Nous avons interrogé sept skieurs de haut niveau, figures de proue du ski de fond japonais, sur leur utilisation des bâtons. Le constat est sans appel : les bâtons peuvent transformer votre patinage. Nous espérons que vous tirerez des enseignements surprenants qui vous aideront à progresser
Shun Okumura
[Profil]
Né dans la préfecture de Kyoto. Parti étudier le ski à Hokkaido au collège, il se consacre au ski alpin jusqu'à l'université. Membre de l'équipe nationale junior, il se tourne vers le ski de fond après ses études. Deuxième au classement général lors de trois compétitions consécutives depuis les 60èmes Championnats techniques. Démonstrateur national SAJ.
Bâtons utilisés : SILVERRATIOO x KIZAKI | SILVERRATIOO Performance |
Longueur des bâtons : Longs 107-110 cm | Courts 104-105 cm | Tout-terrain 95-100 cm
| Hauteur : 169 cm
Questions et réponses
● À quoi faites-vous particulièrement attention lorsque vous choisissez des bâtons ?
Assurez-vous qu’ils soient assez courts pour votre taille.
● Que faut-il garder à l’esprit lorsqu’on utilise des bâtons ?
Poussez les anneaux des bâtons vers l’avant pour faciliter les mouvements du haut du corps.
● Comment utilisez-vous les bâtons sur les pistes à bosses ?
Choisissez de les placer droits ou de les faire pivoter en fonction de la forme de la bosse.
● Quel est, selon vous, le rôle des bâtons ?
Maintenir l’équilibre.
● À quoi les débutants doivent-ils faire attention lorsqu’ils utilisent des bâtons ?
Gardez vos mains dans votre champ de vision et déplacez vos poignets dans ce champ.
● Avez-vous des souvenirs liés aux bâtons ?
Au collège, Sasaki Akira m’a donné des conseils à leur sujet.
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Kishu Anada
[Profil]
Né à Hokkaido. Débute le ski à l'âge de 3 ans. Dès le CE2, il pratique le VTT et le télémark en parallèle du ski alpin, et est un skieur exceptionnel capable de concourir au niveau mondial dans les deux disciplines. Classé 7e au classement général des 62èmes Championnats techniques. Démonstrateur national SAJ.
Bâtons utilisés : LEKI | VENOM VARIO 3D.
Longueur des bâtons : Longs 115 cm | Courts 115 cm | Tout-terrain 105-108 cm.
Hauteur : 171 cm.
Questions et réponses
● À quoi faites-vous particulièrement attention lorsque vous choisissez vos bâtons ?
Je choisis un modèle avec une dragonne amovible d'un simple geste, ce qui me permet de toujours avoir la même prise en main.
● Que faut-il retenir lorsqu'on utilise des bâtons ?
Pour garder l'équilibre, il faut prendre appui tôt lors des changements de virage.
● Comment utilisez-vous vos bâtons sur les pistes de bosses ?
Je veille toujours à prendre appui légèrement sur l'extérieur du talon.
● Quel est, selon vous, le rôle des bâtons ?
L'équilibre, la position avant/arrière, le rythme des virages, tout.
● À quels points les débutants doivent-ils faire attention lorsqu'ils utilisent des bâtons ?
Si vous imaginez faire pivoter la pointe du bâton avant de prendre appui, votre timing sera synchronisé avec votre ski.
● Avez-vous des anecdotes liées aux bâtons ?
Une fois, un skieur m'a marché dessus très fort, mais mes bâtons n'ont pas cassé, et cela m'a rappelé à quel point ils sont solides.
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Miku Kuriyama
[Profil]
Né dans la préfecture de Toyama, il se consacre au ski alpin durant ses études et, après le lycée, participe aux championnats techniques. Il remporte trois titres consécutifs, de la 54e à la 56e édition. Il a été démonstrateur national de la Fédération japonaise de ski (SAJ) pendant six mandats consécutifs et sélectionné pour représenter le Japon à Interski en 2023.
Perche utilisée : SINANO | FreeFAST-α
Longueur de la perche : Ajustable selon la situation
Hauteur : 146 cm
Questions et réponses
● À quoi faites-vous particulièrement attention lorsque vous choisissez vos bâtons ?
