Conseils de 15 guides de randonnée en 2023-2024 : Comment s’habiller et comment porter ses vêtements ? Conseils pour la haute saison et le printemps

En montagne, le mauvais temps et le risque d'hypothermie sont omniprésents. Une tempête de neige soudaine peut survenir, et au printemps, il peut être nécessaire de marcher longtemps sous un soleil de plomb. Même dans ces conditions extrêmes, les guides de montagne doivent agir avec prudence tout en assurant la sécurité de leurs clients. Pour cela, il est essentiel d'être en parfaite condition physique afin de pouvoir se déplacer librement. Les vêtements jouent un rôle primordial dans la régulation de la température corporelle. Nous avons interrogé des guides professionnels sur le système de superposition de vêtements qu'ils utilisent en montagne et sur leurs impressions

*Les couleurs des vêtements présentés peuvent différer de celles portées par le mannequin. Veuillez considérer cette image comme une simple présentation du mannequin.
*Pour plus d'informations sur le club de guides, veuillez cliquer sur son nom et consulter sa page de présentation sur STEEP !

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École de télémark et guide de ski Izumiya AK.T | Kenichi Akutsu

Des styles originaux adaptés aux spécificités de Minamiaizu

superposition en haute saison

Couche extérieure :SCOTT|Veste et pantalon Explorer 3L
Couche intermédiaire :patagonia | Sweat à capuche R1
Couche de base :patagonia | Sweat-shirt Capilene Midweight Crew pour homme

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

La veste et le pantalon SCOTT Explorer 3L sont un best-seller de la marque. Ils offrent une excellente imperméabilité et une respirabilité optimale, et disposent de nombreuses poches pratiques pour ranger carnets, smartphones, cartes et autres petits objets. Bien que fabriqués à l'étranger, les tailles sont similaires aux tailles japonaises. Le prix est également raisonnable. La polaire Patagonia R1 Pullover Hoody, couche intermédiaire, est la plus fine disponible, mais associée à la sous-couche Capilene, elle offre une chaleur et une évacuation de l'humidité exceptionnelles, idéales pour les randonnées sur les pentes abruptes du Russell à Oku-Aizu en plein hiver

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Au lieu d'une couche intermédiaire R1 Free, je porte un sweat à capuche Capilene comme couche de base, avec une couche encore plus fine de Capilene par-dessus (mars-avril)

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Durant les rudes mois d'hiver, j'emporte une veste à capuche Patagonia Nano Air, et à partir de mars, j'emporte une doudoune sans manches

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Rythm Works (Rhythm Works) | Ryuta Asahi

Tenez compte des caractéristiques de la zone et de l'altitude où vous travaillerez, et choisissez un équilibre entre chaleur, perméabilité à l'humidité et respirabilité

superposition en haute saison

Couche extérieure :Patagonia | Veste Pousslayer
Couche intermédiaire :Patagonia | Sweat à capuche hybride léger Nano-Air
Sous-vêtement technique :Patagonia | Sweat-shirt Capilene Midweight

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Tenez compte des caractéristiques de la région et de l'altitude où vous pratiquerez votre activité, et choisissez une veste qui offre un bon équilibre entre chaleur, respirabilité et ventilation. Pour la saison 2023-2024, j'ai opté pour la Patagonia Nano Air Hybrid comme couche intermédiaire. Conçue pour s'adapter à l'humidité et à la température, cette veste permet à la chaleur de s'évacuer pendant la randonnée et vous évite de transpirer abondamment. Comme vous serez actif dans des zones sèches, froides et venteuses en haute altitude, à l'intérieur des terres et sous des latitudes élevées, j'ai utilisé la Nano Air associée à la technologie Capilene Air, qui privilégie la chaleur et la respirabilité

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Couche extérieure: Patagonia | Veste Pluma
Couche intermédiaire : Patagonia | Veste hybride légère Nano-Air
Sous-couche: Patagonia | Coupe-vent léger ou moyen Capilene Cool (Houdini Air également compatible)

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Lors d'une pause, enfilez immédiatement des vêtements isolants pour garder votre corps au chaud

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Station de poudre de Kagura | Kazuya Igarashi　

Il possède de bonnes propriétés de rétention de chaleur, de respirabilité, d'imperméabilité, etc., et peut être utilisé de manière fonctionnelle

superposition en haute saison

Couche extérieure :STRAFE |Veste et pantalon à bretelles Nomad
Couche intermédiaire :STRAFE|isolante Aero
Couche de base :STRAFE|Sous-couche à capuche

