Les premières neiges sont tombées sur les montagnes d'Hokkaido, annonçant l'arrivée de l'automne en octobre. Voici six préparatifs que les skieurs et snowboarders hors-piste vivant à Tokyo devraient effectuer en cette période de l'année. Pour une saison réussie, il est temps de se mettre en mode hivernal et de se préparer. Je suis YOSHI (lecteur-reporter pour STEEP), et fort de mon expérience et de ma passion pour le ski hors-piste, je vais vous faire part de mes réflexions
Introduction
Chaque année, dès le mois de novembre, les stations de ski ouvrent leurs portes, les canons à neige tournant à plein régime. Puis, lorsque les pistes sont entièrement recouvertes de neige naturelle, la saison de ski hors-piste commence enfin. La saison ne surgit pas de nulle part, et les amateurs de hors-piste ont tendance à prendre leur temps.
Cela dit, pour ceux d'entre nous qui vivons dans la région de Tokyo, plusieurs choses importantes doivent être faites avant le début de la saison. Préparer son équipement est une chose, mais élaborer des stratégies avec des amis passionnés de sports d'hiver et préparer son voyage sont tout aussi essentiels. Hokkaido et Tohoku, destinations éloignées de Tokyo, attirent chaque année de plus en plus de touristes étrangers, et si l'on n'y prend pas garde, les hébergements sont complets en un rien de temps. Anticipant cela, j'ai commencé à réserver mes hébergements pour la plupart des longs week-ends de la saison dès la fin août, et j'étais particulièrement impatient.
Les hébergements classiques affichent déjà complet. En hiver, Hokkaido n'est plus seulement réservée aux skieurs et aux snowboarders, mais est devenue une destination touristique majeure, attirant des hordes de touristes du monde entier venus profiter des joies du tourisme hivernal
Alors, la situation évoluant chaque année, nous avons compilé six conseils de préparation pour les skieurs et snowboarders hors-piste résidant à Tokyo cet automne. Pour une saison réussie, il est temps de se remettre en selle et de se préparer pour l'hiver
① Préparez-vous : Ajustez vos skis et vérifiez votre équipement, y compris les balises
En septembre, j'ai vu une publication sur les réseaux sociaux d'un ami qui emmenait ses skis chez un réparateur. Ça m'a fait réaliser que c'était de nouveau cette période de l'année, alors j'ai vérifié mes skis, appuyés contre le mur du local de rangement. Les semelles étaient sèches et blanchâtres, et une fine couche de rouille rouge était apparue sur les carres.
Même si les chaussures ont l'air intactes, les boucles et le caoutchouc des semelles peuvent être abîmés, ou les chaussons peuvent être usés et ne plus convenir. La saison dernière, ça m'a valu d'énormes ampoules au pied gauche à de nombreuses reprises… Après avoir consulté mes amis, j'ai réussi à terminer la saison en me bandant les pieds avec du sparadrap et en prenant d'autres précautions.
Non seulement les skis et les chaussures, mais tout le matériel qui avait traîné dans le local de rangement pendant des mois manquait d'air ou commençait à se détériorer. Le matériel électronique comme les DVA et les radios, c'est une autre histoire ; on ne sait pas dans quel état il se trouve avant de l'allumer. Le matériel qu'on croyait inanimé est en réalité un être vivant.
Les ateliers de préparation moto sont généralement très sollicités à partir d'octobre, et les délais de livraison sont souvent très courts en début de saison. L'idéal serait donc de déposer votre vélo avant septembre. D'ailleurs, l'atelier spécialisé où je fais régler le mien indique qu'à partir de la mi-octobre, la livraison est prévue pour fin novembre
Il est préférable de faire réviser votre voiture au plus tôt afin de ne pas rater le début de l'hiver. Discuter avec le personnel du garage vous permettra d'être parfaitement préparé pour l'hiver
2. Préparez-vous à vivre l'événement de lancement de la saison !
Retrouver des alpinistes qu'on n'a pas vus depuis longtemps pendant l'intersaison nous met naturellement dans l'ambiance hivernale. À l'automne, les marques et les magasins spécialisés en matériel de ski de randonnée organisent des événements de lancement de saison, avec des présentations de guides renommés et bien plus encore. Se retrouver entre amis après une longue absence et parler de ses projets pour la saison nous plonge immédiatement dans l'esprit de l'hiver.
On peut trouver des informations en ligne, mais rien ne vaut une visite en magasin, toucher du nouveau matériel, écouter les conseils des guides et partager des moments conviviaux avec ses amis. Les prévisions neige réalistes et les dernières informations sur les conditions à destination sont des conseils précieux, introuvables sur internet. Au fil des saisons, on réalise l'importance de ces rencontres de pré-saison pour renforcer les liens avec les autres passionnés de sports de neige.
Je compte participer à plusieurs événements cette année, mais étonnamment, les informations sont souvent publiées à la dernière minute. Il est donc important de les consulter quotidiennement. C'est pourquoi je consulte régulièrement STEEP (rires)
③ Se tenir debout : se forger un corps capable de grimper pendant toute une saison
D'après ma montre GPS, une excursion d'une journée avec un dénivelé positif moyen de 1 000 m et 3 à 4 montées et descentes permet de brûler en moyenne entre 1 500 et 2 000 calories. Pour les skieurs tokyoïtes, il est courant de skier tous les jours pendant 2 ou 3 jours lors d'un séjour, mais pour profiter pleinement de la saison de ski hors-piste, il faut une bonne condition physique.
