Photo/ Takanori Ota
Un jour de février, moi, Ai Fukuda, membre de l'équipe éditoriale de STEEP, je suis partie pour Nozawa. Jusqu'alors, mon expérience du ski se limitait au ski de base, avec peu d'expérience en freeski ou en ski hors-piste. Je voulais explorer le vaste domaine hors-piste, mais partir seule sans préparation aurait été trop risqué. J'avais entendu parler d'un stage de ski hors-piste pour débutants qui enseigne tout ce qu'il faut savoir, des bases : comment utiliser le matériel de sécurité avalanche à la pose de crampons. COMPASS
HOUSE, un magasin, café et loueur de matériel avec trois adresses dans le village thermal de Nozawa, dans la préfecture de Nagano, propose ce type de stages adaptés aux débutants
. Ils offrent diverses excursions pour tous les niveaux tout au long de la saison, mais chaque excursion nécessite de suivre au préalable leur « Stage débutant : Rendez le ski hors-piste encore plus amusant ».
L'objectif est de faciliter l'intégration des débutants en ski hors-piste au sein du groupe, en leur prodiguant des conseils de sécurité et de techniques d'escalade, et en leur offrant un espace pour s'échauffer afin qu'ils puissent participer sereinement et pleinement à l'excursion. Cela permet également d'harmoniser les niveaux des participants. Par exemple, si un débutant en ski hors-piste rejoignait un groupe d'experts, il ne pourrait pas suivre le rythme, et les autres participants devraient l'attendre, ce qui serait source de stress pour tous. Cette
approche permet ainsi de rendre cette précieuse journée de ski hors-piste encore plus agréable.
Cette fois-ci, je ferai un compte rendu du séminaire et partagerai également mes impressions en tant que parfait débutant, ainsi que quelques informations que les skieurs et snowboarders qui souhaitent s'essayer au ski hors-piste devraient connaître
Le passionnant séminaire de la Colombie-Britannique commence
Le jour J, nous nous sommes retrouvés au mont DOCK, au pied de la télécabine Nagasaka, à la station de ski de Nozawa Onsen. Les participants (le public cible) à cet événement étaient Lars, un vendeur australien, et moi-même. Aucun de nous deux n'avait, bien sûr, d'expérience en ski hors-piste. Notre moniteur pour ces débutants était Takaya Kawaguchi de TKY
Avant de partir, j'ai vérifié mon matériel. En voyant l'équipement que j'allais utiliser, je n'ai pas pu m'empêcher de penser : « On dirait du matériel de camping » ou « C'est quoi ce truc qui fait un bip ? » Ici, tout se loue. Avant d'acheter quoi que ce soit sans savoir à quoi ça sert, il vaut mieux louer et tester
Le matériel mentionné ci-dessus est nécessaire pour un cours d'initiation, mais comme il s'agit également d'une mini-randonnée hors-piste, vous devriez aussi apporter votre équipement de ski adapté. L'idéal est d'avoir des fixations et des bâtons permettant la marche. Si vous n'en possédez pas, vous pouvez les louer. J'utilise habituellement des skis avec des fixations alpines, j'ai donc loué des skis larges avec des fixations permettant la marche
Avant de se lancer à l'assaut de la montagne, les participants ont fait part de leur enthousiasme, en lançant des phrases comme : « On va s'amuser ! » et « On va faire de notre mieux ! », avant de se diriger vers le sommet
Le site du jour était le lieu de prédilection de notre guide, Kawaguchi. Nous avons pris la télécabine de Nagasaka pour rejoindre le camp de base.
*Un formulaire d'inscription d'alpinisme est requis pour accéder au camp de base. Compass House, qui organise ce circuit et ce séminaire, se chargera de remplir ce formulaire pour tous les participants ; vous n'avez donc aucune démarche à effectuer.
Préparez-vous à faire de la randonnée
Le terrain d'entraînement est une vaste étendue enneigée. On nous explique ici les techniques de marche à pied, comme la pose des joints de ski et le passage en mode marche. Ces exercices se font généralement sur une pente instable ; nous nous entraînons donc d'abord sur une surface plane afin de pouvoir les appliquer rapidement sur le terrain
Commencez par appliquer les autocollants pour skis. Brossez soigneusement la neige des semelles et appliquez les autocollants petit à petit. Si de la neige se glisse entre le ski et l'autocollant, ce dernier risque de se décoller en marchant. Appliquez-le donc avec précaution et fermeté. Le jour de l'essai, il y avait du vent, et par moments, le film protecteur collé sur la face adhésive de l'autocollant était arraché
Les fixations Frame Tour permettent de skier aussi bien en mode marche qu'en mode descente ; j'ai donc appris à changer de mode.