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Chaque couche offre une excellente isolation thermique, une respirabilité optimale et une imperméabilité parfaite, ce qui la rend très fonctionnelle. Les poches de la veste sont grandes et faciles d'accès, même avec des gants

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

On utilise un coupe-vent fin comme couche extérieure, et une doudoune est toujours portée comme couche intérieure

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Je porte toujours une doudoune en dessous et des moufles par-dessus

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Bureau des guides de montagne de Kuroda | Kuroda Makoto

Chaque couche est sélectionnée et ajustée en fonction de vos mouvements sur la neige

superposition en haute saison

Couche extérieure :Veste Patagonia Houdini ;
Couche intermédiaire :thermique Patagonia Capilene ;
Couche de base :Icebreaker série 200

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

En escalade, je porte une veste Patagonia Houdini, un sous-vêtement thermique Capilene Thermalweight et un sous-vêtement thermique Icebreaker. S'il fait froid, j'ajoute une veste Micro Puff par-dessus. Je porte toujours une veste imperméable et, pour éviter d'avoir trop chaud, j'utilise souvent une softshell fine comme la veste Houdini. C'est aussi plus économique car la veste imperméable dure plus longtemps. Je

l'enlève et la transporte souvent, il est donc important qu'elle soit légère et compacte. La forme de la capuche est également importante : assure-t-elle une bonne visibilité et une respiration aisée par grand vent ? La jupe pare-neige d'une veste imperméable est en fait inutile lorsque je porte un sac à dos en montagne, je la retire donc.

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Je porte généralement un t-shirt léger en laine Icebreaker et un pull Patagonia Airshed Pro. Pour les excursions à la journée, j'opte pour un pantalon softshell avec une veste imperméable légère en cas de besoin, et pour les séjours d'une nuit, pour un pantalon Black Diamond Activeshell

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Je range ma veste synthétique à un endroit pratique pour pouvoir l'enfiler en premier pendant les pauses

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Service de guide pour CIRCLE GAME | Shohei Sasaki

Le secret de la superposition, c'est de ne pas être paresseux

superposition en haute saison

Couche extérieure :klatermusen | Skirner Jacket/Skade 2.0 Salopette
Couche intermédiaire :klatermusen | Hodur Hooded Zip/Nal Vest
Couche de base:klatermusen | Pantalon énorme Crew/Hugin

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

La veste extérieure a une coupe ample et le tissu est très doux, ce qui me permet de la porter toute la journée sans aucune gêne. Pour la couche intermédiaire, j'associe une polaire à capuche à un gilet coupe-vent. Je marche souvent en tête, en traçant la voie, et j'apprécie donc de pouvoir faire des ajustements précis, comme enlever la polaire et porter le gilet par-dessus la première couche pour éviter d'avoir trop chaud.

J'ai choisi une doudoune par-dessus la veste extérieure. Il y a des jours où je ne peux pas me passer de ma doudoune : pour me préparer à la descente, pendant la descente elle-même, et juste avant d'entamer la prochaine ascension. Il est plus facile et plus chaud de porter la doudoune par-dessus la veste extérieure que de la superposer, je le recommande donc.

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

J'ai changé le haut de ma sous-couche pour un modèle en laine légère, mais sinon, je porte les mêmes vêtements qu'en haute saison

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Ce n'est pas une astuce, mais si vous avez chaud, enlevez vos vêtements immédiatement, et si vous avez froid, rhabillez-vous immédiatement. Le secret du système multicouche, c'est de ne pas négliger les détails. Une fois cette étape maîtrisée, il suffit d'enlever ses vêtements si l'on sent qu'on va avoir chaud, et d'en rajouter si l'on sent qu'on va avoir froid. Si vous randonnez en montagne et que vous gravissez une longue pente raide ou une crête venteuse, veillez à bien observer et anticiper l'itinéraire et les conditions météorologiques un peu plus loin

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Zone de puissance Hakuba | Mamoru Takahashi

Mon cher MAMMUT : différentes tenues pour la haute saison et le printemps

superposition en haute saison

Couche extérieure :Veste à capuche MAMMUT La Liste HS
Couche intermédiaire :Veste à capuche MAMMUT Aconcagua ML
Couche de base :Tirette de demi-zip MAMMUT Aenergy ML

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Ma couche extérieure pour la haute saison est en Gore-Tex, et j'apprécie beaucoup son design, très caractéristique de Mammut.
Pour la couche intermédiaire et la sous-couche, son gonflant est suffisant pour le froid de Hakuba, et elle est facile à porter et très respirante.

