Les premières neiges sont tombées sur les montagnes d'Hokkaido, annonçant l'automne en plein mois d'octobre. Voici six préparatifs que les skieurs et snowboarders de randonnée vivant à Tokyo devraient effectuer à cette période de l'année. Pour une saison réussie, il est temps d'activer le « contact hivernal » que vous avez éteint depuis un moment et de vous préparer pour la saison. Je suis YOSHI (journaliste lecteur de STEEP), et je suis convaincu de mon expérience et de ma passion pour le ski de randonnée, alors je vais partager mes réflexions.
Introduction
Généralement, à l'approche de novembre, les stations de ski du pays ouvrent leurs portes et mettent leurs canons à neige en pleine activité. Puis, une fois les pistes entièrement recouvertes de neige naturelle, la saison de ski hors-piste commence enfin. Comme la saison ne démarre pas soudainement, les skieurs hors-piste ont tendance à se reposer.
Cela dit, pour les habitants de la région métropolitaine de Tokyo comme moi, il y a quelques points importants à prendre avant le début de la saison. Outre la préparation de votre équipement, il est également essentiel d'organiser des réunions stratégiques avec vos amis d'hiver et de préparer votre voyage. Hokkaido et Tohoku, destinations prisées des voyageurs de la région métropolitaine de Tokyo, gagnent chaque année en popularité auprès des étrangers, et si vous n'y prenez pas garde, les hébergements affichent complet en un rien de temps. Anticipant cela, j'ai commencé à réserver des hébergements pour la plupart des longs week-ends de la saison vers la fin août, mais j'ai trouvé l'ambiance inhabituellement animée.
Les hébergements habituels affichent déjà complet. En hiver, Hokkaido n'est plus réservée aux skieurs et aux snowboarders, mais est devenue une destination touristique majeure, attirant des hordes de touristes du monde entier venus profiter du tourisme hivernal.
Alors, comme la situation évolue chaque année, nous avons compilé six préparatifs que les skieurs et snowboardeurs de randonnée vivant à Tokyo devraient faire cet automne. Pour une saison réussie, il est temps d'activer ce « contact hivernal » que vous avez éteint depuis un moment et de vous préparer pour le début de la saison.
① Équipez-vous : Réglez vos skis et vérifiez votre équipement, y compris les balises
En septembre, alors que je naviguais sur les réseaux sociaux avec un autre skieur, je suis tombé sur une publication où il emmenait ses skis chez un réparateur. Ça m'a fait réaliser : « Oh, c'est reparti pour cette période de l'année ! » J'ai vérifié mes skis, appuyés contre le mur du placard. Les semelles étaient sèches et blanchâtres, avec une fine couche de rouille rouge sur les carres.
Même si vos chaussures sont identiques, les boucles et le caoutchouc de la semelle peuvent être endommagés, ou la doublure intérieure peut être usée et le chaussant peut être différent. La saison dernière, j'ai perdu le compte du nombre de fois où mon pied gauche a glissé dans une pantoufle glissante à cause de cela. Après avoir consulté un ami, j'ai trouvé comment envelopper mon pied de sparadrap et j'ai survécu à la saison.
Non seulement mes skis et mes chaussures, mais aussi le matériel que j'avais rangé dans le placard avaient commencé à respirer et à s'hydrolyser après des mois de sommeil. Les appareils électroniques comme les balises et les radios devaient aussi être allumés avant qu'on ne comprenne ce qu'ils faisaient. Même des équipements que l'on croyait inanimés sont des êtres vivants.
Les ateliers de tuning sont généralement très occupés à partir d'octobre, et les livraisons sont généralement en début de saison. Idéalement, il est conseillé de déposer votre moto en septembre. D'ailleurs, le pro shop où je confie ma moto au tuning indique qu'à partir de mi-octobre, la livraison est prévue pour fin novembre.
Il est préférable de faire réviser votre voiture le plus tôt possible pour ne pas manquer l'hiver. Discuter avec le personnel du garage vous aidera à vous préparer pour l'hiver.
