レイヤリングは人類の叡智がつまったサバイバル術｜バックカントリースキー＆スノーボード

photo by ORTOVOX

人間の体はうまくできている。運動して体温が上がったら肌に汗を染み渡らせて、その気化熱で体温を下げる。その発汗作用は、夏なら「風が気持ちいい～」で済むかもしれないが、厳冬期の雪山だったら命取りになる。だから、汗をかかずに動いたり、止まったりできることがウェアに求められる。そう、ここでレイヤリングの出番となる。

そもそもレイヤリングとは？

レイヤリング＝Layeringとは、「重ね着」を意味する。体温を維持するため、かつ汗をかかないように、複数枚のウェアを脱ぎ着して体温を調整することを指すのだ。

夏山であれば、せいぜい２枚や３枚ですむところ、冬山になるとミドルレイヤーやインサレーションジャケットなど保温効果が高いモデルが加わり、ウェアの枚数が増え、アクションも複雑になる。

運動量が少なければレイヤリングの必要性は薄れるが、運動量が高くなるとその重要性とウェアに求められる機能、そしてアクションは増していく。相反する２つの機能、保温性と通気性（透湿性）をいかなる時でもバランスよく、つまり汗をかかずに過ごせることが理想的なレイヤリングである。

どうしてレイヤリングが必要なのか？

言わずもがな、雪山のレイヤリングでの原則は体を温めることだ。運動量ゼロのじっとしている状態ならば、ひたすらウェアや帽子を身につけて体を温めることに徹すればいい。だが、人間は体を動かすと、熱や蒸気を発する。体が消費するエネルギーに比例して発するそれを衣服内から逃してやらないといけない。そう、汗をかかないためにだ。

雪山でスキーやスノーボードを楽しむうえで重要なポイントは、汗をかかずに歩き、汗をどう処理するか？　である。体に耳を傾けながらウェアを臨機応変に重ね着したり、脱いだり。運動量の振れ幅が大きいと、レイヤリングのアクションも頻繁に増えて、それなりに忙しい。とはいえ、体感気温や発汗量はひとそれぞれ。試行錯誤を繰り返し自分なりのレイヤリング術を見つけることが肝心だ。

雪山のレイヤリング・その種類と役割

１．ベースレイヤー

肌に触れるもっとも薄手のウェアである。保温性や伸縮性、速乾性、消臭など求められる機能は多岐にわたる。素材は、メリノウールか化学繊維のほぼ２択となり、昨今は２つの機能をいいとこ取りしたハイブリッドモデルも登場している。

メリノウールとは、オーストラリアやニュージーランドで飼育されているメリノ種の羊毛のこと。保温性が高く、肌触りがよく、汗冷えをしない特徴がある。さらに嫌な臭いのもととなるバクテリアの繁殖を抑える自然素材だ。化学繊維は、速乾性や耐久性、ストレッチ性が高いポリエステルが主流だ。汗を繊維の間に吸い上げて、拡散、乾燥するので、発汗量の多い時期に着用されることが多い。

雪山でもっとも重要な機能は、汗をいかに上手に処理してくれるか？だろう。汗を繊維の間に吸い上げて、気化熱で体温を奪われない＝汗冷えをさせないことにもっとも気を配らなければいけない。その吸い上げた汗をすぐに乾かすことも重要で、乾きにくい綿素材はご法度だ。

昨今は、高い撥水力を持つドライレイヤーという新カテゴリーも人気である。これはベースレイヤーの下に着用し、肌上の汗を素早くベースレイヤーへ弾き出し、汗冷えを抑える働きがある。寒い時期の山行のほか、沢登りなどにも幅広く用いられる革新的な肌着だ。このドライレイヤーとベースレイヤーの二重構造を一枚にまとめたモデルも登場し、ベースレイヤー市場は汗冷え防止に意欲的である。