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Vêtements d'extérieur : Veste à capuche MAMMUT Crater Light HS　
Couche intermédiaire : Veste à capuche MAMMUT Eiswand Advanced ML　
Couche de base : T-shirt à manches longues demi-zip MAMMUT Aenergy FL

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Durant les rudes hivers, j'adapte généralement mes vêtements pour pouvoir grimper sans enlever ma couche extérieure, et s'il fait froid, j'ajoute une couche isolante par-dessus

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BLUECLIFF | Tomoo Takimoto

L'accent est mis sur le confort, avec à la fois une bonne rétention de chaleur et une respirabilité optimale

superposition en haute saison

Couche extérieure :unfudge | ANORAK FUMÉ ET PANTALON À BAGAGE PEEP
Couche intermédiaire :unfudge | UN2100
Couche de base :unfudge | UN1000・UN1050

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Ce que je préfère dans cet anorak, c'est la grande poche Doraemon. La fermeture éclair latérale s'ouvre largement, offrant une excellente ventilation. La salopette isothermique est très bien isolée et possède des poches poitrine pratiques. Des fentes permettent d'accéder facilement aux poches de la salopette depuis l'anorak. La couche intermédiaire, avec sa structure en grille, assure à la fois isolation thermique et respirabilité, et la capuche permet des ajustements rapides en fonction des conditions climatiques. La première couche, également en grille, offre une excellente isolation thermique, respirabilité et confort

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Les vêtements d'extérieur seront de type softshell, pour le haut et le bas, afin de s'adapter aux variations de température. En cas de risque de pluie, une veste hardshell pourra également être utilisée

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

J'adore les pantalons isolants Dynafit, qui possèdent une fermeture éclair intégrale et peuvent être enfilés et retirés sous le pantalon extérieur

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Daichi Trui

Si vous prévoyez de transpirer, portez une sous-couche qui procure un minimum de chaleur et sèche rapidement

superposition en haute saison

Couche extérieure :Arc'teryx | Veste Alpha
Couche intermédiaire :Arc'teryx | Sweat à capuche léger Proton
Sous-vêtement :Arc'teryx | Sweat à capuche Low LT

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Je ne veux pas avoir trop froid à cause de la transpiration, donc ma tenue de base se compose d'un sous-vêtement, d'une couche intermédiaire et d'une veste imperméable. S'il fait froid, je porte une doublure synthétique par-dessus la veste. Je transpire beaucoup lors de randonnées dans la neige profonde, j'ai donc besoin d'une première couche à séchage rapide et d'une couche intermédiaire à la fois chaude et respirante. Je choisis une veste imperméable douce et résistante

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Comme c'est une saison marquée par de fortes variations de température, il n'y a pas de superposition de vêtements prédéfinie, mais j'ai tendance à beaucoup porter des vêtements softshell

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

En randonnée, je pars du principe que je vais transpirer, donc je ne porte que le minimum de vêtements isolants. Au repos ou quand il fait froid, j'enfile ma veste Arc'teryx Nuclei SV, que j'ai dans mon sac à dos

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CLUB DE SPORT COULEUR ｜Tomohiro Sagawa　

Profitez d'une expérience de ski exceptionnelle grâce à cette superposition de vêtements !

superposition en haute saison

Couche extérieure :PERMANENT UNION | VESTE KOVAL & SALOPETTE KOVAL Couche
intermédiaire :AKLIMA | Polo HotWool zippé + PERMANENT UNION | Veste scapa Couche
de base :AKLIMA | T-shirt col rond WoolNet & Pantalon 3/4 WoolNet + T-shirt sport LightWool & Pantalon long LightWool 

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

La base absorbe la transpiration et la laisse s'évacuer, évitant ainsi tout risque de retour au chaud. La couche intermédiaire en laine est douce au toucher et épouse parfaitement vos mouvements, la veste en coton synthétique fait également office de coupe-vent, et la couche extérieure PERMANENT UNIO apporte une touche d'élégance à vos sorties sur les pistes. Une expérience de ski inoubliable vous attend

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

La superposition de base est la même que ci-dessus, mais chaque couche doit être fine

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Gardez votre tête au chaud, y compris vos oreilles, portez des surgants et, si vous devez faire quelque chose pendant longtemps, portez une veste en coton synthétique par-dessus la couche extérieure pour améliorer la respirabilité et maintenir votre corps humide et confortable

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Service de montagne JUNRINA | Jun Nagai

Il adore Arc'teryx, une marque conçue pour la superposition de vêtements

superposition en haute saison

Couche extérieure :Arc'teryx | Veste Saber SV + Pantalon Saber
Couche intermédiaire :Arc'teryx |
Couche intermédiaire isolée Saber Sous-vêtement technique :Arc'teryx | Sweat à capuche Low LT

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Ce qui caractérise le plus Arc'teryx, c'est avant tout son design élégant. Sa coupe tridimensionnelle est superbe et n'entrave pas les mouvements, que ce soit à ski ou en randonnée. Elle
vous garde au sec même sous la neige ou la pluie, vous procurant une sensation de protection optimale. Ses excellentes performances coupe-vent vous assurent un confort maximal même en pleine tempête de neige.