Je me considère comme relativement actif pour un citadin, mais malgré cela, je ne brûle que rarement plus de 1 500 calories par jour. Pendant la saison, il faut maintenir ce niveau d'activité physique pendant plusieurs jours, et si vous allez en montagne chaque semaine ou toutes les deux semaines, c'est un rythme constant. Le ski et le snowboard hors-piste sont des sports très exigeants. Si
vous partez en montagne sans vous entraîner suffisamment, vous aurez des courbatures aux cuisses dès la première randonnée, et le lendemain, vous aurez du mal à grimper confortablement à cause des douleurs musculaires. C'est frustrant de se retrouver à court d'énergie devant la neige poudreuse.
Pour profiter pleinement de cette précieuse opportunité, commencez à réveiller votre corps progressivement dès l'automne. Courir, faire du vélo ou monter des escaliers deux à trois fois par semaine améliorera votre condition cardiovasculaire, tandis que les squats et les exercices de gainage renforceront les muscles qui soutiennent vos genoux et vos hanches. Les étirements et le yoga, pour maintenir la souplesse de vos hanches et de vos chevilles, contribueront également à prévenir les blessures
Dans mon cas, je développe principalement mon physique en augmentant progressivement la fréquence et l'intensité de mes visites à la salle de sport, mais une fois que la saison commence réellement et que je suis sur la neige, je me retrouve toujours à déplorer mon manque de préparation chaque année, en disant : « Si seulement j'avais développé un peu plus d'endurance, le début de la saison serait tellement plus agréable... » (rires)
④ Élaborez un plan et choisissez votre point de départ : planifiez votre séjour en montagne et réservez votre hébergement
Planifier ses vacances d'automne est essentiel pour les habitants de la région métropolitaine de Tokyo qui souhaitent profiter pleinement de la saison. Surtout pendant les vacances du Nouvel An et le long week-end de février, les hébergements et les visites guidées dans les régions prisées affichent complet très rapidement.
La saison dernière, je cherchais un hébergement pour skier au départ de villes d'Hokkaido comme Asahikawa à partir de fin août, mais les lieux les plus réputés étaient presque complets. Hokkaido, en particulier, est une destination très populaire auprès des touristes étrangers, même en dehors du ski. Cette saison, il semble que de nombreux hébergements soient réservés très tôt ; la prudence est donc de mise si vous prévoyez un long séjour.
Bien qu'Hokkaido soit une destination très fréquentée et très concurrentielle, il est possible d'y trouver des offres intéressantes. Tous les deux ou trois mois, ANA et JAL proposent des promotions sur les vols avec hébergement. Si vous envisagez un séjour au départ d'une ville d'Hokkaido ou du Tohoku, cela peut être une excellente option.
Pour les habitants de la région métropolitaine de Tokyo qui prévoient un voyage, réserver un hébergement est primordial. Contactez votre hôtel habituel au plus tôt, et même si vos plans ne sont pas encore définitifs, vérifiez les conditions d'annulation et effectuez une réservation provisoire. Si vous partez avec des amis, il est préférable de coordonner les dates à l'aide d'un calendrier en ligne ou d'une messagerie instantanée. Une fois votre camp de base choisi, les sommets accessibles depuis ce point de départ vous paraîtront plus clairs, et le plaisir de la planification n'en sera que plus grand.
Au moment où la saison commencera, j'aimerais que le calendrier général de la saison soit déjà établi
⑤ Transport sécurisé : Réservez vos vols et transports pendant les soldes à durée limitée
Si votre destination est Hokkaido ou le Tohoku, réserver des billets d'avion avant le début de la saison relève du défi. Il est essentiel de réserver dès l'ouverture des ventes de JAL et ANA, et de réserver vos billets pour les vacances du Nouvel An et les week-ends de janvier avant septembre. Cette année, les ventes d'ANA ont commencé tôt et se poursuivent jusqu'en mars.
Les vols vers l'aéroport de New Chitose sont particulièrement prisés, et il n'est pas rare que les réservations soient complètes avant même les premières neiges. Outre les vols, il est également conseillé de réserver rapidement votre voiture de location et les navettes entre l'aéroport et le pied des pistes.
Si vous habitez en centre-ville, pensez à prendre le Shinkansen. En particulier, si vous avez un compte chez JRE Bank, filiale de JR, vous pouvez bénéficier de réductions importantes sur vos billets de Shinkansen en fonction de votre fréquence de trajet. Ainsi, pour les longs trajets vers des destinations comme Hakodate ou Aomori, vous pouvez voyager à un prix exceptionnel. N'hésitez pas à vous renseigner
⑥ Mise à jour sur la sécurité et l'apprentissage : cours, sauvetage, assurance
Si je me trouvais en montagne enneigée et qu'une avalanche se déclenchait, serais-je capable d'utiliser immédiatement et correctement un DVA, une pelle et une sonde ? N'en étant pas certain, je consacre du temps en début de saison à m'entraîner à l'utilisation des DVA et du matériel de secours. Après six mois d'arrêt en été, mon corps et mon esprit ont oublié comment se servir de l'équipement de sécurité, et ma capacité de réaction et de déplacement est nettement diminuée
C’est pourquoi il est judicieux de suivre chaque année, avant la saison, des séminaires sur les avalanches et des formations de sauvetage afin de mettre à jour ses connaissances, ses compétences et sa sensibilité
Il est également important de vérifier votre assurance montagne au plus vite. L'assurance classique exclut presque toujours les frais de recherche et d'évacuation par hélicoptère en cas d'accident en montagne. En souscrivant une assurance montagne, vous pouvez être tranquille en cas d'urgence. Prévoir sa sécurité apporte la sérénité et constitue un investissement important pour honorer ses engagements envers ses proches
dernièrement
Avec une bonne préparation, vous profiterez pleinement de cet hiver sans le moindre souci. En commençant à penser à vos voyages dès l'automne, vous vous sentirez naturellement plus épanoui(e) jour après jour. Alors, commençons dès maintenant, petit à petit, à nourrir votre motivation pour skier !