er verfügt außerdem über einen flexiblen Rahmen, langlebige, eloxierte Aluminiumhaken für Kältebeständigkeit, eine umlaufende Kompressionsfunktion, eine verstaubare und verstellbare Helmhalterung sowie Skihalterungen, die sowohl für Diagonal- als auch für A-Rahmen-Ski geeignet sind. Zusätzlich bietet er unter anderem einen Schultergurt mit Zugang zum Trinkschlauch und ist damit ein unverzichtbares Produkt von GREGORY
Fassungsvermögen: 30 l (S), 45 l (M), 48 l (L)
Gewicht: 1370 g (S), 1470 g (M), 1570 g (L)
Abmessungen (H x B x T): 59,7/29,2/25,4 cm (S)
, 64,9/29,2/26,7 cm (M), 69,9/29,2/26,7 cm (L)
Farbe: Atlantisblau
¥31.900
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Ich habe mich für die Targhee 32 und 45 entschieden, weil sie die beste Tragfähigkeit für meine Art des Bergsteigens bieten.“ Ryuta Asahi
Ich verwende die TARGHEE 32 und 45. Je nach Art der Bergtour wähle ich die optimale Tragfähigkeit. Die TARGHEE ist extrem abriebfest, ihr Material ist unempfindlich gegen Schnee und sie bietet eine Rundum-Kompression, wodurch sie sich ideal für Aktivitäten in verschneiten Bergen eignet
Rezensent:
Rhythm Works (Rhythm Works)
Ryuta Asahi
[Hauptgebiete für Bergführer] Shirakawa-go, Tateyama, Hakuba, Hirayu, Hoki Daisen *Hauptsächlich Hida-Gebirge und Ryohaku-Gebirge
[Qualifikationen]
JMGA Bergführer Stufe I
, JMGA Skiführer Stufe II
, JAN Lawinenhelfer Stufe 2
GREGORY ｜TARGHEE45
Das Hauptfach ist von hinten zugänglich. Der aus abriebfesten und schneefesten Materialien gefertigte Rahmen bietet Flexibilität, robuste, eloxierte Aluminiumhaken sorgen für Langlebigkeit bei Kälte, eine umlaufende Kompression, eine Lawinentasche in der Vordertasche sowie eine verstaubare und verstellbare Helmhalterung. Die Skihalterung ist sowohl für Diagonal- als auch für A-Ski geeignet. Ein Schultergurt mit Zugang zum Trinkschlauch und viele weitere Details machen diesen robusten Rucksack ideal für Wintertouren mit Übernachtung
Fassungsvermögen: 45 l (M) / 48 l (L)
Gewicht: 1660 g (M) / 1740 g (L)
Abmessungen (H x B x T): 77,5/29,2/29,2 cm (M) 82,6/29,2/29,2 cm (L)
Farbe: Atlantisblau
¥35.200
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Es ist angenehm zu tragen, sitzt gut und das Gepäck wackelt beim Skifahren nicht herum.“ – Toyokazu Nakano
Als Rucksack für den Einsatz im Gelände bietet er ausreichend Platz für Schaufel und Sonde. Er fasst die gesamte Ausrüstung für Skiführer und lässt sich komplett öffnen, was den Zugriff und die Nutzung erleichtert. Selbstverständlich ist er angenehm zu tragen und sitzt perfekt, sodass Ihre Ausrüstung beim Skifahren nicht verrutscht
Rezensent
Infield
Toyokazu Nakano
[Hauptgebiete für Skiführer] Myoko, Kubiki-Gebiet, Hokushin-Gebiet / Weitere: Tateyama, Chokai usw.
[Qualifikationen]
JMGA Skiführer Stufe II
, JAN Lawinenhelfer Stufe 2
Klattermusen ｜Trud Rucksack 44L
Dieser leichte und robuste Rucksack ist ideal
Gewebe bietet eine Wassersäule von 10.000 mm und ist extrem strapazierfähig. Der seitliche Reißverschluss ermöglicht einen einfachen Zugriff auf das Hauptfach. Dank des Rollverschlusses lässt sich der Rucksack komprimieren. Er verfügt außerdem über eine Skibefestigung und ein Trinksystem. Das leichte 4-S-System mit Schnellverschlüssen und einem fortschrittlichen Brustgurt sorgt für optimale Anpassung und Kontrolle.
