Les premières neiges sont tombées sur les montagnes d'Hokkaido, annonçant l'arrivée de l'automne en octobre. Voici six préparatifs que les skieurs et snowboarders hors-piste vivant à Tokyo devraient effectuer en cette période de l'année. Pour une saison réussie, il est temps de se mettre en mode hivernal et de se préparer. Je suis YOSHI (lecteur-reporter pour STEEP), et fort de mon expérience et de ma passion pour le ski hors-piste, je vais vous faire part de mes réflexions
Introduction
Généralement, à l'approche du mois de novembre, les stations de ski du pays ouvrent leurs portes et mettent en marche leurs canons à neige. Une fois les pistes entièrement recouvertes de neige naturelle, la saison de ski hors-piste commence enfin. Comme elle ne débute pas brutalement, les skieurs hors-piste ont tendance à y aller doucement.
Cela dit, pour les habitants de la région de Tokyo, comme moi, il y a quelques points importants à régler avant le début de la saison. Outre la préparation du matériel, il est essentiel d'organiser des réunions stratégiques avec ses amis skieurs et de préparer son voyage. Hokkaido et Tohoku, destinations prisées des voyageurs de la région de Tokyo, attirent chaque année davantage de touristes étrangers, et il faut s'y prendre à l'avance pour trouver un hébergement complet. C'est pourquoi j'ai commencé à réserver mes hébergements pour la plupart des longs week-ends de la saison dès la fin août, mais j'ai constaté que l'ambiance était exceptionnellement tendue.
Les hébergements classiques affichent déjà complet. En hiver, Hokkaido n'est plus seulement réservée aux skieurs et aux snowboarders, mais est devenue une destination touristique majeure, attirant des hordes de touristes du monde entier venus profiter des joies du tourisme hivernal
Alors, la situation évoluant chaque année, nous avons compilé six conseils de préparation pour les skieurs et snowboarders hors-piste résidant à Tokyo cet automne. Pour une saison réussie, il est temps de se remettre en selle et de se préparer pour l'hiver
① Préparez-vous : Ajustez vos skis et vérifiez votre équipement, y compris les balises
En septembre, je consultais les réseaux sociaux avec un autre skieur et j'ai vu une publication où il racontait avoir emmené ses skis chez un réparateur. Je me suis dit : « Ah oui, c'est encore cette période de l'année ! » et j'ai vérifié mes skis, appuyés contre
le mur dans le placard. Les semelles étaient sèches et blanchâtres, avec une fine couche de rouille rouge sur les bords. Même si vos chaussures semblent identiques, les boucles et le caoutchouc de la semelle peuvent être abîmés, ou la doublure intérieure usée, ce qui peut modifier la pointure. La saison dernière, j'ai perdu le compte du nombre de fois où mon pied gauche a glissé dans une pantoufle à cause de ça. Après avoir consulté un ami, j'ai trouvé comment me bander le pied avec du ruban adhésif et j'ai réussi à terminer la saison.
Non seulement mes skis et mes chaussures, mais aussi tout le matériel que j'avais rangé dans le placard avait commencé à « respirer » et à s'hydrolyser après des mois d'inactivité. Il a aussi fallu allumer les appareils électroniques comme les DVA et les radios avant même de comprendre ce qui se passait. Même le matériel que l'on croyait inanimé est en réalité vivant.
