La technique des couches de vêtements a un impact majeur sur vos performances en ski et en alpinisme hors-piste. C'est un savoir-faire essentiel pour maintenir une température corporelle adéquate et garantir la sécurité, même en cas de changements brusques de température, de transpiration ou d'humidité due à la neige ou à la pluie. Il est important que les guides de hors-piste soient en pleine forme afin d'agir de manière appropriée et d'assurer la sécurité de leurs clients. Nous avons interrogé des guides professionnels basés à Hokkaido, la pointe la plus septentrionale du Japon, sur leurs habitudes en matière de superposition de vêtements en montagne
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Service de guide pour CIRCLE GAME | Shohei Sasaki
Le secret de la superposition, c'est de ne pas être paresseux
superposition en haute saison
Couche extérieure : klättermusen | Skirner Jacket/Skade 2.0 Salopette
Couche intermédiaire : klättermusen | Hödur Hooded Zip/Nal Vest
Couche de base: klättermusen | Pantalon énorme Crew/Hugin
Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)
La veste extérieure a une coupe ample et le tissu est très doux, ce qui la rend confortable à porter toute la journée. Pour la couche intermédiaire, j'associe une polaire à capuche à un gilet coupe-vent. Je marche souvent en tête, en fendant la neige, et j'apprécie donc de pouvoir faire des ajustements précis, comme enlever la polaire et mettre un gilet par-dessus ma première couche pour éviter d'avoir trop chaud.
J'ai choisi la doudoune dans une taille qui permet de la porter par-dessus la veste extérieure. Il y a des jours où je ne peux pas me passer de ma doudoune, que ce soit en me préparant à skier, une fois sur les pistes ou juste avant d'entamer la prochaine ascension. Je recommande de porter une doudoune par-dessus une veste extérieure plutôt que sous une veste extérieure : c'est plus pratique et plus chaud.
Et la superposition de vêtements pour le printemps ?
J'ai changé le haut de ma sous-couche pour un modèle en laine légère, mais sinon, je porte les mêmes vêtements qu'en haute saison
Avez-vous ajouté d'autres idées ?
Ce n'est pas une astuce, mais si vous avez chaud, enlevez vos vêtements immédiatement, et si vous avez froid, rhabillez-vous immédiatement. Le secret du système multicouche, c'est de ne pas négliger les détails. Une fois cette étape maîtrisée, il suffit d'enlever vos vêtements si vous pensez avoir chaud, et d'en rajouter si vous pensez avoir froid. Si vous randonnez en montagne, soyez attentif à l'itinéraire et aux conditions météorologiques à venir, par exemple lors d'une longue et raide ascension ou d'une crête venteuse
Critique
du service de guide CIRCLE GAME | Shohei Sasaki
Originaire de Nanae-cho, à Hokkaido, il est installé à Sapporo et travaille comme guide de ski hors-piste l'hiver et comme guide dans la nature sauvage d'Hokkaido l'été. Il aime combiner l'escalade et le ski
Niseko La Mecque ｜Hisataka Tanaka
La gamme MAMMUT Eiger Extreme est extrêmement respirante et s'adapte parfaitement à vos mouvements
superposition en haute saison
Couche extérieure : MAMMUT | Veste et pantalon Eiger Free
Couche intermédiaire : MAMMUT | Sous-vêtement technique à capuche Eiger Speed
Sous-vêtement technique à manches longues : MAMMUT | Sous-vêtement technique Tree Wool
Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)
La gamme MAMMUT Eiger Extreme est conçue pour une utilisation en milieu alpin (y compris l'escalade) et offre une respirabilité optimale ainsi qu'une grande liberté de mouvement. L'Eiger Free est un modèle recommandé pour les skieurs et snowboarders hors-piste adeptes du freeride
Critique :
Niseko La Mecque | Hisataka Tanaka
Il possède une expérience des montagnes d'Hokkaido ainsi que de l'escalade et du hors-piste dans les Rocheuses canadiennes et en Nouvelle-Zélande. Il travaille comme guide à Niseko depuis 2002
TERUI DAICHI | Daichi Terui
J'essaie de porter plusieurs couches de vêtements qui permettent à la transpiration de s'évacuer facilement et qui m'empêchent d'avoir froid même quand je transpire
superposition en haute saison
Couche extérieure : Veste ARC'TERYX Alpha et salopette Alpha SV
Couche intermédiaire : Sweat à capuche ARC'TERYX Delta
Couche de base : Sweat à capuche ARC'TERYX Low LT
Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)
J'essaie de porter plusieurs couches de vêtements qui permettent à la transpiration de s'évacuer facilement, même quand je transpire, et qui ne me donnent pas froid, même quand je transpire. Par temps froid, j'emporte une veste isolante que je peux porter par-dessus une veste imperméable, comme l'ARC'TERYX Nuclei SV. Je ne veux pas avoir à enlever ma veste imperméable juste pour avoir froid, alors je veille à ce que la taille me permette de la porter par-dessus
Et la superposition de vêtements pour le printemps ?