Pour passer du mode ski au mode marche, il suffit de relâcher le levier. Inversement, pour passer du mode marche au mode ski, il faut appuyer sur la fixation et la faire glisser en place. C'était la première fois que je le faisais, et c'était assez difficile.
Actionner le levier est difficile et compliqué. De plus, pour passer en mode marche, il faut soigneusement enlever la neige du rail où se fixent les fixations. C'est une tâche ardue pour quelqu'un comme moi qui déteste se donner du mal, mais je me suis dit : « Et si ça se détache pendant que je skie ? » Alors je me suis entraînée plusieurs fois avec précaution
D'ailleurs, comme les chaussures n'avaient pas de mode marche, j'ai marché avec les troisième et quatrième boucles et la sangle de serrage presque complètement desserrée. Plus l'amplitude de mouvement à l'avant et à l'arrière des chaussures est grande, plus la marche est facile et moins on se fatigue. On m'a dit qu'il valait mieux utiliser des bâtons plus longs pour la marche que pour le ski. Les bâtons réglables sont pratiques en hors-piste
Il y a beaucoup à faire. Vous utiliserez tous les outils pour la première fois, mais vous recevrez une formation progressive et attentive. Ainsi, même sans connaissances préalables, ce n'est pas un problème. Vous pourrez maîtriser chaque point en participant à la formation
Puis, j'ai traversé à pied le vaste champ enneigé
Ma première impression après avoir marché avec les peaux de phoque a été : « C’est un peu étrange. » Mes skis, qui glissent normalement sans effort, accrochaient fermement la neige. Je marchais les talons décollés du sol, comme en ski de fond, une façon de marcher inhabituelle, et mes mains et mes pieds se déplaçaient simultanément, me laissant perplexe et me demandant : « Comment est-ce que je marche normalement ? » Mais j’ai continué
Apprenez le "kick turn" de Colombie-Britannique !
Ensuite, nous avons pratiqué le virage en coup de pied. C'est différent de ce qu'imaginent les personnes ayant pris des cours de ski ou les skieurs confirmés ayant étudié en détail les manuels de ski. Le virage en coup de pied classique consiste à changer la direction de ses skis de 180 degrés en restant immobile, mais en hors-piste, c'est tout autre chose.
Lorsqu'on remonte une pente raide, on ne grimpe pas tout droit jusqu'au sommet, mais on zigzague. C'est cette technique qu'il faut utiliser pour changer de direction.
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J'ai compris que la technique de base pour effectuer un virage en poussée est la suivante :
avancer légèrement au-delà du point où l'on souhaite changer de direction, écarter les jambes et placer fermement le pied côté montagne en avant. Bien caler le pied avec le bâton, transférer son poids sur ce pied et ramener l'autre pied vers le bas. Rapprocher les talons, garder les genoux serrés et positionner les skis fermement sous le corps, en les alignant avec le pied avant.
Kawaguchi a donné deux conseils aux débutants :
1. Ne pas paniquer.
2. En ramenant le pied côté vallée, incliner le buste vers l'avant comme pour le plier.
On m'a beaucoup appris, mais les virages en kickboard étaient plus difficiles que je ne l'avais imaginé. Mes talons glissaient, je n'arrivais pas à lever la planche comme je le voulais et je perdais l'équilibre de façon inattendue. J'ai commencé à me sentir un peu mal à l'aise et je me suis dit : « Je veux marcher le plus droit possible. Je ne veux pas changer de direction. »
Et quand je suis tombée, je n'ai pas pu me relever. D'habitude, quand je tombe à ski, je me rattrape vite, mais cette fois, c'était de la neige molle. Je ne savais pas comment prendre appui, et même en essayant de m'aider de la neige, je m'enfonçais encore plus. C'était embarrassant, même pour une adulte, de devoir être secourue par un guide…
Le jour de notre visite, le soleil brillait, offrant une vue imprenable à perte de vue. Malgré la neige profonde, le spectacle était magnifique. Bien sûr, la neige n'était pas tassée, et avec des bottes, on s'enfonçait facilement. Marcher dans la forêt, où seules les empreintes d'animaux subsistaient, nous a procuré un sentiment de bien-être indescriptible et une vision mystique propre à la Colombie-Britannique
La formation à l'équipement en avalanche est également pratique
Vint ensuite la séance de formation pratique sur le matériel de sécurité en avalanche, aussi appelé les « trois trésors sacrés » de la Colombie-Britannique. À l'aide des DVA (détecteurs de victimes d'avalanche) que nous avions appris à utiliser au début de la leçon, celle-ci simulait un véritable accident d'avalanche et consistait à trouver et à déterrer un DVA enfoui
« Une avalanche s'est produite et nos camarades sont ensevelis ! Veuillez les retrouver au plus vite ! »
Au signal de Kawaguchi, nous avons activé le mode recherche de nos balises. Celles-ci affichaient la position (distance et direction) de l'émetteur, et nous nous sommes mis en quête de le localiser…
Mais à ce moment précis, Kawaguchi jouait un tour aux autres membres de l'équipe, qui ne participaient pas à la recherche. Incapables de déterminer la position de l'émetteur, l'affichage est passé d'une indication vers l'avant à une indication vers l'arrière, les faisant tourner en rond.