Les ateliers de préparation moto sont généralement très sollicités à partir d'octobre, et les délais de livraison sont souvent très courts en début de saison. L'idéal serait donc de déposer votre vélo avant septembre. D'ailleurs, l'atelier spécialisé où je fais régler le mien indique qu'à partir de la mi-octobre, la livraison est prévue pour fin novembre
Il est préférable de faire réviser votre voiture au plus tôt afin de ne pas rater le début de l'hiver. Discuter avec le personnel du garage vous permettra d'être parfaitement préparé pour l'hiver
2. Préparez-vous à vivre l'événement de lancement de la saison !
Retrouver des alpinistes que vous n'avez pas vus depuis longtemps pendant l'intersaison vous met naturellement dans l'ambiance hivernale. À l'automne, les marques de matériel de ski de randonnée et les boutiques spécialisées organisent des événements de début de saison, avec des présentations de guides renommés. Se retrouver entre amis après une longue absence et discuter de vos projets pour la saison vous plonge véritablement dans l'esprit de l'hiver. Bien qu'il soit
possible de trouver des informations en ligne, rien ne vaut une visite en magasin, l'essai de nouveaux équipements, les récits de guides en personne et les échanges conviviaux avec d'autres passionnés d'alpinisme. Les prévisions neige réalistes et les informations les plus récentes sur les destinations d'expédition que vous pouvez y trouver offrent des perspectives précieuses, introuvables sur internet. Au fil des saisons, vous réaliserez que ces rencontres de pré-saison sont une occasion importante de renforcer vos liens avec les autres alpinistes.
Je compte participer à plusieurs événements cette année, mais étonnamment, les informations sont souvent publiées à la dernière minute. Il est donc important de les consulter quotidiennement. C'est pourquoi je consulte régulièrement STEEP (rires)
③ Se tenir debout : se forger un corps capable de grimper pendant toute une saison
D'après ma montre GPS, une sortie d'une journée représente en moyenne 1 000 mètres de dénivelé positif, avec trois ou quatre sorties combinant escalade et ski. Cela correspond à une dépense calorique moyenne de 1 500 à 2 000 calories par jour. Si les skieurs basés à Tokyo skient probablement deux ou trois jours par semaine, une saison de ski hors-piste réussie exige une excellente condition physique.
Je me considère comme relativement actif, même pour un citadin, mais je brûle rarement plus de 1 500 calories par jour. Pendant la saison, je maintiens ce niveau d'activité physique pendant plusieurs jours, et si je vais en montagne chaque semaine ou toutes les deux semaines, je peux le faire sans interruption. Le ski et le snowboard hors-piste sont des sports très exigeants. Si
vous partez en montagne sans préparation physique adéquate, vos cuisses vous feront souffrir dès la première randonnée, et le lendemain, vos muscles seront endoloris et vous aurez du mal à grimper confortablement. C'est frustrant de se retrouver à court d'énergie juste avant l'arrivée de la poudreuse.
Pour profiter pleinement de cette précieuse opportunité, commencez à réveiller votre corps progressivement dès l'automne. Courir, faire du vélo ou monter des escaliers deux à trois fois par semaine améliorera votre condition cardiovasculaire, tandis que les squats et les exercices de gainage renforceront les muscles qui soutiennent vos genoux et vos hanches. Les étirements et le yoga, pour maintenir la souplesse de vos hanches et de vos chevilles, contribueront également à prévenir les blessures
Dans mon cas, je développe principalement mon physique en augmentant progressivement la fréquence et l'intensité de mes visites à la salle de sport, mais une fois que la saison commence réellement et que je suis sur la neige, je me retrouve toujours à déplorer mon manque de préparation chaque année, en disant : « Si seulement j'avais développé un peu plus d'endurance, le début de la saison serait tellement plus agréable... » (rires)
④ Établissez un plan et un point de départ : planifiez votre séjour en montagne et réservez votre hébergement
Pour les Tokyoïtes, il est essentiel de planifier tôt en automne afin de profiter pleinement de la saison. Les hébergements et les visites guidées dans les régions prisées affichent rapidement complet, surtout pendant les vacances du Nouvel An et de février.
La saison dernière, j'ai commencé à chercher un hébergement pour des séjours au ski au départ de villes d'Hokkaido comme Asahikawa dès la fin août, mais les destinations les plus connues et populaires étaient presque complètes. Hokkaido, en particulier, est une destination prisée des touristes internationaux pour d'autres raisons que le ski. De nombreux hébergements semblent être réservés très tôt cette saison, alors soyez vigilants si vous prévoyez des séjours de longue durée.
