Was sind die Regeln und der Reiz von Skibergsteigen, einer zusätzlichen Sportart bei den Olympischen Winterspielen?

Skimo, das bei den Olympischen Spielen 2026 in Mailand-Cortina (Italien) als zusätzliche Sportart immer mehr Aufmerksamkeit erregt,
ist vielen vielleicht ein Begriff, den sie aber nicht kennen, oder sie hören zum ersten Mal davon. Der offizielle Name lautet Skibergsteigen, die gängige Abkürzung ist Skimo.
Schauen wir uns die Regeln und den Reiz dieser Sportart genauer an.

Was ist Skimo?

Skibergsteigen ist eine Sportart, bei der die Teilnehmer schneebedeckte Berge besteigen, abfahren und um die schnellste Zeit im Ziel wetteifern. Man kann es sich am besten als eine Variante des Skitourengehens vorstellen, bei dem die Teilnehmer um die schnellste Zeit vom Gipfel ins Tal konkurrieren. Die Strecken für Aufstieg und Abfahrt sind mit Flaggen markiert, und die Teilnehmer bewältigen die verschneiten Berge in drei verschiedenen Techniken: zu Fuß auf Fellen, mit den Skiern auf dem Rücken oder im Alpinmodus. Der Sieger wird anhand seiner Skitechnik und seiner körperlichen Stärke ermittelt

Auszutragende Wettbewerbe

Die Veranstaltungen sind in folgende vier Kategorien unterteilt:

① Sprint
„Kurzzeitwettbewerb“.
Dies ist ein rasanter Wettkampf, bei dem die Teilnehmer mit Fellen einen Hang mit einem Höhenunterschied von etwa 70 Metern hinaufsteigen, die Skier anschließend abschnallen und den Hang zu Fuß hinaufgehen, bevor sie ihn wieder hinunterfahren. Die gesamte Disziplin dauert etwa 3 bis 3,5 Minuten. Der Sprint ist die Hauptdisziplin der Olympischen Spiele Mailand-Cortina.

2. Einzel
-Trailrunning im Schnee
: Dieses Rennen findet überwiegend abseits der Pisten statt und weist einen Gesamthöhenunterschied von 1300–1600 m für Männer und 1150–1400 m für Frauen auf. Die Rennzeit kann zwischen 1 Stunde 15 Minuten und 1 Stunde 30 Minuten variieren, was es zu einem dynamischen und spektakulären Event mit mehreren Auf- und Abstiegen macht.

③ Vertikal
: „Wettkampf um die schnellste Aufstiegszeit.“
Wie der Name schon sagt, konzentriert sich dieser Wettbewerb ausschließlich auf die schnellste Kletterzeit. Die Teilnehmer bewältigen einen Parcours mit einem Höhenunterschied von ca. 500–700 m in einem Zug. Die benötigte Zeit beträgt etwa 40 Minuten.

④ Team
: „Staffellauf mit Teams von mehreren Personen“
Ein Wettbewerb, bei dem 2–3 Personen gemeinsam klettern. Die Strecke ist länger als beim Einzelrennen.

Am besten versteht man es, wenn man sich ein Video des Wettkampfs ansieht. Schauen wir uns den Sprintwettbewerb der All Japan Championships an, der im Januar 2022 im Unazuki Snow Park stattfand

Wie man im Video sieht, müssen die Athleten gehen, ihre Felle und Skier verstauen und sogar mit ausgefeilten Bewegungen gleiten, um auch nur eine Sekunde schneller voranzukommen. Bei genauerem Hinsehen erkennt man, dass die Athleten Rucksäcke tragen. Diese enthalten die Ausrüstung, die im schneebedeckten Gelände benötigt wird, wie LVS-Gerät, Sonde und Schaufel. Dies ist unerlässlich und entspricht der Skimo-Philosophie, sicher und so schnell wie möglich im freien Gelände Ski zu fahren. Es gibt auch weitere detaillierte Regeln, beispielsweise Strafen, wenn Felle beim Verstauen im Skirucksack herausragen oder der Reißverschluss nicht vollständig geschlossen ist. Denn das Ziel des Wettbewerbs ist es, sicher im schneebedeckten Gelände Ski zu fahren

Ausrüstung, die beim Skimo verwendet wird

Um im Geschwindigkeitsbereich mithalten zu können, ist die Ausrüstung zudem leicht.
So wiegen die Skier selbst nur 600–700 g pro Fuß und die Bindungen nur etwa 100 g. Dieses geringe Gewicht wird durch die Verwendung leichter Materialien erreicht, wodurch die Skier jedoch beim Skifahren mitunter brechen können.