Le système des couches reste la norme en plein hiver, mais on a davantage l'occasion de troquer son pantalon contre un collant fin et de porter des vestes softshell ou coupe-vent plutôt que des polaires. Au printemps, je fais plus de randonnées en montagne avec bivouac, alors j'essaie de classer mes vêtements en deux grandes catégories : des vêtements légers pour l'extérieur et des vêtements isolants pour la tente
Avez-vous ajouté d'autres idées ?
J'essaie de maintenir un rythme régulier qui m'évite de transpirer et de garder la pente de la randonnée aussi constante que possible. Pour lutter contre les frissons, je me réchauffe avec des boissons chaudes et je favorise ma circulation sanguine. J'emporte également plusieurs paires de gants afin de les adapter à la température. J'encourage aussi mes compagnons à communiquer pour maintenir un rythme qui m'évite de transpirer et je veille à ce qu'ils n'aient pas d'engelures au visage
Critique
Daichi Terui
Durant ses études universitaires, il aspirait à devenir guide de montagne et se forma auprès du guide international Hirofumi Ishizaka. Diplômé, il obtint son brevet de guide auprès de l'Association japonaise des guides de montagne. Au début de la vingtaine, il commença une formation de guide d'héliski en Europe du Nord et pratiqua l'alpinisme et le ski de randonnée dans les Alpes européennes
GUIDE DE RIKI JAPOW｜Riki Nakajima
C'est assurément de la laine qui touche votre peau !
superposition en haute saison
Couche extérieure : Veste et pantalon Patagonia Untracked pour homme ;
Couche intermédiaire : Veste Patagonia Houdini pour homme ;
Sous-vêtement technique : T-shirt à manches longues Patagonia Capilene Cool Merino Graphic ;
Doudoune 3/4 Puromonte pour homme (entièrement ouverte)
Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)
Léger et compact, il conserve pourtant bien la chaleur. C'est assurément de la laine au contact de la peau !
Et la superposition de vêtements pour le printemps ?
Tous les t-shirts à manches courtes en laine ultra-fine de Patagonia. S'il fait froid, optez pour le sweat à capuche R1.
Pour vous protéger du vent, choisissez la veste Houdini.
Avez-vous ajouté d'autres idées ?
Adaptez vos vêtements au fur et à mesure pour éviter d'avoir froid ou de transpirer. Il est important de se changer et de se rhabiller fréquemment
Guide de
Riki Nakajima
Il a obtenu sa qualification d'instructeur CSIA au Canada et a été le premier Japonais à être certifié instructeur de ski freestyle CFSA. Il a étendu ses activités des compétitions de ski freestyle au ski hors-piste et est actuellement basé à la station de ski Hoshino Resort Tomamu, où il dispense des cours et des leçons encadrées
Guide de montagne Coyote | Ryuta Furuichi
J'adore cette veste tout temps car elle est tellement confortable en randonnée
superposition en haute saison
Couche extérieure : SALOMON｜QST GORE-TEX PRO JACKET & BIB
Couche intermédiaire : SALOMON｜OUTLINE DOWN JKT + OUTLINE HZ M
Couche de base : SALOMON｜SNTIAL WOOL LS TOP M (haut) SNTIAL WOOL SEAMLESS (bas)
Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)
Dotée de la technologie Motion Fit™, cette veste s'adapte à chacun de vos mouvements, même sur les pistes techniques les plus exigeantes. C'est un vêtement fiable, conçu pour les aventures les plus extrêmes. Hautement imperméable et respirante grâce au tissu GORE-TEX, elle offre une tranquillité d'esprit exceptionnelle, même par temps hivernal en montagne. Robuste et durable, elle résiste à une utilisation intensive. Ses quatre poches avant permettent un accès rapide aux accessoires d'hiver comme les grattoirs, les sangles de ski et les forfaits, pour un maximum de praticité.
Actuellement, la couche intermédiaire OUTLINE HZ MID M me suffit amplement. Capuche relevée, elle me protège du vent et de la neige au niveau du cou, me gardant bien au chaud. J'emporte aussi toujours la doudoune OUTLINE DOWN JKT dans mon sac à dos pendant les rudes mois de janvier et février, car elle est légère et compacte. Il suffit de la poser sur les épaules lors des courtes pauses pour économiser son énergie. Chaude et confortable, c'est la solution idéale pour se détendre.
J'utilise de la laine comme sous-couche car je déteste avoir froid en hiver. Même si je transpire un peu, je n'ai pas froid du tout.
Et la superposition de vêtements pour le printemps ?
En sous-couche, je porte une polaire fine Salomon « OUTLINE FZ HOODIE » (semblable à la Houdini). J'ai aussi un tissu fin et froissé dans mon sac à dos
Critique
du guide de montagne Coyote | Ryuta Furuichi
Passionné par l'environnement et la gastronomie, après avoir obtenu son diplôme de la faculté d'agriculture de l'université Meiji, il a rejoint une entreprise à Hokkaido pour vivre dans ce magnifique pays. Il a fondé Mountain Guide Coyote afin de se rapprocher de la nature et de mener une vie respectueuse de l'environnement. Il adore le ski de télémark sur les pistes enneigées