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Couche extérieure : Arc'teryx | Veste Alpha + Pantalon anti-UV
Couche intermédiaire : Arc'teryx | Sweat à capuche léger Proton
Sous-vêtement : Arc'teryx | T-shirt à manches longues Cormac Arcward

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

J'utilise le sweat à capuche Proton LT comme couche intermédiaire ; il évacue bien la transpiration et conserve la chaleur. Je compresse également la parka Nuclei SV et la garde dans mon sac à dos comme vêtement d'urgence pour temps froid

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GUIDE DE RIKI JAPOW | Riki Nakajima

C'est assurément de la laine qui touche votre peau !

superposition en haute saison

Couche extérieure : Veste Patagonia Untracked
Couche intermédiaire : Sweat à capuche Patagonia R1
Couche de base : Sous-vêtement thermique Patagonia Capilene Aircool Haut et bas
　　　　　 Puromonté Down 3/4 Longueur Totalement ouvert

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Léger et compact, il conserve pourtant bien la chaleur. C'est assurément de la laine au contact de la peau !

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Tout en Patagonia : un t-shirt à manches courtes en laine ultra-fine. S’il fait froid, un sweat à capuche Capilene Air.
Pour vous protéger du vent, une veste Houdini.

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Adaptez vos vêtements au fur et à mesure pour éviter d'avoir froid ou de transpirer. Il est important de se changer et de se rhabiller fréquemment

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Champ intérieur | Toyo Nakano

Utilisez des sous-vêtements techniques en fibres synthétiques ou en laine selon le type de circuit

superposition en haute saison

Couche extérieure :MOUNTAIN HARDWEAR | Veste et salopette Boundary Ridge Gore-Tex
Couche intermédiaire :MOUNTAIN HARDWEAR | Veste chaude Core Air Shell
Sous-couche :MOUNTAIN HARDWEAR | Sweat à capuche en maille aérée

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Comme je les porte plusieurs jours d'affilée, je privilégie la durabilité de mes vêtements d'extérieur. En hiver, j'utilise des salopettes à bretelles très isolantes et imperméables à la neige. Pour les couches intermédiaires, je préfère les modèles qui me tiennent chaud tout en laissant s'évacuer la transpiration, ce qui limite la fréquence à laquelle je me réhabille. L'isolation étant synthétique, je n'ai pas trop à m'inquiéter de l'humidité.

Pour les sous-vêtements techniques, j'utilise un mélange de synthétique et de laine selon le type de randonnée. Le sweat à capuche Air Mesh combine deux fonctions apparemment contradictoires : chaud grâce à sa doublure brossée et respirant grâce à sa maille. C'est d'ailleurs mon vêtement préféré du moment.

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Au début du printemps, les températures sont plus élevées qu'au cœur de l'hiver, j'utilise donc une fine couche extérieure que je combine avec un modèle résistant à la transpiration et à la pluie, mais il est également important de pouvoir supporter les chutes brutales de température

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

J'emporte toujours une doudoune légère ou une veste coupe-vent que je peux enfiler rapidement lors de mes pauses. Récemment, on a vu apparaître davantage de modèles qui évacuent bien la transpiration, à la fois pour les temps froids et pour se protéger du vent ; je les utilise donc

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Guide de montagne Coyote | Ryuta Furuichi　

J'adore cette veste tout temps car elle est tellement confortable en randonnée

superposition en haute saison

Couche extérieure : SALOMON｜QST GORE-TEX PRO JACKET & BIB
Couche intermédiaire : SALOMON｜OUTLINE DOWN JKT + OUTLINE HZ M
Couche de base : SALOMON｜SNTIAL WOOL LS TOP M (Haut) SNTIAL WOOL SEAMLESS (Bas)

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Dotée de la technologie Motion Fit™, cette veste épouse tous vos mouvements, même sur les pentes techniques les plus exigeantes. C'est un vêtement fiable, conçu pour les aventures les plus difficiles. Hautement imperméable et respirante grâce à la matière GORE-TEX, elle vous assure une sécurité optimale, même en montagne en hiver. Robuste, elle est également conçue pour résister à une utilisation intensive. Ses quatre poches avant vous permettent d'accéder facilement à vos indispensables d'hiver, comme les grattoirs, les sangles de ski et les forfaits, pour un maximum de praticité.