Étant donné ma petite taille, je choisis des bâtons plus courts, plus extensibles et avec des poignées ergonomiques.
● Que gardez-vous à l’esprit lorsque vous utilisez des bâtons ? J’essaie
de rester détendu et de les utiliser de manière à ne pas gêner la fluidité de mon ski.
● Comment utilisez-vous vos bâtons sur les pistes à bosses ?
J’adapte mon utilisation des bâtons selon que je skie lentement ou que j’accélère sur une piste à bosses.
● Quel est, selon vous, le rôle des bâtons ?
Ils sont un allié précieux pour l’équilibre, le rythme et le timing.
● À quoi les débutants doivent-ils faire attention lorsqu’ils utilisent des bâtons ?
Au début, je ne tiens pas les bâtons et je tape des mains lorsque je change de vitesse pour trouver le bon rythme.
● Avez-vous des souvenirs liés aux bâtons ?
Avoir un modèle unique fabriqué spécialement pour moi.
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Tetsuya Aoki
[Profil]
Né dans la préfecture de Niigata. Passionné de ski alpin depuis son plus jeune âge, il s'est tourné vers le ski alpin après le lycée. Skieur polyvalent, il figure régulièrement parmi les meilleurs depuis son entrée dans le top 10 en 2011. Il a terminé 14e au classement général des 62èmes Championnats techniques.
Bâtons utilisés : KOMPERDELL | PROVARIO, poignée et dragonne de course.
Longueur des bâtons : ajustable selon la situation.
Hauteur : 170 cm.
KOMPERDELL | PROVARIO poignée et sangle de course
Questions et réponses
● À quoi faites-vous particulièrement attention lorsque vous choisissez vos bâtons ?
J’utilise des bâtons en fibre de carbone et je les choisis en privilégiant la facilité de prise en main.
● Que gardez-vous à l’esprit lorsque vous utilisez des bâtons ?
Changer le point de préhension, de l’index à l’auriculaire, modifie votre posture (la façon dont vous répartissez votre force). Je l’adapte donc en fonction de la taille du virage et du style de ski.
● Comment utilisez-vous les bâtons sur les pistes de bosses ?
J’utilise des bâtons dont la longueur représente 60 % de ma taille et je les plante en haut de la bosse.
● Quel est, selon vous, le rôle des bâtons ?
Les tenir facilite l’équilibre et la synchronisation des mouvements.
● À quoi les débutants doivent-ils faire attention lorsqu’ils utilisent des bâtons ?
Au début, il n’est pas nécessaire de trop les enfoncer, mais une fois que vous aurez pris le coup de main, les enfoncer lors des changements de bâton rendra vos mouvements plus fluides.
● Avez-vous des souvenirs liés aux bâtons ?
Lors d'une compétition, j'ai accidentellement pris une perche et je me suis retrouvée avec seulement deux perches, une pour chaque main, ce qui était un peu embêtant.
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Ryota Mizuochi
[Profil]
Né dans la préfecture de Niigata, il a pratiqué le ski alpin jusqu'à l'université et a participé aux championnats techniques après l'obtention de son diplôme. En 2023, il a réalisé sa meilleure performance en terminant cinquième du classement général, s'imposant ainsi comme un skieur de haut niveau. Il a également été démonstrateur pour la SAJ pendant sept mandats et donne actuellement des cours de ski en parallèle de sa carrière de skieur.
Poteaux utilisés : SWIX Sonic R1 ;
Longueur du poteau : Long 115 cm | Court 110 cm | Tout-terrain 100 cm
; Hauteur : 171,5 cm
Questions et réponses
● À quoi faites-vous particulièrement attention lorsque vous choisissez vos bâtons ?
Je recherche une bonne prise en main et j’accorde une grande importance à la légèreté et à l’équilibre.
● Que gardez-vous à l’esprit lorsque vous utilisez des bâtons ?
J’essaie de ne pas trop forcer pour pouvoir me déplacer en douceur et éviter de rester coincé.
● Comment utilisez-vous les bâtons sur les pistes à bosses ?
Si vous poussez le bâton en haut de la bosse, la force a tendance à se relâcher vers le haut. Imaginez donc le pousser vers l’arrière de la bosse.
● Quel est, selon vous, le rôle des bâtons ?