Fassungsvermögen: 44 Liter
Abmessungen (H x B x T): 69 x 29 x 27 cm
Gewicht: 980 g
Farbe: Rabenschwarz
Preis: 52.800 Yen
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Das raffinierte und coole Design sowie die Farbe lassen es herausstechen!“ Shohei Sasaki
Dieser leichte und geräumige Alpinrucksack wiegt weniger als 1 kg, doch selbst mit über 10 kg Ausrüstung
verursacht er keine Schulterschmerzen – ein enormer Vorteil. Er bietet zudem reichlich Stauraum für Lawinenausrüstung, und das
Hauptfach ist
Rezensent
des CIRCLE GAME-Leitfadens
Shohei Sasaki
[Hauptführungsgebiet] Ganz Hokkaido
[Qualifikationen]
JMGA Bergführer Stufe II
, JMGA Skiführer Stufe II
Hirse | Professionelle Autorin 30+10
Es besteht aus MILLETs einzigartigem Material, einer Kombination aus leichtem und strapazierfähigem Nylon mit optimaler Balance. Dadurch ist es sowohl leicht als auch robust. Es verfügt über ein atmungsaktives, komfortables und leichtes Rückensystem sowie einen abnehmbaren, hochsitzenden Hüftgurt, der nicht mit Klettergurten kollidiert. Das minimalistische Design verzichtet auf unnötige Elemente und bietet gleichzeitig Funktionalität und Komfort für den Einsatz unter extremen Bedingungen
Fassungsvermögen: 30 + 10 Liter
Gewicht: 1000 g
Größe (H x B x T): 53 / 30 / 18,5 cm
Farbe: Saphir (1 Farbe)
22.000 ¥
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Trotz seines minimalistischen Designs bietet es alle Funktionen, die man zum Skifahren in den Bergen benötigt“ – Hiroki Ito
Dies ist ein alpiner Rucksack ohne jeglichen Schnickschnack. Schlicht und gut
Rezensent:
Yuki Ito
Vertical Land
[Hauptführungsgebiet] Dorf Hakuba, Präfektur Nagano, Nordalpen
[Qualifikationen]
JMGA Bergführer Stufe I
, JMGA Skiführer Stufe II
, CAA Betriebsstufe 1 (CAA: Kanadischer Lawinenverband)
Mystery Ranch | GallantinPeak40
Mit seinem großzügigen Stauraum und dem schnellen Zugriff bietet dieser Rucksack zahlreiche Funktionen, die Bergführer und Retter begeistern werden. Das Hauptfach ist sowohl von oben als auch von hinten zugänglich. Das robuste Hauptfach aus hochfestem, gewachstem 320D Phantom Ripstop-Gewebe sorgt für Langlebigkeit.
Die große Fronttasche bietet ausreichend Platz für Lawinenausrüstung, während die verstaubare Helmhalterung am Boden, zwei Taschen im Deckel und ein auch mit Handschuhen leicht zu bedienender Verschluss die Tasche besonders benutzerfreundlich machen.
Fassungsvermögen: 42 Liter
Gewicht: 1700 g
Abmessungen (H x B x T): 69 cm x 29 cm x 29 cm
Farbe: Schwarz (1 Farbe)
33.000 Yen
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Selbst bei einem gewissen Gewicht sitzt er bequem auf dem Rücken und verlagert den Schwerpunkt nicht nach hinten.“ Akiko Nakae
Anscheinend gibt es keinen Rucksackhersteller, dessen Modelle zu meiner Körpergröße von 153 cm passen, daher hatte ich die Suche nach dem perfekten Rucksack schon fast aufgegeben. Beim Skitourengehen ist es entscheidend, dass der Rucksack meine gesamte Ausrüstung aufnimmt, einen einfachen Zugriff auf meine Lawinenausrüstung ermöglicht und auch bei schwerer Beladung eng am Rücken anliegt, ohne meinen Schwerpunkt nach hinten zu verlagern
. Dieser Rucksack von Dana Design schmiegt sich dank seines Anpassungssystems perfekt an meinen Rücken an. Hätte ich weniger Ausrüstung dabei, wäre das Gewicht kein Problem, aber die komplette Ausrüstung eines Bergführers kann über 10 kg wiegen, daher wollte ich sichergehen, dass sie mein Skifahren nicht beeinträchtigt.