Normalement, lors du passage en mode recherche, tous les membres présents doivent activer ce mode. Or, comme l'un d'entre eux ne l'a pas fait, le point de recherche n'a jamais été déterminé.
Il s'agit d'une situation réelle qui peut se produire, et dont nous pouvons tirer des leçons lors de la formation.
J'ignorais totalement que les sondes que je manipulais pour la première fois pouvaient être assemblées en une seule fois, et tandis que je les assemblais une à une, quelqu'un m'a pressé en disant : « Tes coéquipiers sont déjà là ! Dépêche-toi ! » En cas de véritable urgence, je n'aurais pas pu me contenter de dire : « Je ne savais pas. » J'ai vraiment eu le sentiment que ce type de formation était extrêmement utile
Vous apprendrez à utiliser chaque élément de l'équipement et à le maîtriser. Il y a beaucoup de choses que vous ne comprendrez qu'en les manipulant. Le livre est facile à suivre, même pour les débutants complets, et les instructions sont ludiques et illustrées d'exemples. Je le recommande donc sans hésiter à tous ceux qui souhaitent s'essayer au camping sous-marin
Mini-tour de la Colombie-Britannique pour débutants
Normalement, le cours pour débutants s'arrête ici, mais cette fois-ci, nous avons décidé de faire quelques descentes lors d'une visite spéciale. Nous nous sommes dirigés vers le spot cible de Kawaguchi et avons dit : « Allons-y ! »
C'était pratiquement ma première descente à ski hors-piste. J'étais nerveuse. Franchement, c'était comme la peur des montagnes russes. Petite, j'avais peur des montagnes russes, mais maintenant j'adore les sensations fortes, et ma première descente était terrifiante, comme un retour en enfance. Il avait
neigé jusqu'à midi la veille, il y avait donc encore de la poudreuse sur le versant nord. Bien sûr, comme c'était du hors-piste, il n'y avait aucune trace sur la pente vierge. En commençant à skier, je me suis dit : « Tiens ? Ça pourrait être amusant », mais je n'ai pas réussi à m'arrêter correctement et j'ai fini par tomber et m'ensevelir sous la neige…
J'étais impressionné par le niveau de ski des autres. Je veux skier avec style, pas tomber et m'ensevelir sous la neige… Il va falloir que je m'entraîne sérieusement désormais. C'est avec cette idée en tête que la randonnée, agréable mais un peu technique, s'est poursuivie encore un petit moment
J'étais fatiguée car je n'étais pas habituée aux mouvements, mais c'était une fatigue agréable, comme après une bonne séance de sport. Le temps était magnifique, ce qui a rendu la visite d'autant plus agréable. Cela m'a donné envie de poursuivre. C'était ma première visite en Colombie-Britannique et j'ai eu envie de recommencer
J'aurais aimé avoir ça ! Des choses que même les débutants devraient préparer
C'était la première fois que je participais à une excursion, et j'aimerais lister les choses auxquelles j'ai pensé : « J'aurais dû apporter ça ! » ou « J'aurais aimé avoir ça… ». La plupart des articles étaient des choses dont j'avais personnellement besoin, mais j'espère que cela sera également utile aux personnes qui débuteront la BC à l'avenir
lunettes de soleil
J'avais complètement oublié ce détail, car je ne pensais qu'au ski. En temps normal, des lunettes de ski suffisent puisqu'on prend les remontées mécaniques, mais skier ne prend que quelques minutes. Le temps de préparation et l'ascension elle-même sont bien plus longs. Et le jour de l'entretien, il faisait beau. En plus du soleil direct, les reflets de la neige auraient abîmé mes yeux. La prochaine fois, je n'oublierai surtout pas cet accessoire indispensable
Bonnets et casquettes
J'ai aussi oublié cet article car je ne pensais qu'au ski. Il est important de voyager léger, mais c'est aussi quelque chose qu'il ne faut pas oublier d'emporter. L'endroit où j'ai suivi la formation sur le matériel de sécurité en avalanche n'avait aucune protection contre le vent ; j'étais donc directement exposé au vent et j'ai eu froid. Je l'ajouterai à ma liste
superposition