Ils permettent de maintenir l’équilibre dans les virages et de se rétablir.
● À quoi les débutants doivent-ils faire attention lorsqu’ils utilisent des bâtons ?
Il est plus facile de trouver le bon timing en utilisant son poignet avant de changer de vitesse et en poussant la bague du bâton vers l’avant avant de pousser.
● Avez-vous des anecdotes liées aux bâtons ?
J’ai oublié de vérifier les vis de mes bâtons télescopiques avant une compétition et j’ai paniqué en constatant que la longueur avait changé après ma descente.
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Allez Tokutake
[Profil]
Né dans la préfecture de Nagano, il a commencé le ski très jeune et a participé à des compétitions FIS. Après ses études universitaires, il s'est orienté vers la compétition technique, terminant 10e au classement général de la 43e édition et devenant ainsi le premier démonstrateur SAJ certifié. Il dirige actuellement « ITM Ski Lab » et donne des cours toute l'année.
Perche utilisée : OGASAKA LC-FS ;
longueur de la perche : réglable selon la situation ;
hauteur : 170 cm
Questions et réponses
● À quoi faites-vous particulièrement attention lorsque vous choisissez vos bâtons ?
Je privilégie la facilité de maniement. Les bâtons lourds sont difficiles à manier rapidement, je choisis donc des bâtons légers.
● Que gardez-vous à l’esprit lorsque vous utilisez des bâtons ?
Si vous enfoncez vos bâtons en même temps que vous prenez une carre, vous risquez de vous arrêter en prenant une carre. J’essaie donc de les enfoncer à une distance décalée.
● Comment utilisez-vous vos bâtons sur les pistes de bosses ?
Pour garder l’équilibre, j’utilise mes bâtons en gardant mes poings aussi immobiles que possible, quelle que soit ma position.
● Quel est, selon vous, le rôle des bâtons ?
Ils sont essentiels pour maintenir l’équilibre et le rythme.
● À quoi les débutants doivent-ils faire attention lorsqu’ils utilisent des bâtons ?
Il faut pousser sur le temps de recul pour éviter de pousser en même temps que de prendre une carre.
● Avez-vous des souvenirs liés aux bâtons ?
Lorsque j’ai commencé à progresser, j’utilisais des bâtons de 120 cm pour descendre les bosses avec beaucoup de détermination.
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Akari Ohba
[Profil]
Né dans la préfecture de Miyagi, il se passionne pour le ski alpin depuis son plus jeune âge. Il participe pour la première fois à une compétition technique en 2009, grâce au quota de la fédération universitaire. Il se distingue ensuite par son excellent niveau technique, terminant deuxième au classement général de la 55e édition. Actuellement, tout en poursuivant sa carrière de compétiteur, il dirige également « Akari Racing », une écurie basée dans une station de ski du Tohoku.
Perche utilisée : KIZAKI | Varius TL14 ;
longueur de la perche : 95-100 cm sur terrain plat | 95 cm sur terrain accidenté ;
hauteur : 157 cm
Questions et réponses
● Quels sont vos critères de choix pour les bâtons ?
Plutôt que de privilégier la facilité de prise en main, je choisis un modèle avec une poignée ergonomique pour le poignet et un poids adapté.
● À quoi faites-vous attention lorsque vous utilisez des bâtons ?
Il ne faut pas serrer trop fort, mais seulement lorsque vous appuyez dessus. L’idéal est que les anneaux sortent en douceur avec le mouvement de votre poignet.
● Comment utilisez-vous les bâtons sur les pistes à bosses ?
Il faut une prise stable et les anneaux doivent pouvoir bouger librement, à des vitesses variables selon la taille des bosses.
● Quel est, selon vous, le rôle des bâtons ?
Ils sont essentiels pour améliorer l’équilibre, la transmission de la puissance et le timing des mouvements.
● À quoi les débutants doivent-ils faire attention lorsqu’ils
utilisent des bâtons ? Le meilleur moyen de maîtriser l’utilisation des bâtons est de se détendre d’abord en skiant. Ensuite, vous pourrez les utiliser.
● Avez-vous des souvenirs liés aux bâtons ?
Lorsque je préférais utiliser des bâtons en aluminium, je les cassais parce que je les utilisais trop brutalement en patinant.
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