Die Skischuhe sind nicht nur insgesamt dünner, sondern auch die Zunge wurde vereinfacht. Rennskischuhe sind noch leichter und verzichten komplett auf die Zunge, was sich im Preis niederschlägt.
Die Steigfelle sind ebenfalls extrem kurz, und die Befestigungsclips am Skiende wurden weggelassen. Sie sind lediglich an der Skispitze befestigt und bleiben dort. So lassen sich die Felle auch auf den Skiern abnehmen, was einen schnellen Wechsel vom Touren- zum Alpinmodus ermöglicht. Das stromlinienförmige Design und die Ausrüstung von Skimo sind einer der faszinierendsten Aspekte ihrer Produkte.

Um die Lücke zu Übersee zu schließen

Skimo ist eine in Italien entstandene Sportart. Sie ist in der Schweiz, Frankreich und Italien beliebt und verfügt über einen großen Pool an Athleten. Bei den Sprintwettbewerben der Olympischen Spiele 2026 in Mailand-Cortina werden 18 Athleten aus aller Welt, Männer und Frauen, antreten, die genaue Anzahl der Teilnehmer pro Land steht jedoch noch nicht fest. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl könnten regionale Quoten für Asien, Europa, Amerika usw. eingeführt werden. In diesem Fall wäre das benachbarte China Japans größter Konkurrent

　In Japan ist Leichtathletik noch eine Sportart, die sich erst langsam entwickeln muss. Als Japans Spitzenathlet Shima Tokutaro jedoch zum ersten Mal am Weltcup in Frankreich teilnahm, belegte er mit einer Zeit von 3 Minuten und 17 Sekunden den 52. Platz. Im Vergleich zur französischen Bestzeit von 2 Minuten und 46 Sekunden lag Shima 17 Sekunden hinter der Qualifikationsnorm für Platz 30 von 3 Minuten. Obwohl der Leistungsunterschied zwischen Japan und dem Rest der Welt noch besteht, ist eine Qualifikation durch kontinuierliches Training realistisch und Japan kann sich in naher Zukunft qualifizieren. Dieses Ergebnis ist ein Hoffnungsschimmer

„Der größte Unterschied zwischen uns und ausländischen Athleten liegt in der Kraft und der Skating-Technik“, sagt Yukiyasu Matsuzawa, Cheftrainer der japanischen Nationalmannschaft. Der Sprint, eine olympische Disziplin, wird in kurzer Zeit ausgetragen, daher ist Ausdauer natürlich wichtig, aber auch die Steiggeschwindigkeit bzw. die Kraft spielt eine entscheidende Rolle. Zudem wechseln im Ausland immer mehr Athleten, die ihre Technik ursprünglich im alpinen Skirennsport perfektioniert haben, zum Skibergsteigen. Athleten, die nicht nur über körperliche Stärke, sondern auch über eine hohe Skating-Technik verfügen, werden dadurch zu einer noch größeren Konkurrenz. Ausländische Athleten haben den Vorteil einer langen Wettkampferfahrung, und wenn sie in die Hochgebirge reisen, finden sie dort Schnee und können intensiv trainieren und Höhentraining absolvieren

Es ist unbestreitbar, dass zwischen Japan und Europa sowohl in Bezug auf die körperliche Stärke als auch auf die Eislauftechnik eine Lücke besteht, bedingt durch Unterschiede in Erfahrung, Trainingsumfeld und körperlicher Konstitution. Was muss Japan also tun, um seine Platzierung zu verbessern?

„Die japanische Leichtathletik ist in Staffelläufen stark. Das liegt daran, dass sie viel trainiert und die Staffelübergabe perfektioniert haben. Auch im Skimo, obwohl es körperliche Unterschiede zwischen uns und ausländischen Athleten gibt, liegt unser größtes Verbesserungspotenzial im Übergang, also beim Wechsel des Laufstils. Ich denke, die Japaner sind gut in den kleinen Details wie dem Schulteraufsetzen, dem An- und Ablegen der Skier. Ausländische Athleten sind zwar schnell, aber genau hier können wir punkten, wenn wir uns darauf konzentrieren. Es ist eine grundlegende Technik, aber wir können japanischen Athleten, die noch unerfahren sind, viel beibringen“, sagt Matsuzawa

Um die nötige Erfahrung und die grundlegenden Fertigkeiten zu erwerben, fand vom 16. bis 18. Dezember das erste Trainingslager der japanischen Nationalmannschaft im Tsugaike Mountain Resort in Hakuba statt. Unser Redaktionsteam begleitete das Trainingslager einen Tag lang und stellte fest, dass Skimo ein viel schwierigerer Sport ist, als wir es uns vorgestellt hatten