Au-delà des simples affaires à emporter, le système des couches est essentiel. Jusqu'à présent, je pensais que « superposer les vêtements ? Tout est bon tant qu'il ne fait pas froid », et je portais donc des vêtements de tous les jours, comme des sous-vêtements thermiques et un sweat à capuche, sous mon équipement. Mais lors de cette tournée, j'ai vraiment ressenti une différence. J'avais plus que froid, j'avais chaud ! Je transpirais énormément, et l'impossibilité de me déshabiller était très stressante. Après avoir transpiré, le pire, c'est d'avoir froid. Le stress lié à la température corporelle peut gâcher toute une journée. J'ai vraiment compris l'importance des sous-vêtements techniques
D'après notre guide, M. Kawaguchi, le plus important est de superposer les vêtements. Plutôt que d'acheter des vêtements bon marché, il vaut mieux privilégier ceux de bonne qualité
D'ailleurs, quand j'ai demandé à Kawaguchi ce qu'il me recommanderait, il m'a répondu : « Le sous-vêtement technique Capilene Air de Patagonia. » Fabriqué à partir d'un mélange hautement respirant composé de 51 % de laine mérinos et de 49 % de polyester recyclé, il évacue l'humidité, sèche rapidement et résiste aux odeurs, ce qui en fait le vêtement idéal pour la Colombie-Britannique
Présentation du produit sur le site officiel de Patagonia : https://www.patagonia.jp/shop/mens-capilene-air-baselayers
sac à dos
Ce voyage m'a fait réaliser que je devais transporter et décharger mon équipement bien plus souvent que prévu. J'avais beaucoup de choses encombrantes, comme des casques, des vêtements d'extérieur et du matériel de sécurité avalanche. J'ai compris que je voulais un sac à dos facile d'accès et avec beaucoup de rangement. Je souhaitais surtout un modèle pouvant contenir un casque, ou un porte-casque. Suspendre un casque aux bretelles d'un sac à dos est vraiment pénible en marchant
bottes
Cette fois-ci, j'ai loué des skis, des fixations et des bâtons, mais j'ai apporté mes propres chaussures. Après avoir marché et grimpé toute la journée, l'intérieur de mes chaussures était vraiment usé. Je les avais initialement ajustées serrées pour les tests et les compétitions, si bien que j'avais les pieds engourdis en redescendant de la montagne. J'aurais facilement pu garder mes chaussures de ski alpin, mais j'avais aussi besoin de chaussures un peu plus larges
Voici le matériel indispensable. Je pense que louer le reste du matériel lourd suffit amplement pour les débutants. Je suis convaincu qu'en découvrant petit à petit le vaste univers du camping sauvage, je trouverai ce qui me convient. J'aimerais me renseigner sur le matériel utilisé et recommandé par les guides et les personnes expérimentées, et me constituer progressivement un équipement qui me soit propre
La station de ski de Nozawa Onsen est une destination prisée des skieurs de tous niveaux, japonais comme étrangers. Située au pied des pistes, la COMPASS HOUSE propose des cours pour débutants ainsi que de nombreuses excursions pour tous les niveaux. Pour plus d'informations, cliquez ici.
＜La personne qui m'a enseigné cette fois-ci＞
Kawaguchi TKY Yaya
Il a pris un congé sabbatique de l'université pour se former au ski acrobatique, profitant d'une expérience de ski de classe mondiale à Whistler et Banff, au Canada. Au printemps suivant, un voyage de ski en solitaire au Yukon et en Alaska a transformé sa vision des choses et l'a incité à privilégier les voyages à ski plutôt que le ski en snowpark. Il a visité plus de 50 pays, skis et planche de surf à la main, et a même réalisé un tour du monde en voiture. Sa curiosité le pousse à explorer des régions reculées et à rencontrer des minorités ethniques. Il
organise également des voyages et des événements en Colombie-Britannique au Japon afin de partager sa passion pour le ski et les voyages. Il est à la tête du projet de planification de voyages ShareTavi. Il est le guide principal du Nozawa Onsen COMPASS HOUSE et guide de ski de Colombie-Britannique certifié par la JMGA (Qualification nationale de guide-interprète en anglais, Qualification de gestionnaire d'agence de voyages, Qualification de gestionnaire d'itinéraires, Ambassadeur Rishiri Fuji).
Instagram : @tky_travel_skier
Collaboration pour l'interview : COMPASS HOUSE, station de ski de Nozawa Onsen