Was sind die Regeln und der Reiz von Skibergsteigen, einer zusätzlichen Sportart bei den Olympischen Winterspielen?

Skimo erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da es bei den Olympischen Spielen 2026 in Mailand-Cortina (Italien) als olympische Disziplin eingeführt wird. Manche
kennen den Namen vielleicht schon, wissen aber nicht, um welche Sportart es sich handelt, oder hören zum ersten Mal davon. Die offizielle Bezeichnung lautet Skibergsteigen, die Abkürzung Skimo.
Schauen wir uns die Wettkampfdetails, Regeln und den Reiz dieser Sportart genauer an.

Was ist Skimo?

Skibergsteigen ist eine Sportart, bei der die Teilnehmer schneebedeckte Berge besteigen, abfahren und um die schnellste Zeit im Ziel wetteifern. Man kann es sich am besten als eine Variante des Skitourengehens vorstellen, bei dem die Teilnehmer um die schnellste Zeit vom Gipfel ins Tal konkurrieren. Die Strecken für Aufstieg und Abfahrt sind mit Flaggen markiert, und die Teilnehmer bewältigen die verschneiten Berge in drei verschiedenen Techniken: zu Fuß auf Fellen, mit den Skiern auf dem Rücken oder im Alpinmodus. Der Sieger wird anhand seiner Skitechnik und seiner körperlichen Stärke ermittelt

Auszutragende Wettbewerbe

Die Veranstaltungen sind in folgende vier Kategorien unterteilt:

1. Sprint
: „ Ein Kurzzeitwettbewerb “ –
, bei dem Skifahrer mit Fellen einen Hang mit einem Höhenunterschied von etwa 70 Metern hinaufsteigen, dann die Skier abschnallen und den Hang zu Fuß hinaufgehen, um anschließend mit Skiern wieder hinunterzufahren. Die gesamte Strecke dauert etwa 3 bis 3,5 Minuten. Dieser Sprint wird bei den Olympischen Spielen in Mailand-Cortina ausgetragen.

2. Einzelwettbewerb

„Schnee-Trailrunning“: Dieser Lauf findet hauptsächlich abseits der Piste statt und weist einen Gesamthöhenunterschied von 1.300 bis 1.600 m für Männer und 1.150 bis 1.400 m für Frauen auf. Das Rennen dauert 1 Stunde 15 bis 1 Stunde 30 Minuten und ist ein dynamisches Event mit mehreren Auf- und Abstiegen, das den Höhepunkt des Turniers darstellt.

3) Vertikal
: „Wettkampf um die schnellste Kletterzeit .“
Bei diesem Wettkampf geht es darum, in einem Durchgang einen Höhenunterschied von etwa 500 bis 700 Metern so schnell wie möglich zu bewältigen. Die Zeitvorgabe beträgt ca. 40 Minuten.

4. Team

-Staffel: Ein Wettbewerb, bei dem zwei oder drei Personen gemeinsam klettern. Die Strecke ist länger als die der Einzelstrecke.

Am besten versteht man es, wenn man sich ein Video des Wettkampfs ansieht. Schauen wir uns den Sprintwettbewerb der All Japan Championships an, der im Januar 2022 im Unazuki Snow Park stattfand

Wie man im Video sieht, müssen die Athleten gehen, ihre Felle und Skier verstauen und sogar mit ausgefeilten Bewegungen gleiten, um auch nur eine Sekunde schneller voranzukommen. Bei genauerem Hinsehen erkennt man, dass die Athleten Rucksäcke tragen. Diese enthalten die Ausrüstung, die im schneebedeckten Gelände benötigt wird, wie LVS-Gerät, Sonde und Schaufel. Dies ist unerlässlich und entspricht der Skimo-Philosophie, sicher und so schnell wie möglich im freien Gelände Ski zu fahren. Es gibt auch weitere detaillierte Regeln, beispielsweise Strafen, wenn Felle beim Verstauen im Skirucksack herausragen oder der Reißverschluss nicht vollständig geschlossen ist. Denn das Ziel des Wettbewerbs ist es, sicher im schneebedeckten Gelände Ski zu fahren

Ausrüstung, die beim Skimo verwendet wird

Da es bei diesem Wettbewerb auf Geschwindigkeit ankommt, ist die Ausrüstung besonders leicht.
So wiegen die Skier selbst beispielsweise nur 600–700 g pro Paar und die Bindungen nur etwa 100 g. Dieses geringe Gewicht wird durch die Verwendung leichter Materialien ermöglicht, birgt aber gleichzeitig das Risiko, dass die Ausrüstung beim Skifahren leicht bricht.