②Être excité : Découvrez l'événement de lancement de la saison
Retrouver d'autres alpinistes que vous n'avez pas vus depuis un moment hors saison vous met naturellement dans l'ambiance hivernale. À l'automne, les marques de matériel de hors-piste et les boutiques spécialisées organisent des événements de saison, avec des diaporamas de guides populaires. Se retrouver entre amis pour la première fois depuis longtemps et discuter de ses projets pour la saison permet de prendre pleinement conscience de l'hiver. Bien que
l'on puisse trouver des informations en ligne, rien ne vaut une visite en boutique, l'essai de nouveaux équipements, les récits des guides en personne et les échanges avec d'autres alpinistes. Les prévisions d'enneigement réalistes et les dernières informations sur les destinations d'expédition que vous pouvez consulter ici vous offrent des informations précieuses que vous ne pouvez pas obtenir en ligne. Plus les saisons passent, plus vous réaliserez que ces rencontres d'avant-saison sont une occasion importante de resserrer vos liens avec d'autres alpinistes.
Je prévois de participer à plusieurs événements cette année, mais étonnamment, les informations arrivent souvent à la dernière minute. Il est donc important de les consulter quotidiennement. C'est pourquoi je consulte régulièrement STEEP (rires).
③ Debout : Construisez un corps capable de grimper pendant une saison entière
D'après ma montre GPS, une excursion d'une journée représente en moyenne 1 000 mètres de dénivelé positif, avec trois ou quatre sorties d'escalade et de ski. Cela représente en moyenne 1 500 à 2 000 calories par jour. Si les skieurs basés à Tokyo skient généralement deux ou trois jours par semaine, une saison de ski hors-piste épanouissante exige une bonne condition physique. Je
me considère comme relativement actif, même parmi les citadins, mais je brûle rarement plus de 1 500 calories par jour. Pendant la saison, je maintiens ce niveau d'exercice pendant plusieurs jours, et si je vais en montagne toutes les semaines ou toutes les deux semaines, je peux le faire sans interruption. Le ski hors-piste et le snowboard sont des sports assez exigeants. Si
vous partez en montagne enneigée sans exercice physique approprié, vos cuisses crieront dès la première randonnée, et le lendemain, vos muscles seront courbaturés et vous ne pourrez pas grimper confortablement. C'est frustrant de tomber à court d'énergie juste avant l'arrivée de la poudreuse.
Pour profiter pleinement de cette précieuse opportunité, commencez à réveiller votre corps progressivement dès l'automne. Faire du jogging, du vélo ou monter des escaliers deux à trois fois par semaine améliorera votre condition cardiovasculaire, tandis que les squats et le gainage renforceront les muscles qui soutiennent vos genoux et vos hanches. Les étirements et le yoga, pour maintenir la souplesse de vos hanches et de vos chevilles, contribueront également à prévenir les blessures.
Dans mon cas, je développe principalement mon physique en augmentant progressivement la fréquence et l'intensité de mes visites à la salle de sport, mais une fois que la saison commence et que je suis sur la neige, je me retrouve toujours à déplorer mon manque de préparation chaque année, en disant : « Si seulement j'avais développé un peu plus d'endurance, le début de saison serait tellement plus agréable... » (rires).
④ Décidez d'un plan et d'une base : Planifiez votre excursion en montagne et sécurisez l'hébergement
Pour les Tokyoïtes, planifier ses vacances dès le début de l'automne est essentiel pour profiter pleinement de la saison. Les hébergements et les visites guidées dans les régions prisées se remplissent rapidement, surtout pendant les vacances du Nouvel An et de février.
La saison dernière, j'ai commencé à chercher des hébergements pour des séjours au ski au départ de villes d'Hokkaido comme Asahikawa dès la fin août, mais les destinations les plus connues et populaires affichaient presque complet. Hokkaido, en particulier, est prisée des touristes internationaux pour d'autres raisons que le ski. De nombreux hébergements semblent complets assez tôt cette saison ; soyez donc vigilant si vous prévoyez des séjours de longue durée.