Dernièrement, cette couche intermédiaire, la « OUTLINE HZ MID M », me suffit amplement. Sa capuche relevée protège efficacement le cou du vent et de la neige, tout en vous gardant bien au chaud. J'emporte toujours ma doudoune « OUTLINE DOWN JKT » dans mon sac à dos pendant les rudes mois de janvier et février, car elle est légère et peu encombrante. La porter lors de courtes pauses permet de préserver son énergie. Chaude et confortable, elle est idéale pour se détendre.

J'utilise de la laine comme sous-couche, car je déteste avoir froid dans la neige. Même si je transpire un peu, je n'ai pas froid du tout.

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Je porte un fin sweat à capuche Salomon OUTLINE FZ (polaire fine, Houdini) comme couche intérieure, et un tissu fin et froissé dans mon sac à dos

Service de guide Locus ｜ Furuse Kazuya　

Superposez les couches pour rester au chaud et suivre le rythme de vos invités

superposition en haute saison

Couche extérieure :Patagonia | Veste Pousslayer
Couche intermédiaire :Patagonia | Sweat à capuche Nano-Air
Sous-vêtement technique :Patagonia | Sous-vêtement thermique zippé Capilene

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

Lors des excursions guidées, il fait froid pour suivre le rythme des participants, c'est pourquoi je porte souvent plusieurs couches de vêtements qui privilégient la chaleur. Je suis sûr que tout le monde s'intéresse à la façon dont le guide s'habille, mais cela dépend des différences individuelles, de la force physique et de l'expérience de chacun. Je pense donc que la plupart des gens auraient trop chaud s'ils essayaient d'imiter le guide

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Couche extérieure : Patagonia | Veste Pawslayer
Couche intermédiaire : Patagonia | Veste R1 Air Crew
　　　　　　　Patagonia |
Veste Houdini Sous-vêtement technique : Patagonia | Sous-vêtement technique Capilene Midweight Zipneck

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Rangez vos vêtements thermiques dans un endroit facilement accessible. J'emporte toujours la veste à capuche Patagonia Micro Puff en cas de besoin et je la mets par-dessus ma veste imperméable quand je suis coincé ou que j'ai froid. Elle est ultra compacte et bien chaude une fois rangée

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Guide de l'arrière-pays KinTouN | Kenichi Minegishi

Ce que je garde toujours à l'esprit, c'est qu'il fait assez chaud

superposition en haute saison

Couche extérieure :NORRONA | veste tamok pro et pantalon pro big
Couche intermédiaire :NORRONA | sweat à capuche zippé trollveggen Powerstretch Pro
Couche de base :Smartwool | sous-vêtement thermique classique en mérinos (haut et bas)

Quelles sont vos impressions à l'usage ? (Impressions)

En matière de superposition de vêtements, je privilégie toujours une chaleur suffisante. Pour les sous-vêtements techniques, je choisis des matières chaudes, souples et confortables à porter en permanence. Personnellement, je préfère la laine mérinos naturelle aux fibres synthétiques et j'utilise les sous-vêtements techniques Smartwool depuis plus de 10 ans. J'aime

aussi les couches intermédiaires souples, c'est pourquoi je porte du Power Stretch. J'apprécie particulièrement les capuches ajustées de type cagoule. Pour les vestes imperméables, j'utilise du Gore-Tex Pro. J'utilise les modèles Tamok et Lofoten de Norrona, mais pendant les mois les plus froids de l'hiver, je privilégie la chaleur avec une veste Tamok plus longue et un pantalon à bretelles.

Et la superposition de vêtements pour le printemps ?

Couche extérieure : NORRONA | Veste falketind Gore-Tex Paclite et pantalon lofoten Gore-Tex Pro
Couche intermédiaire : NORRONA | Sweat à capuche zippé trollveggen Powerstretch Pro
Couche de base : Smartwool | Sous-vêtements thermiques classiques toutes saisons en mérinos (haut et bas)

Avez-vous ajouté d'autres idées ?

Pour avoir chaud, j'ajoute une cagoule.
Au printemps, je porte un fin cache-cou qui absorbe la transpiration ou je l'utilise comme bandeau.