Die Skischuhe sind nicht nur insgesamt dünner, sondern auch die Zunge ist vereinfacht. Rennskischuhe sind sogar noch leichter und haben keine Zunge. Der Preis ist allerdings entsprechend höher.
Die Dichtungen sind so kurz wie möglich, und der Dichtungsclip am Skiende fehlt. Einmal an der Spitze befestigt, sitzen sie straff. Das vereinfacht den Vorgang, da man die Dichtungen auch mit angezogenen Skiern abnehmen kann und so schnell vom Touren- in den Alpinmodus wechseln kann. Was die Skimo-Schuhe so interessant macht, ist die reduzierte Funktionalität und Ausrüstung.

Um die Lücke zu Übersee zu schließen

Skimo ist eine in Italien entstandene Sportart. Sie ist in der Schweiz, Frankreich und Italien beliebt und verfügt über einen großen Pool an Athleten. Bei den Sprintwettbewerben der Olympischen Spiele 2026 in Mailand-Cortina werden 18 Athleten aus aller Welt, Männer und Frauen, antreten, die genaue Anzahl der Teilnehmer pro Land steht jedoch noch nicht fest. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl könnten regionale Quoten für Asien, Europa, Amerika usw. eingeführt werden. In diesem Fall wäre das benachbarte China Japans größter Konkurrent

　In Japan ist Leichtathletik noch eine Sportart, die sich erst langsam entwickeln muss. Als Japans Spitzenathlet Shima Tokutaro jedoch zum ersten Mal am Weltcup in Frankreich teilnahm, belegte er mit einer Zeit von 3 Minuten und 17 Sekunden den 52. Platz. Im Vergleich zur französischen Bestzeit von 2 Minuten und 46 Sekunden lag Shima 17 Sekunden hinter der Qualifikationsnorm für Platz 30 von 3 Minuten. Obwohl der Leistungsunterschied zwischen Japan und dem Rest der Welt noch besteht, ist eine Qualifikation durch kontinuierliches Training realistisch und Japan kann sich in naher Zukunft qualifizieren. Dieses Ergebnis ist ein Hoffnungsschimmer

„Der größte Unterschied zwischen uns und ausländischen Athleten liegt in der Kraft und der Skating-Technik“, sagt Yukiyasu Matsuzawa, Cheftrainer der japanischen Nationalmannschaft. Der Sprint, eine olympische Disziplin, wird in kurzer Zeit ausgetragen, daher ist Ausdauer natürlich wichtig, aber auch die Steiggeschwindigkeit bzw. die Kraft spielt eine entscheidende Rolle. Zudem wechseln im Ausland immer mehr Athleten, die ihre Technik ursprünglich im alpinen Skirennsport perfektioniert haben, zum Skibergsteigen. Athleten, die nicht nur über körperliche Stärke, sondern auch über eine hohe Skating-Technik verfügen, werden dadurch zu einer noch größeren Konkurrenz. Ausländische Athleten haben den Vorteil einer langen Wettkampferfahrung, und wenn sie in die Hochgebirge reisen, finden sie dort Schnee und können intensiv trainieren und Höhentraining absolvieren

Es ist unbestreitbar, dass zwischen Japan und Europa sowohl in Bezug auf die körperliche Stärke als auch auf die Eislauftechnik eine Lücke besteht, bedingt durch Unterschiede in Erfahrung, Trainingsumfeld und körperlicher Konstitution. Was muss Japan also tun, um seine Platzierung zu verbessern?

„Die japanische Leichtathletik ist in Staffelläufen stark. Das liegt daran, dass sie viel trainiert und die Staffelübergabe perfektioniert haben. Auch im Skimo, obwohl es körperliche Unterschiede zwischen uns und ausländischen Athleten gibt, liegt unser größtes Verbesserungspotenzial im Übergang, also beim Wechsel des Laufstils. Ich denke, die Japaner sind gut in den kleinen Details wie dem Schulteraufsetzen, dem An- und Ablegen der Skier. Ausländische Athleten sind zwar schnell, aber genau hier können wir punkten, wenn wir uns darauf konzentrieren. Es ist eine grundlegende Technik, aber wir können japanischen Athleten, die noch unerfahren sind, viel beibringen“, sagt Matsuzawa

Um die nötige Erfahrung und die grundlegenden Fertigkeiten zu erwerben, fand vom 16. bis 18. Dezember das erste Trainingslager der japanischen Nationalmannschaft im Tsugaike Mountain Resort in Hakuba statt. Unser Redaktionsteam begleitete das Trainingslager einen Tag lang und stellte fest, dass Skimo ein viel schwierigerer Sport ist, als wir es uns vorgestellt hatten