Malgré la concurrence intense et la foule, Hokkaido peut rester une destination intéressante pour faire de bonnes affaires. ANA et JAL organisent régulièrement des promotions sur les vols avec hébergement. C'est une excellente option si vous envisagez un séjour à Hokkaido ou dans le Tohoku.
Pour les Tokyoïtes qui prévoient un voyage au long cours, il est crucial de réserver un hébergement. Contactez vos hébergeurs habituels au plus tôt et, même si vos projets ne sont pas encore concrétisés, vérifiez les conditions d'annulation et effectuez une réservation provisoire. Si vous voyagez entre amis, coordonner vos itinéraires à l'aide d'agendas en ligne ou de forums de discussion facilitera les choses. Une fois votre point de départ choisi, les montagnes accessibles depuis celui-ci commenceront à se dessiner, rendant la planification encore plus agréable.
Au moment où la saison commence, j’aimerais avoir le calendrier général de la saison déjà organisé.
⑤ Transport sécurisé : Réservez des vols et des transports pendant les soldes à durée limitée
Si vous prévoyez un voyage à Hokkaido ou à Tohoku, la ruée vers les billets d'avion est palpable avant le début de la saison. La règle d'or est de réserver les « offres horaires officielles » de JAL et ANA dès leur ouverture, et de réserver vos billets pour les vacances du Nouvel An et les week-ends de janvier à septembre. Cette année, les offres horaires d'ANA ont commencé tôt, jusqu'en mars.
La concurrence est particulièrement rude pour les vols vers l'aéroport de New Chitose, et il n'est pas rare qu'à l'annonce des chutes de neige, les offres soient indisponibles. Il est donc conseillé de réserver à l'avance non seulement les vols, mais aussi les voitures de location et les navettes entre l'aéroport et les contreforts.
Si vous habitez en centre-ville, pensez à voyager en Shinkansen. Si vous possédez un compte auprès de la JRE Bank, gérée par JR, vous pouvez bénéficier de réductions importantes sur les billets de Shinkansen selon votre utilisation. Ainsi, si vous voyagez sur de longues distances vers des villes comme Hakodate ou Aomori, vous pouvez voyager à un prix exceptionnel. Si cela vous intéresse, n'hésitez pas à consulter cette offre.
6. Mise à jour de la sécurité et de l'apprentissage : cours, sauvetage, assurance
Si j'étais sur une montagne enneigée et qu'une avalanche se déclenchait, serais-je capable d'utiliser un DVA, une pelle et une sonde correctement et instantanément ? Je manque d'assurance, alors je consacre du temps, au début de chaque saison, à m'entraîner au DVA et au matériel de sauvetage. Après six mois de pause estivale, mon esprit et mon corps ont oublié comment utiliser l'équipement de sécurité, et ma capacité à réagir et à me déplacer rapidement s'est nettement affaiblie.
C'est pourquoi il est judicieux de suivre des séminaires sur les avalanches et des formations de sauvetage chaque année avant la saison afin de mettre à jour vos connaissances, vos compétences et votre sensibilité.
Il est également important de vérifier votre assurance montagne dès que possible. Les assurances classiques excluent presque toujours les frais de recherche et d'évacuation par hélicoptère en cas d'accident en montagne. Souscrire une assurance montagne vous rassure en cas d'urgence. Se préparer en toute sécurité vous apporte la tranquillité d'esprit et constitue un investissement important pour assumer vos responsabilités envers vos proches.
dernièrement
En vous préparant bien, vous n'aurez aucun souci à vous faire et ferez de cet hiver une saison merveilleuse. En pensant à vos voyages d'automne à hiver, vous vous sentirez naturellement plus épanoui chaque jour. Alors, commençons dès maintenant, petit à petit, à booster votre motivation pour skier !