◆メリノウール100％ベースレイヤーの例

ORTOVOX　｜　ROCK’N’WOOL LONG SLEEVE  

タスマニア産のヴァージンメリノウール100%を使用、肌触りが抜群に良い。化繊には劣るものの速乾性は高く、非常に蒸れにくい。ウール100%のため、臭いが非常に付きにくいのも嬉しい点。保温性が非常に高く冬シーズンに最適だけでなく、素材の「息をする」能力（breathability）も高いため、夏場に着ていても快適。日常生活でも上下1枚で冬の室内を十分過ごせる温かさと肌心地のよさだ。

◆ ハイブリッドベースレイヤーの例

２．ミッドレイヤー

名前の通り、ベースレイヤーとアウターシェルの間に着用する中間着のこと。あたたかい空気を確保する保温性とストレッチ性、ムレを逃す適度な通気性が求められる。

もっともポピュラーなタイプがフリースジャケットだ。温かい空気を溜め込むようにポリエステルを起毛させた生地で、保温力が高い。しかし、風を通し、嵩張るという弱点がある。そのほか、伝統的なウールのセーター、メリノウールをパイル状に織り込んだものなども。

また、昨今はアクティブインサレーションと呼ばれるミニマムな化繊綿を使用したモデルが人気だ。動的保温着とも呼ばれ、活動時にオーバーヒートしないように中綿の量を極力控え、通気性を高めている。動いているときは、その動作にともないムレをポンプのように排出し、停滞しているときは適度な保温力で体を温める。中綿には、ポーラテック社のアルファ素材やプリマロフトのゴールドアクティブなどが使われている。

◆ フリースのミッドレイヤー例

◆　アクティブインサレーションの例

THE NORTH FACE　｜　VENTRIX SHIRT ＆ HYBRID VENTRIX PANT　

３．アウターシェル

文字通り、シェル＝貝のように雪や風、雨から体を守るウェアのこと。ウィンターモデルのそれは３層構造（３レイヤー）が主流で、表地と防水透湿性メンブレン、裏生地から構成されている。アウターシェルは、防水性と防風性はもちろんのこと、活動時に発生する熱を逃す透湿性も同時に求められる。

防水透湿性メンブレンの代名詞と言われているのが、ゴアテックスだ。薄いフィルム状のゴアテックスメンブレンには、１平方㎝に14億個もの小さな孔（あな）が開いており、水蒸気は通すが、水は通さない仕組み。よって、防水性と透湿性を高いレベルで実現している。

◆　ゴアテックス採用アウターシェルの例

PeakPerformance　｜　SHIELDER R&D JACKET ＆ SHIELDER R&D JACKETPANTS

‘21季に新登場のアスリートと共同開発されたハイスペックモデル。透湿性が最も高いゴアテックスプロを採用。

快適レイヤリングは自分で見つけるしかない

個々人で体感気温や発熱量は異なるものだ。厳冬期でもベースレイヤーとアウターシェルの２枚があればいいという暑がりなライダーがいれば、ハイクアップのときでさえインサレーションジャケットを着たいという寒がりなライダーもいる。

レイヤリングは誰にでも「こんなときは、これ！」と断言できるものではない。それぞれが現場で試しながら自分なりのレイヤリングを見つけるしかないのだ。

マイ・レイヤリングを見つける近道は、自分の体をよく知ることだ。「このまま歩いたら汗をかきそうだ」と想像力を広げて事態を予測できるか？　標高1,500m地点の気温マイナス５℃、風速10m予報でどんなウェアが必要か？　樹林帯を抜け、稜線に出るまでにアウターシェルを着るべきか？　ウインドシェルを着るべきか？

自分の体に耳を傾けて、即答できるようになったら快適マイ・レイヤリングは構築されつつあると言っていいだろう。

まとめ

人間は進化しながら移動してきた生き物だ。衣服＝レイヤリングを手に入れることで赤道から北極までさまざまな環境に対応しながら、地球上の隅々へ広がっていった。

これからも新たな素材や機能を取り入れたウェアが登場し、レイヤリングがより円滑に、より快適になるに違いない。技術革新により、野生動物の毛皮のような四季を通して快適に着続けられるウェアが開発される日は、そう遠くないかもしれない。その日が来るまで、レイヤリングは人間が自然と対峙して生きていく術としてあり続ける。

Text by 森山伸也