Malgré la forte demande et l'affluence, Hokkaido peut encore offrir des tarifs avantageux. ANA et JAL proposent régulièrement des promotions sur les vols avec hébergement. C'est une excellente option si vous envisagez un circuit au départ d'Hokkaido ou du Tohoku.
Pour les Tokyoïtes qui prévoient un long voyage, la réservation d'un hébergement est cruciale. Contactez vos hôtes habituels au plus tôt et, même si vos plans ne sont pas encore définitifs, vérifiez les conditions d'annulation et effectuez une réservation provisoire. Si vous voyagez entre amis, coordonner vos itinéraires à l'aide de calendriers en ligne ou de forums de discussion facilitera grandement les choses. Une fois votre point de départ choisi, les sommets accessibles depuis ce point de départ commenceront à se dessiner, rendant la planification encore plus agréable.
Au moment où la saison commencera, j'aimerais que le calendrier général de la saison soit déjà établi
⑤ Transport sécurisé : Réservez vos vols et transports pendant les soldes à durée limitée
Si vous prévoyez un voyage à Hokkaido ou dans le Tohoku, préparez-vous à une véritable course aux billets d'avion avant le début de la saison. Le conseil : réservez dès l'ouverture des ventes de JAL et ANA, et assurez-vous de réserver vos billets pour les vacances du Nouvel An et les week-ends de janvier dès septembre. Cette année, les ventes d'ANA ont commencé tôt, avec des dates disponibles jusqu'en mars.
La concurrence est particulièrement forte pour les vols à destination de l'aéroport de New Chitose, et il n'est pas rare que tous les billets soient déjà vendus lorsque les premières neiges sont annoncées. Il est donc fortement conseillé de réserver non seulement vos vols, mais aussi votre voiture de location et les navettes entre l'aéroport et les contreforts des montagnes au plus tôt.
Si vous habitez en centre-ville, pensez à prendre le Shinkansen. En particulier, si vous avez un compte chez JRE Bank, filiale de JR, vous pouvez bénéficier de réductions importantes sur vos billets de Shinkansen en fonction de votre fréquence de trajet. Ainsi, pour les longs trajets vers des destinations comme Hakodate ou Aomori, vous pouvez voyager à un prix exceptionnel. N'hésitez pas à vous renseigner
⑥ Mise à jour sur la sécurité et l'apprentissage : cours, sauvetage, assurance
Si je me trouvais en montagne enneigée et qu'une avalanche se déclenchait, serais-je capable d'utiliser immédiatement et correctement un DVA, une pelle et une sonde ? N'en étant pas certain, je consacre du temps en début de saison à m'entraîner à l'utilisation des DVA et du matériel de secours. Après six mois d'arrêt en été, mon corps et mon esprit ont oublié comment se servir de l'équipement de sécurité, et ma capacité de réaction et de déplacement est nettement diminuée
C’est pourquoi il est judicieux de suivre chaque année, avant la saison, des séminaires sur les avalanches et des formations de sauvetage afin de mettre à jour ses connaissances, ses compétences et sa sensibilité
Il est également important de vérifier votre assurance montagne au plus vite. L'assurance classique exclut presque toujours les frais de recherche et d'évacuation par hélicoptère en cas d'accident en montagne. En souscrivant une assurance montagne, vous pouvez être tranquille en cas d'urgence. Prévoir sa sécurité apporte la sérénité et constitue un investissement important pour honorer ses engagements envers ses proches
dernièrement
Avec une bonne préparation, vous profiterez pleinement de cet hiver sans le moindre souci. En commençant à penser à vos voyages dès l'automne, vous vous sentirez naturellement plus épanoui(e) jour après jour. Alors, commençons dès maintenant, petit à petit, à nourrir votre motivation pour skier !