Der Rucksack bietet genügend Platz für einen Helm und eine dicke Isolationsjacke und sitzt auch beim Campen in Schneehöhlen im tiefsten Winter sicher. Selbst beim diagonalen Skifahren ist das Gewicht gleichmäßig auf meinen Schultern verteilt, sodass ich keine Schultersteife bekomme. Der A-Rahmen sorgt natürlich für hervorragende Stabilität. Mein einziger Kritikpunkt ist sein etwas hohes Gewicht.
Rezensentin:
Akiko Nakae,
Epic Japan
[Hauptführergebiete] Hakuba, Nozawa Onsen, Myoko, Togakushi, Tateyama / Andere: Hokkaido: Asahikawa, Furano-Gebiet, Ost-Hokkaido, Niseko
[Qualifikationen]
JMGA Ski Stufe II, Bergsteigerführer Stufe II
, JAN Lawinenarbeiter Stufe I
OSPREY | Soulden 32
Er bietet viel Stauraum und eine hervorragende Passform. Dieses beliebte Modell ist besonders bei Skifahrern gefragt. Dank seiner optimalen Gewichtsverteilung ist er angenehm leicht zu tragen. Er verfügt über ein Zweikammer-System mit Zugang von hinten und eine Regenhülle. Der Hüftgurt bietet zudem ein kleines Staufach für Snacks und Kleinigkeiten
Fassungsvermögen: 32 Liter
Gewicht: 1.150 g
Größe (H x B x T): 54/31/28 cm
Farbe: Staubmoosgrün/Schwarz
¥26.400
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Das Design ist perfekt und die Kapazität genau richtig.“ – Chikara Nakajima
Das Design ist rundum gelungen: Es bietet einen praktischen Zugang von hinten, eine Skibrillentasche zum Schutz vor Kratzern, eine Reißverschlusstasche und Ausrüstungsschlaufen am Hüftgurt, eine zweifache Helmbefestigung und genau das richtige Fassungsvermögen
Rezensent
RIKI JAPOW GUIDE
Riki Nakajima
[Hauptführungsgebiete] Umgebung von Tomamu, Umgebung von Furano, Umgebung von Asahikawa / Weitere: Niseko, Rusutsu, Nozawa Onsen
[Qualifikationen]
JMGA Bergführer Stufe II
, JMGA Skiführer Stufe II
, JAN Lawinenhelfer Stufe 1
Patagonia Descensionist Pack 32L
Dieses minimalistische Design maximiert die Bewegungsfreiheit am Berg. Mit zwei Hauptfächern und einem verstellbaren Rollverschluss bietet es das Stauvolumen eines großen Rucksacks, fühlt sich aber dennoch kompakt an. Es verfügt außerdem über ein separates Fach für den schnellen Zugriff auf Lawinenausrüstung, ein atmungsaktives Tragesystem für lange Zustiege, eine leichte und dennoch robuste Außenhülle aus recyceltem 420-Denier-Nylon sowie Skiträger, die sowohl diagonal als auch in A-Form montiert werden können – all das macht es zu einem äußerst funktionalen Tourenrucksack
Fassungsvermögen: 32 l
Gewicht: 1166 g
Größe (Höhe x Breite x Tiefe):
55/32/20 cm (S/M)
59/32/20 cm (L/XL)
Farbe: Kraterblau (Schwarz/2 Farben insgesamt)
24.200 ¥
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Es ist schlank, schränkt die Armbewegung nicht ein und die Skier lassen sich leicht seitlich befestigen.“ – Kazuya Furuse
Die robuste Verarbeitung gefällt mir. Dank des Rollverschlusses lässt sich zusätzliches Gepäck leicht verstauen, wenn man in einer Hütte übernachtet. Außerdem finde ich es gut, dass der Rucksack insgesamt schlank ist, sodass man Skier problemlos an den Seiten befestigen kann und die Armbewegungen nicht eingeschränkt werden
Rezensent
LOCUS GUIDE SERVICE
Kazuya Furuse
[Hauptführungsgebiet] Hakuba-Gebiet
[Qualifikationen]
JMGA-Skiführer Stufe II
, JAN-Lawinenhelfer Stufe 2
PLUS ONE WORKS｜NEUE SHUMARI 35
Das Rückensystem wurde von Grund auf neu entwickelt. Die Rückenplatte besteht aus drei unabhängigen Polstern und bietet durch die Unterstützung von Wirbelsäule und Flanken hervorragende Stabilität. Sie verfügt über eine praktische, aufrollbare Gepäckablage, einen rückseitigen Zugriff und eine Tasche für zwei Skibrillen. Schultergurte und Rahmen sind speziell auf die japanische Anatomie abgestimmt, wodurch das Gewicht der Ausrüstung reduziert und die Bewegungsfreiheit beim Skifahren nicht eingeschränkt wird. Der Hüftgurt schmiegt sich eng an das Becken an und verhindert so ein seitliches Verrutschen der Ausrüstung
Fassungsvermögen: 35 l
Gewicht: 1.890 g
Größe (Rückenlänge): 50 cm
Farbe: BLAU-GRAU (OLIV, MARINEBLAU/alle 3 Farben)
28.600 ¥
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Alles an der neuen SHUMARI 35 ist großartig!“ von Satoshi Tsukahara
Ich war aktiv an der Entwicklung dieses Rucksacks beteiligt, daher stecken darin viele meiner Ideen und Vorstellungen. Der „NEW SHUMARI 35“ ist rundum gelungen. Er bietet speziell auf Snowboarder zugeschnittene Features
Rezensent:
Satoshi Tsukahara von Hokkaido Backcountry Guides
[Hauptgebiete für Bergführer] Kiroro, Niseko, Akaigawa-Gebiet / Sonstiges: Ganz Hokkaido
[Qualifikationen]
JMGA-Bergführer Stufe I
, JMGA-Skiführer Stufe II
, Direktor des Bergführerverbands von Hokkaido
PLUS ONE WORKS｜SHUMARI 35
Die Tasche verfügt über einen praktischen Rollverschluss für die Ausrüstung und ein separates Fach für die Sicherheitsausrüstung. Sie bietet außerdem einen rückseitigen Zugriff und eine Tasche für zwei Skibrillen. Schultergurte und Tragegestell sind speziell auf die japanische Körperform abgestimmt, wodurch das Gewicht des Gepäcks reduziert und die Bewegungsfreiheit beim Skifahren nicht eingeschränkt wird. Der Hüftgurt sitzt eng am Becken und verhindert so ein seitliches Schwingen des Gepäcks
Fassungsvermögen: 35 l
Gewicht: 1700 g
Größe (Rückenlänge): 50 cm
Farbe: Glasbehälter (4 Farben: Marineblau, Silber, Colarot)
25.300 ¥
◆Die offizielle Website finden Sie hier.
„Die Steifigkeit reduziert die Belastung des Körpers und ermöglicht Ihnen einen komfortablen Tag.“ Tomohiro Shagawa
Die Stabilität des Rucksacks reduziert die Belastung des Körpers beim Tragen über längere Zeiträume und verbessert so das Skifahren. Die hohe Stabilität und der geringe Ermüdungseffekt unterstreichen seine Qualität. Das schlichte Design trennt die Fächer für schneebedeckte Ausrüstung wie Steigfelle, Schaufeln und Sonden von den Fächern für schneefreie Gegenstände.
Spezielle Taschen für Tourenausrüstung und eine aufrollbare Öffnung ermöglichen die bequeme Aufbewahrung von Helmen, Steigeisen und weiterer Ausrüstung. Der Zugang von hinten und die großzügige Rückenlänge machen den Rucksack besonders durchdacht. Dank seines schlanken Designs ist er ideal für Skifahrer geeignet, da er den Schwerpunkt näher an den Körper verlagert.
Selbst beim Wechsel von Steigfellen auf Steigeisen hält der Rucksack die Skier sicher, sodass das zusätzliche Gewicht kaum spürbar ist. Ich selbst nutze den SHUMARI 50 (50 l).
Rezensent
COLOR SPORT CLUB
Tomohiro Tonegawa
[Hauptgebiet für Bergführer] Hakuba-Tal (Hakuba, Otari, Omachi) / Weitere: Tateyama, Senjojiki, Myoko, Fuji
[Qualifikationen]
JMGA Bergführer Stufe II
, JMGA Skiführer Stufe II
, JAN Lawinenhelfer Stufe 2
